🎧 开场白 一些"忙碌"的日常 ——"明天交材料"，你立刻打开百度、知乎、小红书，2小时后发现还没写一行字； ——"你最近在忙什么"，你脱口而出"我在加速成长"，其实只是在刷手机； ——第一反应是"买课！买书！"，结果课程收藏夹里全是未读。 我们总在拼命"快"， 但慢下来，反而走得更稳。 Stop！ "不是所有事都值得加速，慢一点，才能找到对的路。" ⏰ 时间轴｜从"加速焦虑"到"慢思考智慧"的温柔转身 00:13–01:31｜【序章：那个被我们误解的"慢"】 "慢在一定程度上也是快。"——不是拖延，而是深度思考的开始。 小时候老师说"快点"，长大后才懂，有些事"慢"才是智慧。 01:31–03:00｜【Chapter 1：汇报材料的"加速陷阱"】 "领导让你写汇报材料，你打开百度搜模板，2小时后不仅没写一行，还陷入选择纠结。" 原来不是你不够努力，是没先问自己：我想要什么效果？ 03:00–04:36｜【Chapter 2：深度思考的必要性】 "写论文第一反应找模板，但最重要的不是模板，是你想传达什么旨意。" 研究生阶段，最重要的不是框架，而是逻辑思辨能力——怎么把想说的讲清楚。 04:36–06:06｜【Chapter 3：规律的普遍性与问题的特殊性】 "为什么觉得用模板好？因为它帮你从0到1，但你需要从1到100。" 就像健身计划，别人的适合他，但不一定适合你。先分析自己，再结合。 06:06–08:13｜【Chapter 4：加速社会的陷阱】 "我们这么快地干完事情是为了什么？是为了自由吗？" 加速生活，真的获得自由了吗？还是加快了自己被榨干的速度？ 08:13–10:52｜【Chapter 5：学习的正确姿势】 "想学新技能？第一反应是买课，但其实，只有当你需要它时，才学得快。" 不是为了学而学，而是为了用而学。学习的关键是输入输出，总结反思再实践。 10:52–12:57｜【Chapter 6：五步思考法】 "停一下，先别动手；拆解问题；找规律；选路径；执行。" 想做播客？先问：为什么做？初心是什么？定位是什么？受众是谁？ 12:57–14:44｜【Chapter 7：每天1小时慢思考】 "每天给自己留1小时做慢思考，关掉手机，什么也不做。" 这不是浪费时间，是给大脑休整和加油。就像留白，让创造力生长。 ✨ 金句速览｜句句戳破"加速幻觉" "慢下来并不代表我们落后，慢下来或许更是一种把每一步都踩稳踩实的感觉。" "当我们试图借用别人的大脑来解决问题的时候，其实我们在浪费锻炼自己大脑的机会。" "模板帮我们省下的是时间，但他没有给我们的是思考和培养思考的能力。" "深度思考必须是相对较慢的，因为太快了，你怎么深度思考呢？" "太阳底下没有新鲜事，很多创新都来源于不同组合和在不同场景下重新运用。" 📝 总结｜给所有"加速狂人"的温柔提醒 我们总以为"快"就是效率高， 却忘了——真正的效率来自深度思考。 让我们一起把注意力从"我马上要动起来"转向"我需要先停下来思考"。 领导催材料？先别急，问自己：我想要什么效果？ 想学新技能？先问：我为什么需要它？ 明天世界末日？先问：今天想做什么？ 世界已经够快了，别再给自己加戏。 慢下来，心就定了。 下次再想"我要快点做"的时候， 试试问自己： "我需要慢下来吗？" 答案，往往就在那里，清晰、安静、不骗人。 💬 评论区留给大朋友们： #最近一次，我因为慢下来，反而更快地完成了任务# #原来不是所有事都值得加速，慢一点才能找到对的路# #每天1小时的慢思考，是我最珍贵的充电时间#

本期我们从一篇不像书评的书评聊起。David Runciman，这位前剑桥政治学教授，把三本讨论人口与未来的书放在一起，写出了一篇读完会让人深呼吸的文章：《Are We Doomed?》。他把我们带向一个越来越难回避的问题：在一个又老又少的世界里，我们要如何继续生活？ 英国早早掉进“超老龄社会”，政治、移民、住房都在重新排列；中国则以全球最快速度迈向老龄化，但公共讨论还停在“要不要鼓励生育”。当个人的生育选择被卷入国家、经济、文明史叙事，我们到底该怎么看？ 文章里有许多让人停下来的一瞬间：日本一个孩子要“顶”十几个曾祖辈；韩国 TFR 跌到 0.75；气候与人口的两条“2”之间，是这个世纪最大规模迁徙的预兆；而现代生活本身——时间、自由、职业的成本，正在把“养孩子”变成一件越来越难以想象的事。 Runciman 提醒我们：人口下降的速度远比我们想象的快，而人口惯性的滞后又让危机显得格外慢。气候与人口交织、能源结构比婴儿数量更关键；现代生活挤压时间与自由，让养育孩子变成“在更好的世界里更糟的选择”；印尼与以色列的高生育率，又显示出某种不可复制的文化与地缘幸运。 如果文明本来就在走向“舒适的灭绝”，那当人类进入“物种下半场”，生不生孩子，真的还是关键问题吗？欢迎和我们一起，从这篇书评开始，重新审视生与活的尺度。 【主播】 Zoe：有被David Runciman缓解一些婚育焦虑。 铎铎：希望每个人都有决定自己生活方式的自由。 【时间轴】 01｜为什么从伦敦书评开始 00:10 * 新的系列“初生牛读”：想用读书把聊天撑得更扎实 * London Review of Books：英国最能写敢写的长篇书评阵地。 * LRB 的魔力：书评只是入口，真正谈的是时代焦虑、政治裂缝与文明的长线问题。 * David Walter Runciman：前剑桥政治学教授，写作理性冷静，有种“外星人俯瞰人类”的克制。 * 一个激进左派背景的刊物，这次讨论一个常被右派占坑的话题——人口与人类未来？ 02｜为什么老龄化和中国、英国都脱不开关系 07:23 * 英国是最早进入“超老龄社会”的国家之一，政治、移民、住房全面被重塑。 * 中国的老龄化速度则是全球最快，生育率断崖式坠落，但讨论依旧停在“劝不劝生”。 * 把“个人决定”放回政治、气候、历史、性别、文明史的版图里。 * 核心提问：“How do we live in a world that is both aging and shrinking?” 03｜人口下降：远比我们想象的要快也要慢？10:21 * TFR 入门：更替水平是 2，但韩国掉到 0.75、日本掉到 ~1。 * 日本的真实图景：一个孩子要顶十几个曾祖辈，家庭树从金字塔变成细线。 * 生育率下降很快，但人口惯性极慢——就像一艘巨大船只，几十年才会转弯。 * “当一个家族中每代只有一个孩子时，家谱就不再分叉，而是坍缩。” * 中国从6到3到1的几十年，今天体感到的危机，其实是过去政策与发展路径的滞后回声。 04｜人口与气候：我们之前想错了？14:44 * 少生孩子≠环保：气候危机真正的矛头指向能源结构，而不是婴儿数量。 * Runciman 的冷静让人不适：在宏大数字里，个体身体与私人选择被抽象得太快。 * 两个“2”的魔咒：气温与生育率（2℃和 TFR 2）。一个是人为指标，一个是自然规律。 * 全球迁徙的必然：南北交换命运“Anyone who thinks the 21st century will not see the biggest movement of peoples in history has not been paying attention.” * 城市拥挤感不是“人太多”，而是城市是否愿意为人做好准备。 05｜现代生活装不下孩子？19:52 * 政策无效的铁律：没有国家能把 TFR 从 1.x 拉回 2。 * 中国的三胎补贴只是杯水车薪，英国的托儿福利又把中产卡得死死的。 * 越富裕、选择越多，育儿越显得“不划算”：“A better world, with better options, makes parenting worse by comparison.” * 韩国是典型极端案例：高度现代化 × 高度父权 → 女性以“不婚不育”争夺最小限度的自由。 * 右派话术常把“国家未来、人类存亡”当道德筹码，但不生是人在用脚投票。 * 机会成本的陷阱：时间比金钱稀缺 6｜两个例外——印尼与以色列 29:03 * 印尼长期停在生育率 2–3 的“金发姑娘区（Goldilocks zone）”。 * 多岛结构 + 宗教文化，让现代性扩散不均，反而“保护”了生育率。 * 以色列是唯一一个发达国家 TFR > 3：不是宗教，而是国家焦虑驱使的“生存式繁衍” * “Neither geographic isolation nor a sense of existential threat can be readily reproduced.” 7｜当人口下降成为“物种命运”问题，我们如何面对未来？33:26 * Henry Gee 的“物种下半场”：人类 30 万年历史，现在恰好站在增长逆转的节点。 * 人类文明是一条“满是眼泪的山谷（vale of tears）”，进步只是延缓灭绝，而不是逃离灭绝。 * 从饥饿的幼儿园到舒适的养老院，从AI到太空殖民 * 老年掌舵的政治现实？“The old men who run the show hold the future of a dying species in their trembling hands.” * 极致悲观之后：既然人类早晚要灭，那我生不生孩子，真的重要吗？ * 个人自由：女博士的生育、学术体制、婚姻制度与多元家庭形式 文本：Are we doomed? David Runciman London Review of Books Vol. 47 No. 21 · 20 November 2025 After the Spike: The Risks of Global Depopulation and the Case for People by Dean Spears and Michael Geruso. Bodley Head, 307 pp., £22, July, 978 1 84792 835 1 No One Left: Why the World Needs More Children by Paul Morland. Swift, 264 pp., £12.99, March, 978 1 80075 412 6 The Decline and Fall of the Human Empire: Why Our Species Is on the Edge of Extinction by Henry Gee. Picador, 278 pp., £18.99, March, 978 1 0350 3083 5 音乐：Codex/Radiohead 【关注我们】 欢迎在评论区分享你对生育的看法，或发送到我们的邮箱：📮 [email protected] 如果这期节目触动了你，请订阅、转发或在各大平台留下你的想法。每一次互动都是我们继续探索的动力，让我们一起在创作的世界里寻找属于自己的声音。 感谢收听，日落再会！

奇绩前沿信号播客——全球 AI 前沿的情报站 奇绩前沿信号依托奇绩内部的研究体系，持续追踪并解读全球 AI 领域前沿的论文和产品动态。 我们将这些内容以 AI 与生成播客的形式分享，用通俗易懂的方式呈现复杂技术，帮助你快速理解技术趋势背后的核心逻辑、潜在影响和未来发展方向。 播客每日分享内容由奇绩行研实习生与 AI 共创，播客语音由 OpenMOSS （奇绩 2025 年春季创业营校友企业模型）支持。 针对每日前沿信号内容，我们还准备了进阶版的解读，提供更系统、深入的分析，涵盖实验成果与价值评估、方法与技术原理、应用场景与潜力判断、总结与前沿洞察等多个维度。 点击下方链接获取完整版内容，也欢迎扫描时间轴下方二维码加入奇绩前沿信号交流群，一起追踪 AI 最前沿的信息。 apply.miracleplus.com 【奇绩前沿信号介绍】 * 基于对全球 500+ 顶尖机构、3000+ 核心人才的实时追踪，只捕捉那些“刚刚发生、尚未扩散、但注定改变格局”的信号： * 认知模型突破、多模态跃迁、智能体进化…… * OpenAI、Anthropic、DeepSeek、Kimi、字节……巨头与新锐的关键动向 * Infra 演进、AI4S 落地、产业重构……高价值趋势的早期征兆 【时间轴】 00:59 NVIDIA发布Nemotron Elastic：首个实现"一模多用"的推理大模型，单次训练成本降低360倍 02:20 Claude发布Opus 4.5：智能体与编程能力登顶，定价策略重塑开发者使用范式 03:27 Anthropic发现强化学习中的奖励黑客行为会导致模型出现广泛的对齐失败，包括安全研究破坏和未经提示的对齐伪装 04:37 Google发布 Nano Banana Pro：面向专业级图像生成的高精度多模态模型 05:30 腾讯混元Video1.5:83亿参数实现最先进开源视频生成，可在消费级GPU高效运行 06:23 腾讯混元推出HunyuanOCR：1B参数轻量级视觉语言模型在OCR任务上超越商业API 07:01 Qwen团队发布Qwen3-VL技术报告：原生支持256K上下文的多模态大模型，在文本、视觉、推理等综合基准上达到领先水平 07:48 北京智源研究院等15家机构联合发布RoboCOIN：首个超18万演示的多具身双臂操作数据集，引入分层能力金字塔实现概念到控制的多层次学习 08:41 新加坡国立大学提出VLA-4D：首个将4D时空感知嵌入视觉-语言-动作模型的机器人操控框架，实现时空连贯的精准操作 09:18 纽约大学谢赛宁团队与英伟达等机构提出人形视觉搜索框架，让AI像人类一样在360°环境中主动搜索目标 09:59 斯坦福大学李飞飞团队等提出ENACT基准：通过自我中心交互的世界建模评估视觉-语言模型的具身认知能力 10:34 纽约大学谢赛宁团队提出DA-SIP：让机器人控制器像人一样"因地制宜"分配计算资源，实现2.6-4.4倍效率提升 11:04 Meta Reality Labs 发布 WorldGen：通过文本提示五分钟内生成可交互、可导航的 3D 世界 11:45 OpenAI等机构发布GPT-5早期科学加速实验报告，展示AI在数学、物理、生物等领域的研究突破能力 12:29 DeepSeek-AI发布DeepSeekMath-V2：打造可自我验证、可自我进化的自然语言数学推理系统，首次在IMO与Putnam级别竞赛中达成金牌级表现 13:01 Yoshua Bengio领衔世界众多机构联合发布AI安全报告第二次关键更新，系统梳理通用AI风险管理技术进展与制度框架 13:41 Zyphra和IBM首次在全栈AMD平台上完成大规模MoE预训练，推出760M活跃参数的ZAYA1-base模型，性能媲美Qwen3-4B和Gemma3-12B 14:14 奇绩智峰提出Flash Grouped Per-Token FP8 Quantization：把 DeepSeek-V3 MoE Wgrad GEMM 计算前的 Grouped Per-Token FP8 量化算子重写到接近 HBM 上限 14:48 Anthropic推出长时程AI Agent新框架：通过工程化记忆机制实现跨会话持续开发 15:32 OpenAI 推出 ChatGPT “Shopping Research” 功能：将购物决策导入对话式 AI，打造个性化买家指南 16:05 Ilya Sutskever 宣称“扩展时代终结”，AI 发展进入研究驱动新阶段 如果你对今天的前沿信号感兴趣或有自己的思考，也欢迎在评论区留言交流，期待与你碰撞更多观点。

Show Notes 1. 开场直击痛点：知名创作者丹・科揭露 40 小时工作制是数学骗局，远程办公暴露工作低效本质，无效会议、心理消耗等问题浪费时间，反观达尔文每日工作 3 - 4 小时却成就斐然。 2. 历史溯源与工业化陷阱：8 小时工作制是工业革命产物，催生雇员社会，将复杂工作简化，导致劳动异化。通才因适配性强，相比专才更具优势，“为自己工作” 才是自然模式。 3. AI 的解放价值：AI 承担重复性必要工作，让人类聚焦故事、意义等核心需求。伟大工作无关时长，关键在有用想法、适配技能和感染力，高强度工作反而扼杀创意。 4. 短工作日实践：达尔文每日仅 3 小时深度工作，丹・科也坚持晨间高效完成核心任务，下午处理协作事务，以低时长产出高价值成果。 5. 告别 40 小时工作制三步法：借助无许可杠杆，用 365 小时培养关键技能；聚焦 “人” 与 “产品”，建立社群和产品掌控收入；从解决自身问题出发，分层构建并销售产品。 6. 未来展望：随着文化观念转变，低效长时间工作将被摒弃，“新匠人” 模式将成为主流，个体可通过低时高效工作实现自我价值。

世界还在沉睡，先锋已在路上。 和平谈判桌也要先过“反腐关” 乌克兰总统泽连斯基的幕僚长安德烈·叶尔马克因家中遭到反腐机构突击搜查而辞职。叶尔马克此前一直负责与俄罗斯的和平谈判。泽连斯基表示，将很快就继任人选展开“磋商”。据报道，此次反腐调查属于更大范围的整肃行动，已有多位泽连斯基亲信官员落马。 俄罗斯总统普京在莫斯科会见匈牙利总理欧尔班。普京对欧尔班提出承办俄美峰会的建议表示欢迎，称其有助于推动乌克兰和平。欧尔班此行还希望确保俄罗斯冬季能源供应。然而，其他欧洲国家领导人对欧尔班此举表示强烈谴责。普京同时强调，任何和平协议中乌克兰都必须割让领土。 一边是乌克兰内部权力结构被反腐重塑，一边是俄方用“峰会与天然气”来包装自己的核心要求。和平的语言越来越温和，和平的条件却越来越赤裸。 A320软件漏洞敲了一记“看不见的警钟” 空客公司宣布，其大量A320型客机需立即进行软件更新。这一型号广泛用于中短程航班。此前有报道称，在一趟从墨西哥坎昆飞往美国纽瓦克的航班上，强烈的太阳辐射可能干扰了飞行控制系统的关键数据。全球约有6,000架飞机可能受到影响，航空公司纷纷警告这可能引发航班中断。 在一个高度数字化的世界里，我们越来越依赖那些连乘客都意识不到存在的“黑盒子”。风险在从看得见的硬件，迁移到看不见的代码。 谁的恐怖分子，谁的恐怖主义？ 两名国民警卫队成员周三在美国遭枪击，其中一人伤重不治，另一人仍在医院抢救。检察官表示将以一级谋杀罪起诉嫌疑人。中情局局长拉特克利夫称，袭击者曾在阿富汗与中情局合作。特朗普总统誓言将收紧针对“第三世界国家”的移民政策。 叙利亚国家媒体称，以色列在该国南部发动空袭，造成13人死亡，包括两名儿童。以军表示，此次袭击针对黎巴嫩伊斯兰团体“伊斯兰团结阵线”成员，并称6名以军士兵在冲突中受伤。 伊朗足协宣布将抵制12月5日在华盛顿举行的世界杯抽签仪式，原因是特朗普政府拒发签证给其官员。上届世界杯中，伊朗与美国被分在同一小组，美国队以1-0取胜。 在美国、在中东和在美国的体育场景里：每一方都在用“安全”来正当化自己的行动时，我们其实很难再找到一个大家都承认的“公共风险语言”。谁是威胁、谁是伙伴、谁是可牺牲的代价，这些标签不再由事实决定，而由立场决定。 情绪与利益的拉扯战 据《华尔街日报》报道，特朗普近日要求高市早苗在对华言辞上“软化语气”，以配合新达成的贸易休战协议。日本方面否认了该报道。这场争端已开始影响两国经济关系：中国呼吁公民避免赴日旅行，并重新限制日本海产品进口。初步估计该争端可能造成约1.7万亿日元的经济损失。 “强硬话术”是有成本的，尤其是当你的经济高度依赖对方市场和游客时。地缘政治操作层面的每一句狠话，最后都可能变成很具体的数字：酒店空房率、出口订单、渔民收入、地方税收。 在碎片化时代，谁还能讲“大叙事”？ 新任天主教教皇利奥十四世展开其任内首次海外访问，首站为土耳其伊斯坦布尔，与东正教领袖、普世牧首巴尔多禄茂会面。两人一同强调打破东西方教会分裂的必要性。 周五，他们在土耳其西部一座公元4世纪大公会议遗址举行祷告仪式。1700年前，尼西亚会议确认耶稣与上帝为同一神性，这一教义如今仍为天主教与东正教共同信仰。利奥教皇还将前往黎巴嫩，预计继续呼吁宗教与地区和平。 在一个高度撕裂的世界里，这种“试图缝合文明裂缝”的努力显得有些理想主义，却也稀缺。注意力被短视频、即时话题撕碎时，还有多少人愿意听一段需要几十年、几代人才能验证的大叙事？ 如果只能选一条您最在意的“安全感”，你会选：A 政治稳定，B 经济前景，C 日常生活安全，D 国际秩序？评论区投票说出您的答案。 点一盏灯，留一声言，让微光汇成海。

主播：休休 / 北北 上期甲乙方权游的姐妹篇！来自一些听众投稿＋我们本人都遇到过的《经典难搞客户图鉴》。先说句公道话——很多甲方只是信息量不对称、位置变化太快、内部压力太大，于是难搞程度被无限放大。重点不是“处理客户”，而是让你的老板知道：你在处理，而且你处理得来！刚上任没有安全感、对行业一无所知却要装懂的客户；永远改不完、永远觉得“不高级”的焦虑型；假专家＋命令式沟通的权力型；速速点开收听有哪些具体应对打法！ 02:21 第一步永远不是处理客户，而是告诉老板“我在处理了” I. 不懂又要装懂型 08:50 刚上任没安全感的甲方：孤军奋战＋急着证明自己 11:51 外行装内行，词典匮乏得让人心疼 14:26 该类型常见的一些骚操作，梦到哪句说哪句 15:50 背调第一步：搞清楚前任乙方、甲方小兵是不是站你 22:49 单聊局：攒个不让TA丢面儿的场合开小灶 27:35 沟通话术示范：先给位子、再展示资源、最后划清边界 32:54 天降难搞客户其实是咱升职play里的一环 II. 完美主义焦虑型 37:04 永远不满意？本质不是挑刺，是TA怕背锅 39:13 三套方案预备，只做低风险选择题 41:21 知己（老板）知彼（老板），百战不殆！ 44:55 沟通话术示范：要求严格、舍你其谁 III. PUA式强势型 45:55 爹味溢出？组织文化粗暴＋靠姿态证明自己 47:17 学会赋予控制感，让TA以为选择权在TA 51:11 把反驳包装成“我来拆解一下”，覆盖输入 53:37 助演大老板人设的万能翻译官

香港发生了近一个世纪以来最惨重的一次火灾。11月28日下午15点，香港特区政府召开发布会，公布香港新界大埔火灾已造成128人遇难，当中一名死者为消防员。另有79人受伤，包括12名消防员，仍有200人情况未明。 根据香港消防处消息，2025年11月26日下午2点51分，香港新界大埔的社区宏福苑起火。当时小区8栋31层的高楼都在维修工程中，一栋大楼的外墙最先开始起火。 半小时内，火势快速蔓延，并在当时较强的风势和外墙上易燃工程建材助长下，扩散到周围6座大楼。最终，大火烧遍7栋高楼，每栋住户超过200户，超过1500户人家陷于火海。其中超过三分之一居民是65岁以上老人。 26日下午，香港消防处宣布将宏福苑大火定为最严重的五级火警——这是从2008年嘉禾大厦火灾后的第二次五级火警。 本期节目，我们会和正置身香港的怡然一起梳理这次香港世纪大火。火势为何急速蔓延？事发地宏福苑小区是一个什么样的地方？承受这次火灾的人们是谁？灾后香港各部门的应对措施和安置现状如何？市民自发援助行为如何与官方救援形成互补？ / 本期主播 /：张苹/徐飞飞/林猫 / 本期嘉宾 /：怡然 / 后期/：林昀 徐飞飞 / 出品 /：TITSUP / 小助手 /：Aroom2024 / 合作邮箱/：[email protected] / 商务合作/：superichX Shownotes： 00:42 香港世纪大火：烧遍7栋31层高楼，超过1500户人家陷于火海 04:06 怡然抵达现场所见：烧黑的楼、挤满物资的摊位 05:51 居民视角：火是如何烧起来的？蔓延速度有多快？ 09:07 没响的警铃：许多老人互相打电话通知起火 11:10 为什么大火会快速从外部蔓延到内部？棚网、竹棚架、发泡胶、烟囱效应与火雨效应 20:23 宏福苑小区是针对中低收入群体的公营房屋。住户群像：65岁以上老人、四五十岁中年、刚出世的婴儿、外籍护工… 23:12 大火背景，追溯到宏福苑维修工程争议：工程总费3.3亿港元由住户平摊，每户承担均17万港元。承建商宏业建筑工程有限公司被质疑存在利益输送、偷工减料 25:29 香港廉政公署成立专案小组调查维修工程问题，11月28日拘捕8人 27:26 内部住户视角：发泡胶遮挡窗户，日夜无光，无法发现火情 30:31 遇难的128人中108人为现场发现，4人抢救无效去世，失联者中200人情况未明 36:17 现场有临时心理救助室，灾民无需向媒体倾诉以释放情绪，有民间组织主动寻找需要帮助的人 39:46 香港官方行动：注资3亿元，开放9个庇护中心，为每户家庭安排专责社工，计划安排1800个过渡房屋等。 43:40 现场义工非常多，市民自发参与救助，人连着人传递物资 46:47 怡然感受深刻的几个画面。28日，寻人启事状态频繁更新为“已找到”，许多人逐步确认家人离世。 参考资料： /文章/ 《大火包围香港宏福苑》，三联生活周刊 《香港火灾亲历者：窗户被发泡胶粘住，半小时后报警器才响》，财经杂志 《香港大火：增至94死76伤，消防全面破门搜索中｜Whatsnew》 《大埔火灾：香港正在做什么？我们还能做什么？》,益盒 《亲历港宏福苑火灾，有居民说“没听到警铃响”；有学生说“听到妈妈尖叫后失联》,每日经济新闻 《香港夺命火小区住户亲述撤离经历》，财新 /音乐/ 片尾：《狮子山下》香港城市大学合唱团

北京时间11月28日，中国男篮主场76比80不敌韩国男篮，输掉了2027男篮世界杯预选赛的第一场比赛。

本期節目，深入探討阿聯酋（特別是迪拜）的房地產市場，分析了其近期暴漲背後的結構性變化、獨特的運作模式、潛在的風險以及未來的趨勢。阿聯酋的房地產市場是一場由大規模移民、靈活的政府政策以及開發商低風險策略共同推動的強勁增長。但其最大的隱憂在於未來幾年內即將到來的海量新房集中交付，這將考驗市場的吸納能力。 01:47市場現狀與增長動力 05:08開發商模式與政府角色 09:29市場風險與“阿喀琉斯之踵” 12:49市場分化與機構成熟度 18:32其他風險與監管環境 20:47近期市場預期 **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道15年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 传音、WOOK的早期投资人｜从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10

“我第一次到藏区参访，是1994年和创古仁波切与堪布卡特仁波切一起去青海玉树的创古寺。那次主要是参加灌顶法会。” 【创古仁波切（1933～）简介：创古仁波切是白教噶玛噶举传承的大学者。】 【堪布卡特仁波切（1924～）简介：兼通经教与禅修】 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

主播｜Yuan，Helen 为什么所有关系都应该一起旅行一次？为什么不完美的决定也能改变人生？如果你正在规划一趟旅行、准备和伴侣磨合、想提升临场决策力，这期Yuan和Helen会分享很多真实情感和实用建议： 带着 50岁以上的父母和亲戚第一次全家出国旅行是什么体验？ 航班集体取消，全程只有我一个人会英文，如何在冲突、高压、误解中稳住情绪不爆炸？Yuan是怎么在机场学到临场决策与“CEO思维”？ 为什么旅行是检验亲密关系的最好方式？ 命运级相遇：即将步入婚姻的Helen和队员与结婚 70 年的美国老夫妻坐在同一桌，他们是如何庆祝结婚 70 周年的？ 旅行意义的进化：20 岁 vs 30 岁，为什么不同？ 一个人旅行、和伴侣旅行、和家人旅行：三种完全不同的成长曲线 为什么你应该在人生某个阶段来一次 solo trip？ 本期适合： * 正在准备和家人/伴侣/朋友旅行的人 * 容易焦虑、追求“完美方案”的 J人 * 想提升临场处理突发事件能力的人 * 喜欢深度故事、人生思考、关系观察的人 * 想找旅行灵感、体验不同文化的人 听完你将获得： * 面对“突发事件”的更强心理弹性 * 一套实用的临场应变策略 * 对伴侣/家人/朋友关系的更深理解 * 旅行规划与风险意识的升级 * 对“旅行的意义”更成熟的答案 📻收听时间轴 00:26 开场：为什么我们想聊“旅行” 01:34 Yuan20岁时背包客穷游欧洲 03:50 婚礼后带着8位家人欧洲大旅行，代际冲突和意外不断的灾难现场 07:29 航班取消、酒店爆满：在异国处理真正的危机 11:00 Helen的美国西部公路之旅：准备、惊喜与恐惧 12:30 遇见结婚 70 周年的老夫妇：婚姻最动人的瞬间 15:05 旅行如何改变我们看待关系的方式 17:30 20 岁与世界碰撞的第一次：从毛里求斯开始 19:00 为什么旅行会影响你的价值观与人生选择 21:22 英国湖区露营经历 旅行作为“暂停键”和心灵 reset 22:28 在哥本哈根多年后的倦怠感 短途瑞典森林徒步与采蘑菇的治愈效果 24:49 徒步中国十年的旅行者雷殿生故事 在无人区中的精神释放、情绪波动与最终的释怀 27:30 从皮筏艇多日漂流谈极简：人类生存只需要很少东西；远离工业文明后的本质感受 29:16 旅行为什么让人 relax—因为当下只需要关注如何“活着”与“存在”。 30:17 20岁欧洲穷游的密集文化输入；年轻时那种“来都来了”的珍惜心态 31:58 故地重游的感慨 八年前的穷游 vs 重回旧地：人生角色变化、时光的唏嘘 34:31 现在是否还能住青旅？关于舒适度的反思；对能继续住青旅的人生勇气的欣赏 38:04 成年后主动探索国内 给自己设定目标：每次回国探索一个新省份 39:14 家庭旅行的意义 不想留下遗憾；疫情期间失去亲人后的感悟 📸ShowNotes （Yuan一家历经艰难成功到达里斯本） （2017年欧洲穷游的Yuan和同学在葡萄牙罗卡角） （2025年欧洲婚礼后的Yuan和家人在葡萄牙罗卡角） (Helen 在拉斯维加斯偶遇暖心老夫妇） （Helen在美国66号公路自驾游） （Helen在Napa品酒） 🎵本期音乐 * 陈绮贞《旅行的意义》 💻本期制作人员 主播｜Yuan，Helen 剪辑｜Yuan 文案｜Yuan 💬本期互动话题 你有什么人生旅行目的地和实用旅行tips和大家分享吗？ 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书 @贰零叁零｜Helen @Hello大橘子｜Yuan @Yuan的北欧职场随想💫

内容概要 本期围绕内部批判展开。在哲学咨询中，“内在批判” 并非输出个人观点或否定他人见解，而是引导个体理解自身的思维方式，剖析 “思维架构” 的底层逻辑。通过对想法的测试与审视，聚焦 “心智居所” 的内在构建，帮助个体梳理思维脉络，最终搭建起结构清晰、逻辑自洽的思维体系，实现对自我认知的深度洞察与优化。这一核心导向不仅贯穿哲学咨询师的专业训练，更深度融入其执业实践与日常生活，成为哲学咨询的核心特征。 #哲学咨询 #思维体系构建 #内部批判 #不评判对错 #思维架构 #思维审视 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】