节目简介
来源：小宇宙BGM：Hollow Coves - Anew (Acoustic)
00:17 好久不见
01:46 人生不是选择痛苦，而是因为痛苦无法避免，才更要积极面对
03:44 关于最近的生活，最近的困难
09:18 幸福和痛苦的本质是什么？
12:22 对症下药，通过正确的途径，了解困难的本质是是什么，联系自身，才能知道怎么办
22:34 控制意识，做意识的主人，才能赶走焦虑，专注于有益的事
26:33 辩证的看待困难，把坏事变成好事，坏事更能带来洞察
31:16 用行动替代焦虑，解决小问题，才能解决大问题
38:01 认识痛苦的来源，想方设法的去改变
41:23 比预防痛苦的再次发生更重要的是，预防自己后悔
48:14 幸福不会从天而降，困难也只是绝处逢生的体验，想获得人生的最优体验，从掌控自己的意识开始
祝你开心！
小宇宙热评
共 22 条 · 按点赞排序-
5
HD75967e TOP 1
· 山东
谢谢小古的分享，每次打开小宇宙都要点开小古的主页看看有没有更新，真的很受用，最近也在经历一些让自己痛苦的事情，但是就像你说的要在积极的角度去看待痛苦的来源，行动起来，把一件件小事做好，不要让自己后悔，剩下的就交给上天，一切都会好起来～我们都会在痛苦中慢慢成长为更强大的人！
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4HD911960j TOP 2
· 福建
小古好久没有更新了
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4soundsogood TOP 3
· 上海
23:35 控制思维真的是既简单又困难的事情
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4CHEN三岁
· 浙江
05:17 阳光明媚的早晨，我坐在办公室，听了一点开头，心情就已经开始沉闷起来，就好像播主最近经历的事情与情绪能够从她声音穿透而来，不过几分钟，却很漫长，最终决定停止收听，哪怕可能后面有不错的观点与思考，我都没有能量继续收听播主因为什么事情产生什么样的思考与感悟了，生病和无能为力让我已经为这集定下了情绪基调
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3
夭盐儿
· 浙江
还不更新吗😭每天刷新🔄一遍，你都不更新😔
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2大破站北心薄荷
· 山西
50:54 苦难的意义 痛苦的意义 谢谢小古让我重温面对苦难和拾起生活的勇气 o(╥﹏╥)o
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2
momo_QIcf
· 浙江
小古真的很通透～
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2
大倩_
· 云南
一直都是听着主播的播客睡觉 ，忽然有一晚，听到恶性肿瘤这个词 ，马上按了暂停 ，不敢听下去 ，因为我的爸爸最近才因为这个疾病走了… 今天终于鼓起勇气，坐在沙发上听完。主播就像一个知心大姐姐一样安慰着我… 太能感同身受你所描述的心情了… 就像之前看岩中花述听到 ，面对亲人的离世，就像身体里面有一个洞缺失了，一直想要补齐，却发现 根本补不齐的，我们能做的只有重新适应新的身体，建立新的内心秩序。（希望大家都吃好喝好身体棒棒！）
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1
小宇的小宇宙Yu
· 广西
21:04 这是什么书呢？
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1
苏萌萌
· 内蒙古
谢谢小古☺️
