在啄木鸟的家族中，蚁䴕这位兄弟是一个独特的“局外人”。虽然他们被归为到了啄木鸟科，可是他们的行为，形态，和传统啄木鸟家族可是大相径庭：它的喙和鸣禽一样短小，不会凿木头；偏好地面觅食，以蚂蚁为专食；另外，他们还是啄木鸟家族里少见的候鸟。 蚁䴕的名字的来源也是非常有意思， 学名中的“Jynx”源自古希腊神话。传说宁芙（小仙女儿）伊恩克斯因为用了自己研发的爱情魔咒捉弄宙斯，让宙斯爱上了凡人，被宙斯的妻子赫拉变成了一只鸟，就是这位蚁䴕。他们看起来诡异的防御行为是把头颈扭转近180度，配合嘶嘶声模仿毒蛇，被古人视作魔法表现。他们的英文名“wryneck”也有这个意思，并衍生出了表示“厄运”的词汇“jinx”。 蚁䴕的生存策略也充满了智慧。作为次级洞巢鸟，它会利用现成树洞繁殖。研究发现，蚁䴕能打破繁殖生态的经典权衡理论：雌鸟可在不减少单卵质量的前提下增加产卵数。它们通常奉行一夫一妻制，但少数雄鸟能成为“时间管理大师”，通过序贯照顾两窝幼鸟，使后代数量翻倍。 近年来的一些研究还揭示，蚁䴕存在“跳跃式迁徙”：北欧种群飞越4500公里至非洲撒哈拉，而中欧种群仅迁徙1500公里到南欧，他们翼长的差异就印证了这种适应策略。 扭头的蚁䴕 中间这位就是宁芙 iynx 爱情的魔法道具 山鬼

主播／李荟莹 “投射”无处不在。 当天气转凉，妈妈要求小朋友把秋裤穿上，“有一种冷叫你妈觉得你冷”，妈妈把自己感受到的温度投射到了小朋友身上。 我们每个人都不一样，同一件事物，我们看到的都不同，因为彼此的投射不同。 作家钟晓阳写过一首词，叫《事情本来就是这样》，这首词被歌手黄韵玲谱上曲，并由黄韵玲演唱：“有时天黑不一定就是夜晚，有时是它将黑色的长夜，张挂在烈日空中让你乘凉，有时红日并不一定就是天亮，有时是它将血色的禁果，种在你的梦里园林让你浅尝，有时白云背后并不一定躲着太阳，有时白云只是一片白云，从今天的天空飘向明天的天空，所以分手并不一定不再相见，事情本来就是这样。” 它是一首充满哲思的歌，来表达：万事万物可能只是我们的一种投射。 法国哲学家萨特曾经说过一句很著名的话：“别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你。“ 你怎么看世界完全取决于你自己，事情本来就是这样。

主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 最近察觉到，生活的最大天敌就是不自觉地陷入虚假的表演——不是做自己，而是在表演别人眼中的自己。 “小我”总是在向外探寻依托来加强其虚幻的存在感。比如MBTI，精装的朋友圈，不断反复查看有没有人点赞的社交软件。 直至我在某个清晨6点30分去高铁站的路上细心观察途人，直至我在南宁的江边路过一对认真约会的情侣，直至我在地铁里碰见一个吹口哨的人。 凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不要的时候，天地都是你的。 *评论区留言“我想去南荒公园”，一人之境播客11.29-30送你去看佛山顺德潭洲会展中心举办的“南荒公园生活节2025”，两日通票。一共有10个名额，看眼熟的就送！ 在“南荒公园”现场除了有充满本土特色的音乐表演现场、艺术家的现场创作，还有各种非遗奇观打卡。11.30，阿车还在现场客串Radio DJ，过来一起聊聊天，度过一个美好的周日吧。 - 本期歌单： 陈慧琳 - 你的语言是威士忌 柯泯薰 - 继续努力 LUCY - 漂流木 许光汉 - Souffle 阿杜 - 坚持到底

《宝贵的人生建议》读书简报 核心主旨与创作理念 《宝贵的人生建议》源于作者凯文·凯利在68岁生日时为子女撰写的个人建议。本书的核心目标是**“传递历时历代的智慧”，并用现代、普适的语言重新表达。凯利强调，这些建议必须是他真心相信且亲身实践过的，它们基于感恩、善良、乐观**等亘古不变的价值观，旨在帮助读者过上更幸福、更有意义的生活。 主要主题与重要思想 本书的建议涵盖了个人成长、人际关系、工作与事业、生活哲学等多个方面。 1. 个人成长与自我认知 * 持续学习与谦逊： 建议**“至少每天承认一次‘我不知道’”，并认为“学习的最好方法是，试着把你会的东学教给别人。”** * 拥抱不完美与失败： 鼓励**“快速地失败。频繁地失败。从失败中吸取教训。”** 强调**“完成胜过完美。”** * 成为不可替代的人： 追求**“做一个不能被算法模型化的人”**，即做那些人工智能难以模仿的事情。 * 改变与成长： 认为**“如果你不为过去的自己感到难堪，你就有可能还没有长大。”** 2. 人际关系与同理心 * 善良与尊重： 强调**“每当要在正确和善良之间做出选择时，你都要毫无例外地选择善良。”** 并且要对每个人给予基本的尊重。 * 倾听与沟通： 建议**“听你爱的人讲话时，不断问他们：‘还有吗？’直到他们说‘没有了’。”** * 宽恕与放下： 指出**“宽恕不是为了别人，宽恕是我们给自己的礼物。”** 怨恨只会伤害自己。 * 慷慨与给予： 认为**“你能做的最利己的事，就是慷慨。”** 3. 工作与事业 * 聚焦与效率： 强调**“重要的事，通常不紧急，紧急的事，通常不重要。”** 要完成重要的事，就不要操之过急，应聚焦于最大的机会。 * 创新与创造： 鼓励**“不要为赚钱而创造；要赚钱来支持创造。”** 最大的回报来自做没有人能看明白的事情。 * 领导力： 领导者的真正任务是**“培养更多领导者，而不是更多追随者。”** * 求职策略： 认为**“最好的工作是一个你不够格的工作，因为它会迫使你挖掘潜力。”** 4. 生活哲学与智慧 * 乐观主义： 倡导**“保持乐观相当于增加25点智商。”** 相信长期而言，未来是由乐观主义者决定的。 * 知足常乐： 指出**“不快乐源自想要别人拥有的东学。快乐源自想要自己已经拥有的东学。”** * 习惯的力量： 强调**“与灵感相比，习惯要可靠得多。”** 每天坚持做一点，比偶尔一为重要得多。 * 面对逆境： 认为**“危机袭来时，不要浪费。没有问题，就没有进步。”** 常见问题与解答 1. 凯文·凯利撰写这本书的初衷是什么？这本书最初是凯文·凯利在68岁生日时，为了给刚成年的子女提供人生建议而写。他希望通过分享这些经时间考验的普适智慧，帮助更多人更好地生活和成长。 2. 这本书中的建议有什么特点和核心理念？建议的特点是简短、积极向上，且都是作者亲身实践过并从中受益的。核心理念在于，这些建议是普适的智慧，旨在帮助人们更好地生活和成长，强调感恩、善良、乐观等亘古不变的价值观。 3. 作者认为如何才能成为一个“无无可取代”的人？作者建议，一个值得追求的人生目标是成为有影响力、行为不能被预测的人。这意味着要做那些人工智能难以模仿的事情，成为一个不能被算法模型化的人，从而变得不可取代。 4. 作者对个人成长和学习有哪些独特的建议？作者强调持续学习和自我投资。他建议每天承认一次“我不知道”来保持谦逊，并认为最好的学习方法是尝试将自己所知教给别人。 5. 在人际交往方面，凯文·凯利给出了哪些实用建议？在人际交往方面，作者强调了倾听、尊重和慷慨的重要性。他建议倾听你爱的人讲话时，不断问“还有吗？”，并强调最利己的事就是慷慨。 6. 作者如何看待成功、财富和生活的意义？作者对成功有着独特的定义，认为最可靠的成功方法是自己定义成功，就像“先射箭，然后在射中的地方画一个靶心”。他认为真正的富有是拥有时间，而非金钱。 7. 凯文·凯利提倡哪些关于决策和时间管理的智慧？在决策和时间管理方面，作者建议**“重要的事，通常不紧急，紧急的事，通常不重要。”**因此要完成重要的事，就不要操之过急。他还提到，新想法产生五分钟后就会消失，要利用这五分钟及时行动。 8. 这本书对“错误”、“失败”和“逆境”持何种态度？凯文·凯利鼓励积极面对错误和失败。他建议“快速地失败。频繁地失败。从失败中吸取教训。”如果能不断从失败中成长，失败就不是耻辱。他认为，“危机袭来时，不要浪费。没有问题，就没有进步。”

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

Hi 4736位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数490+小时。2026年开放招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 嗨，我是可颂。你有没有过这样的时刻： * 在团队会议中，不知道何时该开口，何时该沉默？ * 看到别人相谈甚欢，自己却不知如何融入？ * 甚至在和孩子玩耍时，都感觉自己像个“局外人”？ 如果你也曾被这种微妙的“格格不入”感困扰，那么这期播客就是为你准备的。我们将一起探讨这种感受的根源，并为你提供一套清晰可操作的「社交定位」心法。 这不是让你学习圆滑世故，而是帮你校准内在的“社交雷达”，在关系中找到既真实又舒适的自己。 ✨ 本期精华提要 1. 一个核心概念：Self-Positioning（自我定位），是理解并安放自己在社交场域中的位置。 2. 一个关键转变：将“我是不是有缺陷”的自我怀疑，转变为“我只是经验缺席”的成长心态。 3. 一套实操心法：内感受、外环境、关系位——三个坐标，帮你瞬间理清社交思路。 4. 一组表达工具：Request（请求）、Reject（拒绝）、Reframe（重构），让沟通更精准、更轻松。 5. 🎧 收听指南 & 时间戳 🌌 开场：那种“格格不入”的感觉从何而来？ * 01:10 一个高敏/i人的共同困境：为什么在群体中会比在一对一中消耗更多能量？ * 03:30 我的亲身经历：在心理咨询“团督”课上，我如何观察到自己微妙的不自在？ * 05:15 从职场到育儿：那些“关系信号”接收不良的时刻。 💡 核心概念：被我们忽略的「社交元能力」——Self Positioning * 06:50 什么是Self Positioning（自我定位）？ 它不是你“会不会说话”，而是你“懂不懂看场”。 * 08:20 一个生动的场景：孩子想加入游戏，直接冲上去 VS. 先观察再融入。 * 09:00 这为何是一项需要被“训练”的认知策略，而非性格问题？ 🔍 溯源：我们的“社交雷达”为何失灵了？ * 10:30 根源一：边界感的早期形成——孩子如何从父母身上学会“人际距离”？ * 12:50 一个关键细节：当孩子发呆时，我们为何总忍不住去打扰？这传递了什么信号？ * 14:20 根源二：情绪语言的缺席——家中那些“沉默是金”与“欲言又止”的时刻。 * 16:40 重要的观念转变：这不是你的“缺陷”，只是经验的“缺席”。 🧭 实修心法：成年人自我校准的「三个坐标」 * 17:40 坐标一：内感受 - 首先，觉察你此刻的感受和需求。 * 18:50 坐标二：外环境 - 然后，观察场域结构、他人角色与群体节奏。 * 20:30 坐标三：关系位 - 最后，做出选择：加入、旁观，或是优雅退出。 🛠️ 实战工具箱：提升社交颗粒度的「3R」表达训练 * 23:00 Request（请求）：如何把生硬的“命令”变成尊重双方的“请求”？ * 24:40 Reject（拒绝）：如何守护自己的边界，又不被贴上“小气”的标签？ * 26:10 Reframe（重构）：当对话陷入僵局，如何用AI或改写来转换气氛？ 🎯 可颂的邪修补课方法 * 28:00 方法一：看《甄嬛传》解说——在娱乐中，高效学习“场域观察”与“角色定位”。 * 29:30 方法二：观察身边的“孩子王”——向最能体察他人状态的人学习纯粹的关系互动。 🌟 结语：你可以重新养育自己的社交本能 * 31:00 最终的鼓励：所有缺失的体验，都可以在成年后为自己补上。 🎙️ 可颂寄语 我们无法选择童年是否接受了这项训练，但成年后的我们，永远有机会做自己的“父母”，重新养育内在的那个小孩，为他补上这一课。 愿我们都能在人群中，找到那种不紧绷、不讨好、安然而自在的节奏。 创造，从重新设计我们与世界的互动方式开始。 📩 联系可颂 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码 2、加入听友群/链接可颂：备注“听友”（两者二选一） 3、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

晚上好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是2025年11月21日。九百四十九年前的明天，北宋汴京（今河南开封）的朝堂上，寒风透过雕花窗棂灌进殿内，宋神宗赵顼攥着一份奏疏的手微微发抖。奏疏是王安石写的，字迹依旧刚劲，却少了往日的锐气——这位主持变法近十年的宰相，此刻正跪在殿中，听着皇帝说出那句让他心寒的话：“卿去，朕自有人可用。”从这一天起，王安石第二次被罢去相位，出知江宁府（今江苏南京）。这不是一次简单的人事变动，而是一场影响北宋国运的变法运动，从高潮走向转折的标志性事件。 要讲清这段历史，得先回到王安石变法的起点。 北宋中期，国家已陷入“积贫积弱”的困境：冗官、冗兵、冗费问题严重，每年财政赤字超千万贯；北方辽与西夏虎视眈眈，军队战斗力却连年下滑；土地兼并剧烈，大量农民破产沦为流民。1067年，年轻的宋神宗即位，他痛感“祖宗之法不可守”，决心改革。经宰相韩琦推荐，他召来了在江宁（今南京）任知府的王安石。 王安石，字介甫，号半山，抚州临川（今江西抚州）人。他自幼聪慧，二十二岁中进士，历任地方官多年，对民间疾苦了如指掌。早在1058年，他就向仁宗皇帝上了《万言书》，提出“变风俗，立法度”的改革主张，却未被采纳。如今神宗亲政，他终于等到了机会。1069年，王安石被任命为参知政事（副宰相），次年升任宰相，一场轰轰烈烈的“熙宁变法”就此展开。 变法的核心是“富国强兵”。王安石推出了一系列触及利益格局的政策： 经济上，推行“青苗法”——由官府在青黄不接时贷款给农民，收获后加息偿还，抑制高利贷；“募役法”——将原本按户轮流服差役改为出钱代役，减轻农民负担；“市易法”——官府设市易务，调控物价，打击商人垄断。 军事上，实行“保甲法”——将农户编为保甲，农闲时军训，既加强治安又节省军费；“将兵法”——整顿军队编制，选拔有才能的将领。 教育上，改革科举，废除诗赋取士，改考经义策论；创办太学“三舍法”，培养实用人才。 这些政策若能顺利推行，本可缓解北宋的危机。但问题在于，变法触及了太多既得利益者的蛋糕： ——大地主反对“青苗法”，因为官府贷款抢了他们的放债生意； ——官僚集团抵触“募役法”，因为出钱代役减少了他们的隐性收入； ——保守派士大夫攻击“保甲法”，认为“劳民伤财”，破坏传统； ——甚至神宗身边的宦官、后妃，也因变法动了他们的利益而暗中阻挠。 第一次罢相，就发生在变法受阻的1074年。 这一年，河北大旱，颗粒无收。保守派借机发难，称“天变”是变法触怒上天的结果。枢密使文彦博在朝堂上直言：“祖宗之法不可变，陛下若信王安石，恐社稷不安。”更致命的是，神宗本人也开始动摇——他发现变法在执行中变了味：地方官员为完成考核指标，强行摊派青苗钱，甚至逼得农民卖田卖房；保甲法训练时，士兵逃亡、器械短缺，反而成了民间负担。 王安石与神宗的矛盾逐渐公开。一次朝会上，王安石坚持“变法不可半途而废”，神宗却冷着脸说：“朕闻民间甚苦青苗，卿可自往河北安抚。”王安石知道，这是皇帝在暗示他“引咎辞职”。当月，他上书请求罢相，神宗顺水推舟，让他以“观文殿大学士”身份出知江宁府。 离开汴京那天，王安石骑马出城，回头望了一眼大内的琉璃瓦，轻声对随从说：“十年心血，终是镜花水月。”到江宁后，他谢绝了所有官场应酬，在钟山脚下建了半山园，种竹、读书、与当地文人谈诗论道。但他并未真正放下变法——他常独自一人登上钟山，望着远处的长江，思考变法失败的原因：“是政策太急？还是人心难测？”这段时间，他写下了《桂枝香·金陵怀古》，词中“念往昔，繁华竞逐，叹门外楼头，悲恨相续”，既是对历史的感慨，也藏着对变法夭折的无奈。 但变法的齿轮并未因王安石离开而停止。 神宗对变法仍有执念。他起用韩绛、吕惠卿等变法派官员继续推行新法，却发现这些人要么能力不足，要么急功近利。韩绛主持的“市易法”因官员贪腐，官府低价收购货物再高价卖出，反而亏空了五十万贯；吕惠卿推行的“手实法”（强制申报财产征税），因胥吏借机勒索百姓，引发京东路数州抗税，几千名农民扛着锄头包围了州衙。到了1075年，北宋的财政状况不仅没好转，反而因变法执行混乱更加恶化——国库里的钱比变法前还少，民间怨声载道。 神宗这才想起王安石。这年二月，他连下三道诏书，召王安石回朝复任宰相。此时的王安石已近六十岁，身体大不如前，高血压时常发作。接到诏书时，他正在半山园的竹林里打拳，听完使者宣读诏令，沉默了许久，才慢慢收起拳谱，对弟子说：“罢了，陛下还需要我。”他简单收拾了行李，连半山园的竹子都没来得及带走，便踏上了北上的路。 复任后的王安石，面临的挑战比第一次宰相任期更严峻。 首先是保守派的反扑更激烈。司马光退居洛阳，却写就《资治通鉴》，在《汉纪》中借汉武帝“轮台罪己诏”影射王安石“不知悔改”；文彦博、富弼等老臣联名上书，称“变法导致民怨沸腾，陛下若不罢王安石，恐生民变”；甚至太皇太后曹氏（神宗祖母）也拄着拐杖走进垂拱殿，对神宗说：“哀家活了六十岁，从未见过如此折腾百姓的官，王安石必须下台。”神宗虽有心支持变法，却架不住这群“老臣”的轮番施压。 其次是变法派内部的分裂。吕惠卿因权力膨胀，与王安石产生嫌隙。他暗中向神宗进言，说王安石“独断专行，听不进不同意见”，甚至伪造王安石的奏疏，称其“想削弱皇权”。王安石的儿子王雱也因参与变法，与吕惠卿发生激烈争吵——王雱性格急躁，认为吕惠卿“贪功冒进，坏了变法大事”，两人在政事堂当着众人的面拍桌子对骂，传到神宗耳中，更添不满。变法派从“同心协力”变成了“互相倾轧”，连王安石都不得不承认：“如今的变法派，已不是当年的变法派了。” 最让王安石寒心的，是与神宗的分歧逐渐公开。 神宗虽支持变法，但更在意“稳定”。他认为“青苗法”利息太高（原本定为二分，即年息20%），要求降到一分（10%），王安石却坚持：“一分利息仍高于民间高利贷，百姓还是借不起。”争执中，神宗拍了桌子：“朕是一国之君，连这点决定都做不了？”王安石也激动地说：“陛下若为稳定不顾百姓死活，变法又有何意义？”两人不欢而散。 还有一次讨论“保甲法”，神宗说：“农闲时军训，百姓怨声载道，不如暂停。”王安石反驳：“若不练兵，万一辽夏入侵，拿什么抵抗？百姓现在怨，是怕官员扰民，只要严惩贪腐，怨气自然消。”神宗冷笑道：“卿只看到制度，看不到人心。”这次争吵后，神宗对王安石的信任彻底动摇——他觉得王安石“眼里只有法度，没有君臣情分”。 1076年春天，王安石的长子王雱病逝，年仅三十三岁。王雱是变法的坚定支持者，曾帮父亲起草了许多奏疏。儿子的死对王安石打击巨大，他大病一场，卧床不起。神宗派御医前去诊治，又下诏让他休假三个月。休假期满，王安石上书请求辞职，理由是“丧子之痛，无心理政”。神宗准他以“尚书左仆射”身份出知江宁府，这实际上是剥夺了他的宰相实权。 但变法的烂摊子已无法收拾：各地官员消极执行新法，河南、河北的青苗钱收不上来，陕西的保甲法士兵大量逃亡，国库空虚到连边防军的粮饷都发不出来。到了秋天，西夏又在边境挑衅，神宗急需一个能稳定局面的人。他想起文彦博的话：“陛下若想天下太平，不如废了新法，召回司马光。”但废新法等于否定自己的十年努力，神宗不甘心。最终，他决定换一个宰相——这次，他选了性格温和的吴充，希望他能调和变法派与保守派的矛盾。 11月22日，朝堂之上，神宗对王安石说：“卿去江宁，好好休养。新法之事，朕自有安排。”王安石跪地叩首，抬起头时，眼中已没了泪水：“陛下若欲变法，臣虽去，亦当尽力；若欲守旧，臣不敢复留。”神宗沉默片刻，只说了一句：“卿保重。” 就这样，王安石第二次罢相，出知江宁府。这一次，他彻底远离了朝堂。 第二次罢相对北宋变法的影响，深远而复杂。 变法派失去了核心领袖，吴充虽被提拔，却因性格懦弱，既不敢得罪保守派，又无法推进新法，最终沦为“和事佬”。1077年，韩绛罢相，神宗不得不重新起用王安石，但他已无心恋栈，仅三个月后便再次请辞，从此彻底退出政坛。 变法措施大多被废止：青苗法、募役法先后被取消；保甲法虽保留，却沦为扰民的工具——地方官员为完成任务，强行摊派军训任务，农民怨声载道；市易法、将兵法也名存实亡。北宋的财政危机未解决，反而因变法失败更加严重：1077年，财政赤字达到一千五百七十万贯，相当于全国三年的财政收入；军队战斗力依然薄弱，1079年与西夏的“永乐城之战”，宋军损失二十多万，几乎重演“靖康之变”的危机。 但从另一个角度看，王安石变法虽败，却为后世留下了宝贵的遗产。 他的“民本”思想——“为天下理财，不为征利”，打破了传统士大夫“重义轻利”的桎梏；他的改革勇气，让后世改革者看到了“触动利益比触动灵魂更难”的现实；甚至他的失败，也为明朝张居正改革、清朝戊戌变法提供了经验教训。 而王安石本人，虽被罢相，却赢得了历史的尊重。苏轼曾评价：“介甫文章节义，过人处甚多。”梁启超在《王荆公》中写道：“若乃于三代下求完人，惟公庶足以当之矣。”他晚年在江宁著书立说，写成《字说》《钟山日录》，虽未再涉政事，却用另一种方式影响着后世。他与苏轼从政敌变成好友，两人在钟山脚下饮酒赋诗，苏轼写“劝我试求三亩宅，从公已觉十年迟”，王安石回“细数落花因坐久，缓寻芳草得归迟”，字里行间，是英雄相惜的释然。 今天，当我们回望1076年的那个秋天，会看到一个理想主义者在现实政治中的挣扎与无奈。王安石的第二次罢相，不是他个人的失败，而是北宋中期制度僵化、利益集团顽固的必然结果。他用十年光阴证明：改革需要勇气，更需要智慧；需要领袖的坚持，更需要整个体制的支持。 最后，想对听众说的是：历史从不是非黑即白的评判。王安石的变法或许有激进之处，他的性格或许有固执之弊，但他“天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤”的精神，至今仍在激励着每一个想为时代进步贡献力量的人。就像他在《浪淘沙令》中写的：“伊吕两衰翁，历遍穷通。一为钓叟一耕佣。若使当时身不遇，老了英雄。汤武偶相逢，风虎云龙。兴王只在谈笑中。”变法虽败，他的精神，却如江河，奔流不息。 感谢收听《历史的混响》，我是夕洋洋。明天同一时间，我们将继续探寻历史长河中的智慧闪光。再见。

2016 年，写“自律给我自由”的时候，以我当时的思想境界，对“自律”这个词的理解还很浅薄。直到这几年，随着跑量和年龄的不断增长，才逐渐对这个词有了更深的理解。录这期节目的由来，是因为最近 Sophia 病毒中招感冒，我跑完柏林马拉松又遭遇伤病，养病养伤的我们，同时获得了同样的感悟：让我们变得不自由的罪魁祸首，就是自律，或者说，是对于目标的过分执着，让自己自律过了火。于是，就聊聊吧。希望能给大家带来一些启发。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） Sophia Jiang（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

恐怖的鹦鹉 中

这一周，网上出了一些关于他的纪念内容，朋友圈里也尽是转发的身影，我却一个都没有点开。 我也没有为此特意去重温那些熟悉的歌曲。于我而言，关于他的离去，我始终缺乏一种确凿的实感。或许是因为他淡出视线太久，这些年来，我本就一直活在过去的旋律里。即便去年他发布了新专辑，我依然觉得，他只是和往常一样，悄悄地躲了起来。 直到前两天，算法为我推来一首歌，那旋律的肌理与骨骼，像极了他的手笔。目光扫向作曲栏，果然，是他的名字。 那一刻，心像是被温柔地叩击了一下。我开始聆听他留给别人的作品，在那些既陌生又熟悉的歌里，我竟感到一种失而复得的欣喜。他好像还在，只是换了一种方式，而我，又有新歌听了。 Playlist 00:00 嫉妒 - 周笔畅 03:53 So I Say - 苏永康 07:07 爱因斯坦 - 王诗安 10:31 初 - 王诗安 14:10 9.55p.m - 薛凯琪 17:18 偶然 - 周笔畅 21:53 墙纸 - 容祖儿 26:07 起风的季节 - 潘辰 30:12 Hello, I said - 王诗安 32:49 不呼不吸几多秒 - 薛凯琪 36:21 绝 - 莫文蔚

嘉宾介绍 高志凯：苏州大学讲座教授、全球化智库副主任 国际战略与地缘政治专家，长期代表中国在国际议题上发声，对中日关系、台湾问题及反制策略有深入研究。 李翔：世界观Views总编辑、国际新闻媒体人 多次亲历国际外交场合，对中日关系有细致观察与实地考察经验，擅长从民间、经贸、文化等多角度解读国际动态。 节目介绍 2025年11月7日，日本首相高市早苗公然宣称中国大陆对台行动构成日本“存亡危机事态”，并表示将行使集体自卫权。此番极具挑衅的言论瞬间引爆舆论，也将中日关系推向风口浪尖。中方在第一时间提出严正交涉与强烈抗议，并同步启动了一系列从外交、经贸到文旅的多维度反制。 本期《热搜时代》，我们邀请到全球化智库副主任、国际战略专家高志凯与国际新闻媒体人李翔，深入解读中国究竟手握多少张反制“王牌”？从稀土禁运到军事威慑，从琉球问题到为日本“立规矩”，每张牌将如何打出？又将如何精准击中日本的痛处？为何必须此刻对日采取强硬姿态？如何占据法理高地？ 本期节目，我们将揭示高市早苗言论所触碰的多重历史与法理红线，并一同翻开中国的反制牌库。制裁清单的背后，是更为深层的战略，是新时代大国博弈的决心、谋略与实力。 本期主题 * 高市早苗触碰了哪些不可逾越的红线？ * 日本二战历史教训与当前危机的对比 * 中方反制全景图：从文旅、学术、商贸到外交出击 * 日本商会着急、旅游业崩溃、民意撕裂 * 王牌一：稀土禁运，为何能卡住日本高科技产业的咽喉？ * 农产品贸易与“棺材出口”背后的民生打击 * 王牌二：军事威慑，中国军舰“常态化绕日”？ * 日本军力真相：我们是否高估或低估了这个对手？ * 王牌三：琉球问题，如何成为反制的“法理核弹”？ * 琉球原住民的文化认同与历史记忆，是中国对日外交重要筹码 * 中国应联合俄、美、英、澳等二战战胜国共同制日 * 中国如何为日本“立规矩”？ * 中日关系若要回归正轨，有哪些前提？ 关于《热搜时代》 本节目由「新浪新闻」出品 在热搜沸点捞真相，于流量漩涡中思考 邀请你熟悉的行业大佬、让你惊喜的故事王、比段子手还清醒的学者 在数据洪流里玩真人版“大家来找茬” 上热搜是故事的开始，不是结局。 幕后制作 出品人：小丛 监制：大柱 策划：小泽、小勇、小郭 运营：大博 后期：大爽、无相 设计：微疯、章节、高兴 欢迎在微博上与我们互动，搜索 热搜时代 即可找到我们。 加入听友群或商务合作请添加微信Trending-Now。 我们还有科技播客节目《赛博对话》同步更新中，欢迎订阅。

Shownotes：DocuSign—— 从电子签名到智能协议云的王者之路 1. 核心主题：揭秘 DocuSign 如何从电子签名初创公司，进化为智能协议管理领域的全球领导者，以及 AI 时代的战略转型之路。 2. 发展三阶段：2003-2010 年萌芽期，聚焦中小企业与垂直领域；2011-2017 年转型期，瞄准大型企业，布局战略合作与国际化；2018 年至今平台化期，推出 “协议云”，迈向智能协议管理（IAM）生态。 3. 核心业务与盈利：以 IAM 平台为核心，覆盖电子签名、合同生命周期管理、AI 智能分析；订阅收入占比超 97%，现金流稳健，客户粘性高。 4. 增长引擎：AI 深度融合（Navigator、Maestro 等功能），IAM 平台贡献 10%-30% 业绩增长；深耕大企业客户，拓展垂直行业与全球市场。 5. 竞争壁垒与风险：品牌与网络效应、产品生态集成构成护城河；面临宏观经济波动、巨头竞争及内部人士交易等潜在风险。 6. 展望：IAM 平台是转型关键，决定其行业领导地位延续，未来增长值得期待。