时长：
44分钟
播放：
1,604
发布：
1周前
简介...
你是否曾陷入“明明已经很努力了，却还是觉得不够好”的状态？在这期节目中，我们从“憋屈情绪”谈起，深入解析“受害者模式”的心理机制与身体现象，探讨这种熟悉的痛苦感是如何成为我们潜意识中的安全区，并延伸到情绪、关系甚至中医情志系统的影响。我们也分享了多种身体与情绪的自我调节方式，帮助你从故事中抽身，走出旧有模式，走回自己的节律与能量。
-
🔴本期你会听到：
00:13 解读憋屈情绪：身心呈现与长期状态解析
02:38 受害者模式：过度叙事与自我设限的循环
05:42 受害者心态与真实情感表达的矛盾
07:12 受害者情结与心理成长的探讨
11:11 从受害者身份到主动承担：疗愈的真正勇气
13:47 身体状态与情绪模式的关联
18:03 身心同调与七情内伤：受害者模式的闭环逻辑
22:09 受害者心态：从防预到主动的转变
28:23 传统文化与医学视角下的自我疗愈
31:19 摆脱受害者模式：理气、养脾、强心的养生之道
36:12 中医养生与情绪管理：灵活选择与自我调整的艺术
39:37 从受害者情境中觉醒：自我疗愈与重建
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
-
🔴本期你会听到：
00:13 解读憋屈情绪：身心呈现与长期状态解析
02:38 受害者模式：过度叙事与自我设限的循环
05:42 受害者心态与真实情感表达的矛盾
07:12 受害者情结与心理成长的探讨
11:11 从受害者身份到主动承担：疗愈的真正勇气
13:47 身体状态与情绪模式的关联
18:03 身心同调与七情内伤：受害者模式的闭环逻辑
22:09 受害者心态：从防预到主动的转变
28:23 传统文化与医学视角下的自我疗愈
31:19 摆脱受害者模式：理气、养脾、强心的养生之道
36:12 中医养生与情绪管理：灵活选择与自我调整的艺术
39:37 从受害者情境中觉醒：自我疗愈与重建
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
张雪Victoria
1周前
云南
5
❤️感恩老师们的赋能
受害者；
委屈憋屈，长期的状态
🌟受害者：
1.过度叙事，反复讲某个创伤
2.被动等待，希望别人救自己，用自我设限“我不行我做不到”逃避
3.预设伤害，假定别人的行为想法是对有预谋有动机/对方一定会让自己失望，防御型的悲观
❤️理气为先、养脾为药、伤心为本
1.八段锦
2.玫瑰花茶、陈皮普洱茶、百合莲子汤
3.多散步，多做深呼吸478呼吸法
多做伸展运动，例如伸懒腰
4.现代疗愈方式:给受伤的自己写一封信
5.刻意的自我提醒:我现在能做什么？
张雪Victoria
1周前
云南
4
❤️感恩老师们的赋能
受害者；
委屈憋屈，长期的状态
🌟受害者：
1.过度叙事，反复讲某个创伤
2.被动等待，希望别人救自己，用自我设限“我不行我做不到”逃避
3.预设伤害，假定别人的行为想法是对有预谋有动机/对方一定会让自己失望，防御型的悲观
❤️理气为先、养脾为药、伤心为本
1.八段锦
2.玫瑰花茶、陈皮普洱茶、百合莲子汤
3.多散步，多做深呼吸478呼吸法
多做伸展运动，例如伸懒腰
4.现代疗愈方式:给受伤的自己写一封信
5.刻意的自我提醒:我现在能做什么？
初霁_SGbP
1周前
湖北
3
虽说“委屈”是小孩子才有的情绪，但我们又何尝不是加大号小孩，只是少数人记得。
初霁_SGbP
1周前
湖北
3
虽说“委屈”是小孩子才有的情绪，但我们又何尝不是加大号小孩，只是少数人记得。
张雪Victoria
1周前
云南
2
蹲到更新啦，感恩~
Sarah_Qdpl
1周前
广东
2
昨晚在总结近况的时候，意识到我的边界被同事踩踏了，然后整个人很内耗，睡前还很生气，睡到5点多醒了又开始想这个事。然后我就让自己转移注意力，揉腹，然后又睡过去了。然后梦见在大学宿舍里，我的一个柜子一大堆老蟑螂，脚长长的。然后我的大学舍友们都在积极帮我灭蟑螂，然后我睡醒后感觉心里暖暖的，终于逃脱同事那个事的漩涡了。
玫瑰情怀
1周前
黑龙江
2
很好的播客，已经转发朋友圈，希望大家都能了解我们的情志，更好的养好自己的身心，感谢梵滌老师和蝴蝶老师的悉心教导！
梵滌
1周前
浙江
2
这期从气血、情志的角度，
拆解一下“受害者”人格画像🌚
也是因为听友提问：受害者心态究竟是保护，
还是束缚？
也想送给容易掉落“受害者”情境的伙伴们，
一个提醒：
只有当你不再以“痛苦定义自己”，
你才可能拥有新的身份——
一个有力量、且能决定人生方向的人。
【七情人格陪伴营】开营以来，有上百位小伙伴，在情绪自愈的实践里，越来越好！我们的七情人格解读师，也在陪伴大家的过程中收获良多！感谢听友们的信任🌹🌹🌹因为信任，让我们靠的更近！
新一期陪伴营12 月 10 号 继续，静待需要支持的小伙伴加入❤️❤️❤️
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
张雪Victoria
1周前
云南
2
蹲到更新啦，感恩~
Sarah_Qdpl
1周前
广东
2
昨晚在总结近况的时候，意识到我的边界被同事踩踏了，然后整个人很内耗，睡前还很生气，睡到5点多醒了又开始想这个事。然后我就让自己转移注意力，揉腹，然后又睡过去了。然后梦见在大学宿舍里，我的一个柜子一大堆老蟑螂，脚长长的。然后我的大学舍友们都在积极帮我灭蟑螂，然后我睡醒后感觉心里暖暖的，终于逃脱同事那个事的漩涡了。
玫瑰情怀
1周前
黑龙江
2
很好的播客，已经转发朋友圈，希望大家都能了解我们的情志，更好的养好自己的身心，感谢梵滌老师和蝴蝶老师的悉心教导！
梵滌
1周前
浙江
2
这期从气血、情志的角度，
拆解一下“受害者”人格画像🌚
也是因为听友提问：受害者心态究竟是保护，
还是束缚？
也想送给容易掉落“受害者”情境的伙伴们，
一个提醒：
只有当你不再以“痛苦定义自己”，
你才可能拥有新的身份——
一个有力量、且能决定人生方向的人。
【七情人格陪伴营】开营以来，有上百位小伙伴，在情绪自愈的实践里，越来越好！我们的七情人格解读师，也在陪伴大家的过程中收获良多！感谢听友们的信任🌹🌹🌹因为信任，让我们靠的更近！
新一期陪伴营12 月 10 号 继续，静待需要支持的小伙伴加入❤️❤️❤️
💗 希望用药香调养情绪的伙伴，联系助教
领取【七情人格测试】❤️【七情香养手册】。
添加助教微信 qingbai367（备注：七情听友）
克拉薇小公主Clover
1周前
四川
1
你压抑的一切，最终都成为你的命运
迷人的锅包又
1周前
浙江
1
当痛苦成了家的形状
小大人01
1周前
湖南
1
13:30 每个人都有痛苦/伤疤，有的人是形成创伤应激反应，而有的人反而能从创伤中获得成长。如何面对人生中的痛苦，是所有人一生都躲不过的课题。
源_78Cd
6天前
浙江
1
真的！最近就是莫名其妙的憋屈！感谢这一集。
小王骑行在上海
6天前
上海
1
老师描述的感觉太到位了 感觉很多都对应上来
missyaya
5天前
内蒙古
1
老师给的解决路径好实用，谢谢☺️
克拉薇小公主Clover
1周前
四川
1
你压抑的一切，最终都成为你的命运
迷人的锅包又
1周前
浙江
1
当痛苦成了家的形状
小大人01
1周前
湖南
1
13:30 每个人都有痛苦/伤疤，有的人是形成创伤应激反应，而有的人反而能从创伤中获得成长。如何面对人生中的痛苦，是所有人一生都躲不过的课题。
源_78Cd
6天前
浙江
1
真的！最近就是莫名其妙的憋屈！感谢这一集。
小王骑行在上海
6天前
上海
1
老师描述的感觉太到位了 感觉很多都对应上来
