Show Notes 1. 开场直击痛点：知名创作者丹・科揭露 40 小时工作制是数学骗局，远程办公暴露工作低效本质，无效会议、心理消耗等问题浪费时间，反观达尔文每日工作 3 - 4 小时却成就斐然。 2. 历史溯源与工业化陷阱：8 小时工作制是工业革命产物，催生雇员社会，将复杂工作简化，导致劳动异化。通才因适配性强，相比专才更具优势，“为自己工作” 才是自然模式。 3. AI 的解放价值：AI 承担重复性必要工作，让人类聚焦故事、意义等核心需求。伟大工作无关时长，关键在有用想法、适配技能和感染力，高强度工作反而扼杀创意。 4. 短工作日实践：达尔文每日仅 3 小时深度工作，丹・科也坚持晨间高效完成核心任务，下午处理协作事务，以低时长产出高价值成果。 5. 告别 40 小时工作制三步法：借助无许可杠杆，用 365 小时培养关键技能；聚焦 “人” 与 “产品”，建立社群和产品掌控收入；从解决自身问题出发，分层构建并销售产品。 6. 未来展望：随着文化观念转变，低效长时间工作将被摒弃，“新匠人” 模式将成为主流，个体可通过低时高效工作实现自我价值。

世界还在沉睡，先锋已在路上。 和平谈判桌也要先过“反腐关” 乌克兰总统泽连斯基的幕僚长安德烈·叶尔马克因家中遭到反腐机构突击搜查而辞职。叶尔马克此前一直负责与俄罗斯的和平谈判。泽连斯基表示，将很快就继任人选展开“磋商”。据报道，此次反腐调查属于更大范围的整肃行动，已有多位泽连斯基亲信官员落马。 俄罗斯总统普京在莫斯科会见匈牙利总理欧尔班。普京对欧尔班提出承办俄美峰会的建议表示欢迎，称其有助于推动乌克兰和平。欧尔班此行还希望确保俄罗斯冬季能源供应。然而，其他欧洲国家领导人对欧尔班此举表示强烈谴责。普京同时强调，任何和平协议中乌克兰都必须割让领土。 一边是乌克兰内部权力结构被反腐重塑，一边是俄方用“峰会与天然气”来包装自己的核心要求。和平的语言越来越温和，和平的条件却越来越赤裸。 A320软件漏洞敲了一记“看不见的警钟” 空客公司宣布，其大量A320型客机需立即进行软件更新。这一型号广泛用于中短程航班。此前有报道称，在一趟从墨西哥坎昆飞往美国纽瓦克的航班上，强烈的太阳辐射可能干扰了飞行控制系统的关键数据。全球约有6,000架飞机可能受到影响，航空公司纷纷警告这可能引发航班中断。 在一个高度数字化的世界里，我们越来越依赖那些连乘客都意识不到存在的“黑盒子”。风险在从看得见的硬件，迁移到看不见的代码。 谁的恐怖分子，谁的恐怖主义？ 两名国民警卫队成员周三在美国遭枪击，其中一人伤重不治，另一人仍在医院抢救。检察官表示将以一级谋杀罪起诉嫌疑人。中情局局长拉特克利夫称，袭击者曾在阿富汗与中情局合作。特朗普总统誓言将收紧针对“第三世界国家”的移民政策。 叙利亚国家媒体称，以色列在该国南部发动空袭，造成13人死亡，包括两名儿童。以军表示，此次袭击针对黎巴嫩伊斯兰团体“伊斯兰团结阵线”成员，并称6名以军士兵在冲突中受伤。 伊朗足协宣布将抵制12月5日在华盛顿举行的世界杯抽签仪式，原因是特朗普政府拒发签证给其官员。上届世界杯中，伊朗与美国被分在同一小组，美国队以1-0取胜。 在美国、在中东和在美国的体育场景里：每一方都在用“安全”来正当化自己的行动时，我们其实很难再找到一个大家都承认的“公共风险语言”。谁是威胁、谁是伙伴、谁是可牺牲的代价，这些标签不再由事实决定，而由立场决定。 情绪与利益的拉扯战 据《华尔街日报》报道，特朗普近日要求高市早苗在对华言辞上“软化语气”，以配合新达成的贸易休战协议。日本方面否认了该报道。这场争端已开始影响两国经济关系：中国呼吁公民避免赴日旅行，并重新限制日本海产品进口。初步估计该争端可能造成约1.7万亿日元的经济损失。 “强硬话术”是有成本的，尤其是当你的经济高度依赖对方市场和游客时。地缘政治操作层面的每一句狠话，最后都可能变成很具体的数字：酒店空房率、出口订单、渔民收入、地方税收。 在碎片化时代，谁还能讲“大叙事”？ 新任天主教教皇利奥十四世展开其任内首次海外访问，首站为土耳其伊斯坦布尔，与东正教领袖、普世牧首巴尔多禄茂会面。两人一同强调打破东西方教会分裂的必要性。 周五，他们在土耳其西部一座公元4世纪大公会议遗址举行祷告仪式。1700年前，尼西亚会议确认耶稣与上帝为同一神性，这一教义如今仍为天主教与东正教共同信仰。利奥教皇还将前往黎巴嫩，预计继续呼吁宗教与地区和平。 在一个高度撕裂的世界里，这种“试图缝合文明裂缝”的努力显得有些理想主义，却也稀缺。注意力被短视频、即时话题撕碎时，还有多少人愿意听一段需要几十年、几代人才能验证的大叙事？ 如果只能选一条您最在意的“安全感”，你会选：A 政治稳定，B 经济前景，C 日常生活安全，D 国际秩序？评论区投票说出您的答案。 点一盏灯，留一声言，让微光汇成海。

主播：休休 / 北北 上期甲乙方权游的姐妹篇！来自一些听众投稿＋我们本人都遇到过的《经典难搞客户图鉴》。先说句公道话——很多甲方只是信息量不对称、位置变化太快、内部压力太大，于是难搞程度被无限放大。重点不是“处理客户”，而是让你的老板知道：你在处理，而且你处理得来！刚上任没有安全感、对行业一无所知却要装懂的客户；永远改不完、永远觉得“不高级”的焦虑型；假专家＋命令式沟通的权力型；速速点开收听有哪些具体应对打法！ 02:21 第一步永远不是处理客户，而是告诉老板“我在处理了” I. 不懂又要装懂型 08:50 刚上任没安全感的甲方：孤军奋战＋急着证明自己 11:51 外行装内行，词典匮乏得让人心疼 14:26 该类型常见的一些骚操作，梦到哪句说哪句 15:50 背调第一步：搞清楚前任乙方、甲方小兵是不是站你 22:49 单聊局：攒个不让TA丢面儿的场合开小灶 27:35 沟通话术示范：先给位子、再展示资源、最后划清边界 32:54 天降难搞客户其实是咱升职play里的一环 II. 完美主义焦虑型 37:04 永远不满意？本质不是挑刺，是TA怕背锅 39:13 三套方案预备，只做低风险选择题 41:21 知己（老板）知彼（老板），百战不殆！ 44:55 沟通话术示范：要求严格、舍你其谁 III. PUA式强势型 45:55 爹味溢出？组织文化粗暴＋靠姿态证明自己 47:17 学会赋予控制感，让TA以为选择权在TA 51:11 把反驳包装成“我来拆解一下”，覆盖输入 53:37 助演大老板人设的万能翻译官

香港发生了近一个世纪以来最惨重的一次火灾。11月28日下午15点，香港特区政府召开发布会，公布香港新界大埔火灾已造成128人遇难，当中一名死者为消防员。另有79人受伤，包括12名消防员，仍有200人情况未明。 根据香港消防处消息，2025年11月26日下午2点51分，香港新界大埔的社区宏福苑起火。当时小区8栋31层的高楼都在维修工程中，一栋大楼的外墙最先开始起火。 半小时内，火势快速蔓延，并在当时较强的风势和外墙上易燃工程建材助长下，扩散到周围6座大楼。最终，大火烧遍7栋高楼，每栋住户超过200户，超过1500户人家陷于火海。其中超过三分之一居民是65岁以上老人。 26日下午，香港消防处宣布将宏福苑大火定为最严重的五级火警——这是从2008年嘉禾大厦火灾后的第二次五级火警。 本期节目，我们会和正置身香港的怡然一起梳理这次香港世纪大火。火势为何急速蔓延？事发地宏福苑小区是一个什么样的地方？承受这次火灾的人们是谁？灾后香港各部门的应对措施和安置现状如何？市民自发援助行为如何与官方救援形成互补？ / 本期主播 /：张苹/徐飞飞/林猫 / 本期嘉宾 /：怡然 / 后期/：林昀 徐飞飞 / 出品 /：TITSUP / 小助手 /：Aroom2024 / 合作邮箱/：[email protected] / 商务合作/：superichX Shownotes： 00:42 香港世纪大火：烧遍7栋31层高楼，超过1500户人家陷于火海 04:06 怡然抵达现场所见：烧黑的楼、挤满物资的摊位 05:51 居民视角：火是如何烧起来的？蔓延速度有多快？ 09:07 没响的警铃：许多老人互相打电话通知起火 11:10 为什么大火会快速从外部蔓延到内部？棚网、竹棚架、发泡胶、烟囱效应与火雨效应 20:23 宏福苑小区是针对中低收入群体的公营房屋。住户群像：65岁以上老人、四五十岁中年、刚出世的婴儿、外籍护工… 23:12 大火背景，追溯到宏福苑维修工程争议：工程总费3.3亿港元由住户平摊，每户承担均17万港元。承建商宏业建筑工程有限公司被质疑存在利益输送、偷工减料 25:29 香港廉政公署成立专案小组调查维修工程问题，11月28日拘捕8人 27:26 内部住户视角：发泡胶遮挡窗户，日夜无光，无法发现火情 30:31 遇难的128人中108人为现场发现，4人抢救无效去世，失联者中200人情况未明 36:17 现场有临时心理救助室，灾民无需向媒体倾诉以释放情绪，有民间组织主动寻找需要帮助的人 39:46 香港官方行动：注资3亿元，开放9个庇护中心，为每户家庭安排专责社工，计划安排1800个过渡房屋等。 43:40 现场义工非常多，市民自发参与救助，人连着人传递物资 46:47 怡然感受深刻的几个画面。28日，寻人启事状态频繁更新为“已找到”，许多人逐步确认家人离世。 参考资料： /文章/ 《大火包围香港宏福苑》，三联生活周刊 《香港火灾亲历者：窗户被发泡胶粘住，半小时后报警器才响》，财经杂志 《香港大火：增至94死76伤，消防全面破门搜索中｜Whatsnew》 《大埔火灾：香港正在做什么？我们还能做什么？》,益盒 《亲历港宏福苑火灾，有居民说“没听到警铃响”；有学生说“听到妈妈尖叫后失联》,每日经济新闻 《香港夺命火小区住户亲述撤离经历》，财新 /音乐/ 片尾：《狮子山下》香港城市大学合唱团

北京时间11月28日，中国男篮主场76比80不敌韩国男篮，输掉了2027男篮世界杯预选赛的第一场比赛。

本期節目，深入探討阿聯酋（特別是迪拜）的房地產市場，分析了其近期暴漲背後的結構性變化、獨特的運作模式、潛在的風險以及未來的趨勢。阿聯酋的房地產市場是一場由大規模移民、靈活的政府政策以及開發商低風險策略共同推動的強勁增長。但其最大的隱憂在於未來幾年內即將到來的海量新房集中交付，這將考驗市場的吸納能力。 01:47市場現狀與增長動力 05:08開發商模式與政府角色 09:29市場風險與“阿喀琉斯之踵” 12:49市場分化與機構成熟度 18:32其他風險與監管環境 20:47近期市場預期 **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道15年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 传音、WOOK的早期投资人｜从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10

“我第一次到藏区参访，是1994年和创古仁波切与堪布卡特仁波切一起去青海玉树的创古寺。那次主要是参加灌顶法会。” 【创古仁波切（1933～）简介：创古仁波切是白教噶玛噶举传承的大学者。】 【堪布卡特仁波切（1924～）简介：兼通经教与禅修】 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

主播｜Yuan，Helen 为什么所有关系都应该一起旅行一次？为什么不完美的决定也能改变人生？如果你正在规划一趟旅行、准备和伴侣磨合、想提升临场决策力，这期Yuan和Helen会分享很多真实情感和实用建议： 带着 50岁以上的父母和亲戚第一次全家出国旅行是什么体验？ 航班集体取消，全程只有我一个人会英文，如何在冲突、高压、误解中稳住情绪不爆炸？Yuan是怎么在机场学到临场决策与“CEO思维”？ 为什么旅行是检验亲密关系的最好方式？ 命运级相遇：即将步入婚姻的Helen和队员与结婚 70 年的美国老夫妻坐在同一桌，他们是如何庆祝结婚 70 周年的？ 旅行意义的进化：20 岁 vs 30 岁，为什么不同？ 一个人旅行、和伴侣旅行、和家人旅行：三种完全不同的成长曲线 为什么你应该在人生某个阶段来一次 solo trip？ 本期适合： * 正在准备和家人/伴侣/朋友旅行的人 * 容易焦虑、追求“完美方案”的 J人 * 想提升临场处理突发事件能力的人 * 喜欢深度故事、人生思考、关系观察的人 * 想找旅行灵感、体验不同文化的人 听完你将获得： * 面对“突发事件”的更强心理弹性 * 一套实用的临场应变策略 * 对伴侣/家人/朋友关系的更深理解 * 旅行规划与风险意识的升级 * 对“旅行的意义”更成熟的答案 📻收听时间轴 00:26 开场：为什么我们想聊“旅行” 01:34 Yuan20岁时背包客穷游欧洲 03:50 婚礼后带着8位家人欧洲大旅行，代际冲突和意外不断的灾难现场 07:29 航班取消、酒店爆满：在异国处理真正的危机 11:00 Helen的美国西部公路之旅：准备、惊喜与恐惧 12:30 遇见结婚 70 周年的老夫妇：婚姻最动人的瞬间 15:05 旅行如何改变我们看待关系的方式 17:30 20 岁与世界碰撞的第一次：从毛里求斯开始 19:00 为什么旅行会影响你的价值观与人生选择 21:22 英国湖区露营经历 旅行作为“暂停键”和心灵 reset 22:28 在哥本哈根多年后的倦怠感 短途瑞典森林徒步与采蘑菇的治愈效果 24:49 徒步中国十年的旅行者雷殿生故事 在无人区中的精神释放、情绪波动与最终的释怀 27:30 从皮筏艇多日漂流谈极简：人类生存只需要很少东西；远离工业文明后的本质感受 29:16 旅行为什么让人 relax—因为当下只需要关注如何“活着”与“存在”。 30:17 20岁欧洲穷游的密集文化输入；年轻时那种“来都来了”的珍惜心态 31:58 故地重游的感慨 八年前的穷游 vs 重回旧地：人生角色变化、时光的唏嘘 34:31 现在是否还能住青旅？关于舒适度的反思；对能继续住青旅的人生勇气的欣赏 38:04 成年后主动探索国内 给自己设定目标：每次回国探索一个新省份 39:14 家庭旅行的意义 不想留下遗憾；疫情期间失去亲人后的感悟 📸ShowNotes （Yuan一家历经艰难成功到达里斯本） （2017年欧洲穷游的Yuan和同学在葡萄牙罗卡角） （2025年欧洲婚礼后的Yuan和家人在葡萄牙罗卡角） (Helen 在拉斯维加斯偶遇暖心老夫妇） （Helen在美国66号公路自驾游） （Helen在Napa品酒） 🎵本期音乐 * 陈绮贞《旅行的意义》 💻本期制作人员 主播｜Yuan，Helen 剪辑｜Yuan 文案｜Yuan 💬本期互动话题 你有什么人生旅行目的地和实用旅行tips和大家分享吗？ 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书 @贰零叁零｜Helen @Hello大橘子｜Yuan @Yuan的北欧职场随想💫

内容概要 本期围绕内部批判展开。在哲学咨询中，“内在批判” 并非输出个人观点或否定他人见解，而是引导个体理解自身的思维方式，剖析 “思维架构” 的底层逻辑。通过对想法的测试与审视，聚焦 “心智居所” 的内在构建，帮助个体梳理思维脉络，最终搭建起结构清晰、逻辑自洽的思维体系，实现对自我认知的深度洞察与优化。这一核心导向不仅贯穿哲学咨询师的专业训练，更深度融入其执业实践与日常生活，成为哲学咨询的核心特征。 #哲学咨询 #思维体系构建 #内部批判 #不评判对错 #思维架构 #思维审视 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

小宇宙的小伙伴大家好呀 这里是papi酱视频的「热烈欢迎」系列第23期，是papi的好友做客办公室的各类好物分享~ 今天做客的嘉宾是王耀庆 00:06 热烈欢迎王耀庆 00:45 喜欢的东西大展示 14:02 团队小伙伴的分享

亲爱的听众朋友，感谢收听「反转人生：尹老师解读《道德经》」免费试听部分。若尹老师的解读让您有所启发、意犹未尽，诚邀您继续这趟思想的旅程。后续还有100集左右的深度内容待您解锁。 🎯如需购买全套课程有专属优惠，欢迎联系小助理。我们在“无”与“有”的更深处，等你一起反转人生。 🗝️欢迎收听“反转人生：尹老师解读《道德经》！” 本期节目，尹老师带你深挖 “上善若水” 的千年智慧。核心议题直击本质： 📍水之德的深层内核是什么？ 📍“善利万物而不争” 藏着怎样的别样注解？ 📍七个 “善” 的表述背后，又暗藏着怎样的共通宗旨？ 📍 如何读懂《道德经》？ 亮点十足的解读中，尹老师将逐一审视七个 “善” 的内涵，拆解其与“上善若水”的紧密关联。跳出儒家“知止”的常规解读框架，提出以“若水”为核心的新颖视角，更结合生活实例生动阐释：水如何顺势而为、借势成事，让古老哲思落地当下。 戴上耳机，在碎片化时间里，解锁老子反向思考的高深智慧，让古老经典照进日常！ 第八章 若水章 上善若水。水善利万物而不争，处衆人之所恶，故几于道。 居善地，心善渊，与善仁，言善信，正（亦作政）善治，事善能，动善时。 夫唯不争，故无尤。 🧩本期摘要： 00:19：原文诵读。 00:19：章节诵读 01:12：水之德 02:55：七个善的宗旨 04:22：老子的无为与有为 05:40：七个善与知止的区别 09:26：继续讲七个善的宗旨，并示范如何读书 12:27：解释善利万物而不争 14:39：七个善应以若水为宗 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍加入【反转人生：尹老师解读《道德经》】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，或扫描以下二维码，添加尹老师小助理，备注【道德经】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于《反转人生》栏目 “反转人生：尹老师解读《道德经》 ”主播为尹建维老师，是一档想与当代年轻人分享《道德经》智慧的节目。 尹老师，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹老师是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休。 尹老师更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。数十载沉潜于《论语》，亦常涵泳于《道德经》之中，深有所得；每每以孔老之言相互印证，观其正反，察其异同。1985年开始接触佛法，初习净土六七年，密宗白教亦六七年，后跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。2013年创办恩悦书院，传承与弘扬传统文化。 作为一位兼具科技与管理双重阅历的读书人，尹老师深谙《道德经》在中国思维领域的重要地位，更明了其对智慧提升的巨大价值。他凭借自身五十年来对儒释道的研习感悟与生命沉淀，将《道德经》的智慧细细拆解，娓娓道来。 这堂穿越2500年的对话，将带你走进《道德经》的终极智慧，在复杂生活中轻舟前行，以“全而归之”的智慧，破解现代人生困局，从浮躁到归真，从焦虑内卷到自在圆满，用千年经典，重塑你的思维与生活。 ·加听友交流群，加微信号：Joydelight，或扫描以下二维码：

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