世界是立体的，语言却是单一的；信息是无限的，认知却是有限的。当无数的“观点”向我们涌来，更要把主动权交给自己。 希望我们都能把“灌输”作为参考，用“感知”建立认知，客观的看世界，踏实的做自己。☕️ BGM：Al Stewart - Year of the Cat 00:17 没更新就是在好好休息，好好过日子 03:57 信息好像无处不在，但认知却仿佛变得狭窄 10:28 认识世界的方式有很多种，兴趣爱好也可以是其中一种 信心≠认知≠全部 15:46 相比无限的信息，对生活的思考和感知，是更重要的认知来源 24:57 成长的本质，是经历痛苦、做出选择、学会判断 32:03 通过认知，选择自己真正想要的东西，不被影响的做自己 38:17 学会用认知推理逻辑、判断价值，保护自己 46:59 需要的打破的从来不是信息茧房，而是认知的限制 祝你开心！

我们拥有强大的意识系统，有序创造幸福，无序导致焦虑；当我们被意识控制了行动，只有信念才能掌控意识。幸福源于内心的秩序，而秩序却是动态调整的过程，幸福人生的本质不是回头看，而是向前走，希望我们都能带着目标，拥抱每一天。☕️ BGM：Hollow Coves - Anew (Acoustic) 00:17 好久不见 01:46 人生不是选择痛苦，而是因为痛苦无法避免，才更要积极面对 03:44 关于最近的生活，最近的困难 09:18 幸福和痛苦的本质是什么？ 12:22 对症下药，通过正确的途径，了解困难的本质是是什么，联系自身，才能知道怎么办 22:34 控制意识，做意识的主人，才能赶走焦虑，专注于有益的事 26:33 辩证的看待困难，把坏事变成好事，坏事更能带来洞察 31:16 用行动替代焦虑，解决小问题，才能解决大问题 38:01 认识痛苦的来源，想方设法的去改变 41:23 比预防痛苦的再次发生更重要的是，预防自己后悔 48:14 幸福不会从天而降，困难也只是绝处逢生的体验，想获得人生的最优体验，从掌控自己的意识开始 祝你开心！

天一冷，就格外期待火锅， 朋友们挤挤挨挨，吃得酣畅淋漓。 可你是不是也有点纠结：担心热量太高，担心嘌呤爆表。这一期，营养师跟你边聊边拆解——从锅底到蘸料、从荤素搭配到下菜顺序，教你一边涮、一边更健康。 ｜聊天的人| 营养师山楂、红烧肉 ｜联系我们｜ 微信Lizimao2022

最快乐的消费 不是所有消费都能换来快乐。 但有些钱，花下去的一瞬间， 你就知道自己在回到生活的正轨。 我们总在谈怎么赚钱。 但很少问自己：钱花到哪儿，才真的让人快乐？ 为什么花钱会让人焦虑 那种舍不得，不只是数字的计算，而是一种旧的信念： 「我还没够好，不该享受。」 可当你开始舍得花在自己身上，一切也慢慢开始流动。 这一期录制于「狂喜播客节」现场： 四个完全不同的主播 《呼叫仙贝》的芭比 《TIANYU2FM——对谈未知领域》的天域 《搞钱学姐》的陈雪 和六一一起聊了聊自己 今年最值得+最不值得的花费。 有的花在身体上：藏药浴、瑜伽年卡、按摩卡。 有的花在时间上：包车、保洁、升舱。 也有人说，最好的消费，是扔东西——买回空间和清爽的脑子。 每一笔钱，都是一面镜子。 照见我们怎么爱自己，怎么取舍，怎么允许生活变得更好。 “花完这个钱，我以前所有卡壳的点都不见了。” “原来五十块的升舱，也能让我破防。” 钱花得越有意识，生活就越有方向。 从「舍不得」到「这值得」， 这也是一种成长。 🎧 听这期你会听到 00:07 狂喜播客节现场：四位主播登场 06:38 植物拍卖、入坑的快乐与代价 11:13 藏药浴：花几千块，换来一次身体复活 14:33 请阿姨帮忙遛狗：两千块的幸福感 17:58 旅行包车与“浪费的自由” 26:21 东亚式节俭与「不敢享受服务」的内疚 31:50 用花钱练习“主体性” 37:13 五十块的升舱，为什么让人破防 40:37 做播客最值得花的钱：设备、剪辑、时间 44:20 说话、发音、AI工具：听感的隐形投资 51:31 当消费不再是弥补，而是表达 53:16 想要的生活，贵在你「想要爱自己的决心」 👩‍💻 本期声音 陈雪｜《搞钱学姐》 芭比｜《呼叫仙贝》 李天域 Jack｜《TIANYU2FM 一对谈未知领域》 六一 Irene｜《时而散步》 剪辑：风信 2026狂喜播客节已定档！来线下见面吧！ 关于 六一 想帮助更多和自己相似的父母，成为妈妈，也成为自己。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步

特别鸣谢「狂喜播客节」的邀请！ “如果一个月后世界末日，你会怎么过？”且听各位主播的末日狂想 02:01 真相揭示：世界末日是外星飞船、自然现象还是丧失爆发？ 07:33 公平与失望：陨石未现，世界末日是否真的来临？ 15:07 菜市场老大娘的传承秘密？不可思议的超自然力量！ 22:42 拯救全人类，消灭丧尸，这是我无敌的方法！ 30:15 选择岛屿，建房娱乐——打造属于我们的小天堂！ 37:47 建立安全屋与乌托邦：为了未来而努力 45:24 你想学什么？飞机驾驶还是电厂建设？知识开源改变命运！ 52:58 世界末日：生存与电影抉择，金花的建议引发争议！ 01:00:31 进攻与防御：在古堡中求生的策略选择 01:08:06 电影之神的游戏：用谷歌地图捉拿僵尸的挑战 01:15:38 世界末日的生存选择：自杀还是痛苦的活着？ 01:23:14 选择养有色人种还是创业？探讨多元化社会中的身份认同。

1. 完颜亮被杀，南征失败 2. 词龙辛弃疾传奇 3. 宋高宗为什么不想当皇帝了 大家好，我是枫落白衣，上一集我们说到宋高宗把家搬到了临安，也就是今天的浙江杭州，然后和秦桧合伙儿整死了岳飞，最后和金国签订了一个《绍兴和议》，等于是完全放弃了淮河以北的中原地区，两国表面上是商量好了，你别打我，我也别打你。办完这些事，35岁的赵构觉得小日子可以从此就这么过下去了，至于说北边的那些祖宗基业，他没工夫去想，觉得半壁江山挺好。 不过前面说了，赵构和他的这群醉生梦死的臣子们不想着如何收复河山，不代表女真人就不觊觎江南的花花世界。 公元1153年，北边的金帝国发生了内讧，金太祖完颜阿骨打的一个庶出的孙子，干掉了当时的金国正牌皇帝金熹宗完颜亶，篡位成功，当上了金国第四位皇帝，这就是金海陵王完颜亮。你要是问，皇帝不都是叫啥啥宗吗？咋还叫海陵王呢？原因很简单，因为这个完颜亮死了之后没有混到一个谥号。那为啥他没谥号？这事儿，我们要慢慢讲。 据《金史》里记载，完颜亮曾经说过一段话：“吾有三志，国家大事，皆我所出，一也；帅师伐远，执其君长问罪于前，二也；得天下绝色而妻之，三也。”意思很浅显，俺有仨理想，第一个是国家所有事情，都是我说了算，第二个是领着军队，把别的国家都干掉，最后一个就是俺要和天下最漂亮的女人们睡觉。 正所谓“醒掌天下权，醉卧美人膝”，我们说一个老爷们有这种志向本身没啥，天下的男人里，很多人都做着这样的梦，做梦呢不怕，但就怕牛脾气上来了，一定要去实现这个梦，更可怕的是，这个男人还有能实现这种梦的权力。 完颜亮当上皇帝之后，第一个梦就实现了，这直接导致这哥们马上积极地准备实现自己的后两个梦。 为了实现睡遍天下漂亮女人的雄心壮志，完颜亮开始到处搜刮女人，把很多女人都弄到了他的后宫，但这些女人原本和他的关系让人很无语，基本上就是他的堂姐妹、婶婶、舅妈、外甥女、侄女、弟媳妇儿等等，是的，你没听错，这小子最大的特点就是把爱情放到了亲情里面，最愿意和自己的亲人们上床。 为了这个变态的欲望，他不惜杀掉自己的叔叔、舅舅、哥哥、弟弟，然后再把他们的老婆接到宫里面，好好地照顾，当然，你都能想到，他的男性亲属们恨他恨得要死。 实现了第一个愿望和第三个愿望之后，这小子开始为第二个愿望努力，就是要领着军队，去把其他国家打垮。南宋人写的一本小说《鹤林玉露》里记载，当完颜亮偶然间读到北宋柳永写的一首词，里面说杭州这地方有“三秋桂子，十里荷花”，顿时就眼前一亮，起了讨伐南宋的念头，并且为此还写了一首诗，说要“提兵百万西湖侧，立马吴山第一峰”，咱别管这家伙是不是神经病，或者私生活如何，单从这句诗来看，确实是大气蓬勃，难得的佳句。 就这样，公元1161年十月，岳飞被杀二十年之后，金帝国的完颜亮撕毁了《绍兴和议》，兵分四路，对南宋发动全面进攻，一路自海上进攻临安；一路从河南出发，进攻荆州，也就是今天的湖北江陵；第三路从陕西凤翔进攻大散关，目标指向是四川；最后一路他亲自率领，进军寿春。史书上说，金军“众六十万，号百万，毡帐相望，钲鼓之声不绝，远近大震”，那叫一个惊天动地，和当年淝水之战时苻坚大帝进攻东晋差不多，完颜亮也和苻坚一样坚定地以为自己必胜。 我们说战争刚开始的时候，他进展还挺顺利，南宋的军队很快就支持不住，江北全线失守，损失了几万人之后，宋军全体退守江南，和金兵隔着长江对峙。 就在这时候，完颜亮积极和女性亲人睡觉的后果出来了。事情是这样的，他有一个叫做完颜雍的从弟，此人有一个青梅竹马的老婆乌林答氏，两人从5岁就定了娃娃亲，18岁结婚，十分地恩爱，可是人家完颜亮不是有一个睡遍天下绝色的志愿吗？听说这个乌林答氏很漂亮，而且还是自己的弟媳妇儿，那绝对是要尝一尝的。就下旨，召乌林答氏入宫，可是这个女人十分地刚烈，走到离首都70里左右的地方，趁着看守没注意，投河自尽了。她还给丈夫完颜雍留下了一封密信，上面有“殿下其卧薪尝胆，一怒而安天下”，那意思就是，老公啊，你千万要给我报仇。 完颜雍没有辜负他亡妻的遗愿，趁着完颜亮领着大军攻打宋朝的时候，他在后方的东京，也就是今天的辽宁省辽阳篡位称帝。 我们说完颜亮这种专搞自己兄弟老婆的家伙，平时人缘也确实不太好，不仅仅是留守在东北的女真人拥护完颜雍，就是跟着他一起南征的将士，也有很多从前线逃回去拥护完颜雍的，再加上女真人不善于水战，面对长江有点儿一筹莫展，可以说军心已经动摇。 这时候，完颜亮周围的人都劝他先回兵去攻打叛军，这是最正常，也是最常用的策略。如果大家还记得赵匡胤身边那个宰相兼首席谋士赵普，那哥们曾经说过一句话，叫“中国既安，群夷自服，是故夫欲攘外者，必先安内”，意思就是咱要是想排除外患，必须先把内部搞定，一般来说，在外征战，如果后院失火，那都是必须先回去救火的。 可是完颜亮没有，他的想法是先拿下南宋，再回师北伐，因为在他心里，觉得无论是南宋，还是完颜雍都是不堪一击，先搞定哪一个无所谓，反正都是老子的菜，我喜欢先吃南宋，不行吗？ 结果老天爷说不行。当时南宋派在前线慰劳军队的有一名中书舍人，名字叫做虞允文，这老爷子那时候已经51岁了，可是热血不减，他一边四处统合宋朝无人管辖的军队，一边进行慷慨激昂的爱国主义教育，再加上金钱的鼓励，最终让他集合起一支将近两万人的军队，准备和金兵决一死战。他周围有一些官员觉得不可思议，说老爷子，您就是一个慰问军队的文官，主要管敲锣打鼓放鞭炮，现在却干这些武将才应该做的事情，您就不怕将来万一失败了，别人把屎盆子都扣在你的脑袋上，把失败的原因归罪于您？虞允文当时的回答的是：“危及社稷，吾将安避？”国家都这个鬼样子了，我还避什么避？如果用另外一句话代替这八个字，那就是“天下兴亡，匹夫有责”。 在虞允文的号召之下，南宋的士兵不仅集结起来，而且士气还不低，《宋史》里说，当时的士兵对着虞老爷子宣誓，说“今既有主，请死战”，大家都决心誓死抗击金兵。 这样一来，完颜亮就倒霉了，他的15万大军，在当时的采石矶，也就是今天安徽马鞍山市附近，和虞允文率领的1万8千人相遇。采石矶这地方在传说中，是唐朝大诗人李白归天的场所，据说李白当时坐船喝酒，一不留神就喝多了，看见江水里的月亮那叫一个漂亮，和同船的人说了一声，俺去把嫦娥捞上来，让她陪酒，然后一个猛子跳进江里，结果就是一个字，卒！翘了辫子。 …… 纵观辛弃疾的一生，他在南宋官场并不如意，可以这样说，他不是被调任，就是在被调任的路上，四十几年里，他换了四十多个职位，每一任官职短的几个月，最长两年，中间还有10年左右是在家呆着的，为啥呢？这里面也有两个原因，第一就是他一个劲儿地主张北伐，去打金人，那自然得罪了朝廷的主和派，被打击被调离就很正常；第二个原因就是这哥们自己也不检点，经常被弹劾，每次被弹劾，里面基本都有八个字，叫“好色贪财，淫刑聚敛”。简单地说，辛弃疾妻妾成群，还经常逛窑子，找妓女，并且贪污受贿，这些事在正史里虽然提及的比较少，但根据很多人的笔记，还有一些蛛丝马迹，应该不完全是捕风捉影。至少这哥们的小妾很多，有名有姓的就七八个。他那个叫做“稼轩”的大宅子也很奢华，同朝为官的朱熹家里也很有钱，但参观完辛弃疾的稼轩之后，都忍不住艳羡不已，说“耳目所未曾睹”，老子这次算是开了眼了，辛大官人，你家的房子真豪华。辛弃疾洋洋得意之余，也禁不住说自己家是“青山屋上，古木千章，白水田头，新荷十顷”，我们客观地说一句，这种豪宅，靠着他老人家那点儿工资，应该是建不起的，搁在现在，至少也是一个巨额财产来源不明罪。 无论如何吧，虽然有一些作风问题和经济问题，但总的来说，辛弃疾留给后人的印象还不错，公元1207年，68岁的辛弃疾在去世之前，还大呼“杀贼，杀贼！”，这老爷子的一生，那是相当滴传奇。 就在完颜亮南侵的第二年，也就是公元1162年7月，我们的宋高宗赵构同学宣布自己不干了，说要把皇位传给了自己的养子赵昚。 那这个皇帝当得好好的，咋突然就不干了呢？《宋史》上给出的原因是两个字“倦勤”，也就是厌倦了，皇帝这活儿实在是太辛苦了，俺要辞职。 我们说这可能确实是一个重要的原因，55岁的赵构这时候已经干了36年的皇帝，中间还有颠沛流离，海上吃鱼虾的经历，有很大的可能性，他确实是想歇歇了，但其实这里面还有另外的一个小原因。我们说赵构这个皇帝很多时候当得都很窝囊，他的亲爹宋徽宗在北方给人家当俘虏，他的亲妈韦贤妃，原配皇后邢夫人，还有五个亲生女儿都在金兵的大营里当妓女，据说他娘韦贤妃每天要接客几十上百人，就因为这个，金国人也从来不把他放在眼里，史书上记载，金国使者经常是“状貌不恭，言语鄙俗”，而“上号恸归禁中”，一国的皇帝，被对方的使者在朝堂之上用语言挤兑得嚎啕大哭，这事儿真不咋光彩。 不仅仅是金国，就算是权臣，宋高宗也驾驭不了，从1142年岳飞死后，一直到1155年，13年时间，朝政大权都是把持在秦桧手里，甚至秦桧死后，赵构长长地出了一口气，说“朕今日始免靴中置刀矣”，从此之后，我靴子里再也不用藏着匕首了。为啥？因为他总以为秦桧要整死他，这事儿明明白白记载在《宋史》，应该是不假，一个皇帝怕权臣怕成这个样子，还对对方无可奈何，那也真是窝囊。 实际上，赵构如此窝囊，如此委曲求全，只是为了过两天安生日子，他的要求真不多，就是平安一辈子，可是完颜亮的这次南下，让他觉得只要当皇帝，就不可能有消停日子，痛定思痛，这家伙想了一番，认为做太上皇比作皇帝自由，皇帝的责任太重不说，而且敌人来了之后，你要是转身就跑，总是有一群大臣拉着你的袖子说，老大，你可不能溜啊，社稷江山可全指望您呢。当了太上皇那就不一样了，吃喝玩乐一样不少不说，而且百无禁忌，说跑就跑，史书记载，两年之后，宋孝宗的北伐失利，宋高宗知道以后，“日雇夫五百人，立殿廷下，人日支一千足，各备担索”，车马一切都准备妥当，时刻摆出跑路的架势，这个就是当太上皇的自由，应该是从他爹宋徽宗那里学来的。 无论如何吧，宋高宗在1162年，把位置传给了宋孝宗赵昚。这个赵昚呢，前面我们说过，是宋高宗的养子，亲生儿子弄不出来，但养子可以有很多个，只要是姓赵的就行，实际上，赵昚也不是唯一的一个皇位候选人，那为啥他就得到了高宗的青睐和信任，把龙椅传给了他呢？这事儿正史上没说，可是民间有一种传说，说宋高宗给皇位候选人每个人都发了10个绝色美女，过了一段时间，又把这些女人要回来了，一检查，只有给赵昚的这十个女孩子还是处女小姑娘，高宗觉得赵昚不好色，这样才选定了他当皇帝。不过呢，我觉得这事儿就是业余史学家编写的，你当野史听着玩玩就行了。我说它是野史的一个理由就是那时候，好不好色不是大问题，能不能整出后代来，才是最重要的，你给皇子十个漂亮大妹子，回来还是小姑娘，那绝对要怀疑你是不是有啥问题，别说皇族，就是普通的大户人家，嫁闺女之前，都有很多用丫环先去和准姑爷沟通一下生理卫生的问题，回来报告说好使，才把宝贝闺女嫁过去的。 言归正传，新官上任三把火，宋孝宗赵昚上台之后的第二个月，就把主战派老将张浚找了回来，然后给岳飞平反，说不好意思，以前俺们老赵家杀错人了，岳鹏举还是大大的功臣。十几年后，也是宋孝宗，又赠给岳飞一个谥号，叫武穆，威强敌德曰武，布德执义曰穆，从此岳飞就有了岳武穆这个称号。金庸老先生写倚天屠龙记的时候，凭空杜撰出来一本《武穆遗书》，说是岳飞留下的兵法，这个书名就来自宋孝宗给岳飞的这个谥号。 有人问过一个问题，为啥宋孝宗一上台，就敢打宋高宗的脸，给岳飞平反？这里面的玄机，我们下集再聊。

岳飞等“中兴四将”抗战八年之后，为何宋高宗变成了主和派； 秦桧从怒斥金国到设局害死岳飞力主求和，经历了怎样的外力影响和心路历程；岳飞之死仅仅是秦桧的陷害吗？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，上集说宋高宗赵构上台之后，金国的金兀术搞了一个“搜山检海抓赵构”的军事行动，可是没成功，赵构靠着在大海上漂流的手段，躲了过去。就在金兀术北返的途中，他先是遇到了韩世忠梁红玉两口子，被揍了一顿，随后，又遇到了岳飞。 我们说岳飞一直在敌后打游击战，这哥们兜兜转转，靠着无与伦比的军功，逐渐又升为武德大夫，英州刺史。在金兀术摆脱了韩世忠之后，南宋的最高军事统帅张俊就给岳飞下了命令，让他看看能不能骚扰一下金兀术。岳飞说这事儿没问题啊，随后，他先是尾随攻击金兀术，取得了无数小战役的胜利，然后在清水亭设伏，大胜金兵，史书说，“又大捷，横尸十五里”，也就是十五里的道路上，堆满了金兵的尸体。最后，这哥们又在南京附近的牛头山，夜间偷袭金营，大败金兀术，弄得金兀术是相当地郁闷，咋回家的路，就这么难走呢？ 这些胜仗令岳飞很快就声名远扬，张俊在朝堂之上，对着宋高宗把岳飞是一顿猛夸，“盛赞岳飞可用”，于是，岳飞很快就被提升为通州镇抚使。 可是实事求是地说，无论岳飞韩世忠多么勇猛，当时的大宋朝也没有那个实力可以把金兀术的10万大军全歼，这家伙还是平安地回到了北方。 对于金国来说，既然宋高宗没有臣服，那就要重新建立一个汉人政权，用来控制黄河以南的占领区，这一次的国号叫做齐国，女真人选定的皇帝叫刘豫，是宋哲宗时候的进士，宋徽宗时代的“济南市市长”，和张邦昌不一样的是，这个刘豫是主动投敌，心甘情愿地做金国人的走狗。 从这一年开始，南宋和金国，还有这个伪齐国进行了八年的战争，在宋高宗的支持之下，南宋进行了很多次的北伐，仅仅是岳飞，就进行了三次大规模的北上活动，每一次都取得了很辉煌的战绩。此人率领的岳家军从3万多人，最后扩展到10万人，在南宋的四大抗击金国的将领里，属于最年轻，资历最浅，但却是最能打的一支军队，就连金兵都说，“撼山易，撼岳家军难”。 南宋其他三位抗金将领分别是韩世忠、张俊和刘锜，也正是这四个人，在南宋刚刚建立的时候，保证了南宋政权的稳定和巩固，所以他们被史学家称为“中兴四将”。《宋史·张俊传》里有云，“南渡后，俊握兵最早，屡立战功，与韩世忠、刘锜、岳飞并为名将，世称张、韩、刘、岳”。 123-1 岳飞书《满江红》（图片来自网络，如不允许使用请告知） 近年来，有一种观点，说岳飞这类当年拼死抗击金国女真人的将领不是民族英雄，因为现在56个民族是一家了，你打一家人打得那么欢，算什么民族英雄啊？我觉得吧，如果这样说的话，苏东坡老爷子按照今天的法律，就应该以强奸未成年少女，和重婚罪被起诉，钉在历史的耻辱柱上。有一句俗话叫此一时彼一时，或者说历史唯物主义，岳飞等四人身为南宋大将，保家卫国，收复失地，和入侵的强盗殊死搏斗，这样的人到任何时候，都值得我们伸出一根大拇指，赞一句英雄的。 言归正传，事情到了1138年有了转变，宋高宗在这一年，正式定都临安，也就是今天的浙江杭州，这暗示了一件事，那就是南宋打算放弃北伐计划，接受和大金或者说伪齐政权划江而治的局面。那么，为啥在打了八年抗战之后，宋高宗的态度转变了呢？这里面直接的原因是一件事和一个人。 首先说这件事儿，那就是淮西兵变。公元1136年，宰相张浚因为和大将刘光世不合，解除了刘光世的淮西军队兵权。你要注意，这个宰相张浚不是刚刚提到的“中兴四将”里面的张俊，而是一个纯粹的文人宰相，两个人是音同字不同。在这位张大宰相解除刘光世兵权之后，却没有好好管理刘光世的那些部下，导致淮西将领之间矛盾重重。到了8月份，原来刘光世的部下郦琼杀掉了宋朝官员，率部众四万，挟持了官员、眷属、百姓一共二十万，大肆掠夺一番之后，渡过淮河，投降了刘豫。 这事儿让南宋是朝野震动，大家有点儿懵圈了，几十万人投敌，那宰相必须要承担责任，更何况这事儿还真的和张浚有很大的关系，于是，宰相张浚只能下课。我们说无论张浚这个人人品如何，他是铁杆的主战派，他在宰相的位置上，宋高宗就算是心里想议和，他也要掂量掂量朝堂上主战派的力量。 张浚下台之后，继任者赵鼎也是一位主战派，此人号称南宋的中兴名相，一辈子刚正不阿，为人那是极为正直，可是这老爷子有一个最致命的地方，那就是他和张浚势如水火，现在张浚倒霉，他一上台，就开始清理张浚一派的力量，很不幸的是，这一派全都是主战派。鹬蚌相争，渔翁得利，最后得了大便宜的就是我们要说的这个人。 公元1138年3月，南宋最大的主和派秦桧秦大人终于有机会登上了权力的顶峰，被宋高宗任命为尚书右仆射，同中书门下平章事兼枢密副使，我们前面讲过唐宋的官员制度，你听到这三个称呼，完全可以明白，这就是不打折的宰相。这一年的10月，赵鼎也被罢黜了宰相的职务，秦桧独掌宰相大权，南宋朝堂之上，终于主和派占了上风，很自然地，宋高宗的政策从抗战转向了议和。 那么，秦桧到底是一个什么样的人呢？我们前面说过，在靖康之难的时候，这家伙也曾经很爷们儿地站出来怒斥金国，因为这个，还被当时的金国统帅完颜宗望抓到了北方。到了北方之后，他就被当时的金太宗赏赐给了弟弟完颜昌，我们到今天都不知道这俩人是如何互动的，只知道秦桧一家子都没受什么罪，反而被任命为参谋军事，可以参与金国对宋朝军事行动的谋划和机密。 我个人的观点是，这个完颜昌和秦桧两个人应该是一见如故，对天下形势有比较一致的看法。我并不认为秦桧是卑躬屈膝地投降，也不是贪生怕死地想苟且偷生，他仅仅是简单地认为，宋朝肯定打不过金国，从而得出一个结论，两国和平地划江而治是最好的，在这一点上，和完颜昌的想法也是不谋而合，用他们两人的说法，那就是“南归南，北归北”，一句话，以淮河为界，南北双方属于两个国家，和平共处，并且双方也不能接纳对方跑过来的人口。 现在我们并不知道两人当时是不是有什么密谋，不过公元1130年，戏剧性的一幕出现了，完颜昌率领金兵攻打淮安，却下了一道命令，让秦桧一家子都跟着出征，就在这次金国的军事行动里，秦桧带着老婆孩子，包括奴婢和佣人，一大家子先是陆路，然后又出海登船，最后跑回了临安，《宋史》里记载，“桧与妻王氏及婢仆一家，自军中取涟水航海归行在”。 二千里左右的路程，中间无数关卡，我们的秦大人就在这样的情况下，异常神武地带着一家老小回来了，用他自己的话说是“杀金人监己者奔舟而来”，也就是秦大人轮着片刀砍死了监视自己的金兵，这才跑了回来。 这事儿不仅是今天，就是当时，南宋朝堂之上也没几个人相信他的这番鬼话，你当自己是郭靖郭大侠吗？但就在一片质疑声中，有三个人相信了，只要这三个人信了，别人就都没辙了，因为他们分别是宋高宗，宰相范宗尹和枢密院李回，一把手和二把手都相信人家秦桧，你再质疑，那不是自己找别扭吗？ 就这样，秦大人回到朝廷，还当上了礼部尚书。过了几年，因为左右逢源的功夫，他当上了宰相，不长时间之后，他就在南宋提出了那个著名的理论，也就是前面说的“南归南，北归北”，可是这时候的南宋朝廷还是以张浚、岳飞、赵鼎这样的主战派为主，秦大人有点儿心急了。俗话说心急吃不到热豆腐，结果就是这哥们儿把嘴烫了，在主战派占优的情况下，宋高宗那时候也不愿意接受这个理论，说了一句，“桧言‘南人归南，北人归北'。朕北人，将安归？”俺赵构是北方人，难道你们要把朕送到金国那边，和俺爹宋徽宗还有俺那个哥哥宋钦宗作伴？此言一出，秦桧自然是下课，被罢免了宰相的职务。 到了现在，淮西兵变之后的1138年，形势变了，主和派占了上风，秦桧就又重新当上了宰相。不过我们必须要说一句，之所以会发生这样的事情，主要原因还是在宋高宗，也就是这老小子这时候的思想，已经从坚持抗金转到了要和金国议和。 那么，我们这里就要问一句，打了七八年了，为啥宋高宗这时候不想再打下去了，想议和了呢？ 自古以来，就有无数人探讨这个问题，流传最广的，自然就是高宗怕他爹宋徽宗和他哥宋钦宗回来和他抢皇位，这个呢，我还真不这么看，别说这时候宋徽宗已经死了，就算是活着，回来之后也是威望全无，有什么资格和已经当了十年皇帝的宋高宗竞争？ 还有人说，因为宋高宗是一个软蛋，怕和北边的这些野蛮女真人打仗。这个呢，也不太靠谱，人家宋高宗赵构当年也是白衣飘飘，去金营侃侃而谈毫无惧色的家伙，更何况这仗都打了8年了，两边基本就是胶着状态，南宋和大金谁也奈何不了谁，金国靠的是强弓硬弩和铁骑，大宋依赖的是地利、人口还有名将，宋高宗也不可能到了1138年就突然害怕了。 那么，到底为啥呢？在我看来，应该是两点原因，第一，连年对北方用兵，那是需要大量金钱物资做支撑的，朝廷的钱哪里来的？自然是向老百姓要的，老百姓被搜刮得狠了就起义，当时的南宋可以说是遍地都是各种强盗和所谓的起义军，宋高宗屁股下面的椅子有点儿不稳，尤其是淮西兵变之后，更是人心惶惶； 第二，连年打仗还带来了另一个后果，那就是在外领兵的大将们，一个个手里都握着大量军队，甚至像岳飞这样不懂政治的，都开始自以为是地干涉立太子的问题了。我们前面说过，宋高宗南渡之后被金兵吓出了毛病，一直都没有孩子，以前的一个儿子还夭折了。就因为没有自己的儿子，这哥们就迟迟地不立太子，希望有朝一日，自己重振雄风再整出一个儿子来。可是岳飞这种一心为江山社稷考虑的家伙就担心万一您哪一天不小心挂了，没有指定继承人，这国家就会更乱套了。在一次出征之前，岳飞甚至还郑重其事地上书，说最好立您的那个养子赵某某为太子。 中国历史上，别说是宋朝，在任何朝代，武将插手立储君，那绝对是大忌，手里握着重兵，还有废立皇帝的权力，请问哪一个皇帝可以容忍？当时宋高宗毫不客气地在回信里把话挑明了，说“卿言虽忠，然握重兵在外，此事非卿所当预也”，我想他心里一定在骂娘，就因为连年打仗，在外的武将们已经如此不把我这个皇帝当一回事儿了。 总之，我认为公元1138年，宋高宗在秦桧的鼓动之下，加上经济困难和武将坐大两个原因，导致开始准备和金国和谈。 最后的结果就是，在金国的完颜昌和南宋秦桧的主持下，两国达成了一个合约，金国撤销了他建立的那个齐国，并且归还了河南和陕西的大部分地区；宋朝对金国称臣，年年给人家上贡品。 我们说这个合约其实对于南宋不算是很差，毕竟曾经的首都汴梁城都拿了回来，至于说上贡，大宋这些家伙从立国的那一天开始就习惯了往外送，不然人家为啥叫大宋呢？ 对于这次和谈的结果，金国内部却有一些人不干了，凭啥俺们辛辛苦苦打下来的地盘要还给宋朝这群南蛮子？这些人以金国元帅金兀术为首，在第二年就发动政变，干死了主和派的完颜昌，然后在金国第三个皇帝金熹宗的支持下，撕毁条约，再一次大举南下。 不过呢，金兀术的这次南下，进展并不顺利，甚至可以说败多胜少。尤其是在汴梁城附近的郾城和颖昌，在女真人最拿手的骑兵对决中，两次败给岳飞的岳家军，可以说是丢了大脸。岳家军之中有一个叫做杨再兴的将领，此人是我在正经史书上看到过的最神勇的将军，他先是在郾城之战中，单骑刺杀金兀术，虽然没成功，但是在一万多名敌人的包围之下，干死了几百名之后，毫发无损地跑了回来，然后又在小商河战役里，被几十倍的金军主力包围，最后杀敌二千余人，才被乱箭射死，火化之后，从他的遗体上掉下来几十个箭头，《宋史》里说，“焚之，得箭镞二升”。我们说岳家军里有这样的猛将，那确实是金兀术的噩梦，但同时我们也要说，这样的猛人，岳飞实在是不应该让他轻易送死，这里面到底是不是有什么猫腻，我们就不知道了。 …… 他不想要中原，不代表人家金国不想要江南的花花世界。20年后，另一个金国皇帝，偶然间听到了一首词，那首词里说，江南“有三秋桂子，十里荷花”，这哥们马上心里痒痒的，随即撕毁了协议，马鞭南指，再次挑起战火，这个人是谁？宋高宗最后的下场如何？我们下集再聊。

《东京梦华录》和《清明上河图》描绘了一个怎样的宋朝； 南迁对北宋文人有何影响，李清照的易安体是怎样形成的； 张邦昌让位赵构，金兀术带兵南下，遭飞与韩世忠等抵抗情形。 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，上一集我们说到公元1127年，东北女真人的大金国南下攻破了汴梁城，立国160多年的北宋灭亡。就在金人押解着宋徽宗宋钦宗两个窝囊皇帝北上的时候，有一个在汴京城里住了二十几年的中年人，也跟随着逃难的队伍，一路向南，最终到了江南。 这个人名叫孟元老。二十多年后，公元1147年，已经垂垂老矣的知识分子孟元老写了一本书，书名是《东京梦华录》。这本书记载了北宋宣和年间，也就是宋徽宗掌权的公元1102年到1125年这期间首都汴梁城的风土人情，它描述的范围包括了当时京城的外城、内城，河道桥梁、皇宫内外官署衙门的分布、城内的街巷坊市、店铺酒楼、朝廷朝会、郊祭大典，以及京城的民风习俗、时令节日，饮食起居、歌舞百戏等等，几乎无所不包，可以说是一本相当详细的百科全书。 在当时宋朝人眼里，这本书也许就是流水账，可是在今天的历史学家眼里，那就是无价的宝贝。通过这本书，我们可以得出这样两个结论，第一，北宋汴梁城在被金人攻破之前那是真繁华；第二，当时的北宋人是真会玩，至于说如何繁华，如何会玩，你有时间可以翻翻这本书。或者，你也可以去看一看北宋大画家张择端的一幅名画，那就是《清明上河图》。 122-1 清明上河图（局部） 我相信大多数中国人都听说过这幅画，它和《东京梦华录》一样，描绘的也是北宋汴京城的繁华场面，只不过时间上，比孟元老的书要早几十年，也就是金国人还没有南下攻破汴梁城的时候，而且《清明上河图》这个名字，就是那个窝囊的宋徽宗亲自用他的瘦金体写在这幅画上的。不过宋徽宗这老小子虽然题了名，但并没有解释，为啥他把这副画叫做《清明上河图》，所以呢，后世就有无数个解释。在众多解释里，我个人觉得，最靠谱的一个就是“清明”意味着政治上的清明时代，也许是张择端拍宋徽宗马屁，也许是宋徽宗自吹自擂，而“上河”的意思应该是人民去赶集的一种说法。当然，你完全可以不同意我的说法，这个也没有定论。 无论是中国，还是外国，对《清明上河图》的评价都很高，《大英百科全书》里说它是具有重要历史价值的风俗长卷，中国人也把当作国宝一样珍藏，现在保存在北京的故宫博物馆，但一般情况下，你买张票进去是看不见的，实在想看的话，上网搜一下，用放大镜慢慢看，这事儿我也经常干。 上面我们说的这传承到今天的一书和一画，足以证明一件事，北宋汴梁城在当时，那绝对是世界上最繁华，最富足，人民生活最惬意的城市。 可就是这样的一座高度文明，高度发达的城市，因为统治者没有自保的能力，最后毁在了野蛮女真人的铁蹄和钢刀之下，不说是一片废墟吧，最起码，那些通宵开放的集市，成百上千种的美食和店铺，各种各样的戏曲杂技，勾栏瓦舍，统统消失不见了。 不仅仅是这些，当时受苦受难的，还有那些被迫离开京城，向南面逃难的无数贵族先生太太和小姐们。我们都知道有一句话，家国不幸诗人幸，有一些文人，就在这种时候，创作出大量令人惊艳的作品，比如唐代“安史之乱”时期的杜甫，大宋统一天下时的南唐后主李煜等等，这一次“靖康之难”，也成就了大批诗词作者，不过其中最牛掰的，最出名的，还是一位女词人，她的名字叫做李清照。 说起李清照，咱们大多数中国人都耳熟能详，这个女人出身名门，可以说是含着金钥匙长大的，无论是父亲家族，还是母亲家族，都是高官。而且她爹李格非也是文学家，和苏轼的关系还挺好，据说苏东坡老爷子是把李格非当作最器重的学生来培养的。在这种环境长大，自身还具有非凡的文字天赋，很自然地，李清照从小就是一位才女。 长大之后，她嫁给了对青铜器和铭文很有研究的赵明诚，这种富贵人家的才子佳人，自然是一不用下田种地，二不用烧火做饭，可以说是举案齐眉，琴瑟和谐。那段时间，李清照的诗词基本都是闲愁，比如“花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁”，再比如“知否知否？应是绿肥红瘦”，不过我们必须承认，就算是闲愁，人家李清照写出来就是很高明，就是比一般人写得有韵味。 122-2 李清照（图片来自网络，如不允许使用请告知） 说到这里，我想插播一段故事，比李清照大了40岁的，北宋另一位名人黄庭坚，是一位在书法、诗词、绘画上都相当牛掰的人物，当时和苏轼并称为苏黄，而且在书法上，也名列苏黄米蔡四大家，被后世子孙仰望着。据说这哥们26岁的时候，遇到一位老妇人，聊天之中惊奇地发现，自己这26年来写的所有文章，看过的书，都锁在这位老夫人家里的一个柜子里，而这个柜子居然是老人26年前去世的女儿所有。黄庭坚看过了所有物证，当时就明白了，自己就是这位老人家的女儿转世，那些天才一样的文章只不过是自己上辈子的积累。清朝大才子袁枚听到这个故事，感慨地说了一句，“书到今生读也迟”，意思是，文学这玩意儿是讲究天分的。 黄庭坚到底是不是一个女人转世我不知道，但我对袁枚这句话确实是深有感触，像李清照、李煜、李白这种人的诗词境界，并不是读书就能读出来的，确实是要讲究一个与生俱来的天赋。 靖康之变发生之后，已经四十多岁的李清照和她老公也逃离了京城。就在向南逃难的颠沛流离之中，她写下了一首五言绝句，全诗是：“生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。”这首我心目中的五绝第一，全世界公认的五言绝句前十的作品，意味着李清照文学创作风格的转变。在那之后，这个女人又经历了丧父、丧夫、孤苦伶仃、再嫁人、官司缠身等各种生活磨难，终于在诗词上最后大成，形成了一种叫做易安体的独特风格。所谓易安体，就是用最普通的词语，表现最凄婉悲怆的感情，比如说“只恐双溪舴艋舟，载不动，许多愁”，再比如“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨切切”，都是最平常的语句，相当于大白话，但是放在一起，那种感觉，却是相当滴打动人心。 …… 岳飞被开除之后，也没好意思回家，直接向北，投靠了河北大名府的张所，从一名小兵再度干起。很快，他就被升为统制，带着一小波人马和金兵接着干，相当于敌后游击队队长。关于他的故事，我们一会儿再说，现在回到宋高宗。 宋高宗赵构这时候当然是没兴趣搭理，也不关心一名下层军官的死活和去留，他最后还是听从了投降派的意见，再次罢免了李纲。可是他也没有完全投降，而是任命宗泽为开封留守，全面负责北方的军事事务，自己则一溜烟地向南，先是逃到了扬州，然后是镇江，最后到了杭州，你可以说他的策略是让手下去打一下试试看，自己能跑就跑。 122-2 金军南下和宋高宗逃跑路线（图片来自网络，仅供参考，如不允许使用请告知） 俗话说屋漏偏逢连夜雨，赵构本来已经够倒霉的了，刚刚继位，就被金兀术搜山检海抓赵构追着打，但这还不够，他跑到临安，也就是今天杭州之后，刚想喘口气，手下的两名将领苗傅和刘正彦造反了，这俩家伙杀掉了赵构亲信的宦官和大臣，然后逼迫宋高宗把皇位让给了他只有两岁的儿子赵旉。可是我们也不知道苗刘二人是如何想的，他们在各地勤王军队的合围之下，居然又投降了，让宋高宗复辟，重新当上了皇帝，那这俩玩意还能有好下场吗？不可能的，如果苗刘二人平安无事，以后武将们还不是想造反就造反。一个月后，宋高宗就把这俩货在闹市寸斩，也就是传说中的千刀万剐。 南宋的这一场“苗刘兵变”，造成了三个后果，一是从此之后，宋高宗特别害怕武将掌权，你要知道，这次兵变是宋朝唯一的一次武将兵变，赵构心想，事实证明，俺们赵家老祖宗太祖太宗说得对，武将就是不能权力太大； 第二个后果就是因为自己内讧，那个金兀术率领的金国军队在无人阻拦的情况下，长驱直入，直接打到了临安，随后又攻破了建康，也就是今天的南京。 第三个后果有点儿无厘头，据说宋高宗在金兀术打到临安的时候，正在和一个宫女在床上做不可描述的事情，当时情况紧急，吓得他裤子都没提上就往外跑，这一下子，就落下了毛病，从此之后，生不了孩子了。这事儿的真假我们并不知道，但宋高宗南渡之后没孩子是真的，也正是因为他没孩子，后来不得不在宋太祖赵匡胤的后代里，挑了一个继任者。啥意思呢？也就是北宋的皇帝都是宋太宗赵光义的后代，而南宋在宋高宗之后，皇位又回到了宋太祖赵匡胤这一支里。 宋高宗在金兀术的穷追猛打之下，先是逃到了浙江宁波，随后没办法，又坐船出海，在今天的舟山群岛、温州、福州三个地方来回转悠，在海上漂流了四个多月，鱼虾大螃蟹估计是吃了不少，很多时候，吃的还是生鱼片，那是绝对新鲜，不过这皇帝当的，也是相当狼狈。 金兵们也没啥好办法，因为他们大多数都是骑兵，来之前根本没想到宋高宗会和他们在海上玩捉迷藏，最后金兀术气得跳脚大骂一番之后，只能撤兵，为啥要撤？和上次靖康之变一样，金国对于大宋，当时只能短暂突击，没办法长时间占领，因为宋朝的人太多了，新占领区恨他们的人也多，长时间呆在一个地方，最后很可能被大宋无与伦比的人口优势给困死。 公元1130年正月，金兀术一把火烧了临安，带着无数战利品，想从镇江回到北方老巢，就在这时候，他的两个克星出现了，一个是我们前面提到的岳飞，另一个叫作韩世忠。 四 韩世忠比岳飞大13岁，从小喝酒赌博，啥无赖的事情都做，天天和人打仗，练出了一副好身手。这样的人在宋朝，一般最后都进了军队，前面说过，地痞无赖全都收入军队，在宋朝算是国策，所谓的军队多一兵，民间少一盗。 后来，在跟着大太监童贯童大人讨伐方腊的时候，韩世忠的运气来了，《宋史》上记载，韩世忠“问野妇得径，渡险数里，捣其穴，格杀数十人，禽腊以出”，也就是这哥们和乡村妇女同志们亲切聊天会晤之后，知道了方腊的藏身地点，带着几个人，一举生擒了方腊，那是相当滴勇猛。以此为起点，韩世忠从此步步高升，金兀术气势汹汹来抓赵构这一年，他已经是两镇节度使，御前左军都统制，一个二品的大武将。 韩大人有一个在民间特别出名的媳妇儿，叫梁红玉。传说中，这个女人本来是妓女，从良之后嫁给韩世忠，可是这事儿在正史上找不到任何痕迹，《宋史》里只说这个女人姓梁，并没有说她来自何方，叫什么名字，是不是妓女等等，这些统统没有。 《宋史》里提到这个女人的原因，也并不仅仅是因为她是二品大官的夫人，还因为这个女人自己就很牛掰。当年苗刘兵变的时候，就是她快马加鞭逃出杭州，给老公韩世忠报信儿，然后两口子带兵回来，一举平定了苗刘兵变。 现在这个梁夫人听说金兀术要渡河北上，和韩世忠俩人一合计，就在今天南京和镇江之间的黄天荡设下埋伏，等金兀术渡河的时候，利用金兵不善于驾驶船只，也不了解地形的劣势，把十万金兵困在了黄天荡，梁夫人更是亲自爬上十几丈高的船楼，擂起战鼓，为宋兵加油，史书上说“夫人亲执桴鼓，金兵终不得渡”，确实是强悍，这事儿我就做不到，因为我恐高。 最后金兀术还是突围而去，听起来好像是行动失败了，可是根据《宋史》，这两口子只用了八千人就把十万人的金兵阻截了46天，这成绩是相当地牛掰，而且影响力也挺大，史书上说“知国有人，天下诵之”，俺们国家还是有能打仗之人，还是有希望的。 当然，这里顺便说一句，《宋史》里强调说8千对10万，但是《金史》里就说，宋朝这些家伙吹牛，俺们当时只有4000人，而且最后我们还打赢了，我的观点是，两边都吹牛，不过金兵不善于水战是真的。 好不容易摆脱了韩世忠梁红玉这对黑白双煞之后，金兀术以为自己能早点儿回家，享受一下老婆孩子热炕头，可惜，他又遇到了岳飞，这个我们下集再聊。

嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《看懂博物馆岛》 “看懂博物馆”的系列封面报道，到今年已经来到第五站，这一次我们选择了位于德国柏林的博物馆岛。 “博物馆岛”，其实是散落在柏林市中心施普雷河岛上的一组博物馆群落，由老国家博物馆、新国家博物馆、老国家美术馆、博德博物馆、佩加蒙博物馆这5座单体博物馆构成。与以往我们所探访的大英博物馆、卢浮宫等综合性博物馆不同，这5座博物馆有着各自的历史沿革与收藏脉络，但彼此之间又有着千丝万缕的联系，共同承载着德国对于文明、历史等人文传统的思考。 当然，行走其中，我们依旧会产生非常多的好奇：岛屿这样一种独特的城市空间，会如何影响博物馆的建构？在这些德国顶级的博物馆中，为何会收藏诸多来自古希腊、古罗马与古埃及的文物，它们与德国以及德意志民族有着怎样的关联？德国的博物馆里，如何建立关于世界的叙事？以及这些来自异域的文物离开故土，在当年有着怎样的合理性，而今又该如何看待“流散文物”的身份？ 本期节目，让我们跟随两位记者的脚步，一起踏上这座柏林市中心的岛屿，了解那些跨越千年的文物背后的故事，以及时间流淌过后，在此处留下的印迹。 【时间轴】 01:22 建在岛上的博物馆群落，什么样？ 09:13 我们可以用怎样的路线，参观5座博物馆？ 16:41 纳芙蒂蒂雕像：最知名的文物，究竟美在何处？ 26:43 为什么很多纳芙蒂蒂的照片，展示的都只是侧颜？ 32:21 修缮中的佩加蒙博物馆：被点亮的阿勒颇房间，与巨大的佩拉蒙祭坛 50:49 为什么在土耳其发掘的文物，会成为德国博物馆的珍藏？ 57:04 心情复杂的时刻：在洪堡论坛，见到来自克孜尔石窟的文物 60:54 文物流动背后的欧洲艺术史 64:38 作为博物馆之城的柏林，还有多少值得探索的地方？ 【延伸推荐】 EP191 活化工业遗产，只是改造成文创园吗？ EP145 完成发掘五十年后，如何观看马王堆？ EP132 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？ EP114 帝国功业尽归尘土，唯一留下的是普拉多 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 01:20 经历了一段独处的过程后，我开始逐渐恢复对生命的感知力 09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复，从陷入痛苦到逐渐脱敏 14:46 健身帮助我释放哀伤，重建身体和心理新的秩序感 26:04 给自己一段独处的时间，梳理为什么会陷入到这段感情里 37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景，开始新的生活 42:27 经历完有毒关系后，如何打破滤镜找到真正对的人 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋： 《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》 《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》 《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

宋徽宗授人以柄，金兵南下；为什么说靖康之耻是莫大的耻辱？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，我们说在宋、金联手灭辽的过程中，宋朝把自己的软弱暴露无遗，也许就是从女真人进入析津府的那一天开始，金国就已经对中原以及江南的花花世界虎视眈眈了。问题是，大宋王朝可能并没有意识到这一点，不仅不谨慎行事，加强战备，反而在很多小问题上，搞一些小动作，最后这些小动作统统都成了金国进攻北宋的借口。 我们先来看一下公元1124年，金国大将完颜宗翰给金太宗的奏章。据《金史》记载，完颜宗翰是这样说的：“盟曰：无容匿逋逃，诱扰边民。今宋数路招纳叛亡，厚以恩赏。”意思是，我们和宋朝联盟的时候说好了，双方都不许接受对方的叛徒和逃犯，也不能接收对方逃亡的平民百姓，可是现在南边的宋根本不守盟约，不仅仅招降纳叛，还重重地赏赐我们这边的叛徒，完颜宗翰对此的结论是：“盟未期年，今已如此，万世守约，其可望乎。”这份合同还不到一年，人家宋朝已经不遵守了，我们还能指望他们以后守约吗？ 客观地讲，完颜宗翰说的是对的，宋徽宗君臣在这一点上，实在是让人无语。不错，在归还燕云六州这件事上，金国是相当霸道，宋朝吃了大亏，可是一来那是因为你实力不行，二来那是在达成协议之前，达成协议之后你宋朝再搞这些小动作，不遵守协议，那只能是授人以柄，让人家有借口打你。 …… 实际上，金国当时在汴梁城外的队伍，满打满算也就是6万人，眼看着宋朝各地支援京城的军队越来越多，完颜宗望这小子心里也没底儿了，他就决定议和，提出的条件是，要宋朝拿出五百万两黄金，五千万两白银，牛马一万头，绸缎一百万匹，尊称金国皇帝为伯父，也就是管人家叫大爷，然后，再加上割让太原、中山、河间三镇，派宰相和亲王到金国为人质。 这条件当然是狮子大开口，而且还是血盆大口，李纲说绝对不能答应，可是宋钦宗和李邦彦之流根本不理他，想都不想就答应下来，甚至为此去搜刮汴京城里的妓院，让妓女们把私藏的金银全都交出来。就算这样，整个汴京城也才凑了20万两黄金，气得李纲在朝堂上狂喷李邦彦是祸国殃民。 不过对于派亲王去当人质这个条件，大宋王朝的皇族，赵匡胤的后代里，倒是有一个人很令人刮目相看，那就是当时19岁的康王赵构，他是宋钦宗的亲弟弟，听说要派人质，这哥们主动对宋钦宗说，国家危难，舍命亦不敢辞，主动请求去金国当人质。 可是当他和宰相张邦昌到了完颜宗望大营做人质之后，女真人左看右看，怎么看，这小伙子也不像是宋徽宗的儿子，《宋史》上说，“留军中旬日，帝意气闲暇”，也就是这个赵构神态自若，根本没把金人当回事。 女真人私下里就琢磨了，这样一个不怕死的家伙，肯定不是长在皇宫里的皇子啊，是不是宋朝人骗我们，拿一个小兵当皇子？于是就要求宋钦宗换一个，骗谁呢？这个人质俺们不要了。就这样，康王赵构被人家退货了，接着他也没回汴梁城，直接去外地召集兵马去了，这个很爷们的赵构就是南宋的第一个皇帝宋高宗，后面我们再说。 就在宋钦宗和投降派大臣们焦头烂额地为大金国搜刮金银的时候，宋朝各路勤王大军纷纷开到了汴梁，尤其是西北军团，由种师道率领的10万精锐，更是让完颜宗望很是忌惮，双方交手了几次，各有胜负，而且西路军完颜宗翰还被堵在太原，那咋整？撤军呗，就这样，第一次开封保卫战以女真人中途撤军了事。当然，这些家伙除了到手的金银财宝，其他的那些苛刻条件，最后也没人理会了。 在这之后，终于回过神来的宋钦宗一边派种师道去解救太原，一边派李纲去接回他爹宋徽宗赵佶。 李纲这边倒是没啥问题，宋徽宗领着童贯、蔡京之流灰溜溜地回到了汴梁，接着宋钦宗为了顺应民意，也是看童贯蔡京这六贼不顺眼，嘁哩喀喳几板斧，把童贯砍了脑袋，蔡京贬出京城，处置了六贼，这时候的宋钦宗挟着刚刚战胜金国人的威风，干啥都有理。 种师道解救太原却一点儿都不顺利，这位76岁的老将确实是年纪太大了，有点儿力不从心。经过一番商议，宋钦宗再次派李纲去接替种师道，不过李纲也不行，实在是宋朝军队积弱已久，不是金兵的对手，最后的结局就是种师道病死在京城，李纲被人陷害，无端多了一个“专主战议，丧师费财”的罪名，被贬到了夔州，也就是今天的重庆奉节。 总结一句话就是，在第一次女真人撤走之后的几个月内，大宋朝堂上主战派，能打的大臣诸如种师道、李纲都消失不见了，那些原来的大奸大恶之徒所谓六贼也都消失不见了，留下了宋徽宗、宋钦宗爷俩乾纲独断，大权独揽。 还没等这爷俩好好享受一下独断专行带来的快感，公元1126年9月，完颜宗望和完颜宗翰两路人马再次南下，这一次，太原没有成为阻碍，两个完颜一共带了8万人马，仅用了2个多月的时间，就连下30多座城池，在汴梁城下胜利会师，12月，对汴梁城的合围形成。宋徽宗这个太上皇这一次也不知道是没来得及跑，还是他儿子宋钦宗不让他跑，反正这一次爷俩都被堵在了汴梁城里。 中国有句古话，叫“国难思良将，家贫想贤妻”，宋钦宗到这时候才想起来第一次开封保卫战的李纲，但李大人已经被贬到了四川，那有啥办法，只好把希望寄托在当时的兵部尚书孙傅的身上。可是这位孙大人却是一个真正的不靠谱，此人相信手下一个叫做郭京的士兵。据说这个郭京在当兵之前是一个得了道的神仙，身怀佛道二教之法术，只需要7777个士兵，就可以安排道门的“六甲法”以及佛教的“毗沙门天王法”，这两大法术弄出来，金兵只有望风而逃的份儿。 很可惜，这位郭京大师做法失败了，7000多名士兵战死了一大半之后，汴梁城也随之被金兵攻破，宋钦宗、宋徽宗两个皇帝，文武百官，以及后宫嫔妃统统做了金国两个完颜大人的俘虏。 121-1 靖康之变（图片来自网络，仅供参考，如不允许使用请告知） 公元1127年4月，在汴梁城里城外肆虐了四个多月之后，金兵觉得不能再呆下去了，因为宋朝全国各地的勤王军队，还有自发的各类武装集团已经渐渐逼近汴梁，虽然金兵凶悍，但是汉人的人口数量对他们是一个巨大的威胁，说不怕那是不现实的。所以，两个完颜率领的金兵对汴梁城最后又洗劫了一番，然后带着无数金银珠宝，皇家珍藏，押解着徽、钦两个皇帝，连同后妃、宗室，百官数千人，以及汴梁城内的各种手艺人和年轻女人，总数近两万人的汉朝俘虏，心满意足地撤兵而去。 因为这一年的年号是靖康，所以史称“靖康之变”，后来南宋的岳飞在其《满江红》这首词里说“靖康耻，犹未雪”，指的就是这件事，这是中国历史上，汉族政权的一个巨大的耻辱，可以说后来很多中国人提起这件事，都要扼腕长叹的。 你要是问，以前皇帝也有很多被抓的，为啥说这次的耻辱最大？答案是因为下面两个事实。 第一，是金人对被抓走的汉人女性，尤其是宋朝皇族和贵族女性的羞辱。拿她们发泄性欲，甚至丢到最底层的妓院那是最平常的，还有一些更深层次的侮辱，比如说牵羊礼，就是让宋朝皇族无论男女，都脱光上衣，披上羊皮，跪着到金太祖的庙里去磕头，周围无数女真人一边喝酒，一边欣赏这一幕，这比强奸还要来得刺激。宋钦宗的朱皇后在被强行参加牵羊礼之后，悲愤交加，先是上吊，被救了下来，随后还是投水自杀了，实在是活不下去了。宋徽宗宋钦宗的成年的和未成年的女儿们，统统被赏赐给各级军官，等怀了孕，这些家伙就会召集这两个皇帝，当着众人的面向他们道喜。还有一些更残忍的，这里就不说了。用侮辱对方女性的方式打击对手，古今中外都有，可是像女真人做得这么过分的，少有。不过呢，有一句话，叫天道循环，报应不爽，后来蒙古灭了金国，也没放过他们的女性，据说比靖康之变还要惨烈百倍，因为蒙古人比女真人还要野蛮。 第二个靖康之变被称为耻辱的原因是，我们汉人的两个皇帝和大臣们的表现实在是太差劲了！当汴梁城破的时候，很多汴梁城的女性都用黑土擦脸，至少被侮辱的时候，还能保持一丝丝尊严，可是大宋的两个大臣，吏部尚书王时雍和开封府尹徐秉哲却不惜自己拿钱，也要把这些女人抓住洗干净再打扮起来，送到金军大营供人家玩乐，就为了能让两个完颜大将军高兴一点，搁在现在，一个相当于中组部部长，一个相当于首都市长，你要是觉得这俩高官干的事情让人恶心，那你是不知道他们的上级，宋徽宗宋钦宗两位皇帝的事迹。按道理说，国破之后，皇帝是最应该负责的，最该死的，可是我们知道这俩玩意没有殉国，这也没啥，怕死是人的天性，可是这爷俩居然在自己闺女们怀孕之后，用最无耻的语言写感谢信，感谢对方糟蹋自己的闺女，这事儿连女真人也觉得不可思议，俺们这些没文化的脑袋咋也想不明白，你赵佶赵桓到底是啥心态？既然想不明白，就要问问明白人，女真人把这些信收集起来，出了一本书，叫做《御制诗集》，然后都拿到宋朝去卖，顺便问问汉人，这是啥文化传统。 到此为止，我们可以这样说，宋徽宗主导的这个联金灭辽最后是搬起石头彻底砸了自己的脚，但可惜的是，他们老赵家不长记性，一百多年后，又来了一次联蒙灭金，最后效果也基本一样，这是后话。现在有些知识分子说最愿意回到宋朝，因为那时候言论自由，社会发达，生活富足，我自己是不太愿意的，原因只有一个，我看不起宋朝的一些皇帝，对别人说我是宋朝人，俺觉得丢脸。 121-2 徽钦二帝被抓 这里顺便说一句，宋徽宗被抓之后，还和天祚帝见了一面，想想一年多以前，他还以救世主的姿态写信，邀请人家来汴梁，谁知道世事难料，两人最后会以这种方式见面。更尴尬的是，人家天祚帝这时候已经被金国人封王，可是宋徽宗只被封了一个昏德公，按照礼仪，他赵佶是要跪下，向天祚帝请安的，也不知道他做了没有。 关于靖康之变，现在有一些学者认为，王安石要承担一部分责任，他要是不变法的话，宋朝就不会出现激烈的，持续了几十年的党争，后来也就不会让蔡京、童贯之流的大量奸臣占据庙堂，然后呢，就不会导致这场祸事。让我说呢，这就是瞎扯淡，按照这个逻辑，赵匡胤要是不建立宋朝，自然也没有靖康之变。 实际上，如果找靖康之变罪魁祸首的话，那一定是宋钦宗，这位登基时晕过去好几次的年轻皇帝，在第一次金兵撤兵的时候，玩弄手腕，一举清除了朝堂之上他看不顺眼的所有大臣，什么主战主降的，凡是不合我意的，都滚蛋，政治手腕那叫一个高明，可是面对金兵的时候，却是首鼠两端，一会儿说死拼，一会儿说议和，弄得下面的大臣和各路兵马无所适从，把本来不应该灭亡的北宋直接推向了万丈深渊。 无论如何吧，公元1127年，随着钦宗和徽宗被俘，立国达167年之久的北宋灭亡。在金人押解到北方的俘虏里面，还有一个人要交代一下，此人姓秦名桧字会之。其实，按道理说，当时担任御史中丞的秦大人是不应该被押往北方，为啥？因为金国的两个完颜大元帅在离开汴梁之前，为汉人选定了新的政府，大宋朝是一定不能再存在了，必须改名字，你们新名字就叫楚国，皇帝也一定不能姓赵，原来宋朝的太宰张邦昌被女真人选定做了新皇帝。 新国家，新皇帝，那必须要有人辅佐，所以原来的大臣就要留下一批来辅佐张邦昌，秦桧如果这时候不吱声，那他应该是被留下来的那一批。可是，时年35岁的秦桧这时候站了出来，他向金人呼吁“请存赵氏”，也就是赵佶赵桓那两个败家玩意你们可以带走，不过新的皇帝还应该是赵家人，我秦桧忠于原来的皇族，据死力争。 而且这哥们还给两个完颜写了一封信，实话实说，这封信我看了之后也是很动容，写的确实好，可谓是有理有据，信的最后一句是，“桧不顾斧钺之诛，言两朝之利害，愿复嗣君位以安四方，非特大宋蒙福，亦大金万世利也”，意思就是你们要是还立一个老赵家的人，对我们两国都有好处，我秦桧就算是死了也没啥。 女真人看了信之后挺生气，结果就是，秦大人就被抓到了金营审问，新皇帝张邦昌要了几次，也没要回来，就这样，秦桧最后被押上囚车，带回了北方。当然，几年之后，“靖康之耻”中表现得相当爷们的秦桧还是回到了江南，但最后却成了一个骂名千古的大奸臣，可谓是造化弄人，这件事我们后面会详细解释。 那么，宋朝是不是就此灭亡了呢？我们都知道，没有。延续了大宋王朝的，就是另一个在这场变故中表现得也挺爷们的男人，宋钦宗的弟弟康王赵构，这小子是如何跑到江南的，如何登基做了南宋的第一位皇帝，我们下集再聊。

本期嘉宾：彭林、十天、蓝白、老郑、恺伦 本期节目的主要内容有： · 关于雷鸟 Air4 眼镜我们还有什么没说的 · 苹果正式发布网页版 App Store · iOS 26.2 更新允许日本用户安装第三方应用商店 · 苹果首款低价 MacBook 曝光 · 4199 元起，华为 Mate70 Air 跳过发布会直接上架开售 · 美股版 AI 交易大赛最新战况：豆包领跑，国产模型包揽前三 · 小鹏「一镜到底」回应人形机器人质疑 · R 星确认 GTA6 跳票，发布日期推迟半年 · 16999 元，佳能 EOS R6 Mark III 发布 · 索尼 Xperia 官号注销冻结 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天