𓆡先说结论：什么都感觉不到的人，才真正病入膏肓。 突然发现蒋方舟有一个叫《一寸》的播客，她在第一期节目中说「如果我主动杀掉感到痛苦的神经，那就像是一个长跑运动员砍掉了自己的双腿，就像是一个钢琴家把自己弄聋了一样。所以我的选择只有一个，那就是感知到痛苦，并且从痛苦中痊愈」。本期播客的灵感由此而来。 * 目录 Part 1 敏感，敏锐 01：42敏感真的不好吗？ * 敏感：一指感觉敏锐，对外界事物反应很快，皮肤或神经上比较敏感的部分；也指反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。 03：30真的是敏感让人痛苦？ 04：24敏感和敏锐有何区别？ * 敏，动作快捷。《说文解字》中写“敏，疾也”。 * 感，外界事物在人们思想情绪上引起的反应。即《说文解字》中提到的“动人心也”。 * 锐，锋利，感觉灵敏。《说文解字》中说：“锐，芒也”。 * 敏感=察言观色+分析狂+情绪化 * 敏锐=察言观色+分析狂 05：34不是敏感，是敏锐 Part 2 最难熬的时光 07：26敏感与顿感力 * 渡边淳一《钝感力》“烂书一本”？ 08：07第一期加更版 （→E1 拒绝生活同质化，当你与众不同的时候根本没法躲藏） * 备考，封宿舍，度日如年09：45 * 上网课疯狂回答问题，下课大emo11：56 * 当我意识到情况不对的时候，就开始看书15：08 * 看书自救真的有用16：11 17：57改变 20：24如何由敏感变成敏锐？ * 课题分离 * 专注自己，少想多做 * 停止寻求认可 * 改变能改变的，接纳自己的不足 Part 3 关于「敏感」的书籍分享📖 22：12哈尼希/温德勒《躲在蚊子后面的大象》 * 让人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。 * 你要关注自己的感受，即使它是不愉快的。这是一个相当艰难的练习，因为我们总是本能地试图摆脱它。在关键时刻，要接受你正在面临一头大象的事实。接受并肯定你的感受，比如愤怒、恐惧或羞愧。接受现实是迈向改变的第一步。 * 一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象。 * 如果我们压抑住那些误以为不该有的情绪，就会切断我们通向重要需求的路径。 * 令人不快的情绪，与身体疼痛类似，是一种警示信号，它告诉我们有些地方需要做出改变了。 25：15伊米•洛《你的敏感，就是你的天赋》 * 有过痛苦和创伤的经历过后，我们总认为，想要让日子继续过下去，我们就得剥离这段经历，永远不去想它，或是彻底抹去这段记忆。可当你剥离了健康的愤怒，以及自我肯定的能力时，你也就切断了获得快乐和活力的途径。 * 或许你把他们不敢感受、不敢发生或不敢做的事付诸了行动。如果你坚持的事情威胁到他们现有的世界观或是他们的选择，他们可能会以压制你的方式来应对自身的焦虑。在这种时候，他们会把你的诚实说成 “咄咄逼人”，把你的敏感说成“小题大做”，把你的正直说成“找麻烦” 。记住，大多数批评和辱骂都来自恐惧一一来自人们内心的挣扎、不安全感、嫉妒，或者源于他们缺乏从多个角度看待问题的能力。 * 你天生就是一个追求真理的人，你有理解一切事物的欲望，总想要拓展视野，掌握更多知识。你很可能是一个狂热的阅读者和严谨的研究者。从很小的时候起，你就有一种离开家去探索世界的冲动，却又为抛下身边的人而感到内疚。你追寻生命的意义，从很小的时候开始，你就对生存感到忧虑，开始想到生命是多么没有意义，开始思考死亡和孤独的问题。你发现周围的人，尤其是成年人，并没有准备好与你探讨这些重要的问题。这让你十分失望。 * 你可以花很多精力，来打造你的盔甲。但最终你的真实自我会唤醒你，甚至是你意料不到的时候。若你无法再隐藏真实的自我了，这其实恰恰标志着你在走向健康。 Part 4 什么都感觉不到的人,才是真正病入膏肓的人 30：20做这期节目的初衷，就是希望帮助那些因为敏感而痛苦的人走出这个迷雾…… * 收留事件/叫女性先生/卫生巾/DY/金赛纶/丈夫灌面汤杀妻 34：28刘小样：我宁可痛苦，不要麻木 * 采访《半边天》 * 🎧 flawed mangoes-The Beginning ALEPH-No One Told Me Why 杨幂-《一定要幸福》 One Day We Will Be Together (nao`ymt) Pianoboy高至豪-《复刻回忆（无掌声版）》 King Gnu-カメレオン（变色龙） 白色海岸The White Coast-《川流止息之处（Go With The Flow)》 坂本龙一-opus

* 【本期简介】 本期节目我们特邀音乐制作人、玩具制作商、保时捷车主——拉里，讲述一下他的成长历程，如何做了音乐人，又是如何靠卖毛绒玩具赚了第一桶金。 --------------------------------------------- * 【TIMELINE] 00：01：50 她的一句话 我成为音乐人 00：10：30 靠毛绒玩具买到了保时捷 00：19：10 因为一款玩具我被公众号发文攻击 00：27：00 成为神鹰黑手哥唯一指定飞行员 00：42：42 六尾拉里的成长之路 -------------------------------------------- * 【相关图片】 ”你的gm比较松弛“毛绒玩具 神鹰黑手哥毛绒玩具 -------------------------------------------------------- 本期主播：狸狸、Kyle、国子 本期嘉宾：拉里（网易云：Vulp1x） 本期剪辑：狸狸 片尾推荐歌曲：Dark（slowed+reverbed）——vulp1x 微博：谁知道呢-WhoKnows 投稿邮箱：[email protected] 本期封面制作：狸狸

20250325 1. 科技资讯： 00:36 DeepSeek V3模型完成小版本升级，可在官方网页、APP、小程序试用（关闭深度思考），API接口和使用方式不变。 00:55 蚂蚁回应AI训练降本，称针对不同芯片持续调优已取得进展且逐步开源，使用国产芯片结合技术训练AI模型成本降约20%，性能可媲美英伟达H800芯片。 01:35 美团正由王莆中发起研发NativeAI产品，愿景是“每个人都能有一个专属的生活小秘书”，目前在招聘相关人员。 02:04 华为前副总裁邓泰华加入智元机器人，任董事长兼CEO，公司注册资本增加，法定代表人变更。 2. 社会民生： 02:42 淘宝买菜回应孕期生态员工纠纷，称未辞退待产期员工，按规定正常发放在岗工资。 03:18“世纪婴儿”千千于3月24日去世，年仅25岁，死因是心源性猝死，生前擅长绘画、音乐，有潜水证。 03:45 远洋渔船船长在公海被船员杀害抛海，威海海警已立案，船预计4月初靠岸，嫌疑人被控制，家属盼严惩凶手。 05:17 青岛电影学院女生刘摩西失联，自21日凌晨在地铁站附近出现后失踪，手机被格式化，警方正恢复数据，失联前情绪不对，半年未回家。 07:06 17岁未成年女孩代孕事件属实，中山、广州卫健委已介入，涉事医院接生无大问题，主要责任在代孕公司，涉事方或面临刑事责任。 09:17 山东威海5岁男童被生母及男友殴打致死案一审开庭，生母男友被控故意杀人罪，生母被控故意伤害罪。 10:44 山西订婚强奸案二审开庭，男子母亲称通话录音被作一审证据，儿子坚持无罪，一审时男子被判3年并上诉。 3. 网络热点： 12:43 网红“甲亢哥”Speed（IShowSpeed）以夸张风格闻名，因狂热支持C罗得名，Youtube大号有3700万粉丝，直播帐号有1380万粉丝，对《阳光彩虹小白马》反应炸裂，该歌曲因特殊原因在海外成热梗 。 13:49 尾曲：以光之明 | 方大同

互相尊重,互相了解,是为多元. '李彩娇'的饰演者吴苏妹,是两广很多00后童年回忆. 港片喜剧演员麦嘉,祖籍台山

这期聊聊A股最近的波动，市场在经历了前期强势后出现调整。今天盘中V型反转给了大家信心，说明A股和去年不可同日而语了。近期政策面和经济数据也在改善，未来行情值得期待。不过，财报季和外部关税等因素带来的不确定性仍需警惕。短期调整不必太担心，做好仓位管理，适时调整组合，把握好机会。对未来保持乐观，稳增长政策持续发力，市场长期向好趋势不变。 02:15 A股反转提振人心，预期改善驱动行情稳定发展 05:21 促进消费政策落地，消费贷调整作用或将超预期！ 10:43 A股面临外部和内部不确定性，调整或不可避免。 16:07 市场行情的短期调整：正常变化还是风险积累？ 21:24 债券市场和股票市场进入反复震荡调整，建议梳理持仓并考虑调换基金。 26:51 理性与理智的投资决策：如何在市场波动中调整基金持有比例？ 32:16 三月份声明中的就业数据下滑，导致市场对美联储宽松政策预期加强 37:36 对于未来美国经济的预期提高警惕：滞胀与衰退风险加大，美股走势堪忧 43:00 黄金价格飙升背后的逻辑：美国利率与实际利率的关系 48:23 地缘政治风险推升金价：黄金价格走势分析（2020-2024） 53:45 全球央行购金量创新高，黄金价格长期上行趋势不变 59:12 全球地缘政治风险持续攀升，黄金配置价值前景看好

3月25日财经速递，带您最快跟踪板块表现和市场资讯！

人工智能肯定是目前最火热的生意。AI正在重塑我们的生活，有很多人正在将AI应用到心理健康、情感陪伴等多个方面，AI 正以高效的方式介入心理咨询，而伦理、隐私、安全性问题随即而来，「一个好生意A Good Business 」这一次从普通人的视角聊聊AI，我们邀请科技哲学博士海鸥，探讨这个离我们最近的「技术爆炸」，将给心理咨询带来怎样深远的影响？ 01:15 AI也可以用来占卜吗？占卜和心理咨询的联系 06:01 AI占卜带动水晶手链的销量，是否含有消费诱导的嫌疑？ 13:16 心理疾病是可以被分类的吗？ 心理问题可以通过AI 找到答案吗？ 17:28 AI可不可以解决羞于向心理医生提出的心理问题？ 18:54 心理咨询不只是疗愈，这些技术手段可以AI化吗？ 26:45 AI心理咨询跟人类咨询师相比会有什么不同吗？ 29:38 AI不能感受「人的变化」 31:03 AI处理心理问题的优势 40:49 AI心理咨询背后隐藏的伦理与道德问题 54:15 警惕AI背后操控你的人 本期节目你可能需要了解的一些定义： 巴纳姆效应 巴纳姆效应（Barnum Effect），也称福勒效应（Forer Effect），是指人们倾向于接受一些笼统、模糊、普遍适用的描述，并认为这些描述特别符合自己。这种心理效应常用于占星、星座、心理测试、性格分析等领域，使人误以为这些描述是为自己量身定做的。 精神分析 精神分析是由 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud） 在 19 世纪末提出的一种心理学理论和治疗方法。它关注潜意识、童年经历、心理冲突对个体行为和心理的影响，并认为人的许多行为和情绪都受到无意识动机的驱动。精神分析应用在心理治疗，是通过自由联想、梦的解析等方法，探索患者的潜意识内容，帮助他们理解和解决心理问题。例如，有焦虑症或抑郁症的人，可能是因为童年创伤未被处理，精神分析可以帮助他们挖掘深层次原因。 认知行为疗法 认知行为疗法（CBT） 是一种基于科学证据的心理治疗方法，它的核心理念是：“想法（认知）影响情绪和行为”、“改变消极思维模式，可以改善情绪和行为”。CBT的核心技术是 认知重构：识别消极或扭曲的想法、通过理性思考替换成更现实的想法；暴露疗法：逐步暴露自己害怕的事物（如社交场合、演讲）以减少恐惧感；渐进式肌肉放松：通过放松训练缓解焦虑，例如冥想、深呼吸；行为激活：通过设定小目标（如每天散步 10 分钟）来逐步提高情绪状态等。 认知行为疗法和精神分析的区别 播客主持： 小昭 曾经的斜杠青年：老师，销售，运营，文案， 摄影师，咖啡师，心理咨询师。 倡导微观式的生活，关注具体的，自我的价值。 Nino 曾经的传统媒体从业者、新媒体公司创意总监。 消费洞察、品牌策略、社媒趋势， 观察一切广阔辽远和幽暗逼仄，做生活的终身学习者。

一科研就想摸鱼，一摸鱼就想刷手机。我们究竟为什么这么喜欢刷手机？为什么科研硕博尤其喜欢刷手机？我这周对自己这种行为又有了一个全新的认识。刷手机其实是对漫长的科研的一种反抗。有时候刷手机真的是别无选择，因为只有在流量的海洋里我们才能感受到活着。 🎵 末路（Smoking Area 25）

在本期节目中，老T分享了他因照顾生病的孩子而经历的身心挑战，幽默地探讨了生活与职场的复杂关系。他借用“羊圈理论”反思职场内卷现象，揭示许多人在职场中如同羊群般争夺有限资源，却往往忽视了自身的真正价值。老弟通过生动的比喻让听众反思，面对生活的压力和职场的竞争，如何找到自己的核心竞争力，从而提高生活质量，活得更有意义。 00:02:07:人生质量与身体健康的思考：追求更好生活的挑战 00:04:07:职场如羊群，如何应对牧羊犬的忠诚与压力？ 00:06:07:职场如羊群，你属于那只被宰杀的肥羊？ 00:08:08:职场套路：你可能成为那只被送上餐桌的羊 00:10:37:职场生存法则：羊群理念与荣誉感的陷阱 00:13:17:如何在职场中脱颖而出？核心竞争力与成功的关键！ 00:15:54:职场离职后的自由与压力：环境与个人发展的思考 00:18:36:打破惯性，重新定义职业路径——创业者的思维视角 00:21:09:稳定工作与高收入：父母的期待与当代年轻人的选择 00:23:54:气场的秘密：如何在职场和生活中展现自信与影响力？ 00:26:34:大胆尝试新事物，你将获得前所未有的幸福！ 00:29:13:尝试与挑战：探索广阔天地的幸福之旅

感谢「维特健灵维新乌丝素」对本期节目的大力支持！ 本期节目又来了新朋友——“从十年前开始掉头发”的郭子！笑嘛规则怪谈第一条：只有郭子可以开关于“头发”的玩笑。为了验证此条规则的真伪，导演邀请了几位胆大心细且嘴贱的主播，和郭子一起聊聊关于头发的话题。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 波波（微博@波波爱姨） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 郭子（小红书@郭子） 时间轴： 00:00:36 头发基础情况汇报 00:08:11 "我有一头西北少女的秀发" 00:14:25 百变造型 00:27:33 成长环境里对头发的规训 00:33:32 女生突然换发型，那你要小心啦！ 00:46:52 梳头百遍， 头发不见 00:55:48 Tony老师，你在吗？我睡不着 01:05:41 脱发之痛 01:16:20 拯救头发大作战！ ———————————————— 关于维特健灵 维特健灵创立于1993年、品牌融合中西精粹，采用科学方法研制现代化中式养生，致力于开发健康有效的健康产品、实践“健康·喜悦·120岁”的愿景 🎁本期福利-听友优惠链接：78￥YOC6eGiBC8Y￥ m.tb.cn MF278 乌丝素 *本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病 ———————————————— 制作：憨豆

我的好朋友小野酱最近也和我一样热衷于讨论AI与智能机器人相关的话题，所以特别能攒局的她找来了知名的科技KOL"同济子豪兄"和我一起来了一场圆桌会议，共同探讨目前风口上的“人形机器人与具身智能”的话题。我们会从具身智能的泛化瓶颈，机器人是否需要人形化的争议观点，到拆解技术本质与商业化困境等现象开启一场关于科技边界与人性价值的思辨之旅。 02：07 开场先和“AI小智”来一场小互动 04：50 什么叫具身智能（Embodied Intelligence）？ 06：34 从硬件上，人形机器人毫不逊色于人类了 07：37 人工智能机器人，一定需要人形吗？现在的争议很大。 12：10 从训练机械臂抓小龙虾发现具身智能暂时不够通用与泛化。 15：07 从波波的理发经历来看，AI无法替代理发师 22：19 春晚表演机器人也可能是固定指令，内行看的是通用性和泛化性，外行看的是表演性 35：07 具身智能目前最大的瓶颈就是数据如何采集以及生成 43：07串羊肉串和无骨鸡爪的工作，机器人也做不了 48：28 从电影《电幻国度》探讨未来机器人的形态 51：32 中国一级市场投资人基本都是追涨杀跌的人形韭菜机 55：48 保安、保姆和保洁的工作会在短时间内被机器人取代吗？ 01：06：06 机器人的社会分工化，有提供情绪陪伴的，有专门表演踢球的 01：12：20 最后问AI小智：如何看待人形机器人？ 评论区留下你的观点，抽送1名幸运听众赠送啵啵鸡1只。

本期从当下流行的科技乐观主义谈起，讨论科技发展是否一种道德进步，并且介绍海德格尔的学生约纳斯Hans Jonas《责任原则Das Prinzip Verantwortung》 里的第一章。 前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo 演奏者：日安 插画：Karasubonn