时长：
52分钟
播放：
766
发布：
2个月前
主播...
简介...
2016 年，写“自律给我自由”的时候，以我当时的思想境界，对“自律”这个词的理解还很浅薄。直到这几年，随着跑量和年龄的不断增长，才逐渐对这个词有了更深的理解。录这期节目的由来，是因为最近 Sophia 病毒中招感冒，我跑完柏林马拉松又遭遇伤病，养病养伤的我们，同时获得了同样的感悟：让我们变得不自由的罪魁祸首，就是自律，或者说，是对于目标的过分执着，让自己自律过了火。于是，就聊聊吧。希望能给大家带来一些启发。
🎙 出品团队
策 划/ Sophia，勇 猪
主 播/ Sophia，勇 猪
音频后期/ 勇 猪
封面设计/ 勇 猪
封面照片/ 勇 猪
宣发文案/ 勇 猪
🎶 音乐清单
▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning
▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ）
关于【五里取闹】
我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。
我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。
目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。
想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们：
无谱寺掌门（975745291）
Sophia Jiang（413162939）
想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓
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策 划/ Sophia，勇 猪
主 播/ Sophia，勇 猪
音频后期/ 勇 猪
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🎶 音乐清单
▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning
▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ）
关于【五里取闹】
我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。
我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。
目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。
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空空如也
小宇宙热门评论...
吴一不二Tony
2个月前
北京
1
抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
1
板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
1
Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
吴一不二Tony
2个月前
北京
1
抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
1
板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
1
Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
吴一不二Tony
2个月前
北京
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抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
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板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
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Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
吴一不二Tony
2个月前
北京
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抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
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板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
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Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
吴一不二Tony
2个月前
北京
1
抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
1
板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
1
Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
吴一不二Tony
2个月前
北京
1
抢个🛋️ 好好听
艾迪和盖德
2个月前
重庆
1
板凳坐好
HAOHAOHAOY
2个月前
重庆
1
Sophia 好厉害 . 感觉这次能成.
Johnnychann
2个月前
上海
0
惊喜！
JESSICA_HR
2个月前
浙江
0
织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
2个月前
湖北
0
38:26 乳酸阈值就是每个人都不一样的～完全正确！
鹿id
2个月前
福建
0
52:28 旅途愉快~~
朱渴望
2个月前
广东
0
教练，带着我们这些群友一起练吧
HD962684n
2个月前
上海
0
Sophia这个咕嘟咕嘟咕嘟太可爱了！以及教练我也想跑步
贝帝
1个月前
上海
0
加油加油
Johnnychann
2个月前
上海
0
惊喜！
JESSICA_HR
2个月前
浙江
0
织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
2个月前
湖北
0
38:26 乳酸阈值就是每个人都不一样的～完全正确！
鹿id
2个月前
福建
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52:28 旅途愉快~~
朱渴望
2个月前
广东
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教练，带着我们这些群友一起练吧
HD962684n
2个月前
上海
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Sophia这个咕嘟咕嘟咕嘟太可爱了！以及教练我也想跑步
贝帝
1个月前
上海
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加油加油
Johnnychann
2个月前
上海
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惊喜！
JESSICA_HR
2个月前
浙江
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织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
2个月前
湖北
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鹿id
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福建
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朱渴望
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广东
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教练，带着我们这些群友一起练吧
HD962684n
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上海
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贝帝
1个月前
上海
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加油加油
Johnnychann
2个月前
上海
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惊喜！
JESSICA_HR
2个月前
浙江
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织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
2个月前
湖北
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鹿id
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福建
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朱渴望
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HD962684n
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贝帝
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Johnnychann
2个月前
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织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
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朱渴望
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Johnnychann
2个月前
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JESSICA_HR
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织毛衣真的很费劲椎！我也开始织毛衣了，我一旦觉得颈椎不舒服了就停下来，我不设置时间限制，只要我好好活着，总有完工的时候。
艾迪和盖德
2个月前
湖北
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鹿id
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朱渴望
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HD962684n
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