更多介绍，或与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01请你彻底放下对糖异生的恐惧 02女生桥本会影响生酮减脂吗？ 03Graves'Disease的纯肉经历 04小而密脂蛋白sdLDL怎样才能降下来？ 05生酮是一件相对“漫长”的事情 06为什么补锌对小而密sdLDL有帮助？ 07网友外婆生酮两年去世了，但是..- 08做生酮真的需要补剂吗？2025 09您如果牛奶不耐受，可以试试羊奶

本期为大家带来准备了半年之久的都市诡话—北京篇！ 每个故事都有用心搜集，希望宝子们喜欢！ 故事一：雍和宫奇幻经历。 故事二：昌平出租屋可怕回忆！ 故事三：北京地铁十三号线版“如月车站”式怪谈。 故事四：北顶娘娘庙民间传说。 温馨提示：所有故事均为演绎，切勿当真，请大家相信科学 老规矩：点赞发财，收藏暴富，关注心想事成！

本期主播：马中秋@白日梦想家、姚老板@Dr-Ken 本期主讲：Echo 本期嘉宾：YoYo 制 作：姚老板 BGM：海の見える街 - 久石让 Counterclockwise - Yu Su Menta Y Menta - Yu Su Road to Freedom - 金培达 尴尬的相识 - 王娜娜纪元 《废物工厂》新系列【读点书】正式上线啦！首先恭喜我们马老师顺利拿下导游证，马上要开始这个读书文化系列，我们争取每月更新一期，从不同的古典名著中用不同的视角拆解那些经典故事和人物，所以各位准备好，我们马上发车！ 了解更多电台节目内容和线下演出信息欢迎关注公众号：趣也喜剧RIGHTFUN，或关注微博@趣也喜剧，后期会组织听众群，咱们一起嗨皮，尽请期待！ 人人都知武松的好，谁懂潘金莲的难？ 这个新节目，我们念叨好久了，在和Echo老师简单聊完后，一拍即合，作为系列第一期，我们直接选择了一本颇有争议的古典名著《金瓶梅》作为开端。 这本书即便大家没有好好读过，但或多或少都有耳闻，也有一些影视作品由此改编而来，那这一期我们就先聊聊《金瓶梅》主线剧情前的故事，也就是和《水浒传》有所交集的那一趴。 书中有几个人物，分别是武大郎、潘金莲、西门庆和武松，这几个人物在《水浒传》中是非常经典的，他们的故事也是家喻户晓。《金瓶梅》就像是《水浒传》这个篇章的同人文一样。为它做了更多的拓展，我们这一次主要从武松这个大家熟悉的人物作为切入点，来从新解读这些我们熟悉的小说角色。 读书就像是打开潘多拉魔盒，我们即便可能知道里面有什么，但依然会被他们惊艳到，而且每一次打开都有不同的感受。 这次我们就重新认识一下武松和潘金莲。

* 《秘密对话》是顶级秘密乐队发表的首张专辑，这一次我想我们开始了一场与内心真诚对话的旅程。 重塑自己，以被动或主动的方式，从暴躁的情绪开始学着解读本体。纪伯伦所说“我们都是孤独的旅行者，与思想为伴，与灵魂对话”。人总是习惯被各种声音束缚，但在内心深处，却隐藏着许多秘密只有自己才能解锁。这些秘密或许是灰色，或许是欲望，或许是迷茫，但它一定是真实的。 No Where.Now Here 独立的初衷，给我们创作的过程背上了不少枷锁，无意才是最繁琐的追逐，在一次次的折磨后，终于完成了我们的音乐语言，数字一到十我们将它们藏于歌名之中，希望各位喜欢这样的声音表达，借这张专辑，和大家分享五首歌曲，欢迎参与顶级秘密与你们的《秘密对话》 2023.4.28 顶级秘密TOP SECRET 来自西安独立器乐摇滚乐队 阐述直面幻灭的理想，生命的呼吸，感受，你与我，苦与爱。 实验精神的角斗、无从解释的梦境、分享孤独的秘密。 音乐风格带有偏执的实验味道，丰富利落的大段旋律与变幻莫测的走向。 TRACK LIST： * 00:00重拾巡光（Rekindling Embers） * 05:40无日登陆（No Man's Land） * 12:06八荒旧梦（Wasteland Dreams） * 19:15鸦耳山寺（The Lost Raven） * 25:06柒岛（Our Prayer）纯享版

AI 元宇宙 X 前瞻钱瞻： 随着“人工智能+”的加速发展，AI机器人在制造、医疗、金融、教育、服务**等多个领域逐步取代人类从事部分工作。这引发了公众的担忧：AI机器人是否会完全取代人类？未来的工作、人类社会结构将如何变化？ 误区 1：AI机器人将全面取代人类工作实际上，AI机器人更可能取代的是重复性、低技能、流程化的工作，而人类仍将在创造力、战略决策、情感交流、复杂思维等领域保持优势。 误区 2：AI最终会发展出超越人类的意识目前的AI（包括大模型、具身智能）仍是基于数据训练的统计模型，缺乏真正的自我意识和情感。短期内，AI不会像科幻电影中的超级人工智能（AGI）那样拥有“自主意识”或“人类情感”。 II. AI机器人正在取代哪些工作？ 趋势：低技能、高重复度的职业将被AI取代，而创造力、领导力、跨学科思维能力更强的职业仍将由人类主导。 III. AI机器人不会取代但将深度影响的职业 尽管AI将取代部分工作，但人机协作模式将成为未来主流。例如： * 医生：AI可以辅助影像诊断、药物研发，但医生仍需做出最终决策，提供人文关怀。 * 教师：AI可以个性化推荐学习内容，但教师仍需培养学生的批判性思维和创造力。 * 律师：AI可以整理法务文档，但法律策略制定、法庭辩护仍需人类律师。 * 艺术家：AI可以生成画作、音乐，但人类的情感表达、文化背景理解仍然独特。 趋势：未来将是AI+人类协同的时代，人类将利用AI增强自身能力，而不是被完全取代。 IV. AI机器人对社会的影响 1. 工作重新定义 * AI取代重复性、低附加值工作，人类将向创造性、战略性、高附加值工作转移。 * 新职业将涌现，如AI模型训练师、AI伦理审查员、人机协作专家等。 2. 教育体系改革 * 未来教育将更加注重跨学科能力、创造力、情商的培养，而不是单纯的信息记忆和重复操作技能。 * AI辅助学习将成为常态，个性化教育系统兴起。 3. 社会公平与挑战 * AI的普及可能加剧贫富差距，高技能人才和资本拥有者将获得更多收益，而低技能工人可能面临失业风险。 * 政府需要通过再培训计划、就业支持、AI治理等措施缓解社会冲击。 V. 未来人机协作的五大趋势 1. AI+人类协作模式成为主流 2. AI不再取代人类，而是增强人类能力，形成**AI增强人类（Augmented Intelligence）**的新模式。 3. 具身智能（Embodied AI）加速落地 4. AI机器人不仅限于软件，还将深入物理世界，如智能机器人进入家庭、工厂、医疗机构。 5. AI伦理与法律框架加强 6. AI发展将伴随数据隐私保护、算法公平性、AI安全等议题的法律监管。 7. AI驱动“超级个体”崛起 8. AI将帮助个人提高生产力，个人品牌、自由职业者、AI辅助创业者将兴起。 9. 社会重新定义“人类价值” 10. 未来人类的核心竞争力不在于“技能”，而在于创造力、情感共鸣、社会责任感等独特能力。 I. 人类的专属劳动力（AI难以取代的岗位） 以下是AI和机器人短期内难以完全取代的职业类型，主要涉及创造力、社交情感、决策判断、人文理解等领域。 1. 创造力 & 艺术（AI难以替代） ❌ 难以取代：杰出的 艺术家、作家、编剧、导演、设计师、音乐家。✅ AI增强：AI辅助作曲、AI自动生成内容，但最终创意仍需人类主导。 2. 高端医疗 & 心理咨询 ❌ 难以取代：杰出的心理医生、精神病学家、高端手术医生、整形医生。✅ AI增强：AI可辅助诊断、提供医疗建议，但人类医生仍需做最终决策。 3. 领导力 & 战略规划 ❌ 难以取代：杰出的CEO、企业战略顾问、外交官、军事指挥官、经济学家。✅ AI增强：AI提供数据支持，但人类的综合判断、灵活应变仍然不可替代。 4. 教育 & 文化传播 ❌ 难以取代：杰出的 教授、思想家、哲学家、作家、社交影响者。✅ AI增强：AI可用于个性化教育，但人类教师仍需培养学生的批判性思维。 5. 社交情感型职业 ❌ 难以取代：杰出的 心理咨询师、社工、婚姻顾问、护理人员、儿童保育师。✅ AI增强：AI可辅助心理分析，但人类的共情能力和复杂社交技能难以替代。 IV. 未来人机协作的五大趋势 1️⃣ AI+人类增强（Augmented Intelligence） 2️⃣ 具身智能（Embodied AI）崛起 3️⃣ 社会结构调整：职业再培训成为常态 4️⃣ AI伦理与法律框架加强 5️⃣ 创造力与情商成为未来竞争力 AI不会取代人类，而是重塑人类社会 未来不是“人类 vs AI”，而是“人类+AI”协作共生的新时代。 前瞻钱瞻观点： 与其担心失业，不如思考如何让AI成为你的“超级助手”！ 未来的竞争，不是人与AI的竞争，而是“能用AI的人”和“不会用AI的人”的竞争！ AI不会完全取代人类，但将深刻改变人类社会结构和工作模式。 面对AI时代的变革，人类最好的策略不是“害怕失业”，而是： ✅ 提升创造力，增强跨学科思维 ✅ 培养AI协作技能，成为“AI+人类”的超级个✅ 推动AI伦理与社会责任，确保技术向善发展

这两篇关于股权风险溢价（ERP）的系列研究报告构建了一个完整的分析框架：2023年的首篇系统性地提出了六种ERP测量方法（包括历史均值法、收益率差法、回归模型和现金流模型），并通过主成分分析整合出具有预测能力的综合指标，重点验证了ERP对资产配置和衰退预测的应用价值；2025年的后续研究将方法论扩展至12种模型，并创新性地引入跨国比较维度，通过对42个国家市场的分析发现美国股市估值偏高而亚洲新兴市场更具吸引力，同时结合"Magnificent 7"科技股主导的市场新特征，更新了资产配置建议，强调在AI驱动市场分化背景下传统ERP指标需要动态调整，为投资者提供了融合估值监测、周期判断和全球配置的量化决策体系。

00:00:27 王兴成长经历及创业梦想的萌发之路 00:03:53 王兴创业路上的波折与机遇点滴 00:07:40 王兴创业路上的故事与奋斗历程 00:11:26 美团发展历程中的故事与变革时刻 00:15:13 美团扩张路上的故事与鲜活细节 00:19:06 王兴与美团发展背后的故事点滴 00:22:43 美团科技应用中的浪漫与温情之举 本期主播：菲菲 后期：菲菲 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：由北大包丽案例，大众了解了一种精神操控术，PUA。严重的案例是少数，但发生在日常中的PUA却数不胜数，你是可能是被PUA者，也可能是实施者，这些有意或无意的，发生在人与人之间的精神控制，哪些是可怕的，哪些是正常的？哪些人是吸PUA的体质，哪些人对于PUA又过于敏感。本期拒绝一概而论的心理学概念，7000+案例经验值的心理咨询师从真实案例出发，详尽的分类讨论PUA的本质和识别方式，让你一期听懂有用的防PUA知识。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，7000+咨询经验，漂在北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 1：49：PUA早期的含义 3：58 北大包丽案的分析 4：40 PUA形成了一个幻想的牢笼 6：32 生活中有许多不明显的PUA 8：37 操控者的世界里只有高位和低位 11：10 另一种隐形的PUA:以弱控强 16：03 PUA不仅是技巧，更是一种天生的能力 17：40自恋者的PUA，与精神变态的PUA是不一样的 23：35 毒妻翟欣欣案件分析 27:08 没苦硬吃，用弱来道德绑架的PUA 29：01 最核心的识别方式：问问自己的感受 31：46 身在其中，识别PUA并不容易，试着向自己提问 35：47看似强大的人，为什么也容易被PUA 37：20 总结：什么类型的人更容易被PUA 39：20容易被PUA的缺陷点，与个体小时候习得的模式相关 40：00心理学对原生家庭的探索，能帮你看清自己自我拯救 42：38 PUA关系的本质是：无爱，没有同理，索取，利益倒向一边 45：03 PUA有被泛化的倾向，关系中有情感流动的融合与控制，不是PUA 51：04 对PUA过于敏感也是一种内在不安全的表现 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 🙆‍♀️ 雨萌 小红书&微博：今天恰芭乐

捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 嘿，小伙伴们，你们知道吗？那天夜幕降临，商场里的灯箱、彩灯齐刷刷亮起来，简直美如画！我猜啊，不管你是哪个城市的，只要往市中心的大商场门口一站，保证都能看到这种场景：树上挂满了小彩灯，各种形状，闪啊闪的，就像是在说：“快来花钱吧，亲们！” 说到这，你们想不想知道怎么在这种环境下拍出超梦幻的夜景人像，尤其是拍妹子？听好了，丁老师今天就来给你们支支招，不用闪光灯也能搞定！ 首先啊，咱们得聊聊传统夜景人像的几个痛点。晚上嘛，黑漆漆的，环境暗淡，就妹子一个人在那儿亮着，看着多孤单啊！而且，咱们国人的头发大多是黑色的，再穿个黑衣服，简直就要和背景融为一体了，对吧？ 再来说说光线问题。就算环境里有光，那亮度也不够啊。没有闪光灯，你就得提高感光度，结果画质就悲剧了。更别提偏色问题了，你让妹子站在路灯下试试，保证拍出来像煮熟的螃蟹一样红！ 所以啊，丁老师建议大家在圣诞到春节这段时间去拍夜景人像。为啥？因为那些点状的小彩灯能帮我们大忙啊！你只需要一个大光圈的中长焦镜头，比如85mm F1.4、F1.2，或者更实惠的F1.8，甚至70-200mm的镜头都行。如果你是半画幅机身，那50mm F1.8或F1.4也是不错的选择哦！ 为啥非要用大光圈中长焦镜头呢？因为我们要把背景的小彩灯虚化成一团一团的梦幻光斑啊！想象一下，如果你直接用手机拍，那光点还是一颗颗的，多无聊啊！而大光圈镜头不仅能让我们在夜晚得到充足的进光量，还能保证画质哦！ 不过啊，你可别一听就急着去拍。如果你直接让妹子站在小彩灯前面，背景可能确实梦幻，但妹子可能就黑漆漆的了。为啥？因为小彩灯在后面，照不到妹子的正面嘛！ 那怎么办呢？简单！换个位置拍呗！找个商场橱窗、广告灯箱或者亮闪闪的招牌，让妹子靠近这些光源，同时背景还有一片小彩灯。这样拍，问题就解决了！你还可以控制妹子和光源的距离，来调整妹子的亮度。离得太近就太亮了，得降曝光；离得太远就太暗了，得提曝光。但是啊，曝光一提，背景的小彩灯就可能过曝了。所以啊，你得让妹子前前后后走两步，找到一个亮度和谐的点再拍！ 还有啊，你们可能会担心晚上的光线太硬。别担心！商场橱窗、广告灯箱和门店招牌的光源面积都很大，发出来的光很柔和，和闪光灯加柔光箱差不多！ 最后啊，丁老师建议你们找个白色或者接近白色的灯箱或橱窗。如果选了五颜六色的或者纯色红蓝的橱窗，妹子的颜色就可能很奇怪了。还有啊，模特和背景小彩灯的距离也要注意哦！太近了虚化不好，太远了虚化太厉害或者背景不够满。所以啊，得找个合适的距离才行！ 大家不妨去试试看吧！只要小彩灯还在那儿闪啊闪的，你就可以去找个合适的位置拍拍看！保证妹子会夸你是个技术高超的老司机哦！今天高老师就先说到这儿啦！ 好了，咱们今天的摄影人物系列就聊到这儿了。光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流

动态更新。姥爷刚刚结束宁波半马，姥爷在跑步的路上又验证了那句话，越努力越绝望。终于鼓起勇气，听从DeepSeek的建议认真备战半马，结果一使劲儿就跨过身体红线，开始发烧。比赛过程也是毫无意外的全是意外，差点儿连起跑都没赶上。但是，无论如何，成功PB了！ 姥姥预产期临近，在香港能俯瞰浅水湾的山顶待产，又恰逢齐老师七十大寿。于是怀胎九个月的孕妇和70岁老人携手走上了一条野生徒步路线，又赶上这条路线和比赛赛段重合，一路上谁也顾不上谁，好在最后俩人安全下山。 00:01:15 我为什么一定要去参与这场“波马”？ 00:10:09 越努力越绝望，稍微上点儿强度身体就发出警报了。 00:20:33 我的“野生兔子”有多不靠谱儿！ 00:24:18 比赛一定充满意外，这次是差点儿就没赶上比赛！ 00:39:19 Anyways! PB了！小小成功又让哲学家开始思考了。 00:44:29 因为不想辜负香港的绝美徒步路线，九个月的孕妇和70岁老人决定携手去冒险。 01:01:01 怀孕冷知识：怀孕可能是唯一一次让肚脐眼儿得到彻底清洁和沐浴阳光的机会。 01:09:47 生产vlog肯定会拍，静待我和大家报平安！ 感谢维特健灵对本期节目的支持！ 虫草是滋补品之首， 不仅能润肺养肺，保护鼻咽喉等呼吸道，还能提高免疫力。而且是温和进补，不用担心虚不受补。但市面上的虫草质量良莠不齐，价贵兼具重金属残留风险。且虫草滋补最关键的是要吃够量，《中国药典》里的建议用量起效量是每天3-9g，也就是大约每天摄入15根左右才能有效。《知音虫草》是高浓度的虫草胶囊，从虫草腺苷含量来看，1粒大约为20支虫草的有效成分，无需担心重金属残留，日常保养每天1粒即够量。 《知音虫草》是香港健康老牌儿维特健灵旗下的滋补品，Vita Green维特健灵已经有30多年的品牌历史，在香港拥有3家药厂、5000多个线下销售点，实力过硬，口碑也非常好。《知音虫草》也曾得到过胡杏儿、刘桂芳、邵卓尧和李鸿杰等香港TVB影星的一致好评，乃新中式养生的滋补首选。 也帮五仁儿申请了专属福利，点击链接m.tb.cn记得先领券再下单喔！ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，请大家稍安勿躁过一天再申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

【本期介绍】 本期节目我们从英语口音谈起，讨论了语言的阶级和背后的文化成因。为什么有些口音是被看作更高级的，为什么中国人经常对自己的英语不自信，被母语者夸英语好的时候，为什么我们会感到被冒犯，为什么人们总说中文难。两位主播结合了自身在海外的生活经验，试图回答了这些问题，并且讨论了，在用外语生活时，我们应该如何表达自我。 【时间线】 01:46 口音代表着你的阶级，法式口音更高级，中式或印度英语会被看轻 05:35 中国人为什么对自己的英语不自信：教育的标准化；没有使用机会； 对西方的文化崇拜；精英阶级的象征 13:57 大胆说，就能学会英语，身边的两个例子 18:10 北欧的英语普及率很高，会影响他们的身份认同吗？ 23:15 英语的改良：马来西亚人和新加坡英语 28:37 中国人对英语也有自己的改造 31:41被母语者和非母语者夸英语好的时候，为什么我们的感受不一样 34:00 语言的霸权和文化入侵 40:45 文化语境决定了这个夸奖是对你工作能力的认可还是对身份的评判 45:15 中国人夸外国人中文好，是一种由衷的赞叹 46:18 大家认为中文难，是一种“东方主义”的奇观化 49:35 方言也有三六九等 53:31 日本人说英语有代际差异，中老年人似乎更愿意说英语 01:00:00舶来词必须按照它原本的读音读吗，我们是怎么做的 01:07:58 用非母语交流，应该如何表达自我，文化是很难翻译的 01:14:05 或许不需要融入，吉井忍的例子，你可以选择用某种语言创作 【本期音乐】 Words- F.R. David 【关于我们】 几乎正常AlmostNormal 是两位当代偶像对外输出的阵地，希望通过表达和世界建立一点联系。在这个意识形态愈显单一的当下，我们想聊聊“正常”的边界，探讨“少数”的合理。 你可以在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙等客户端搜索“几乎正常AlmostNormal”收听我们的节目。 你可以在新浪微博@几乎正常AlmostNormal 关注我们并与我们互动。 如果你喜欢我们的节目，可以通过支付宝（账号[email protected]）给我们打赏。 联系邮箱：[email protected]/[email protected]

bgm：倒数-陈乐一 00:15 努力走向自律，努力井井有条 Even though I really want to be self-disciplined（自律） I really want to build my body or maybe have regular exercises the week I want to plan I want to follow my plans and just to tick off my items on the to-do list every day I'm really satisfied about myself and I also I feel optimistic（乐观） cause everything is going in a better way and I can feel my progress * 发现一：自私因子——我不想听你聊八卦 The first thing is about my personality I can find some or you can say some traits some characteristics... I find sometimes I'm so selfish 当朋友开始八卦时，我的耳朵自动关闭 so maybe sometimes when one of my friends- She is gossiping about something or discussing about some shortcomings about others 这与我何干？ I feel like what is the connection between this trifle （琐事）and me and I feel like I don't want to be disturbed about that Out of respect（出于尊重）, I listen to her nonsense（无意义的话）... but at the bottom of my heart, I don't want to continue. My ears have really closed! If you ask for my advice, you'll get something not in a serious way（敷衍的回应）.. it's quite contradictory （矛盾的）but sometimes I I also will reflect on myself it is a composition of every day（琐事是日常的拼图） we should show more respect to others or we could express our feelings if you feel uncomfortable or you're not willing to continue this topic ... * 发现二：渣男行为——主动认识新朋友但回过头来发现老朋友更香？ second thing I'want to share with you is I'm also reflecting about and sometimes you want to get to new people/ meet new friends and you will step out ...but finally will find the old friends better 04:15 雅思课给了我认识新面孔的机会但我却感到主动社交的疲惫 Face different and various foreigners your foreign friends you want to make friends with them but it's quite hard and this time I don't want to share about the courage I just want to say... It is not live up to your expectation I mean. 主动搭讪：Step out of comfort zone（跨出舒适圈） 结果翻车：Not live up to expectation（不如预期） 扎心感悟：It's exhausting to be the starter（开启对话的人） 05:10 我本可以与熟人一起坐但我却… Cause you know maybe today I have the choice I could have sit I could have maybe just sat near the former friends I have already none however I just choose to sit in the latest uh in the last rank of this classroom and I feel like I want to see new people so I changed my idea so maybe on to to talk with another foreigner but I feel like he is so introverted he's so shy and I'm trying struggling to find one the interesting topic or what is the appropriate time…if every time I'm the starter（开启对话的人）I don't want to do that it's quite tiring and daunting if you're always take the active action or maybe so I would not blame on any one but I always will also reflect it sometimes it's up to you like you could choose today where you want to sit however maybe you'LL lose the precious time * 发现三：新旧友谊的微妙平衡——我们都在「渴望连接」和「需要空间」之间摇摆 this week and very magical— I have already celebrated some the two birthday party with my friends I can feel some embarrassing moment if I stay with my former old friends and if I stay with my present friends I will also feel sometimes I wanna escape from it you know. I don't want to face the familiar the same face every so we should live enough room for both of us I think it's a good right and I should also have my me-time（独处时间）...