本期节目AKA 「重生之耐听在基本无害更新特别版」 📢11.20号阿毛将闪现新西兰，开启为期7-8天的旅程，在新西兰爱好户外的朋友们欢迎联系我们，有机会加入阿毛的徒步队伍！ 冬天来了，大家注意保暖。 感谢NIKE对本期基本无害的支持 【封面图】 5位世界顶级精英跑步运动员 【主播】 @肥杰_FatJay @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:06 新西兰的朋友有缘线下见 00:02:05 耐听主播叙旧局 00:09:30 「上海激发我想要出去的动力变少了」 00:15:27 今年训练变少了吗 00:19:10 跑步兴趣的转变 00:26:30 厦门UTMB体验 00:34:09 崇礼越野跑体验 00:41:09 霞慕尼UTMB感受 00:51:49 第一次跑越山向海压力很大 00:56:34 慕士塔格蹬滑 01:02:51 肥杰还对什么运动感兴趣 01:08:56 为什么不爱出门了 01:17:02 「我从来都不适应坐班」 01:02:38 自由职业的困扰 01:38:45 《肥话连篇》的生产方式 02:06:34 自由职业做多了越来越自我 02:16:48 个人成长和职业选择的平衡 【音乐】 Keep Falling in Love——Sports 如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:))——陳嫺靜 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布 如何做到日常拥有稳定而快乐的心态？ 如果将我们的内心世界和情绪比喻为一个银行账户。我们不能等到情绪“破产”才开始恐慌，而应该像理财一样，在日常生活中，有意识、有规划地在这个快乐账户里放入储备金。 因为快乐并不是理所当然的东西，而是我们主动经营的结果。 而且不同于理财账户可以交由人代管，内心的的快乐账户完全无法代工，只能由自己打理。 今天我们尝试将“存快乐”这件抽象的事情变成可操作、可追踪的自我关怀账户，在秋冬忙碌的日子里，为大家提供一个具体而温暖的解决方案。 01:30 年末一忙就容易因为小事崩溃... 06:23 原来这么多人在偷偷“存快乐”？ 15:00 重大发现：洋气孤独的都市人需要社区感！ 24:42 人气哪里来？邻里乡亲，大锅炒菜！ 27:31 废话文学使人开朗，没有任何人是NPC 32:16 山姆会员商店，我们的高品质买手店！ 35:49 就算做钢铁女人，也大声坦诚脆弱 38:15 主动远离快乐负资产，有些电话可以不接 45:09 花钱的顺序变了，普通人花钱幸福点在于？ 本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布! Member’s Mark是山姆会员商店旗下自有品牌，以严苛选品打造高质价比商品，助力会员提升生活品质。 山姆老用户欢迎点击链接下单体验特色商品： 点击购买： 👉MM低糖蛋黄酥 👉MM榛子味威化饼干 👉MM法国进口勃艮第黑皮诺红酒 👉MM进口无糖黑巧克力 欢迎点击链接成为山姆会员 👉点击开通会员 欢迎大家在评论区留言，聊聊你买到过的快乐好物，高品质留言会被选中发放高品质惊喜噢！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

铁三比赛大家都听说过吧，铁二呢？ 谢博这次，在铁三铁二之间来回盘旋，行与不行之间反复试探，过程之曲折，差点劝退馋博，但最终结果还算良好，毕竟谢博表示，她还会回来的！同时，馋博也倍受鼓舞，表示希望有机会参加一次比赛，而不是只在场外着急。 我们之前都没有意识到陪伴在训练和比赛中的重要性，毕竟是两个深 I，这次的体验，来自 pro 的需要，来自亲人的支持，让我们体会到，即使孤独如铁三这样的比赛，「有人陪」还是会大大提升比赛感受，对陪跑的服务理解更加深了一些。 鸡腿上新，优惠持续，改版之后配料表更干净，新品满 300-20 的活动火热进行中～另外，买牛肉送鸡腿试吃，欢迎扫码下单～ 鸡腿： 牛肉： 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

【节目简介】 姐妹们，这期播客可太有共鸣了！咱们先从“剁手”日常聊起，紧接着就开始“晒”那些买回来就后悔的奇葩小物件——纯纯的“智商税”啊！然后必须狠狠吐槽那些神出鬼没的“钱包刺客”，比如贵到让人心碎的雪糕和水果，它们是怎么偷偷背刺我们钱包的！不过别担心，最后我们找到了快乐的终极奥义：原来，聪明省钱、看着存款数字往上蹦，带来的快乐远比乱买东西持久多啦！快来听听，保证让你笑着省钱，悟了生活！ 【时间线】 00:00-05:52姐妹们的“剁手”日常 05:52-45:19我们买过的奇奇怪怪的"小垃圾" 45:19-01:00:00日常生活中涨价的“刺客”们 01:00:00-01:21:40省钱——让生活变得更美好 【主播】太阳 三土 贝贝 白白 【联系我们】[email protected]

你是否曾陷入“明明已经很努力了，却还是觉得不够好”的状态？在这期节目中，我们从“憋屈情绪”谈起，深入解析“受害者模式”的心理机制与身体现象，探讨这种熟悉的痛苦感是如何成为我们潜意识中的安全区，并延伸到情绪、关系甚至中医情志系统的影响。我们也分享了多种身体与情绪的自我调节方式，帮助你从故事中抽身，走出旧有模式，走回自己的节律与能量。 - 🔴本期你会听到： 00:13 解读憋屈情绪：身心呈现与长期状态解析 02:38 受害者模式：过度叙事与自我设限的循环 05:42 受害者心态与真实情感表达的矛盾 07:12 受害者情结与心理成长的探讨 11:11 从受害者身份到主动承担：疗愈的真正勇气 13:47 身体状态与情绪模式的关联 18:03 身心同调与七情内伤：受害者模式的闭环逻辑 22:09 受害者心态：从防预到主动的转变 28:23 传统文化与医学视角下的自我疗愈 31:19 摆脱受害者模式：理气、养脾、强心的养生之道 36:12 中医养生与情绪管理：灵活选择与自我调整的艺术 39:37 从受害者情境中觉醒：自我疗愈与重建 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

为什么有的中国餐饮品牌在东南亚排队开分店，有的却在北美、英国成了“反面教材”？从蜜雪、海底捞到杨国福，从茶饮到中餐连锁，谁在吃红利、谁在交学费？ SmallWOD链接全球餐饮人的线上大会，我们邀请到了来自全世界各地的餐饮人，来分享行业的一手经验，对接跨过经验和资源。本期节目是该线上活动的录制记录。 如果以后你也想参加全球行业对话和SmallWOD在全世界各地的线下活动，请加入我们的听友群，获得邀请码下载我们社群。 时间轴 00:02 SmallWOD 线上跨国餐饮大会的初衷与玩法 01:26 东南亚与日本：物理距离近带来的联动机会 04:50 怎么判断一个品牌更适合日本、东南亚还是北美 08:05 兰州清真品牌为何把新加坡当作第一家海外门店 10:23 新加坡中餐品类空白、关店与“白热化竞争” 16:35 茶饮出海：蜜雪在东南亚四五千家店的扩张逻辑 19:48 海底捞在新加坡、英国、北美业务下滑的反思 24:34 北美消费降级：大店下滑、快餐和副牌生意反而更好 25:42 新加坡超市里，中国蔬果与标品供应链的渗透率 31:58 洛杉矶川菜馆经营 9 年，遇到瓶颈后如何寻求跨越 36:30 北美连锁加盟落地：选址、法律文件与“买二代餐馆” 41:20 EB-5 区域中心 vs 直投：财务掌控权与踩坑风险 47:07 网红探店引流、爆品“镇店之宝”和会员裂变打法 53:14 面向非华人市场做“Panda Express 2.0”的美式中餐 01:03:17 杨国福在日本：从“大妈店”到概念店升级的关键决策 01:10:38 日本奶茶市场门槛：高人工下的标准化与设备解法 01:27:31 进入东南亚：要不要两头通吃华人和清真市场 01:37:36 新加坡顾问视角：品牌出海时直营 vs 加盟如何抉择 01:52:27 SmallWOD 想要打造的全球餐饮人互助网络 主持人：Brian 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

强者的执念，由弱者颠覆！ 泪点！彩蛋！战斗哲学！深度拆解《鬼灭之刃：无限城第一章》！ 「这部已然成为全球现象级爆款IP，其含金量依然被忽略和低估？」 《鬼灭之刃：第一章 无限城篇 猗窝座再袭》全面上映啦！ 入坑萌新+三刷主播，我们三人从新鲜和复习两个感受，为大家带来这部期待已久的二次元影片解读。 本期聚焦影片中的三场对决：蝴蝶忍对童磨的悲壮牺牲、善逸与师兄的宿命对决、还有炭治郎和义勇联手对战猗窝座的震撼场面。从画面、剧情、彩蛋、音乐……全面分享展现！ 但我们不止局限于打斗，从这部电影，我们能看出《鬼灭之刃》的核心价值：何为强、何为弱？这部电影其实在探讨“什么是真正的强大”——不是武力值碾压，而是守护的意志和直面软弱的勇气。 小狐特别提出“五问三辩论”，解析《鬼灭之刃》和作者吾峠呼世晴对少年漫画新格局的重新定义！ ⏰时间轴： 【00:18】：“无限城篇·第一章 猗窝座再来”终于上映啦！ 【03:08】：少喝水，带纸巾！观看“三哥战斗”很走心！ 【11:23】：近乎完满的大银幕展现！尊重原著也尊重观众，我们用电影票支持 【13:32】：屡破记录！《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》全球票房成绩及观影热潮分析 【17:25】：“猗窝座再来”飞碟社带来的制作、声优与音乐豪华阵容！ 【27:52】：产屋敷家族与鬼舞辻无惨的千年恩怨 【35:15】：进入无限城前，回顾TV版·炎柱训练篇最后一集的关键情节！ 第一场战斗：蝴蝶忍 vs 上弦贰·童磨 【44:43】：杀姐之仇、鬼虐之仇……蝴蝶忍与童磨的恩怨关系 【54:53】：不同于传统少年漫画叙事，从纯战士的角度描绘蝴蝶忍，弱者的光芒闪耀！ 第二场战斗：我妻善逸 vs 新上弦陆·狯岳 【1:08:09】：背叛师门，堕入鬼道！我妻善逸与狯岳的生死对决 【1:14:16】：从《斗破苍穹》萧炎被退婚的侮辱，再到狯岳的嫉妒与自卑：一种主体性缺失导致的执念 第三场战斗：炭治郎 & 富冈义勇 vs 上弦之叁·猗窝座 【1:27:18】：第一辩·砍下猗窝座的头：弱者不等于弱小，弱者可以变强 【1:42:31】：第二辩·猗窝座的自杀：遗失自我，强有何用？ 【1:52:18】：第三辩·猗窝座的决绝：找回人性，放弃执念（爆哭的猗窝座恋雪CP故事） 【1:58:20】从《猎人》到《鬼灭之刃》：那些动人的人性情感表达，是战斗漫里的闪亮宝石 —————————————————————— 🎵本期片头曲：Aimer - 太陽が昇らない世界 🎵本期片尾曲：LiSA - 残酷な夜に輝け - Shine in the Cruel Night —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：大魔王小狐君 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

文明・纹脉：1976 前后中国陶瓷工业的转型与变革​ 引言​ 在 20 世纪 70 年代的中国，窑火没有停止燃烧，但它的节拍正在悄然改变 —— 从 "断续" 的传统窑场到 "连续化" 的工业轨道，从以手工为中心的彩绘装饰，向贴花、转印与可复制的图式靠拢。1976 年，成为了一个重要的历史节点：对外交往和展会活动已有农村与地方试探性展开，行业内部则在烧成和配方上进行技术性改良，为随后改革开放后的外销复苏与规模化生产奠定了技术与生产组织的基础。​ ​​​​ 图片 1: 1970 年代中国出口瓷器，绿色孔雀图案盖碗套装，体现了当时面向国际市场的产品设计风格​ 一、技术变革：从断续到连续的生产革命​ 隧道窑技术的引入​ 1970 年代后期，许多制瓷产区已经开始把 "如何把窑熄火的间歇变成连续" 的问题当作生产效率的中心议题。隧道窑，作为一种连续式的烧成系统，在提高烧成连续性、稳定温度曲线与扩大单线产能方面，提供了明显优势。​ ​ 图片 2：陶瓷酒瓶小截面隧道窑，展示了 1970 年代中国陶瓷工业采用的连续化生产设备​ 隧道窑的核心改变在于 "连续化的热场管理"—— 货架或传送系统把器物沿着温度梯度缓慢移动，炉内各区段可更精确地控制升温、保温与降温，从而降低批次间的温差和废品率。这对需要高一致性与薄体白度的日用瓷与出口产品尤其关键。​ ​ 图片 3：卫生陶瓷隧道窑内部结构图，显示了连续化生产的工作原理​ "低温快烧" 技术的发展​ 与此同时，为了缩短工业周期、降低单位能耗，部分企业与研究单位开始试验通过配方调整、釉料助熔体系的优化，实现所谓的 "低温快烧" 或快速烧成方案。这既是技术层面的节能尝试，也是为市场化、外销化提供时间成本优势的实际路径。​ ​ 图片 4: 1970-1980 年代低温瓷器灯台，体现了当时低温快烧技术的应用成果​ "低温快烧 / 快速烧成" 并非单一魔法配方，而是一个技术组合：通过选用低熔点助熔料、调整釉料与体料的线膨胀匹配，以及优化窑内气氛与升温曲线，达到在较低峰温或更短周期内获得合格陶瓷体与釉面。​ 二、装饰工艺的转型：从手绘到贴花​ 贴花技术的普及​ 为满足产能扩张与外销口味，贴花 / 转印技术在这一时期被更广泛地采用 —— 它可以把复杂的图案标准化并快速应用到大量器物上，取代昂贵且慢速的手工釉上彩。贴花的普及，既是技术取向的结果，也是市场导向的体现。​ ​ 图片 5：贴花白瓷功夫茶具茶杯，展示了贴花技术在日用瓷生产中的应用​ 面向海外市场的纹饰调整​ 从纹饰与商品化角度观察：面向海外市场的日用瓷多倾向易被接受的视觉语汇──西式花卉、简化青花与蓝白边饰、以及便于转印的花鸟小景或西洋人物。这些图式既是 "文化识别" 的保留，也反映了产品在生产端对可复制性与经济成本的妥协。​ ​​​​ 图片 6：文革 70-80 年代国营唐山产老式贴花青花陶瓷咖啡杯托盘茶杯套装，体现了当时标准化生产的特点​ 三、区域发展的不均衡性​ 技术采纳的渐进性​ 需要强调的是，技术采用不是一夜之间的 "全局革命"。不同产区（景德镇、潮州、粤东等）与不同类型的厂矿（国营、大型联合厂、中小作坊）在引进隧道窑、改良烧成曲线与配方调整上的步伐相差很大 —— 有的厂在七十年代就开始试点并稳步扩张，有的则在八十年代才完成转型。​ 图片 7：景德镇 567 老厂货瓷器 / 60-70 年代手工手绘菊花梅瓶，显示了传统工艺与新技术并存的过渡特征​ 不同产区的特色产品​ 景德镇作为传统瓷都，在保持传统工艺的同时也积极拥抱新技术。其产品既有传统的手绘青花，也有适应工业化生产的贴花瓷器。​ ​ 图片 8：景德镇青花瓷套组，展示了传统青花工艺在工业化时代的传承与发展​ 唐山作为北方重要的陶瓷产区，在 1970 年代也形成了自己的特色，特别是在喷彩工艺方面有独到之处。​ ​​​​ 图片 9: 70 年代唐山陶瓷喷彩盘，展示了当时北方陶瓷产区的工艺特色​ ​ 图片 10：唐山 70 年代文革变色喷彩中国珊瑚红老瓷器茶具套装，体现了当时创新的装饰技法​ 四、1976 年的历史定位​ "试探 — 回稳 — 局部扩展" 的节点​ 1976 年的确存在对外展会与商品推介的记录，这显示出在特定时点上国家与地⽅都有意恢复或维持对外交流的渠道；但把 1976 单独描述为 "全国性的⼤规模出⼜⼤会战" 会显得措辞过强。​ ​ 图片 11: 1970 龙泉国营瓷厂出口凤纹莲花瓣形盘，反映了当时出口瓷器的设计风格​ 改革开放后的转折​ 更宏观的贸易转折，是 1978 年改革开放之后外贸体制与市场机制的系统性调整，随之而来的是更明显的出⼜增长潮。换⾔之：1976 是 "试探 — 回稳 — 局部扩展" 的节点，⽽不是全⾯爆发的出⼜年代。​ ​ 图片 12: 60-70 年代出口创汇瓷器青花茶杯，见证了中国陶瓷从内销为主向外销转型的历史过程​ 五、当代反思与设计启示​ 技术与传统的融合​ 技术与传统从来都不是零和博弈。隧道窑和低温快烧这些工业化技术，它们解决的是 "烧成" 这个工程问题，它为你提供了一张质量稳定、成本可控的 "画布"。但在这张画布上画什么，主动权其实又回到了人的手里。​ ​ 图片 13：包真老唐山美术瓷器厂七八十年代怀旧名家大师单乃荣手绘花鸟赏盘，体现了工业化时代传统手绘工艺的价值​ 可持续发展的考量​ 快速烧成与低温配方在节能与效率上有潜⼒，但也需结合原料来源、废⽓治理与社区就业的综合考量。对设计者与研究者⽽⾔，关⼼的不只是 "图样美感"，更是这张美学图纸背后的人、工艺与生态成本。​ 叙事责任​ 在讲述 1970 年代的变局时，我们应避免 "以时间节点替代过程" 的简单化叙述。把技术进步还原为连续的地⽅实践、厂矿试验与政策语境下的抉择，能更公平地呈现地域工匠与工程师的共同作用。​ 结语​ 1976 年前后中国陶瓷工业的转型，就像一面映照时代变迁的镜子。它不仅揭示了技术如何重塑生产力与艺术表达，更深层次地，它提醒我们，任何宏大的历史进程，都由无数个微观的决策、尝试和妥协所构成。​ 在追求效率和现代化的同时，我们必须不断反思其对文化根脉、生态环境以及社会结构的影响。这不仅仅是对过去的回望，更是对未来发展路径的深刻追问：我们如何才能在技术洪流中，既传承文明的 "纹脉"，又构建一个真正可持续、有温度的工业未来？​ ​ 图片 14：景德镇青花瓷盖罐，象征着传统工艺与现代技术的完美结合，体现了中华文明纹脉的传承与创新

“有些人会慢慢散去，也总有人会在未来等你。” 我特别喜欢这句歌词，也相信永远会有新的朋友在未来等我。但现在我发现这后半句的前提是，我能够真诚、主动地打开自己，去迎接、维护、经营未来的人际关系。 反省过去自己弄丢的友谊和一些还没开始就结束的关系，我发现自己总是在等待、被动、逃避、冷淡。这些行为倾向让我在还没和对方进入稳定期就不欢而散。回过头来才发现，除伴侣外，自己好像没什么朋友。 所以今天我邀请了我的前工作搭子酸菜猫，一起聊聊到底该如何维护人际关系，希望能给大家带来一点点启发或者收获。 欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 本期空降坐标： 01:11 维护人际关系能给我们带来什么？ 02:20 人际关系也分为四个阶段：陌生、亲密、平淡、稳定 03:35 很多关系在陌生阶段就已经彻底扼杀 06:02 不要让一次不好的社交体验，换来终生的内向 07:08 对人际关系预设了过高的错误期待，会让我们难以接受真实的社交体验 07:50 时代变了，人际关系不单意味着人情世故和资源置换 09:10 我们以为的亲密阶段的就是真正的关系，其实长期的关系都会经历四个阶段（陌生、亲密、平淡、稳定） 11:14 平淡期就散掉的人，其实没有见过彼此的灵魂，或者看到选择视而不见 12:25 真诚且愿意互相沟通的人，终会熬过七年之痒，成为一辈子的朋友 14:45“我永远是会多做一些的人。”——酸菜猫朋友多不是没有原因的！ 16:17 比较彼此的付出，往往会阻碍我们真诚地投入 17:28 就让酒肉朋友止步于酒肉朋友吧 18:12 意见不合？大胆 battle 吧！ 23:11 害怕和朋友走散，那就主动约 ta 吧 29:33 我们在乎人际关系的原因是什么？我们想维护人际关系的动机是什么？ 30:30 关系的开场：用自己的真诚去试探对方的真诚 31:20 验证彼此的真诚后，主动筛选本来就很好的人 31:45 维护和经营人际关系：主动给予和付出，并在被给予后反馈 34:50 主动联系并表达感情：勇敢地说出“我想你”，我们也可以成为敲门的人 36:00 真正的友谊需要深度的沟通 36:23 不要以自我为中心，要看见对方 38:05 边界感会让你更有魅力 39:00 好的关系就是：先做好自己，然后和让自己变得更好的人在一起 40:10 听了很多道理但还是过不好这一生？试试角色扮演和换位思考 42:00 每个人的感情货币是不一样的，不要用自己的感情货币去衡量对方的感情货币 44:11 主动不等于输了，勇敢的开始和结束，我们才能成为更好的自己 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

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体验陶溪川市集日。 📝：☀️，13~24°C，状态1星，作息混乱的菠萝。 00:16 景德镇最近又是旅游小高峰 03:49 怎么会每幅拼图都在拼好后缺1片...（但都超级幸运的找到了） 06:43 我现在的行为模式还是有点问题捏 11:03 救救我的作息！