你好，这里是读后感，我是Kenny。 今天准备与你分享的书是一本小说，叫《普宁》，作者是写过《洛丽塔》的弗拉基米尔·纳博科夫，本书最早出版于1957年，我手边的是2007年由上海译文出版社出版的版本，译者是梅绍武。

【句子】All right, let's recap, shall we? 【Desperate Housewives S02E09】 【发音】/ɔːl/ /ɑːl/ /raɪt/ /lets/ /ˈriː.kæp/ /ʃæl/ /wiː/ 【发音技巧】暂无； 【翻译】让我们来复盘一下，好吧？ 【适用场合】 今天我们来学习一下英文中recap这个词的用法，它可以理解成：“回顾，梳理并分析提炼出要点”； to repeat the main points of an explanation or description eg: Finally, the teacher recapped the main points of the lesson. 最后，老师概括了本节课的要点。 eg: To recap, our main aim is to increase sales by 12% this year. 总结来说，我们今年的主要目标是将销售额提高12%。 eg: Let me just recap on what we've decided so far. 让我来概括一下，我们目前已经做好的决策。 eg: We'll just recap briefly on what we did. 我们将会简单地复盘一下我们之前完成的工作。 eg: Before we finish, let's quickly recap the action items. 在结束之前，我们快速回顾一下接下来的行动方案。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 So let me recap: you took the car without asking, you crashed it, and now you want me to pay for it? Is that right?

聚焦这家全球人力科技巨头的核心动态： 1. 关键融资与业绩：宣布完成 3 亿 + 美元融资，估值超 170 亿（Ribbit、a16z 等领投）；2025 年单月营收首破 1 亿，ARR 超 10 亿，月 EBITDA 1500-1700 万美元，已盈利三年。 2. 核心业务与 AI 应用：以 EOR（名义雇主）和全球薪酬为核心，AI 驱动运营自动化（如工单智能分配），自建含 2 万篇文章的全球人力知识库，规避数据 “幻觉”。 3. 挑战与应对：回应与 Rippling 的诉讼争议，称将聚焦业务，靠法庭胜诉；反思曾因盈利减少投资者沟通，未来加强市场认知。 4. 增长策略：6 年 13 次并购（如南非 Pacepace 缩短 5 年全球布局），分核心市场与邻近领域两类整合；早期全球化招聘销售，60% 收入来自交叉销售。 5. 领导力与未来：亲力亲为（客户直接沟通），20 + 直接下属无固定 1-on-1；IPO 需 12 个月以上准备（SOX 合规等），目标 1000 亿市值，计划布局 F1 等品牌营销，打造用户喜爱的全球薪酬品牌。

本期节目分享了马伯庸老师的新作《桃花源》，讲述了故事中主人公刘子济的冒险经历。故事取材自陶渊明的《桃花源记》，但通过马伯庸的独特视角，展现了一个危机四伏的桃花源，里面的居民因一种致幻毒气而沉迷于自己的欲望。主播分析了书中人物的性格，探讨了阅读与星座的关系，最后提出了对不同星座读者的推荐。整体风格轻松幽默，引人深思。 00:02:04:《陶渊明的桃花源：一个水相星座的温柔攻击》——马伯庸的新书推荐 00:04:07:马亲王的桃花源记：神秘的湖底怪兽与欲望的诱惑！ 00:06:10:危机四伏的桃花源：神秘湖底的怪物幻气与人性的扭曲 00:08:13:异能道士的桃花源生涯：天蚕茧背后的危机与抉择 00:10:15:小道士的特殊能力与面临的困境：歪财、雷劈与毒蜂的危险 00:12:20:少年道士的荣耀与挑战：揭开桃花源的神秘面纱 00:14:22:马伯庸新书推荐：《还有很多事情，等着知更鸟》适合水相星座的朋友阅读

在这期播客中，主持人深入探讨了电视剧《风中的火焰》，揭示了剧中角色的复杂关系和人性考验。故事围绕一场误会展开，涉及三名高中生在一场意外中的纠葛与选择。主角们在追求自保的过程中，彼此之间的信任与背叛交织，导致了悲惨的结局。剧中的每个人都似乎成为了冤大头，命运的不可预测让人深思。究竟是谁在操控真相？在剧中，每个角色都在寻找自己的出路，然而结局却让人感到无奈与悲凉。 00:02:02:改革浪潮中的青年抉择：爱情、友情与命运的交织之旅 00:04:04:熟女成长记：演艺界突破自我，呈现成熟魅力！ 00:06:06:孤儿的挣扎：留白、雷富贵和梅尾的命运之谜 00:08:08:深夜的枪击事件：四个高中生的矛盾与命运交织 00:10:09:命运的捉弄：刘波、雷富贵和梅伟的悲剧命运！ 00:12:11:冤大头的聚集地：欲望、背叛与不可告人的秘密 00:14:12:冤大头的命运：欲望、谎言与无法逃脱的命运交织的故事 00:16:14:命运的捉弄：不是我开的枪，能洗脱罪名吗？悬疑剧情揭晓

📝 本期简介： 这期节目，我们一起聊了聊“基因检测”，一份厚达千页的报告，不仅告诉我们可能的疾病风险，还有脱发风险、战士基因、自我激励、长寿基因等等非常多有趣又扎心的测项，更像是一份量身定制的人体使用说明书， 你能想象吗？我们发现自己竟然都是“自律能力差”“抗压弱”的人，但却靠行动逆转了天赋短板，原来真的可以“逆天改命”。做完之后，我们开始更清楚地知道该如何爱自己、保护身体、选择生活方式。 如果你也对自我了解、自我优化感兴趣，那这一期一定不能错过！ ⏱ 时间戳： 00:08｜为什么去做基因检测？从好奇到恐惧的心路历程 03:13｜我是A型“卷王”？看完报告豁然开朗 08:13｜被打压式教育长大，却拥有天生幸福感 11:10｜秃头基因只占6%但我发量惊人，我更要珍惜它 13:27｜自律能力差，但我们找到了“借力自律”的方法 17:04｜利他基因不强，但我们却走上了“助人之路” 19:22｜战士基因让我们争强好胜，但抗压能力却是短板 26:14｜减肥靠运动？基因报告告诉你答案 29:47｜表达能力好＋逻辑清晰，原来“用天赋赚钱”是这种快乐 33:26｜看到重大疾病风险，我们学会了更好地照顾自己 38:47｜高压下创业，身体才是最值得投资的事 39:13｜每天吃的东西居然是慢性过敏源？报告带来的震撼 44:58｜没有长寿基因，那就更该好好活当下 📚 相关提及： 📖《内阻力》——关于拖延、自律与行为习惯的经典之作 🎧 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 💬 互动时刻： 你有没有做过基因检测？检测后有哪些让你“重新认识自己”的瞬间？有没有那些你最近才知道的不可思议的“过敏”？欢迎在评论区分享你的经历——或者留言告诉我们：你最想知道哪方面的基因特质？我们一起来聊聊身体与命运的那些事。

🙏 感谢收听我们的小宇宙播客！欢迎加入我们的倍增计划社区！也欢迎关注我们另一档栏目🔥【爆炒期杂】。 本期内容主要表达： 文华商品指数：目前处于自上周二以来的震荡区间，15分钟内看，空头始终比较强，而反弹力度表现看，只有周五的力度比较强。日线未能实现反包的阳线，且绝大多数品种依旧弱势，企图进一步下探。对应指数来看，15分钟要做好延续下跌至前低的准备。 现阶段的交易想法： 1、只有日线稍微明朗的例如豆一做轻仓长线的多头， 2、新低的品种关注下跌延续后的反弹， 3、未新低但很弱的品种关注前方低点的支撑。 后两个情况，也仅作短期波段，因为整体还没有稳定向上。 为什么这么明显的下跌，在选择做多？ 1、你说的下跌，是你交易品种的下跌，而非市场所有品种都在下跌，上涨的品种都有我们的复盘记录。 2、我的交易方法主要是中短周期波段，多空都可以选择，现阶段选择“寻找多单机会”来自于指数短期的震荡和转折。 3、也并没有所有都在找做多，最近时间是上周关注到铁矿走弱做空，还有菜油。 4、如果你不想做多，又纠结做空，不怪你，现阶段是比较难，不要消耗，不是所有时候都适合持仓。 5、现阶段，可以多学习一些策略，例如多空对冲，尝试搭配多强空弱的组合，其中一个要点是保持多空货值大差不差。 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月20日，已经完成复盘直播157期。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected] 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月13日，已经完成复盘直播153期。 📊 【本周成员提交的复盘品种 17个】 * 贵金属：沪金、沪银 * 有色金属：沪铜 * 石油化工：原油，苯乙烯 * 工业品：螺纹、铁矿石、玻璃、焦煤、 * 农产品：豆粕 * 油脂板块：棕榈油、豆油 * 橡胶板块：橡胶 * 新能源：工业硅、碳酸锂、多晶硅 * 其他品种：纸浆 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected] 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月13日，已经完成复盘直播153期。 📊 【本周成员提交的复盘品种 17个】 * 贵金属：沪金、沪银 * 有色金属：沪铜 * 石油化工：原油，苯乙烯 * 工业品：螺纹、铁矿石、玻璃、焦煤、 * 农产品：豆粕 * 油脂板块：棕榈油、豆油 * 橡胶板块：橡胶 * 新能源：工业硅、碳酸锂、多晶硅 * 其他品种：纸浆 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected]

🙏 感谢收听我们的小宇宙播客！欢迎加入我们的倍增计划社区！也欢迎关注我们另一档栏目🔥【爆炒期杂】。 本期内容主要表达： 今天各板块红绿对半分，但是收跌的板块其实是因为结算价太高导致的，实质上是以反弹为主要表现的。一切都如昨日判断。从指数的日线来看，和昨天其实没有太大区别，昨天倾向于向下寻找支撑做反弹，可以继续关注支撑，多头要选择表现好的，日线实体充足的，目前仍然对不明确站稳的品种，不抱有太大预期。 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月20日，已经完成复盘直播157期。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected] 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月13日，已经完成复盘直播153期。 📊 【本周成员提交的复盘品种 17个】 * 贵金属：沪金、沪银 * 有色金属：沪铜 * 石油化工：原油，苯乙烯 * 工业品：螺纹、铁矿石、玻璃、焦煤、 * 农产品：豆粕 * 油脂板块：棕榈油、豆油 * 橡胶板块：橡胶 * 新能源：工业硅、碳酸锂、多晶硅 * 其他品种：纸浆 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected] 📈 【复盘和计划】每周一至周四交易日的收盘后，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看，且有图文纪要留档。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及成员提出的重点品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播 T+1 日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请谨慎参考。 🎤 【主播：集运欧文】 近十年大宗商品期货研究与投资，主观期货策略深度研究者，中短周期波段及日内短线交易者，最高 6 个月 10 倍交易记录，2023 年全国期货实盘大赛收益率 100%，超 300 家投资机构及现货产业链企业互动，Tfboys《少年说》词作者。 截至2025年10月13日，已经完成复盘直播153期。 📊 【本周成员提交的复盘品种 17个】 * 贵金属：沪金、沪银 * 有色金属：沪铜 * 石油化工：原油，苯乙烯 * 工业品：螺纹、铁矿石、玻璃、焦煤、 * 农产品：豆粕 * 油脂板块：棕榈油、豆油 * 橡胶板块：橡胶 * 新能源：工业硅、碳酸锂、多晶硅 * 其他品种：纸浆 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社群，创办于 2024 年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过 300 家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，力求成员知识倍增、财富倍增。 🙏 再次感谢关注我们！ 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected]

当生命化为一片宇宙中的烟火，人的心绪也随之颤动 本期主播：Jerry / 雪豆 主讲嘉宾：鬼龟鬼龟鬼 经历了敖德萨作战，主角一行人又回到了宇宙，直面残酷的战场。要塞中的每个人都面临着生死抉择，亲情、友情、爱情...复杂的情绪在极端的环境下变得更加炙烈。而与此同时，战争的另一边，吉翁的领袖“扎比家族”又是怎样思考眼下局势的呢？ 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核

对于经历过西塔疗愈的小伙伴们呢，这个方法会快速的让你与潜意识做链接。 对于没有经历过西塔疗愈的小伙伴，可能体会不到回到源头的感觉。 没有关系，只要相信自己会在最需要的时候得到潜意识的帮助就好啦。

下午消息 照猫画虎实战 公式唯一短板就是卖飞 到位就勇敢上车 压舱石

最近，“裁员”几乎成了打工人最不想听到的两个字。年初某书的“乱杀”、前几天某麻的大刀阔斧，让职场人人心惶惶。AI 带来了前所未有的效率提升，但同时也让许多人开始担心：下一个，会不会是我？ 在这一期节目里，小花和凯文就聊了聊这股“裁员潮”背后的逻辑。我们讨论了为什么裁员往往和你的绩效关系不大，它和90年代的下岗潮有何不同，也分享了小花亲身经历裁员后的心路历程。面对裁员，有人选择焦虑，有人选择重启。我们想说，也许这并不只是失业，而是一场对人生支点的重新分配。 在这样的时代背景下，最重要的可能不是“如何不被裁”，而是“被裁之后，你还剩下什么”。一颗红心，两手准备——工作要好好干，后路也要留好。希望这一期，能在动荡的职场环境里，带给你一点安定的力量。 -0:45 裁员的大潮汹涌而来 -5:00 裁员大概率跟你的绩效没有太大关系 -5:30 这波大裁员和90年代的下岗潮有什么区别 -7:45 人挪活，树挪死，挑战还是机遇？ -10:20 一颗红心，两手准备，工作好好干，后路也留好 -13:00 小花裁员亲身经历分享 -18:30 丢掉工作过后应该干点什么？是随便先找一份工作还是认真准备下一个专业对口的面试 -23:00 如今的经济大环境，心态回归理性，不能跟以前比较 -30:00 世界说到底就是个大草台班子，战术上重视，战略上放松 -35:20 一个人的生活要有很多支点，当一个支点垮塌了，还剩下其他很多支点 -40:00 消费观也相应的需要调整，多给自己留条后路