𓆡先说结论：什么都感觉不到的人，才真正病入膏肓。
突然发现蒋方舟有一个叫《一寸》的播客，她在第一期节目中说「如果我主动杀掉感到痛苦的神经，那就像是一个长跑运动员砍掉了自己的双腿，就像是一个钢琴家把自己弄聋了一样。所以我的选择只有一个，那就是感知到痛苦，并且从痛苦中痊愈」。本期播客的灵感由此而来。
目录
Part 1 敏感，敏锐
01：42敏感真的不好吗？
敏感：一指感觉敏锐，对外界事物反应很快，皮肤或神经上比较敏感的部分；也指反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。
03：30真的是敏感让人痛苦？
04：24敏感和敏锐有何区别？
敏，动作快捷。《说文解字》中写“敏，疾也”。
感，外界事物在人们思想情绪上引起的反应。即《说文解字》中提到的“动人心也”。
锐，锋利，感觉灵敏。《说文解字》中说：“锐，芒也”。
敏感=察言观色+分析狂+情绪化
敏锐=察言观色+分析狂
05：34不是敏感，是敏锐
Part 2 最难熬的时光
07：26敏感与顿感力
渡边淳一《钝感力》“烂书一本”？
08：07第一期加更版
备考，封宿舍，度日如年09：45
上网课疯狂回答问题，下课大emo11：56
当我意识到情况不对的时候，就开始看书15：08
看书自救真的有用16：11
17：57改变
20：24如何由敏感变成敏锐？
课题分离
专注自己，少想多做
停止寻求认可
改变能改变的，接纳自己的不足
Part 3 关于「敏感」的书籍分享📖
22：12哈尼希/温德勒《躲在蚊子后面的大象》
让人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。
你要关注自己的感受，即使它是不愉快的。这是一个相当艰难的练习，因为我们总是本能地试图摆脱它。在关键时刻，要接受你正在面临一头大象的事实。接受并肯定你的感受，比如愤怒、恐惧或羞愧。接受现实是迈向改变的第一步。
一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象。
如果我们压抑住那些误以为不该有的情绪，就会切断我们通向重要需求的路径。
令人不快的情绪，与身体疼痛类似，是一种警示信号，它告诉我们有些地方需要做出改变了。
25：15伊米•洛《你的敏感，就是你的天赋》
有过痛苦和创伤的经历过后，我们总认为，想要让日子继续过下去，我们就得剥离这段经历，永远不去想它，或是彻底抹去这段记忆。可当你剥离了健康的愤怒，以及自我肯定的能力时，你也就切断了获得快乐和活力的途径。
或许你把他们不敢感受、不敢发生或不敢做的事付诸了行动。如果你坚持的事情威胁到他们现有的世界观或是他们的选择，他们可能会以压制你的方式来应对自身的焦虑。在这种时候，他们会把你的诚实说成 “咄咄逼人”，把你的敏感说成“小题大做”，把你的正直说成“找麻烦” 。记住，大多数批评和辱骂都来自恐惧一一来自人们内心的挣扎、不安全感、嫉妒，或者源于他们缺乏从多个角度看待问题的能力。
你天生就是一个追求真理的人，你有理解一切事物的欲望，总想要拓展视野，掌握更多知识。你很可能是一个狂热的阅读者和严谨的研究者。从很小的时候起，你就有一种离开家去探索世界的冲动，却又为抛下身边的人而感到内疚。你追寻生命的意义，从很小的时候开始，你就对生存感到忧虑，开始想到生命是多么没有意义，开始思考死亡和孤独的问题。你发现周围的人，尤其是成年人，并没有准备好与你探讨这些重要的问题。这让你十分失望。
你可以花很多精力，来打造你的盔甲。但最终你的真实自我会唤醒你，甚至是你意料不到的时候。若你无法再隐藏真实的自我了，这其实恰恰标志着你在走向健康。
Part 4 什么都感觉不到的人,才是真正病入膏肓的人
30：20做这期节目的初衷，就是希望帮助那些因为敏感而痛苦的人走出这个迷雾……
收留事件/叫女性先生/卫生巾/DY/金赛纶/丈夫灌面汤杀妻
34：28刘小样：我宁可痛苦，不要麻木
采访《半边天》
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