Hi 4736位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数490+小时。2026年开放招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 嗨，我是可颂。你有没有过这样的时刻： * 在团队会议中，不知道何时该开口，何时该沉默？ * 看到别人相谈甚欢，自己却不知如何融入？ * 甚至在和孩子玩耍时，都感觉自己像个“局外人”？ 如果你也曾被这种微妙的“格格不入”感困扰，那么这期播客就是为你准备的。我们将一起探讨这种感受的根源，并为你提供一套清晰可操作的「社交定位」心法。 这不是让你学习圆滑世故，而是帮你校准内在的“社交雷达”，在关系中找到既真实又舒适的自己。 ✨ 本期精华提要 1. 一个核心概念：Self-Positioning（自我定位），是理解并安放自己在社交场域中的位置。 2. 一个关键转变：将“我是不是有缺陷”的自我怀疑，转变为“我只是经验缺席”的成长心态。 3. 一套实操心法：内感受、外环境、关系位——三个坐标，帮你瞬间理清社交思路。 4. 一组表达工具：Request（请求）、Reject（拒绝）、Reframe（重构），让沟通更精准、更轻松。 5. 🎧 收听指南 & 时间戳 🌌 开场：那种“格格不入”的感觉从何而来？ * 01:10 一个高敏/i人的共同困境：为什么在群体中会比在一对一中消耗更多能量？ * 03:30 我的亲身经历：在心理咨询“团督”课上，我如何观察到自己微妙的不自在？ * 05:15 从职场到育儿：那些“关系信号”接收不良的时刻。 💡 核心概念：被我们忽略的「社交元能力」——Self Positioning * 06:50 什么是Self Positioning（自我定位）？ 它不是你“会不会说话”，而是你“懂不懂看场”。 * 08:20 一个生动的场景：孩子想加入游戏，直接冲上去 VS. 先观察再融入。 * 09:00 这为何是一项需要被“训练”的认知策略，而非性格问题？ 🔍 溯源：我们的“社交雷达”为何失灵了？ * 10:30 根源一：边界感的早期形成——孩子如何从父母身上学会“人际距离”？ * 12:50 一个关键细节：当孩子发呆时，我们为何总忍不住去打扰？这传递了什么信号？ * 14:20 根源二：情绪语言的缺席——家中那些“沉默是金”与“欲言又止”的时刻。 * 16:40 重要的观念转变：这不是你的“缺陷”，只是经验的“缺席”。 🧭 实修心法：成年人自我校准的「三个坐标」 * 17:40 坐标一：内感受 - 首先，觉察你此刻的感受和需求。 * 18:50 坐标二：外环境 - 然后，观察场域结构、他人角色与群体节奏。 * 20:30 坐标三：关系位 - 最后，做出选择：加入、旁观，或是优雅退出。 🛠️ 实战工具箱：提升社交颗粒度的「3R」表达训练 * 23:00 Request（请求）：如何把生硬的“命令”变成尊重双方的“请求”？ * 24:40 Reject（拒绝）：如何守护自己的边界，又不被贴上“小气”的标签？ * 26:10 Reframe（重构）：当对话陷入僵局，如何用AI或改写来转换气氛？ 🎯 可颂的邪修补课方法 * 28:00 方法一：看《甄嬛传》解说——在娱乐中，高效学习“场域观察”与“角色定位”。 * 29:30 方法二：观察身边的“孩子王”——向最能体察他人状态的人学习纯粹的关系互动。 🌟 结语：你可以重新养育自己的社交本能 * 31:00 最终的鼓励：所有缺失的体验，都可以在成年后为自己补上。 🎙️ 可颂寄语 我们无法选择童年是否接受了这项训练，但成年后的我们，永远有机会做自己的“父母”，重新养育内在的那个小孩，为他补上这一课。 愿我们都能在人群中，找到那种不紧绷、不讨好、安然而自在的节奏。 创造，从重新设计我们与世界的互动方式开始。 📩 联系可颂 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码 2、加入听友群/链接可颂：备注“听友”（两者二选一） 3、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

2016 年，写“自律给我自由”的时候，以我当时的思想境界，对“自律”这个词的理解还很浅薄。直到这几年，随着跑量和年龄的不断增长，才逐渐对这个词有了更深的理解。录这期节目的由来，是因为最近 Sophia 病毒中招感冒，我跑完柏林马拉松又遭遇伤病，养病养伤的我们，同时获得了同样的感悟：让我们变得不自由的罪魁祸首，就是自律，或者说，是对于目标的过分执着，让自己自律过了火。于是，就聊聊吧。希望能给大家带来一些启发。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） Sophia Jiang（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

恐怖的鹦鹉 中

这一周，网上出了一些关于他的纪念内容，朋友圈里也尽是转发的身影，我却一个都没有点开。 我也没有为此特意去重温那些熟悉的歌曲。于我而言，关于他的离去，我始终缺乏一种确凿的实感。或许是因为他淡出视线太久，这些年来，我本就一直活在过去的旋律里。即便去年他发布了新专辑，我依然觉得，他只是和往常一样，悄悄地躲了起来。 直到前两天，算法为我推来一首歌，那旋律的肌理与骨骼，像极了他的手笔。目光扫向作曲栏，果然，是他的名字。 那一刻，心像是被温柔地叩击了一下。我开始聆听他留给别人的作品，在那些既陌生又熟悉的歌里，我竟感到一种失而复得的欣喜。他好像还在，只是换了一种方式，而我，又有新歌听了。 Playlist 00:00 嫉妒 - 周笔畅 03:53 So I Say - 苏永康 07:07 爱因斯坦 - 王诗安 10:31 初 - 王诗安 14:10 9.55p.m - 薛凯琪 17:18 偶然 - 周笔畅 21:53 墙纸 - 容祖儿 26:07 起风的季节 - 潘辰 30:12 Hello, I said - 王诗安 32:49 不呼不吸几多秒 - 薛凯琪 36:21 绝 - 莫文蔚

嘉宾介绍 高志凯：苏州大学讲座教授、全球化智库副主任 国际战略与地缘政治专家，长期代表中国在国际议题上发声，对中日关系、台湾问题及反制策略有深入研究。 李翔：世界观Views总编辑、国际新闻媒体人 多次亲历国际外交场合，对中日关系有细致观察与实地考察经验，擅长从民间、经贸、文化等多角度解读国际动态。 节目介绍 2025年11月7日，日本首相高市早苗公然宣称中国大陆对台行动构成日本“存亡危机事态”，并表示将行使集体自卫权。此番极具挑衅的言论瞬间引爆舆论，也将中日关系推向风口浪尖。中方在第一时间提出严正交涉与强烈抗议，并同步启动了一系列从外交、经贸到文旅的多维度反制。 本期《热搜时代》，我们邀请到全球化智库副主任、国际战略专家高志凯与国际新闻媒体人李翔，深入解读中国究竟手握多少张反制“王牌”？从稀土禁运到军事威慑，从琉球问题到为日本“立规矩”，每张牌将如何打出？又将如何精准击中日本的痛处？为何必须此刻对日采取强硬姿态？如何占据法理高地？ 本期节目，我们将揭示高市早苗言论所触碰的多重历史与法理红线，并一同翻开中国的反制牌库。制裁清单的背后，是更为深层的战略，是新时代大国博弈的决心、谋略与实力。 本期主题 * 高市早苗触碰了哪些不可逾越的红线？ * 日本二战历史教训与当前危机的对比 * 中方反制全景图：从文旅、学术、商贸到外交出击 * 日本商会着急、旅游业崩溃、民意撕裂 * 王牌一：稀土禁运，为何能卡住日本高科技产业的咽喉？ * 农产品贸易与“棺材出口”背后的民生打击 * 王牌二：军事威慑，中国军舰“常态化绕日”？ * 日本军力真相：我们是否高估或低估了这个对手？ * 王牌三：琉球问题，如何成为反制的“法理核弹”？ * 琉球原住民的文化认同与历史记忆，是中国对日外交重要筹码 * 中国应联合俄、美、英、澳等二战战胜国共同制日 * 中国如何为日本“立规矩”？ * 中日关系若要回归正轨，有哪些前提？ 关于《热搜时代》 本节目由「新浪新闻」出品 在热搜沸点捞真相，于流量漩涡中思考 邀请你熟悉的行业大佬、让你惊喜的故事王、比段子手还清醒的学者 在数据洪流里玩真人版“大家来找茬” 上热搜是故事的开始，不是结局。 幕后制作 出品人：小丛 监制：大柱 策划：小泽、小勇、小郭 运营：大博 后期：大爽、无相 设计：微疯、章节、高兴 欢迎在微博上与我们互动，搜索 热搜时代 即可找到我们。 加入听友群或商务合作请添加微信Trending-Now。 我们还有科技播客节目《赛博对话》同步更新中，欢迎订阅。

Shownotes：DocuSign—— 从电子签名到智能协议云的王者之路 1. 核心主题：揭秘 DocuSign 如何从电子签名初创公司，进化为智能协议管理领域的全球领导者，以及 AI 时代的战略转型之路。 2. 发展三阶段：2003-2010 年萌芽期，聚焦中小企业与垂直领域；2011-2017 年转型期，瞄准大型企业，布局战略合作与国际化；2018 年至今平台化期，推出 “协议云”，迈向智能协议管理（IAM）生态。 3. 核心业务与盈利：以 IAM 平台为核心，覆盖电子签名、合同生命周期管理、AI 智能分析；订阅收入占比超 97%，现金流稳健，客户粘性高。 4. 增长引擎：AI 深度融合（Navigator、Maestro 等功能），IAM 平台贡献 10%-30% 业绩增长；深耕大企业客户，拓展垂直行业与全球市场。 5. 竞争壁垒与风险：品牌与网络效应、产品生态集成构成护城河；面临宏观经济波动、巨头竞争及内部人士交易等潜在风险。 6. 展望：IAM 平台是转型关键，决定其行业领导地位延续，未来增长值得期待。

1120快报｜速览每日热点 * 广州车展新能源车比例升至58%。 * 电子式储蓄国债纳入个人养老金产品范围。 * 国科大航空学院更名为星际航行学院。 * 美的回应要求售后停止小米格力业务：无强制排他性行为。 * 名创优品面向全球招募设计师，最高年薪达千万。 * 疾控专家：不建议在流感病毒感染急性发病期内接种疫苗。 * 2025年中国科学院、中国工程院院士增选结果揭晓，144人当选。 * 大众点评“品质外卖”上线“黑珍珠”、“必吃榜”专区。 * 部分旅行社日本旅游产品大量下架。 * 腾讯加入漫剧大战，推出“火星动漫、火星动漫社”两款漫剧小程序。 * 抖音发布关于全运会期间持续治理“饭圈”违规内容的公告。 * 月之暗面或计划于明年下半年进行首次公开募股。 * 小米回应潜水手表不能潜水：完全失实，客服录音被移花接木。 * 理想汽车将于年底推出行业首个防御性AES自动紧急转向系统。 * 华为发布Flex:aiAI容器技术：实现单卡同时承载多个AI工作负载。 * 富士康母公司鸿海科技集团宣布与OpenAI达成合作。 * AUDI品牌纯电SUV量产车型将于明年上市。 * 消息称谷歌独立攻克iPhone 17等“隔空投送”壁垒，苹果未来恐施加限制。 * OpenAI向全球用户推出ChatGPT群聊功能。 * OpenAICEO奥尔特曼2024薪酬被曝11.37万美元，同比增长近50%。 * 微软为谷歌Chrome浏览器打造官方Copilot AI扩展，2026年2月上线。 * H&M将启动10亿瑞典克朗股票回购计划。 * 特朗普政府宣布油气开发新动作，多州强烈反对。 * 菜鸟宣布开通非洲跨境小包专线。 * 日本重启最大核电站：预计本周将批准。 * 韦布望远镜发现早期宇宙超大质量黑洞。 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

享受拥有音乐的夜晚

【本期内容】 小朋友你好，我是大明叔叔。今天我们的商业模式探险队要来到一座热闹的城市，看看这里的孩子们是如何通过一个聪明的想法，让闲置的玩具和图书重新焕发活力的。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期嘉宾 @三花尼（链接他 👉🏻sanhuanisme）：自学法语，2度考研失败，后来靠自己去了法国留学做独立法语老师，同时把自己的学习创伤做成内容发布，一个月涨粉3W，产出了多篇上万赞的爆款，甚至上了热搜，目前是初级占星师。 今天这期节目聊一聊作为水星双鱼♓️的“流量圣体”，是怎么挖掘自己的语言天赋和面对表达羞耻的。 02:41 妙语连珠的水双鱼，频繁出爆款视频 06:29 自学法语考研，语言天赋是天生的吗？ 11:41 群星9宫的文艺妈妈，从小熏陶在丰富的语义环境里 16:36 从小父亲缺席，但并未因此而自卑匮乏 20:26 因为不甘心想证明自己，于是学法语考研 23:43 土星合中天，雄心勃勃的欲望 25:41 2次考研失败，当起了考研失败博主 31:40 手把手教女朋友法语，带着爱人去法国 35:01 即使表达羞耻也可以表达，就看你对「表达」的信念和决心有多强 38:19 看待表达羞耻的高纬视角 41:29 流量圣体——水双鱼搞抽象 45:21 从法语转战占星的契机 48:28 自媒体创作者，怎么舒服地做爆款？ 53:46 “创伤”是最好的素材源泉 56:49 做流量的目的不是为了流量，而是要转化为价值 62:39 用一生对抗匮乏，活出激情和热爱 66:36 在法国更加确认了中国人的身份认同 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询/投稿）：guaguasis

【教育会客厅】计算机专业，也不好就业了？ 说好的就业王牌，计算机专业咋也遇冷了？ 从毕业即巅峰到薪资大跳水，黄金十年终结了？ 学历内卷，大厂裁员AI抢活，出路到底在哪？ 计算机专业的就业寒冬，是周期阵痛还是时代洗牌？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊“计算机专业就业真相” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:原子 粥粥 运营:康康

今天又是一期单口，刚从深圳回来，有很多感想。 重点展开聊聊我盆友毛毛和他的品牌寻瀑。先给你们看点美图洗洗眼睛 在这样一个卷价格、卷推广、卷效率的喧嚣时代 他静静地做自己的事情 人家追求3秒完播，刺激的痛点，drama的前后对比 但他这些都不做，竟然也在抖音卖爆了 毛毛的故事，给了我很大的启发 一个人，如何诚实的面对自己 将心注入，在最平凡庸碌的日常生活 让用户在一次一次的重复的盥洗劳作中，收获内心的平静 在充满了招式套路几个月一变的年代，无招胜有招，不变应万变 他也有过迷茫，低谷 也想着要不就像隐士一样躲起来算了 但其实人很难开悟，还是得在做事情的过程中，碰撞到很多东西 真的看见自己，做出一个个选择 反正也没有想过要做中国的宝洁 但或许可以从心里发芽生长出一个有机体 自带生命 所以他做品牌、做自己，都变得越来越顺，不会有消耗的感觉 我发现其实小而美品牌不一定会一直小，也不一定是需要多美 而是真 他最后说，那些我们很喜欢的品牌 40年前的伊索开的小店，炼铁的patagonia的老爷爷，应该也不知道 他们当年的一个起心动念 会在这么多年以后让一个不敢表达的小镇男孩 相对这个世界说些什么 想做一点好的东西 向自己的同类表达情感与善意 或许再过很多年以后回看 你当时的话，在我心里泛起的涟漪 不要把自己变得不一样 或许我们就像是亚马逊一个小蝴蝶的翅膀 一开始影响一点点人 渐渐的，说不定很多年后 也有可能改变潮水的方向呢 祝福毛毛和朋友，还有很多个像他一样的你们～ 如果感兴趣，也可以加入我们的听友群。可以加iriswang042，备注iris个人播客，八卦你拉群哈～