11月25日香港大埔的宏福苑大型住宅社区发生严重火灾，伤亡人数急剧攀升，可能会成为百年来香港最严重的一起事故。几分天灾？几分人祸？多少伤痛，多少祈祷…… 连线香港本地人Marco叔叔。 🎙️「聊天的人」 Marco: 香港资深房产人 Celine：前香港媒体人 🎬 「时间轴」 00:55 大埔火灾，我们看到的是一场“人祸” 01:35 这可能百年来香港最严重的事故 02:12几大原因：传统竹棚、偷工减料、监管疏忽 03:33 竹棚-香港难以淘汰的大楼维修方式 09:15 火灾前，消防报警装置已被关掉 14:05 宏福苑是政府“居者有其屋”推行的福利住宅 17:09 极有限的幸存者救援方式 19:02 几个可能被避免的错误 21:23 香港人自助 23:15 最最最痛心的是你和最爱的人通话，你知道你救不了ta （19:00-21:00个别片段有杂音，请您谅解） 欢迎你的留言、点赞和分享！

这是一期串台节目，是老六之前参加狂喜播客节，跟fit4life的两位老师Giselle姥爷、姥姥Weiya一起聊了关于女性激素与健康之间的关系。 很多女性会面临着一个的困惑，就是激素水平的变化，会不会影响到自己的身体状态，运动状态，皮肤状态等等，包括在节目最后，现场听众提出的这些问题，我们相信不仅仅是她们的困惑，也是女性普遍的困惑。 所以呢，我们把这期内容整理出来分享给大家，希望大家能在当中找到需要的答案，其实问题的核心就是不要太焦虑，因为一旦松弛下来，或许我们就能找到让生活变得更好的方式，这个方式不一定是老六的或者其他人的，而是属于你自己的。 收听指南 03:49 女人不是小号的男人 13:40 不来月经这件事，不必如临大敌 14:50 从20多岁到绝经期，女性的激素经历了什么变化？ 17:19 女性月经初潮的时间越来越早，会有哪些影响？ 22:26 青春期的很多问题与激素的变化有关 26:06 20~40岁，女性的激素变化相对稳定 28:50 月经的变化，是身体对外界刺激的滞后性反应 30:18 如果3个月来一次月经，正常吗？ 32:10 月经次数少，是不是意味着老得慢？ 33:56 临床上能够检测出卵泡数量的多少吗？ 38:21 衰老和激素的关系到底是什么？ 42:36 更年期的表现，人和人之间有差别吗？ 46:22 月经不规律，对女性最大的伤害是什么？ 49:25 女性体内的脂肪对雌激素有正向意义 50:13 月经规律才是小概率事件 53:26 更年期开始的时间，与遗传相关 55:10 如何平稳度过雌激素下降阶段？ 58:24 恋爱脑和激素关系大吗？ 59:14 轻微的垂体泌乳素升高，对月经有哪些影响？ 59:48 做性激素检查之前要注意什么？ 1:01:29 熬夜对减肥影响有多大？/有必要空腹有氧吗？ 1:07:38 月经期间能喝冰水吗？ 1:11:37 38岁确诊巧囊，吃地诺孕素一年又长了一个？ 1:12:54 男性有类似更年期的这种时段吗？ 1:15:03 经前会有猪瘾，做决策很乱，水肿，怎么缓解？ 1:18:19 市面上的卫生巾种类五花八门，对健康真的有帮助吗？ 制作团队 主播| Giselle姥爷、姥姥Weiya、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

看向对面，发现真相！大家好。 本书创作与出版年份：1935年。 连载情况：小说于1935年2月至3月间，在美国杂志《小说》上首次连载，标题为《The Three Coffins》。 首版成书：同一年，由哈珀兄弟出版社在美国首次发行成书。 值得一提的是，在英国出版时，为了避免书名引起不必要的联想或误解，被更名为《The Hollow Man》（空心人），这个标题源自T.S.艾略特的同名诗作，更侧重于象征故事中人物的心理状态和核心谜团的诡异感。 本次我们分享的版本为2019年新星出版社辛可加翻译的版本。 播客时间轴： 01:58 发行背景 07:42 登场人物 12:17 酒馆威胁 17:25 第一个案件 51:46 第二个案件 01:21:08 真相分析 01:41:22 打分环节 主讲：@老大头菜 捧哏：@超仔运钞车 @Lucky_徐 剪辑：@超仔运钞车 BGM：《安魂曲》-莫扎特

本月结束！下月再战！散会！！！

许国利案让人心寒婚姻，而廖丹的故事却让人泪目人间。 下岗后拿着 300 元低保，面对妻子尿毒症每月 5000 元的透析费，他没弃她而去，反而刻假章 “骗医” 四年，只为留住爱人的命。 这是一场 “有罪” 的守护，却藏着最纯粹的深情。 从医生的“大意”到社会的捐助，从法庭的缓刑到医疗政策的革新，善意环环相扣。 原来婚姻从不是满分浪漫，而是危难时 “我不能抛弃你” 的担当，是绝境里相濡以沫的坚守。

当你问交往了一段时间的男的：我们现在是什么关系? 你已经陷入了薛定谔的陷阱。 本期节目围绕约翰·戈特曼关于现代亲密关系的书籍《爱的博弈》展开，与嘉宾“不潮徐老师”，畅聊现代约会奇闻轶事。 不潮徐老师，主持人&潮流运动博主 万事皆博弈，也包括爱与亲密关系。 美丽的徐老师分享了自身从一段因背叛而结束的长期恋情，到在上海使用相亲软件遇到的金融bro貌似多金对自己很慷慨对姑娘很节约（kousou）的“短择男”。 “低成本持有”不仅可用于金融领域，也可运用于形容当代约会经历，揭示了都市婚恋中的信任困境与博弈。我们从实践与理论出发，讨论了如何识别不真诚的关系、重建信任的可能性，以及在现代社会中如何保持既勇敢又谨慎的爱的能力。 欢迎在评论区一起吐槽：p 时间线： * 00:02 - 嘉宾介绍，话题引入：聊这个我就不困了 * 02:04 - 上海生活与高强度赛事体验分享 * 04:45 - 靠谱相亲软件的使用经验与选择 * 07:30 - 剖析一段因出轨结束的长期恋情 * 20:55 - 识别“短择男”的特征与真实案例 * 41:38 - 探讨上海婚恋现状与女性觉醒 * 52:04 - 解读《爱的博弈》中的核心沟通概念 * 57:08 - 现代亲密关系趋势与自我成长感悟 BGM 🎵Thank you, next - A妹，Kiss me more - Doja Cat.

【本期主题介绍】 充电宝即将迎来史上最严苛的安全标准。 近日，工业和信息化部公示《移动电源安全技术规范》强制性国家标准（征求意见稿），目前尚在意见征求阶段。该标准涉及产品标识、过充电保护、短路保护等基本要求，并新增锂离子电池的针刺、挤压、热滥用等特殊测试要求。标准覆盖整机、线路板和电芯三大技术领域，强制要求标注“建议使用寿命”及代工厂全称等信息。 当下，新规尚未正式发布，发布之后也会有一定时间的过渡期。有业内专家解释，已获3C认证的充电宝将不受该标准影响，消费者可继续正常使用。 11月，多名在职空中乘务员告诉《聊这个可以吗？》，他们均盼望新规尽快实施。在许多乘务员看来，带上飞机的充电宝无异于一枚移动的炸弹，充满高度不确定性。 世界范围内，近两年发生了多起由旅客携带的锂电池起火引发的飞机备降、返航事件。“锂电池风险防控”早已成为航司安全培训中最重要的内容之一。一些新型锂电池设备的出现也令航司头疼，需要乘务员“火眼金睛”及时辨认出来。 如果航班上发生锂电池失火，乘务员将如何应对？旅客又该做些什么？“锂电池自我管控”是怎么一回事？ 继第18期播客《空中乘务员如何看待空难？》之后，本期的选题再度围绕飞行安全。 希望这期节目只是您信息库中小小的知识储备和增强安全感的东西，永远不会在现实生活中用到。 祝大家每一次飞行都起落安妥，快乐顺遂。 【本期谈话人】 小白羊，90后 英语本科 某航司外语类精英乘务长 主要执飞国际航线 飞行资历十年 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【听友群】 请搜索微信Watergold99 发送暗号“因果不虚”，加好友后邀请您进群 【本期时间轴】 00:51节目正式开始 01:59杭州——仁川国际航班行李架内锂电池起火，致航班备降 02:42业内：“十月份的数据就有三起” 04:38航司极其重视锂电池风险防控 05:08考核更加频繁；愈发注重各角色（机组、乘务组、安保组）之间的配合 06:56培训部教员：“下午别去了我的灭火场......” 08:03航前协作会，乘务长必讲：锂电池防控相关事项 09:07模拟乘务长提问环节：灭火“三禁止”是什么？ 10:33如果遇到“一问三不知”的乘务员怎么办？ 13:15锂电池属于危险品第九类，具有特殊危险性，火不易灭 14:45有的飞机上化学灭火瓶、水灭火瓶都有，有的飞机上仅有化学灭火瓶；波音和空客飞机灭火瓶配备的区别（通常而言） 15:59可用不可燃液体降温；碳酸饮料摇晃后也助于灭火 17:19锂电池燃烧过程中，坚决不能移动；不再起火冒烟后，可放在容器里浸泡继续冷却 18:23飞机上新配备了“锂电池防护箱”；不能用灭火毯去覆盖 20:46机上锂电池灭火处置SOP 22:53维持客舱秩序（安抚旅客情绪）和灭火同样重要 23:36向驾驶舱报告时力求描述精准，不能轻描淡写、含糊不清 25:10连按三声呼唤铃，引起重视，传递信息；帮助乘务员维持好秩序 26:50不要自己徒手去拿 27:45最好不要打开行李架 28:44用手背试探性触碰外部壁板，感受高温点和温度 29:56出行前检查锂电池设备 30:22为什么不准托运，只能随身携带？ 31:11为什么不要放在行李架内？ 32:16“3C标识”避免模糊不清；不要压着充电宝；额定能量 34:17一个案例：乘务员用勤务插座帮旅客手机充电，遭索赔 37:10仍有不少人不知道飞机上不准使用充电宝（吸电、放电均不允许） 38:47韩国三星Note7手机“爆炸门”，航司禁止旅客使用该款手机 40:06频繁广播提醒旅客，但仍有旅客不清楚充电宝从登机开始全程都不能使用 41:56“移动的炸弹”越来越不好辨认，款式繁多，长得不像常规充电宝 42:55新型锂电池设备：如智能行李箱、制冷杯、智能加热棉服等 44:20乘务员需要掌握大型锂电池设备的存放位置 45:10掉电焦虑，理解越来越多的人充电宝不离身 45:34乘务员“失联”十余个小时后的信息饥渴 46:23有时候真没几个人找你 46:59飞行人员不能携带充电宝上飞机 50:12一些旅客对锂电池安全的最大误解是什么？ 51:06韩国京畿道锂电池厂大火 53:55传递信息+维持秩序 56:58《聊这个可以吗？》两周年啦，感恩各位听友的陪伴和鼓励 58:22片尾曲 *节目谈话内容仅代表主播、嘉宾个人观点 🖤如果喜欢本期节目，欢迎评论和分享，帮助节目走得更远。感恩您的发财手！ 【背景音乐】 《将冰山劈开》梅艳芳 《梦里水乡》江珊 【聊这个可以吗？】 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感、相亲等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗

Shownotes：创业公司首批人才招聘秘籍 嘉宾与主题 嘉宾：Juicebox 联合创始人兼 CEO David Paffenholse主题：AI 时代创业公司如何突破竞争，成功招募首批核心人才（工程师 + 客户经理） 核心要点 1. 早期人才价值：公司前 50 人定义文化与发展轨迹，创始人需倾注核心精力。 2. 人才阵营分析：候选人面临大型科技公司（稳定高薪）、成长期公司（可预测回报）、初创公司（高风险高回报）三类选择，需针对性说服。 3. 公司核心卖点：聚焦使命驱动、股权上行空间、技术挑战、团队文化中的 1-2 个差异化优势。 4. 高效招聘动作：优先内部推荐（设 1-2 万美元奖金）、精简 JD、主动搜寻（非等待申请），创始人需亲自参与。 5. 差异化策略：AE 侧重行业匹配与业绩信号，工程师关注技术背景与创业精神。 6. 关键技巧：外联邮件个性化 + 简短 + 多渠道联动，面试先推销再评估，全程控制在 2 周内闭环。 避坑指南 * 避免只评估不推销，招聘本质是销售。 * 不迷信名牌大学，挖掘 GitHub 等平台的潜力人才。 * 当月度招聘需求超 2 个，可引入外部招聘支持。

本期嘉宾：呼呼往前跑 小奇《中专放学》的脱口秀，突然间打开了呼女士尘封已久的小学和初中记忆，一些早已消失在生活中的同学的故事浮现了出来……希望他们，都过上了自己想要的生活。 04:46 被造谣的前校长孙女 12:20 优生会被差生带坏吗？ 13:40 进少管所的小“狗腿子” 29:00 一个十分典型的姐姐 41:00 没完没了的语言暴力 1:06:36 超市小王子的背景 1:15:00 性本恶or性本善？ 1:23:00 性教育缺失的小男孩 【本期提及作品】 片尾诗： 小奇 《脱口秀和TA的朋友们》 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

前面聊了二姐的事的后续，中间开始聊了妈妈的事，小毛和妈妈的关系，聊出很多新的解读和感悟。非常有料的一期，快来听听吧 以下是小毛： 女儿，女朋友，妻子，妈妈，这些身份都只是不同时期的我的某个身份，唯一贯穿始终的是这个我。 我成为我，我感受我，我取悦我，我安慰我，我拥抱我，我陪伴我，我照顾我，我保护我，我活在我，我爱我。 我，一个非常！自我的人。 哇嘎嘎

本期节目录制于25年11月26日，请君君老师谈一下双创市场（创业板和科创板）中机构与散户的投资和认知差异。 尽管双创市场看似相似，但机构和散户在持仓风格、资金构成、风险偏好等方面存在显著差异。机构更偏好于具有明确外需导向的优秀制造业企业，如宁德阳光、旭创等，而散户则更倾向于追求高波动和高收益的短期机会。 “双创牛”环境下，普通投资者该坚持怎样的投资策略？我们一起听听君君老师看法： 创业板与科创板的差异及投资策略分析 一、双创指数的核心差异 （1）权重成分股的区别 创业板的核心权重股包括宁德时代、阳光电源和旭创，这些股票在震荡市中机构持仓较多；科创板的权重股以中芯国际、海光、寒武纪和一批半导体设备企业为主，整体更偏向半导体行业指数。 权重股机构持仓特点：创业板宁德时代、阳光电源、旭创集中度高，持续加仓；科创板中芯国际、海光、寒武纪集中度低，平配为主。 （2）投资者构成的不同 创业板的机构持仓集中度高，散户比例较低。科创板在2024年9月24日市场逆转后，散户比例远高于创业板，导致基础资金成分差异显著。 （3）资产端逻辑的对比 创业板含外量高、科创含内量高，形成“貌合神离”的双创结构——虽有“创”字，但区分度大。 二、指数编制方法的差异 创业板编制始于2014年，早期权重股如乐视曾导致弯路，但2015年后改进方法，不再单纯考虑市场热度，而是体现中国高端制造业的战略方向。 科创板编制始于2018-2019年，核心为解决自主可控问题，权重股聚焦半导体行业（如中芯国际、海光、寒武纪），上市公司多带技术革新特征，发展状态不稳定，类似于一级市场。 三、产业认知的分歧 非专业投资者，偏好内需宏大叙事，如国产算力自主可控，受国家政策支持和中美科技战影响；机构则偏好外需趋势，如海外算力、锂电储能，对中国制造业出清后的质量认可但不对内需趋势感冒。 核心分歧在资本视角：机构需对投资人钱负责，追求确定性（看报表、财务、估值模型），散户追求不确定性以博超额收益。 四、资本视角的影响 当前宏观经济处于低风险偏好状态，机构资金占比高于高峰险资金。机构配置顺序优先确定性资产（如创业板），导致创业板通过配置方式形成趋势性上涨；科创板则在2023年8月中旬后追涨，更像弹性波动而非趋势。机构行为序列示例： · 五月修复期：贸易战担忧缓解后，机构基于订单稳定对AI行业修复性加仓，估值从8倍升至12-14倍。 · 五月后超配：美联储路线变化推动分母扩张，局部基金超配海外算力股（如旭创），带动创业板上涨。 · 八月追仓期：基差拉大后，机构为防业绩落后被迫追仓科创板（如寒武纪、中芯国际），行为学驱动非基本面。例如，机构原持有10%仓位，追至20%后“胆变大”，扩散至科创板快速追净值。 五、估值范式的冲突 机构仅信传统景气框架：需能“按计算器”清晰预测未来2-3年景气外延（空间和久期）；散户投资者依赖叙事和事件驱动，非景氣品，需特定境。 六、环境因素的影响 分母环境（风险偏好）决定资产表现：924事件后散户主导市场，风险偏好高，科创板涨幅优于创业板；但2024年4月后市场冷清，不利于宏大叙事品种。 基于以上六点，散户投资者的应对策略建议如下： （1）守正：聚焦基本面范式 对创业板类外需导向优秀制造业企业，忽略小作文波动，把握第一性原理——基本面强大且无可替代。 （2）出奇：高波动品种操作法 对科创板类高波动资产，采用“看图”策略： * 集群规模优先：多个股票逻辑共振（如寒武纪、海光、中芯国际齐动），代表资金合力，避免个别公司利空踩雷。 * 动态侧反馈：用叙事逻辑作“温度计”——小作文频发且股价涨时持有；当新增小作文不再推涨时（集群扩张停滞），卖出。 节目主理人：君君 节目嘉宾：文欣（公众号：Welkin投知心理） 剪辑：王果然 在全球市场波动性加剧、宏观与结构性因素交织演化的当下，传统的单一市场视角已难以捕捉资产价格的真实驱动力【投知君君】主要聚焦在以对冲基金的投资框架与交易逻辑为基础，横向比较美股、港股与A股三大市场，帮助投资者建立更具前瞻性、体系化的全球资产配置视角。欢迎大家关注我们，也欢迎听众朋友搜索添加我的微信：touzhijunjun，聊聊你的观点。

搞钱的捷径是狠狠搞身体，内耗不如向外发力！ 女明星如何通过猛搞身体，打出一场漂亮的低谷期翻身仗，为自己撕出事业新版图？ * 赵露思：许妍救了赵露思，赵露思成就了许妍 * 马思纯：作为高敏人的减肥，就是重新活一遍 * 贾玲：我开始正视我的才华了 气顺了、身体好了——事业运、人际运，都会一圈圈跟着上来。 解锁搞身体接大运的底层逻辑，一起在生活里站稳脚跟，活成自己的大女主！ 也欢迎来在评论区留下你喜欢的女性榜样的名字，更多想聊的听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期听友专属福利 对饮食心理教练职业路径感兴趣的朋友看过来，12月中旬，为期4天的饮食心理教练入门课终于返场！ 也可以先听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》 👉 请添加夏老师 VX：hudie0600 （备注：小宇宙入门课） - 🔴 本期你会听到： 00:58 女明星顶级事业运的肉身逻辑是什么？普通人怎么接？ 06:48 “谢谢，没疯”——赵露思一己之力对抗资本，当代「打工人之光」！！！ 13:18 赵姐也会暴饮暴食，蒋欣减肥减到哭鼻子——太瘦的人，神经裸露在外面，是扛不住压力和冲击的 22:21 马思纯和减肥的爱恨情仇：不当乖乖女、不是恋爱脑 34:47 从胖50斤到瘦50斤，高敏人的减肥是必须重新活一遍 41:43 搞身体就是搞事业的捷径 45:20 贾玲导演瘦100斤的背后：瘦下来的2种底层动力+练三休二的克制 50:07 一天胖8斤还能稳得住？ 55:58 当一个女人在现实世界站稳脚跟，就再也不需要用体重来压秤 01:05:02 12月中旬，4天内部分享+职业干货，近距离围观蝴蝶和姜Hazel如何自己走出我们的创业之路 - 🔴关于《身体由我》： 这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。 体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！ 04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南 - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编宁子——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理