时长：
64分钟
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2,389
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2个月前
简介...
天一冷，就格外期待火锅，
朋友们挤挤挨挨，吃得酣畅淋漓。
可你是不是也有点纠结：担心热量太高，担心嘌呤爆表。这一期，营养师跟你边聊边拆解——从锅底到蘸料、从荤素搭配到下菜顺序，教你一边涮、一边更健康。
｜聊天的人|
营养师山楂、红烧肉
｜联系我们｜
微信Lizimao2022
朋友们挤挤挨挨，吃得酣畅淋漓。
可你是不是也有点纠结：担心热量太高，担心嘌呤爆表。这一期，营养师跟你边聊边拆解——从锅底到蘸料、从荤素搭配到下菜顺序，教你一边涮、一边更健康。
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营养师山楂、红烧肉
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
姜太公烤鱼
2个月前
北京
9
不太明白为什么不喜欢吃还聊。因为我喜欢火锅兴致勃勃打开节目，听你说好几次不爱吃又是嫌弃有味道，非常败兴
姜太公烤鱼
2个月前
北京
9
不太明白为什么不喜欢吃还聊。因为我喜欢火锅兴致勃勃打开节目，听你说好几次不爱吃又是嫌弃有味道，非常败兴
姜太公烤鱼
2个月前
北京
8
不太明白为什么不喜欢吃还聊。因为我喜欢火锅兴致勃勃打开节目，听你说好几次不爱吃又是嫌弃有味道，非常败兴
姜太公烤鱼
2个月前
北京
8
不太明白为什么不喜欢吃还聊。因为我喜欢火锅兴致勃勃打开节目，听你说好几次不爱吃又是嫌弃有味道，非常败兴
姜太公烤鱼
2个月前
北京
8
不太明白为什么不喜欢吃还聊。因为我喜欢火锅兴致勃勃打开节目，听你说好几次不爱吃又是嫌弃有味道，非常败兴
Onions大葱
2个月前
北京
4
主播不爱吃火锅还聊火锅，听起来没有啥食欲啊
Onions大葱
2个月前
北京
4
主播不爱吃火锅还聊火锅，听起来没有啥食欲啊
Onions大葱
2个月前
北京
3
主播不爱吃火锅还聊火锅，听起来没有啥食欲啊
Onions大葱
2个月前
北京
3
主播不爱吃火锅还聊火锅，听起来没有啥食欲啊
Onions大葱
2个月前
北京
3
主播不爱吃火锅还聊火锅，听起来没有啥食欲啊
haku_xpno
2个月前
四川
2
仿佛听两个远古人在聊现代生活，两个主播也太不接地气了……
haku_xpno
2个月前
四川
2
仿佛听两个远古人在聊现代生活，两个主播也太不接地气了……
haku_xpno
2个月前
四川
2
仿佛听两个远古人在聊现代生活，两个主播也太不接地气了……
haku_xpno
2个月前
四川
2
仿佛听两个远古人在聊现代生活，两个主播也太不接地气了……
haku_xpno
2个月前
四川
2
仿佛听两个远古人在聊现代生活，两个主播也太不接地气了……
听啊请听
2个月前
上海
0
好及时！正在厨房准备晚饭火锅的食材😆开听！
非崖
2个月前
上海
0
11:18 风淋间
yu松松松松
2个月前
陕西
0
31:11 都吃芝麻酱就别在乎那点油了，开心就好了
乐樂樂
2个月前
广东
0
求个时间事件轴
HD272712g
2个月前
北京
0
先涮青菜会让锅里有草酸吗？
冬至_H9Fg
2个月前
北京
0
其实老北京铜锅也是清水汤底，只不过会放葱，姜或者枸杞什么的
酢酢君
2个月前
重庆
0
09:00 素瓜豆算火锅，笑裂了北方人的意识哈哈哈哈
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
00:11 又蹲到更新了，最近很想吃热乎的东西，做火锅就很不错，感谢两位主播科普火锅的营养知识，立刻划重点，逐句学习！！！
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
12:05 感觉吃完火锅后立刻把衣服清洗晾晒，会好很多。
Moment_L
2个月前
湖南
0
我怎么觉得主播一边聊一边在咽口水啊
草莓酸酪
2个月前
浙江
0
好奇怪，两个对火锅了解很少的人竟然在教大家吃火锅🤔感觉主播对火锅的了解还没我多。就算真的想跟大家分享这个主题的话，好歹做点攻略再来呀😳好多地方聊着聊着蹦出来一句“我不知道”。有种没东西硬聊的感觉
听啊请听
2个月前
上海
0
好及时！正在厨房准备晚饭火锅的食材😆开听！
非崖
2个月前
上海
0
11:18 风淋间
yu松松松松
2个月前
陕西
0
31:11 都吃芝麻酱就别在乎那点油了，开心就好了
乐樂樂
2个月前
广东
0
求个时间事件轴
HD272712g
2个月前
北京
0
先涮青菜会让锅里有草酸吗？
冬至_H9Fg
2个月前
北京
0
其实老北京铜锅也是清水汤底，只不过会放葱，姜或者枸杞什么的
酢酢君
2个月前
重庆
0
09:00 素瓜豆算火锅，笑裂了北方人的意识哈哈哈哈
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
00:11 又蹲到更新了，最近很想吃热乎的东西，做火锅就很不错，感谢两位主播科普火锅的营养知识，立刻划重点，逐句学习！！！
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
12:05 感觉吃完火锅后立刻把衣服清洗晾晒，会好很多。
Moment_L
2个月前
湖南
0
我怎么觉得主播一边聊一边在咽口水啊
草莓酸酪
2个月前
浙江
0
好奇怪，两个对火锅了解很少的人竟然在教大家吃火锅🤔感觉主播对火锅的了解还没我多。就算真的想跟大家分享这个主题的话，好歹做点攻略再来呀😳好多地方聊着聊着蹦出来一句“我不知道”。有种没东西硬聊的感觉
听啊请听
2个月前
上海
0
好及时！正在厨房准备晚饭火锅的食材😆开听！
非崖
2个月前
上海
0
11:18 风淋间
yu松松松松
2个月前
陕西
0
31:11 都吃芝麻酱就别在乎那点油了，开心就好了
乐樂樂
2个月前
广东
0
求个时间事件轴
HD272712g
2个月前
北京
0
先涮青菜会让锅里有草酸吗？
冬至_H9Fg
2个月前
北京
0
其实老北京铜锅也是清水汤底，只不过会放葱，姜或者枸杞什么的
酢酢君
2个月前
重庆
0
09:00 素瓜豆算火锅，笑裂了北方人的意识哈哈哈哈
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
00:11 又蹲到更新了，最近很想吃热乎的东西，做火锅就很不错，感谢两位主播科普火锅的营养知识，立刻划重点，逐句学习！！！
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
12:05 感觉吃完火锅后立刻把衣服清洗晾晒，会好很多。
Moment_L
2个月前
湖南
0
我怎么觉得主播一边聊一边在咽口水啊
草莓酸酪
2个月前
浙江
0
好奇怪，两个对火锅了解很少的人竟然在教大家吃火锅🤔感觉主播对火锅的了解还没我多。就算真的想跟大家分享这个主题的话，好歹做点攻略再来呀😳好多地方聊着聊着蹦出来一句“我不知道”。有种没东西硬聊的感觉
听啊请听
2个月前
上海
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好及时！正在厨房准备晚饭火锅的食材😆开听！
非崖
2个月前
上海
0
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yu松松松松
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陕西
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乐樂樂
2个月前
广东
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HD272712g
2个月前
北京
0
先涮青菜会让锅里有草酸吗？
冬至_H9Fg
2个月前
北京
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其实老北京铜锅也是清水汤底，只不过会放葱，姜或者枸杞什么的
酢酢君
2个月前
重庆
0
09:00 素瓜豆算火锅，笑裂了北方人的意识哈哈哈哈
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
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00:11 又蹲到更新了，最近很想吃热乎的东西，做火锅就很不错，感谢两位主播科普火锅的营养知识，立刻划重点，逐句学习！！！
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
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12:05 感觉吃完火锅后立刻把衣服清洗晾晒，会好很多。
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湖南
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我怎么觉得主播一边聊一边在咽口水啊
草莓酸酪
2个月前
浙江
0
好奇怪，两个对火锅了解很少的人竟然在教大家吃火锅🤔感觉主播对火锅的了解还没我多。就算真的想跟大家分享这个主题的话，好歹做点攻略再来呀😳好多地方聊着聊着蹦出来一句“我不知道”。有种没东西硬聊的感觉
听啊请听
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上海
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好及时！正在厨房准备晚饭火锅的食材😆开听！
非崖
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上海
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乐樂樂
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北京
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先涮青菜会让锅里有草酸吗？
冬至_H9Fg
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北京
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其实老北京铜锅也是清水汤底，只不过会放葱，姜或者枸杞什么的
酢酢君
2个月前
重庆
0
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好运的哈密瓜
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湖北
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好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
12:05 感觉吃完火锅后立刻把衣服清洗晾晒，会好很多。
Moment_L
2个月前
湖南
0
我怎么觉得主播一边聊一边在咽口水啊
草莓酸酪
2个月前
浙江
0
好奇怪，两个对火锅了解很少的人竟然在教大家吃火锅🤔感觉主播对火锅的了解还没我多。就算真的想跟大家分享这个主题的话，好歹做点攻略再来呀😳好多地方聊着聊着蹦出来一句“我不知道”。有种没东西硬聊的感觉
