你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 1. Do you prefer to drink coffee or tea? I'd say I'm more of a coffee person. It helps me stay awake and focus better in the morning, something I really need, actually, to kick off my day. I drink tea too, but only in social situations, like when I'm having a big dinner with family or catching up with friends. That being said, I probably drink either on any given day. * more of a coffee person 更爱喝咖啡的人 * kick off my day 开启我的一天 * social situations 社交场合 * catching up with friends 和朋友叙旧 * That being said 话虽如此 * either （两者中的）任何一个 * any given day 任何一天 2. How do you like to drink coffee? It depends on where I am. If I'm making it at home, I'll usually have a milky coffee, just to take the edge off the bitterness of the coffee. But if I’m ordering at a café, I always go for my favorite: iced mocha. No matter which cafe or where I am, that's my go-to; I never really stray from it. * milky coffee 加奶咖啡 * take the edge off the bitterness of the coffee 缓解咖啡的苦味 * iced mocha 冰摩卡 * go-to 首选 * stray from 偏离 3. Is coffee a popular drink in your country? Increasingly, yes, it is. It’s pretty popular among the younger generation. You see cafes popping up everywhere, especially in big cities. Young people love hanging out there, with some going to study, others working on their laptops, and a lot just to meet up with friends over a cup of coffee. They've become a really common spot for people to spend time. * Increasingly 越来越多地；日益 * popping up everywhere 随处涌现 * hanging out 闲逛；泡（在某地） * over a cup of coffee 边喝咖啡 * common spot 常见场所 4. When was the last time you had some coffee? Let me think…it was last week. I made myself a cup right before leaving for work. I was feeling a bit groggy that morning, so I wanted something to wake me up fully and get me ready for the day ahead. * groggy 昏昏沉沉的 * the day ahead 接下来的一天 ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告~~ 新鲜出炉： 《雅思小作文柱状图范文集》 Mac👨‍🏫总被问： 雅思小作文怎么提分？ 练了一堆还是没方向，怎么办？ 所以他写了30篇雅思小作文（柱状图） 这些作文按6.5分-9分整理 每篇都标注了得分点分析（为啥这篇作文能得X分）， 把高分短语、衔接词、词汇都单独列出来了 这个范文集放在了我们的知识星球，星球里除了这本书，还有10万字的雅思口语书，听说读写、语法基础知识等内容。 需要的朋友戳～t.zsxq.com 或每期播客Show notes最下方的海报 ～​​🐱🐱 星球目前的价格是388元/年，欢迎加入。如不适合，星球可以3天无理由退款，付的款会原路返还给你。

感谢【七西品牌】对本期节目的支持! 福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“灰度纪年”获取哦~ 本期节目深度解析美国与俄罗斯秘密谈判的”28点和平方案”。这份被泄露的文件揭示了一个残酷的现实：乌克兰被要求割让超过20%的领土、永不加入北约、限制军队规模，而俄罗斯却能重返G8，获得几乎所有战争目标。更讽刺的是，欧洲作为北约核心成员，竟然被完全排除在谈判之外，直到方案泄露才知晓自己需要追加1000亿美元重建资金。 这不仅是一场关于俄乌战争的谈判，更标志着二战后建立的国际秩序正在崩塌。当联合国五常之一发动侵略却无法被制裁，当弱国的主权可以在大国密室中被交易，我们是否正在回到那个”大鱼吃小鱼”的前现代丛林社会？特朗普特使威特科夫的秘密外交、方案的精心泄露、欧洲的愤怒与无奈，都在提醒我们：游戏规则已经改变。而乌克兰的命运，何其相似于当年的民国——真抗战，也真腐败；真牺牲，也真屈辱。 本节目推荐的「七西按摩腰靠」无线充电特别方便，平时用起来使用频率特高，每天靠着按15分钟左右特别放松，尤其是酸痛的斜方肌，就像有一双大手不停地揉捏，省了不少出去按摩的钱，平时还可以按腰按大腿小腿，再加上热敷功能，太舒服了 另外他们家的「七西足部按摩仪」无需加水特别方便，平时用起来使用频率特高，每天按摩热敷特别放松，尤其是走了一天的脚，就像有一双大手不停地揉捏，省了不少出去按脚的钱，平时还可以拿来暖脚，太舒服了！ 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝： 67￥XgONfMpIcgU￥CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「灰度纪年」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

愿正念常在，看见当下的真实与丰盛。 愿内在的觉醒带来清明， 愿每一次呼吸，都能回到自性的圆满。 祝福大家，相续日快乐。 May mindfulness stay present, revealing the truth and abundance of each moment. May inner awakening bring clarity. May every breath lead back to the innate wholeness of our true nature. Cen 2025.11.30 — 🕙 时间戳： * 00:43 相续日快乐 * 02:38 这期播客是一份礼物 * 03:18 善知识的分享段落 * 06:40 耐心意味着我们愿意让事物保持其本来的样子 * 08:56 从自己的真实状态中学习 * 09:53 我们总是期待成为另一个自己 * 11:32 迷失在想要摆脱的行为里 * 12:17 对习惯反应的警觉 * 13:32 思绪的特质 * 14:25 思考是人为的产物 * 16:44 概念匹配经验的学习方式 * 17:54 自我设限的模糊性 * 20:22 问题和困惑会以不同的形式不断出现 * 23:29 每一刻的选择 * 23:40 留意我们自己的「创造性」 * 25:25 祝福大家更具正念和觉知 * 26:40 正念是我们能给予自己和他人最好的礼物 * 27:13 感恩大家的收听 * 27:22 感恩音乐：Bao-Tich Nguyen - Freedom of the Heart (Instrumental) * 感恩封面：《Naga》by Cen 拍的今日小岛的天空 — 📚 播客提及： * 文摘来自书籍：Ajahn Sumedho 《The Sound of Silence》 —— 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

很多关注、喜欢唐老师的原因 除了她非常专业的占星分析之外 更因为她那治愈人心的能力 那些晦涩的占星知识 在她娓娓道来的分析之下 变成了一句句抚慰人心的力量 不管是何种星象、何种境遇 她总是能以专业又睿智的视角 帮我们正确地面对看待各种情境 『占星变得不再是简单的祸吉福凶 而是我们看待世界面对世界的另一种视角』 这次，我们将带着唐老师的各种经历分享 包含情感、事业、家庭、伤痛、成长。 结合占星的视角 与你一起重新审阅过去的人生 全集课程-添加小助理优惠解锁 更多日周月运 占星课程内容等欢迎找小助手

本期节目我们来聊一聊近期在韩国上映的恐怖片： 《凶器》《同甘共苦》《8号出口》 《复活她》《着魔》 欢迎添加主播微信paterson314加入听友群 本期主播：张谦，钟秀 片头/片尾曲：波莱罗舞曲 00:00 影片信息，打分 10:52 《凶器》 25:25 《同甘共苦》 31:44 《8号出口》 49:27 《复活她》《着魔》

皎洁的女士们，邪恶的先生们。 欢迎光临老海狗酒馆Old Seadog Tavern 一家开在海盗船上的移动酒馆， 海风把船带去哪儿，我们就在哪儿营业。 古巴朗姆、泥煤威士忌、劣质的地中海葡萄酒。 环球航行的路上弄到什么酒，它就卖什么酒。 老海狗酒馆，永不打烊—— 你所需要做的只是在黄昏时分， 去海图上没有标注的那个峡湾里， 找到它。 今日放送： Blues for night @you2be 适合搭配杜松子朗姆，在暮色飞扬的无人海湾，和水手朋友们一起在甲板跳舞，庆祝你们又在风暴里活下来了。

在关系中内耗、在职场中被动、在评价中怀疑，但当重新构建起主体性，一切问题都不存在了。欢迎你！毕不了业75期的听众👏 我们都有过为了迎合他人委屈自己，在【讨好】与【自我】间反复拉扯的时候。宏宏最近又经历一些事情，被刻意审视、打压，被没有道理的评判对待，但她发现已经和一年前遇到类似事件时的自己完全不同了。从总想得到别人的认可，哪怕别人随口一句都能想得太多，到不再怕被否定，别人再怎么评价都能一笑而过，通过刻意练习主体性的构建，她看到了自己非常明显的成长与变化。当一个人把评价权交给外界时，整个大脑都会变笨，而主体性是帮我们对抗内耗、重新夺回人生掌控权的密码。 本期播客我们拆解了原生家庭共生、听话哲学和应试教育这三座东亚文化中扼杀主体性的大山；也给出了一套可实操的主体性重建方法论：识别动机真伪、建立需求清单，用公式完成边界表达。 希望以后我们选工作、做决定，只看自己想不想做、需要不需要，不被 “别人觉得好” 这种想法绑架，也不掉入主体性编织的冷漠自私的陷阱。一起开启这场关于夺回主体性的深度实践吧—— 学会在关系中守住边界，在评价中稳住自我，在委屈中勇敢表达。你不必追求人人喜欢，不必被外界标准定义。愿每个在自我探索路上的毕业生都能握紧人生的方向盘：既有对抗伤害的底气，也有真诚待人的柔软✨ 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:06:03 宏宏面对同样“移除群聊”场景心态大不一样 00:12:23 伤心挫折都是正常情绪，而不内耗不自我批判是主体性的体现 00:21:48 到底什么是主体性？一种“我来掌控”的主导感 00:28:32 拥有主体性竟然能让人变得“更聪明” 00:33:06 为什么拥有主体性没那么容易？中国小孩遭受的规训总结 00:42:21 非常实操的主体性刻意练习指南 00:58:57 有主体性不意味着要自私和不认错，如何健康地拥有主体性

本期录制于11月27日。 虽然有心理准备，十一月的行情实在波动较大。一方面之前提到的AI泡沫大辩论愈演愈烈，直接在英伟达的完美业绩后砸出了坑，而著名大空头Michael Burry同学，已经关闭基金，下场开知识星球，激情对线！另一方面，本月真正唱主角的是宏观，尤其是降息预期的剧烈变化。 从十月到十一月，都是不容易提前避免的过山车行情，而且各类资产宏观、币、AI、美股、A股的影响完全纠缠到了一起。我们互相聊了聊巨大波动的主要原因，如何应对这一阶段的回撤和后续的市场。这次聊的比较散，就不写时间戳了。 在这个时间点，我们三个人对此后操作的差异化还挺大的（当然也跟资产类别/风格关系很大）。从我个人角度出发，对此前长期关注的AI等方向业绩乐观但对市场不乐观，可能会又开始认真寻找更保守、久期更长的一些机会（也就是更老登/更便宜的公司），也欢迎大家交流提示。 正如我们节目中聊到的，谁也没想到老巴退休之际的最后一舞是买谷歌（当然也可能不是他的直接决策），一方面确实暂时显露了算力、模型、应用一统的王霸之气，打消了被AI颠覆的疑虑；但这个估值位置对应AI领域的竞争变数，仍然不像是老巴的风格。如果他真的95岁退休之际还在蜕变，我们就更没有借口停止学习进步了。 提到的操作、空间、板块、个股想法均为个人娱乐性记录，不可作为投资建议，请大家不要参考，保持谨慎。 ----------- 鸣谢本期编辑：Zephyr 我们每周用近10个小时的业余时间准备、录制和剪辑，完全用爱发电。听完我们各期节目觉得有所收获的，还请点赞收藏转发，推荐给相关的朋友，谢谢！！！我们也期望和更多有想法有观点的朋友认识交流。 投资有风险，提醒大家谨慎做好自己的研究。节目属于我们个人闲聊，观点随时有变化，不构成任何投资建议。

冯柳说要关注「新」，新方向、新价格、新幅度、新速率、新节奏、新成交量。 Peter，Tim，Kevin时隔两个月，主要的关注点不约而同聚焦到了「新」。 当世界发出了「新」信号，你能识别和捕捉吗？

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 十年风口换了一茬又一茬，普通人真的能抓住机会吗？ 回想过去十年，互联网、区块链、短视频、直播…… 哪个词在当时不是机会？ 好像随便搭上一趟车就能起飞。 可现实呢？ 技术不懂，钱没有，资源也不够。 等你刚摸清门道，红利早就被大玩家吃完了。 普通人想分杯羹？难。 但别急着懊悔，每个时代都有属于普通人的机会。 现在，这个机会正在悄悄冒头——大健康产业。 这不是什么新概念， 但它正在从“小众爱好”变成“全民刚需”。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊西安秋林 02:46什么是“一往情深，西安秋林”，我悟了 07:23西安周边游的能量补给站 15:17眼花缭乱的秋林初印象 25:04西安人民大食堂 28:10西安秋林vs袁家村vs回坊vs小南门早市，没有对比，只有比较 35:10西安秋林——老西安严选，老在哪里 40:31尝鲜 -结尾- 结尾曲：Olivia Dean - So Easy(To Fall In Love) 【欢迎加入听友群，入群+v：xiaohuli4946

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天想给大家分享一个小故事。说来也是神奇，我家进贼了，也的确是有东西被偷了，但被偷的却不是我。 某一天晚上，我们家对口的物业在一户一群里发了N张监控截图，还问我们“今天早上九点半您家有装修师傅或送货师傅过来吗？您认识这个人吗？”我一开始还懵懵的，这是啥？发错了？紧接着，物业又说“他把一零一门口的快递拿走了，监控看到是从您那层下来的。” 啊，原来如此啊。是要找这个拿走快递的师傅。 这里顺便交代一下背景，几个月前，我的第一套房终于交房啦！于是，最近几个月都在陆陆续续进行装修、装家具之类的。真的要感谢科技进步给生活带来的便利。现在师傅上门安装都不需要有人在家，直接远程开门或者给师傅个临时密码就能开门，省时省力。户内我们也装了摄像头，门锁自带对外拍摄的摄像头，小区也是道道门都有监控。这不，物业发来的截图就是我们那栋楼入口拍到的，还挺清楚。不过，因为最近大部分业主都还在装修，所以，小区的大门和楼栋门白天都处于敞开状态，对外部人员进出的管控还比较松。 而那天，的确有师傅上门来组装床。不过这是我老公联系的，所以我一开始还真没反应过来。时间也的确是早上九点半左右。 于是，我老公就翻了一下我们户内摄像头的监控视频，视频很清楚，衣服也对得上，就是安装师傅中的某一个。 从物业的监控照片来看，他应该是在走的时候顺走了一个一楼的大纸箱，可能这就是被偷的快递吧。啊呀，我家竟然真的进了“贼”。真的是好奇怪，监控这么显而易见，而且这师傅也毫不遮掩，到底是什么让他这么理直气壮地把人家门口的快递拿走了。合理推测，可能以为是不要的纸箱顺手拿走的？毕竟这一队安装师傅走的时候还推了个小推车，上面看着是还堆了一些别的纸箱。好吧，这也只是合理推测。 最后我老公就把安装师傅对接人的电话给到了物业。不过，事情的发展也就是平平无奇，第二天的时候，安装师傅把快递送回来了。 以上就是我要分享的小故事。祝大家永远不要遭贼。 那么，我们下期再见啦，拜拜~