我们习惯了“好话轻描淡写，狠话用力过猛”，这是一种无效的“错位沟通”。 本期播客，将分享一个极其有效的高情商沟通心法：“好话狠狠说，狠话好好说”。 这期节目将帮你解决（但不限于）以下难题： * 如何体面拒绝？ 20年不见的同学突然要约你，不想见又怕难堪，怎么说才最得体？ * 如何冷静“开战”？ 遇到不满意的客服，如何压住火气，反而让对方更愿意帮你解决问题？ * 如何有效赞美？ 为什么一句“你真棒”远远不够？如何让你的肯定真正触动人心，产生激励？ 认真拆解，如何重新配置你的沟通能量，做到“狠话”有礼有节，“好话”掷地有声。

从《迷失东京》出发，这一期我们聊了“异乡人的孤独”。影片的英文名lost in translation，不仅描述了语言与文化的隔阂，也包括亲密关系里鸡同鸭讲的那份无力。一遍遍重看这部电影，于我们更像一次次自我处境的反思，年少时的不解与抗拒，到了三十来岁逐渐化为体恤与共鸣。 这一期里，我们讨论孤独的层次：被动的孤独（身处陌生环境的无措），以及主动的孤独（给自己留白，与内心对话）。我们还分享了各自与孤独相处的小瞬间：在伦敦 V&A 的长椅前发呆、巴黎秋色下的卢浮宫之旅、赫尔辛基桑拿里与陌生阿姨的共鸣、在厨房里给自己做一顿只取悦自己的晚餐。这些看似琐碎的片刻，构成了人与自己重新连线的路径。感官被打开，心开始充盈；当你能独自过得很好，与别人的交流也会变得更真诚更从容。孤独不是离群索居，而是现代生活的必需，是在与世界交谈之前，我们也许可以先把话讲给自己听。 如果你此刻正经历翻译不出来的情绪，对人、对事、对物品，请允许自己先安静一会儿。写一页日记，看一部慢电影，或给自己做一餐喜欢的食物。也欢迎把你的孤独经历分享给我们听，你在什么瞬间学会了享受独处？又在哪个转弯处重新与人相遇？欢迎把你想说的话，留言在评论区和我们分享。 本期你将听到： 00:19 重温《迷失东京》，感受孤独的美 03:19 即使说着同一种语言，也会lost in translation 07:43 电影背后的故事令人感慨，爱无法消解一切孤独 11:39 成长带来的转变：从害怕孤独到享受孤独 15:14 一个人的时候，是最接近自己所有感受的时候 19:02 20岁时无法想象孤独竟然是现代人生活的必须 21:09 独处的两年里，有无法想象的快乐 25:41 谁不曾吃过爱情的苦？现在只想要平静的幸福 29:54 如果《迷失东京》的故事发生在30岁，会怎么样？ 33:52 20岁的旅行和30岁的旅行，我们的体验有什么不一样？ 39:24 独自去芬兰旅行，意识到自己有多快乐 43:03 伦敦V&A的展厅里，有传音的“避难所” 45:56 让回珍难忘的独自旅行，发生在秋天的巴黎 49:13 除了人在异乡的孤独，回到家乡也会感觉到孤独 53:20 花足够多的时间与自己相处，许多问题都会有答案 55:38 我们最近在爱丁堡动物园举办的一场社群活动 59:30 享受孤独的同时，也享受与人的连接 本期 bgm： Sweet Tooth - Ryan James Carr A Warm Embrace - Gabriel Lewis Cramp Blues - John Runefelt 剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤 关于我们： 从我们开始，到生活中去。 「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。 回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。 收听平台： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜荔枝播客｜网易云音乐｜喜马拉雅｜豆瓣｜QQ音乐 播客将定期更新，欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始，以及添加小助手微信：FromWomen 加入我们的听友群。 听友来信及商务合作：[email protected]

AI 迷思与巨头之困：创业公司的破局机遇 | 播客 Show Notes 一、导语：破除 “AI 失败率” 误读 * 社交媒体误传 MIT 报告，称 “95% AI 项目失败” 证明 AI 是骗局；实则报告核心：AI 解决方案需深度嵌入企业业务流程、对接核心记录系统，而非传统 SaaS “即插即用” 模式，成功后回报巨大。 二、巨头 AI 落地难的核心原因 1. 内部与外部局限：企业内部 IT 系统差，咨询公司（如安永、德勤）缺软件构建能力，产出多为 “委员会设计的骆驼” 式平庸产品； 2. 组织阻力：跨团队（数据科学、IT 等）协作易引发政治斗争，难推进落地。 三、市场数据与人才鸿沟 * 数据：三分之二企业自研或靠咨询做 AI 项目，成功率低；仅三分之一选外部初创公司，成功率高； * 关键缺口：缺 “全才”—— 既懂最新 AI 技术、有产品品味，又理解业务流程的人才。 四、初创公司的破局案例 * Tactile：为银行建实时决策引擎，成本、时间远低于花旗等自建项目； * Greenlight：击败安永，为银行部署成功 AI 系统； * Reduct：YC 批次后 154 天签下 FAN 公司，解决其文档处理难题。 五、创业者策略与 AI 认知 * 非规模化策略：与企业内部 “倡导者”（想创业却避险者、被收购公司创始人）建私人信任； * 破除怀疑：大企业工程师易否定 AI，需实际尝试 ——AI 可大幅提升工程师效率，是需投入的工具。 六、结论 * 机遇：所有系统需重构为 AI 原生，转换成本成护城河； * 关键：优秀 “全才” 创始人能突破 5% 成功壁垒，抓住机遇。

刚过去的一个周末，又有不少学员参加了比赛，有些可以说是"毕业"了。所以本周的班会以大家的分享为主。 分享的意义就在于总结自己的经验教训，以便帮助未来的自己和别人。 在这次班会上，不少同学都强调了赛前准备的重要性。 无论是训练、营养、目标设定、关于可能出现的情况的预判，还有赛前探路，都是非常好的准备，大家可以借鉴起来。 同时教练也解答了大家新一周所遇到的一些问题。一起来听吧！ 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期PB计划分享两场赛季收官战的实战经验：老吴北马冲击PB失败最终成为“野兔”，海涵在装备故障下单杖夺得柴古唐斯红马甲。从补给策略管理到装备应急处理，从团队配速控制到个人极限突破，两个案例展现了马拉松和越野赛不同场景下的实战应对。 ⏳ 时间线 00:03:24 一些问题的解答 00:20:52 老吴在北马PB失败但为小姐姐破速成功的故事 00:35:17 梁老师的北马备赛实录：伤病影响发挥 00:49:04 老陈：宁海之后调整完再战柴古，心态轻松 00:56:15 伤病处理：骨科和运动康复科，怎么选？ 01:00:24 赛前戏谑赛后成真：在75名精英中杀出重围勇夺红马甲 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

听众朋友们，秋天好！ 上周上海终于降温，我们终于迎来了久违的「秋天」！ 刘禹锡说：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”本期秋日特辑，我们将着眼点放在了古往今来人们对于秋天的两种情绪上：「悲」秋和「乐」秋。如果说秋天的物哀是对自然的共情，那秋天的喜乐则是人们生活的智慧。 本期你将听到： 04:14 悲秋情绪——《红楼梦》秋风秋雨意象分析 10:31 秋风意象解析及古诗中不同情感体现 17:52 秋雨现象成因、特征及古诗中的情感寓意 29:43 秋景在古诗中的情感表达与现代乐趣体现 35:04 悲秋文学成因、古人智慧与悲秋综合征依据 37:26 乐秋情绪——贴秋膘习俗的由来、意义及各地不同方法 43:19 古代秋游活动：登高、赏菊、狩猎等趣事 50:07 吃蟹的寓意、吃法及蟹八件的使用介绍 52:55 过秋天的智慧 秋天快乐！ 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头 - Folk02 by Space Kitchen；片尾 - 一程山路 by 毛不易 单集封面：2024年秋天 摄于华政园 主播：唐宋 Ariel

王安石说：“六朝旧事随流水，但寒烟衰草凝绿。” 李白说：“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。” 杜牧说：“商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。” 刘禹锡说：“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。” 金陵做了一场六朝古都的旧梦，而“南哥”又带着新的使命向未来出发。 本期是久违的城市系列，我们来到了江苏省省会——南京。由【蓁蓁】担任代班主持，和嘉宾南京人【一一】聊一聊她们真实生活过的南京是什么样的，这座有着厚重历史的古城，如何在今天仍然发出声声回响。 当然，今年聊江苏的城市我们仍然绕不开“苏超”，从“人人都想当南哥”和“比赛第一，友谊第十四”到“江苏13市，友谊1314”，天下文枢南京，展现了令人动容的风骨与气度。作为所谓“首位度”最低的省会，南京仍然是这片水韵滋养的大地上当之无愧的凝聚力所在，但当真“南哥”驾到，我们其实不必“统统闪开”，因为这座城，正如这个省份一样，已经以她最宽广的胸怀，向所有人敞开怀抱。 本期你将听到： 02:04 “南京人不识好，一口白饭一口草” 05:00 南京“大排档”or南京大排档？ 07:44 没有一只鸭子能活着走出南京 13:38 六鲜面 15:09 南京旅游：人从众𠈌 17:14 夫子庙 21:01 南京老门东 24:38 江南江北差异大，方言美食各不同 27:58 夜爬紫金山 34:23 南京饮食文化的包容性 36:18 南京方言特色 39:22 南京的历史底蕴与青春活力 南京烤鸭 六鲜面 锅贴 南京是一个历史与现代、厚重与轻快的奇妙结合的城市，这就是它独特的魅力所在。 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头 - 茉莉花 by 银临 & 黄诗扶；片尾 - 金陵谣 by 银临 单集封面：小红书@Jesse🥕 主播：蓁蓁 嘉宾：一一

20251111金融科技动向 点赞/收藏/关注，让我们一起去探寻比早更早的金融科技动向 ～ 行业动态 1、蔬菜产业特色支行 2、淘宝自动学习、撰写商品信息智能体和复核智能体 3、Stoa奖励模式代替传统储蓄利息 4、浙江优创AI嵌入金融合规 5、全球首家AI原生银行Ryt Bank 行业动态 1、蔬菜产业特色支行 亮点：一支行对应一细分蔬菜品类，评估价值与种植面积成正比。覆盖范围包含生产资料采购、土地流转、蔬菜种植、合作社经纪人运营、深加工企业、仓储物流环节。针对不同菜农分类贷款，为基础菜农提供小额信用贷、专业大户提供营销带头人+社员增贷、龙头企业配套农担贷 2、淘宝自动学习、撰写商品信息智能体和复核智能体 亮点：解决AI协助用户搜索商品时不懂传统标签、简略信息的痛点 点评：这也算是一种自动的数据归集、清洗策略了吧 3、Stoa奖励模式代替传统储蓄利息 亮点：用户通过存款获取奖励和特权，而非传统利息 点评：最近发现京东也有1万存多久送年卡，不过感觉这样的存款机制国内不太多 4、浙江优创AI嵌入金融合规 亮点：（1）大模型对法规、指引、规范进行自动梳理与结构化为知识库并建立实时更新机制（2）根据知识库进行内外部咨询和培训（3）AI助手实时将解析到的规则推送的核心业务环节，包含内控合规、反洗钱、关联交易系统。 5、全球首家AI原生银行Ryt Bank 亮点：搭载的智能体包含护栏、意图分类、支付、问答智能体，核心模型为自研闭源大模型，使用方式为通过自然语言对话执行资金转账、账单支付等交易；工作流程为（1）护栏智能体，筛选用户输入，拦截不安全指令（2）意图智能体，识别用户意图，并针对文化进行微调，确保理解口语化表达，并能映射到银行操作（3）执行智能体，接受意图后激活相应智能体或接口，如执行余额检查，同时也通过问答智能体提供业务咨询（4）确认与执行，对于高危操作如转账，系统生成摘要，给用户再次确认，保留人在回路。 点评：听起来很惊艳。上一次看到是支小宝，但是就我个人而言，用的频率也不是很高，又用回了支付宝。不知道这个后面会不会国内普及。

你会因为安全感缺失而感到焦虑吗？做什么事情能让你感到安全？本期播客由无为老师三位学生来聊聊安全感这一复杂而微妙的情感体验。三位（素素，kevin, 小鹿）结合自身经历和命理知识，分享了对安全感的不同理解和追求方式。 也欢迎各位对命理感兴趣的听友点击下方链接，免费试听无为老师解读的“梁湘润子平教材讲义第一级次”。 weike.fm 本期主播 | Kevin 清华0字班，500强外企市场总监，命理爱好者 本期主播 | 素素 资深美妆人，普拉提教练，翻译，命理爱好者 本期主播 | 小鹿 师妹小鹿，500强企业资深HR，命理爱好者 01:30 素素和Kevin分享自身安全感的体现 05:00 得到安全感的本质 06:21 有安全感的八字类型 10:30 安全感缺乏的八字类型 12:30 提升安全感的方法 14:43 安全感过强的弊端及调整方法 👇点击下方二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。 如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

本期播客通过无为老师学生Kevin和他朋友水晶的聊天，分享给大家水晶从个人的大运转换给自己带来的直观感受、以及她如何利用八字来挑选各岗位员工的经历。最后又通过5天的徒步来体悟流日对应大运的力量。这期我们提炼了他们整个对话的精华部分，无论是对八字感兴趣的听众，还是希望在职业和个人生活中找到新方向的人，都非常值得听听。想听完整内容的可以去我们Kevin师弟新开的播客“开聊“收听，感谢大家多多关注支持。 本期主播 | Kevin，清华0字班，500强外企市场总监，命理爱好者 本期主播 | 水晶，95后女老板 01:11 大运转换感受、用八字挑选员工、徒步感受流日力量。 02:31 大运转换，感受大运对工作的影响。 03:39 分享在宠物行业处理客诉的经历，以及大运转换后对客诉处理态度的变化。 05:02 作为老板，如何用八字挑选适合公司的员工 06:08 校招中用八字筛选简历 09:06 不同岗位对八字的要求。 13:48 徒步五天感受五十年大运的经历 👇点击下方二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。 如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

💡不知道你有没有过这样的经历？ 明明知道一件事情很重要，但迟迟不想开始。 我们的脑袋里边好像有两个小人在打架，一个说你快点做吧，再不做来不及了。另一个说等等我再刷五分钟的手机，结果一天下来身心俱疲，事情也没有什么进展。 📃如果你有类似的情况，欢迎在评论区留言互动，留下你的状态，让我们看到你那本期。 本期节目我们是聊一聊如何拆解行动力这件事儿——拆解对行动力有哪些错误的认知、为什么行动力低和针对性的可实操方法。 通过一系列的设计和练习，让我们的行动可以像呼吸一样简单和自然。所以相信听完这一期，你不仅可以找到自己行动力卡点的原因，也能拿到一套可使用的行动力加速器方法论。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期精华时刻】 03:29 我会发现我靠着意志力去推动我的行动力的时候，效率和感受是非常差的。直到我1000米游完以后，我会发现这种长期忍耐是非常考验人性的。因为这件事情是非常枯燥的。 05:07 因为状态它不是一个静态的，不是一个等待被你捕捉的一个猎物，而是一个动态的。它是需要在我们行动中被创造出来的一个结果。 06:13 好状态往往是行动的副产品，我们可以先去做那么一个小小的事情，小小事情会给你带来意想不到的改变。然后那一天的状态，当我上完课之后，我傍晚之后晚上做的所有事情，我的心情、行动、效率都非常的高。 23:59 这些很多东西是不确定的，不确定的东西就会延长你的SOP，甚至让你的SOP变得混乱或者SOP改变。所以我感觉很多时候我们得接受一件事情是这件事情是无法SOP化的。在肯定的事情外界无法改变的时候，SOP是很容易流程化。但是当你没有办法去做肯定的事情的SOP的时候，就要准备一个plan B 14:52 我们很多时候做的一些人生选择，根本都不是通过我们的大脑去识别、思考、判断的，而是应该用一种最小路径去验证的。 🕗【本期时间轴】 行动力的误解： 04:15 行动力与状态提升的关系：先行动后改变 07:24 行动力是天生的吗？还是靠后台培养？ 10:58 行动力≠效率高：追求持续输出而非短期爆发 行动力提升的方法： 13:56 最小行动路径验证而非过度思考 17:42 目标拆解：从微小反馈开始实践 21:22 行动力提升与流程化思维 持续保持行动力的方法 24:51 解决行动力的卡点：建立梦想存钱罐 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

本期播客，春晓和从业十年的FOF买手思捷探讨了投资中最重要的事：如何投得明明白白。思捷和春晓也在回顾了去年至今年的市场表现后，深入讨论了大家最关心的话题：到底今年哪些人赚到钱了？在回顾了“股票”“CTA”“稳健型”各个策略类别的不同表现后，思捷再度分享了“配置”思维的必须和重要，以及自己对合理比例分配的思考。至于被频频问起的，“我是否应该满仓股票”这个问题，思捷也给出了自己的思考。 本期干货满满，希望对您有所启发。如果喜欢我们的节目，也欢迎大家一键三连或私信留言！ 补充阅读： 基金买手思捷的故事：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 「轻轻松松聊、明明白白投」专辑往期火爆单集： 「轻松聊明白投」016之《量化投资的底层逻辑》 「轻松聊明白投」015之《赚钱的三种逻辑》 「轻松聊明白投」014之《纠结砍仓时我们在纠结什么，一次讲清》 「轻松聊明白投」013之《有人问我，既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 「轻松聊明白投」012之《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 「轻松聊明白投」011之《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 「轻松聊明白投」010之《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 「轻松聊明白投」009之《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 「轻松聊明白投」008之《终于，让我们说人话接地气地聊聊CTA｜量化配置之绝对收益篇》 「轻松聊明白投」007之《敢问把股票当房子配置的人后来都怎么样了？走进量化配置之指数增强》 「轻松聊明白投」006之《 量化配置大实话：卖房卖了500万，买两个产品就够了？》 「轻松聊明白投」005之《采访过1000位量化人体印钞机后，决定加入他们》 「轻松聊明白投」004之《史无前例量化大崩盘后还能爱吗？》 「轻松聊明白投」003之《把量化产品作为家庭理财压舱石》 「轻松聊明白投」002之《买买买的五大巨坑！》 「轻松聊明白投」001之《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 关于主播： 春晓：80后，现居成都。 收听平台： 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。