春天太短啦！今年享受春天KPI，你完成了吗？ 💡 【本期亮点】 时令美食尝鲜🌱：从香椿炒蛋到荠菜年糕，从玫瑰醋到气泡水，一起在春天享受时令美食和养生饮品 。 户外生发指南🌞：骑行钱塘江、徒步太子湾赏郁金香，在樱花树下拍日系写真，把补阳气和浪漫值同时拉满。 春日生机穿搭👒：好好穿搭也是生命力的体现，在春天太适合打扮自己了，美美的小裙子都穿起来！ 🌸【本期福利】 本期节目感谢loveau莱福澳气泡水赞助播出，欢迎大家在评论区分享专属于自己的享受春日指南，我们会在评论区选出5位听众送出loveau莱福澳的定制玻璃杯 loveau莱福澳气泡水：创始人Simon的儿子从小患有一型糖尿病，于是Simon连同自己的好友研发了一款没有甜味也不含任何甜味剂、但充满果香的气泡水，送给自己的儿子。 英国原装进口气泡水，铝罐100%可回收，0卡0糖0代糖无工业香精添加，配料表干净到“透明”，控糖减脂健身党必备！糖尿病患者可以真正放心饮用。 优惠购买链接：直接复制到淘宝赠送专属优惠券 17《E04uetRklYU🗝 https://s.tb.cn/h.6cCzKM2 CZ356 莱福澳 或者点击我试试！👈 🕙【时间轴】 春菜大赏🌱： 2:15 香椿炒鸡蛋 3:20 荠菜炒年糕 5:48 春笋放哪都好吃 7:06 叮咚买菜/盒马/奥乐齐 你们的春菜页面真的做的好诱人！ 8:11 青团（对不起想到的还是再见爱人的青团事件） 9:34 好喝又控糖的玫瑰醋 11:45 零糖零卡零添加剂就选Loveau气泡水👍 春天就要动起来🏃‍♀️： 14:16 从室内运动（瑜伽普拉提）到室外运动（羽毛球网球） 15:40 徒步爬山骑行都太适合春天了！ 16:50 去公园拥抱大自然 春天一起绽放美丽🪞： 18:50 早樱日式写真安排上 20:14 春天适合好好打扮自己 24:45 听友征集：很响女孩们的春日享受妙招

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题:Americans Are Unhappier Than Ever. Solo Dining May Be a Sign. 正文：The United States slipped to its lowest ranking ever in the World Happiness Report, in part because more Americans are eating alone. Once again, the Finns came out on top. 知识点 ：Solo n./adj./adv./ˈsəʊləʊ/ Having or doing something alone; a performance by one person. 单独的（地）；单人的（地）；独唱（曲），独奏（曲） • The singer gave a solo performance on the stage. 这位歌手在舞台上进行了独唱表演。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

主播的话： 欢迎收听本期AI Odyssey节目。DeepSeek凭借其出色的性能和创新的技术路线在AI领域引起广泛关注。作为国内新兴的开源大模型，它在多项基准测试中表现优异，引发了业内对其背后技术实现的好奇。正因如此，我们特意邀请了三位AI领域的一线专家——投资人CW，美团首席工程师奚辰光，以及专注于大模型优化的GenAI研究员Tianyi，共同解析DeepSeek模型的技术创新点，特别是在训练成本优化、数据蒸馏和RLHF等方面的突破。通过这次对话，我们希望为听众揭开高性能开源模型背后的技术思路，也期待探讨大模型未来的发展方向。 嘉宾介绍： * CW：国内机构投资人，关注AI/Robotics。 * 奚辰光：奚辰光，美团首席工程师 * Tianyi：美国大厂的GenAI研究员，从事高性能AI，自动化人工智能，大模型后训练和知识蒸馏。 主播介绍： * Leo：硅谷大厂高级机器学习工程师，GenAI LLM发烧友 shownote： 00:21 嘉宾自我介绍 01:25 DeepSeek 如何降低训练成本 04:07 数据蒸馏 vs 传统蒸馏的区别 05:42 训练数据的获取与质量优化 06:01 大模型的竞争格局与未来发展 07:11 蒸馏与小模型训练策略 10:41 Scaling Law 的未来趋势 14:38 Moe (Mixture of Experts) 在大模型中的应用 17:02 AI 的跨模态能力与未来发展 24:42 强化学习 (RL) 在大模型优化中的应用 30:47 AI 未来的发展方向与盈利模式 32:63 Efficiency 研究方向：降低 AI 成本 40:03 AI 代理 (Agent) 时代的到来 44:12 未来 AI 企业将如何调整盈利策略 PS：AI Odyssey 听友群正式开通了，添加 vx：aiodysseyai 带你一起看 AI。 以上就是本期的全部内容了，欢迎您的收听，我们下期再见～

本期节目我们来聊一聊运动墨镜。 墨镜在2000年前就已经"出现"了，发展到现在，之于运动领域，我们有了十分丰富的选择。 有区别于普通太阳镜，运动墨镜在镜片、镜框材质、光学处理等第等，有着很大不同，功能更是各有千秋。 运动墨镜的镜片按材质、颜色、功能、光学处理分类，门道超多；镜框材质也分塑料、金属、复合材质，每种都有独特适用场景。另外，选运动墨镜还得看细分场景、脸型。 最后，我们还分享了清洁和保养方法，一起听听吧！ 也欢迎大家在评论区分享自己喜欢的运动墨镜，或者是使用Tips。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 不管是在加密生态还是在非加密生态，对比特币持坚定信仰的人（当然包括我们在内）长久以来一直坚信的一种观点是： 比特币是“数字黄金”。 对这个观点，我也不曾怀疑过。 但这些年来，比特币和美股走势的越来越趋同以及和黄金走势的越来越背离，让我开始对这个观点产生了怀疑。 因为如果比特币真的是像我们想象的那样是“数字黄金”，那经过了这么些年，群体扩大了这么多，持有者从早年极小众的极客到现在越来越大众的机构投资者，它的共识已经强大了不知道多少倍，人们对它的信仰也不知道坚固了多少倍，在这种强化下，它应该越来越表现得像黄金才对。 但如果我们仔细回想一下比特币近些年的表现就能发现，实际上它并没有表现得越来越像黄金。 黄金一个很典型的表现是：当全世界越来越混乱、人们对法币（尤其是美元）或者现有金融体系的信心越来越脆弱时，人们会拥抱黄金，而抛弃法币。 如果我们回到不太久远的历史，可以更清楚地看到黄金的这种效果。 在布雷顿森林体系瓦解以前，全世界的法币锚定美元、美元锚定黄金。而在更早的工业革命时期，英镑以及全世界很多资本主义发达国家的法币都直接锚定黄金，也就是我们熟知的金本位。 在那些时代，所有价值的度量最终都是用黄金来衡量的。 如果说布雷顿森林体系和金本位对我们来说太陌生，那不妨看看历史书中对国民政府在大陆最后那两年金融状况的描述： 金圆券、银元券的滥发使得法币彻底丧失信誉，人们在大额交易中只使用黄金。“黄鱼”就是那个时候人们对黄金的昵称。 在人类5000年历史中，黄金在绝大多数时候扮演的都是这种角色。大多数时期，无论是国家还是个人，衡量其财富的最终形式都是拥有多少黄金。 那比特币的演进和发展达到了这个效果吗？或者说我们会越来越认同当人们对法币以及现有金融体系丧失信心时，会拥抱比特币以及用比特币本位来衡量自己的财富吗？ 我们嘴上或许会这么说，但嘴上说的往往不如实际行动更诚实。 如果我们手中拥有一个比特币，这个比特币昨天的市价是10万美元，但今天行情暴跌，市价只有5万美元，这个时候如果我们更信任比特币或者是用比特币本位来衡量自己的财富，我们应该泰然处之，毫不在意。 但我相信95%的持有者恐怕会捶胸顿足、追悔莫及，“要是昨天卖了就好了”。 这实际上是更信任美元，是在用美元本位来衡量自己的财富。 我们不妨再用一个历史场景来想象一下如果这个场景发生在黄金身上会怎么样： 1948年的某一天，在上海，昨天一条黄鱼能换100万金圆券，结果今天一条黄鱼只能换50万金圆券。这个时候的上海人民是会千方百计地加紧把手里的金圆券换成黄鱼，还是追悔莫及地说“要是昨天把黄鱼卖了就好了”？ 我想答案是不言自明的，谁还敢相信金圆券？ 这么一对比，我觉得更能看清比特币和黄金的区别。 实际上在比特币诞生的早期，曾经那些充满理想主义的极客们才是更相信比特币，他们倒是更愿意用比特币本位来衡量自己的加密资产。反而是加密资产发展到现在，当越来越多大众和机构进入这个生态后，越来越多的持有者更相信美元稳定币，更愿意用美元（稳定币）来衡量自己的加密资产。 当然，我们也经常看到一些人会宣称自己持有多少比特币，但在我看来这并不意味着他们更信任比特币或者是在用比特币来衡量自己的资产，而是更相信比特币兑换成美元后的美元价值，更在意自己的比特币值多少美元。在这里，比特币和房产一样是一个财富标的。 黄金用了5000年，才在历史上和人们的内心深处建立了金融属性和货币属性，但比特币并没有这样的历史。 缺少了历史的拷打和磨砺，至少现在的比特币很难说它像黄金。 还有一种观点认为比特币是对现实世界的对冲。 但我们仔细回顾一下这些年现实生活中发生危机时比特币的发现就会发现，在早年还有部分人把比特币当作对冲，比如当年塞浦路斯发生金融危机时，一部分资金便涌入了比特币。但越到现在，当人们对现实世界丧失信心（比如美股崩盘）时，越来越多的人和机构似乎不是买入更多的比特币对冲这种风险，而是把比特币换成稳定币或者干脆换成美元，先规避一下当下的风险。 这样的行为怎么看怎么都不像是对现实世界危机的对冲。 那么比特币的属性到底是什么呢？ 我觉得它更像是一种数字时代的特殊收藏品，是一种被赋予了特殊意义的收藏品。 它不像黄金，说它是“价值存储”也很牵强。 齐白石的画也是有限的，它们很有价值、很值钱，但我们说它是收藏品，不会说它是“XX黄金”，也不大会说它是“价值存储”。 对于那些画，我们知道： 当经济狂飙，富豪们敢大手笔花钱时，它们的价格会飙升。 但当经济萎靡，富豪们开始算计时，它们的价格会萎靡。 “盛世收藏、乱世黄金”，那些画就是盛世的收藏。 在这方面，比特币也很类似： 当美股狂飙，机构们敢大手笔花钱时，比特币的价格会飙升。 当美股萎靡，机构们也开始算计时，比特币的价格会萎靡。 比特币这种和美国股市（经济）的联动效应更像收藏品和经济的联动效应。 所以比特币在某种程度上更像收藏品，是一种价值被赋予了另外意涵的收藏品。尽管它不能被欣赏，但它的历史、它的特殊技术、它诞生的历史背景都让它有了其它收藏品不具备的特点。 如果是这样的话，那么它未来的走势要么强烈地依托美股（美国经济）的表现，要么强烈地依托加密生态经济的发展；而不大可能像黄金那样扮演对冲风险的角色。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

The BoyTalk show 终于迎来100期啦！本集节目我们重启了久违的嘉宾专访！岛谷琴子是播客《声音表情》的主播，工作是广告公司art，同时也是在微博上活跃多年、勇于表达自我的酷儿。琴子会和我们分享做节目的初衷，如何探索生活中有趣的事物，以及对一些事情的担忧与疑惑。节目很精彩，赶紧收听吧！ 照例帮大家划下重点： 5:34你的播客怎么不做了 8:56 你会怎么介绍自 11:25 万圣节装扮的灵感 17:13 女装真的不好穿 19:38 Culture 有直男 20:13 喜欢CD的男生是直男吗 28:59 我唱歌很难听 34:27 性别是一种表演 38:30 做自己的利益权衡 52:42 有时候和陌生人更加容易交心 57:54 我喜欢X土的 🩵 请大家在收听同时，也记得多多评论和打赏，这是我们坚持做播客的最大鼓励！ 🩵 加微信【stanleywearsprada】加入播客群，入群门槛：40小时以上收听记录截图 🩵 【关注BoyTalk】 微博/Youtuvbe @BoyTalk Bilibili @StanleynDaniel 【关于Stanley】 微博/小红书/IG @stanleygenic 抖音 @BoyTalk Stanley 【关于Daniel】 微博 @DanDan面990 小红书 @DanDan面 IG @dandannoodle

Legal scholar Elie Mystal talks about his new book, Bad Law: Ten Popular Laws That Are Ruining America. From the Hyde Amendment's impact on reproductive rights to laws that shield gun manufacturers, Mystal ​argues flaws within these laws have made life harder for all of us. We'll talk about immigration law, voting rights, and why the deregulation of the airline industry has made most of us hate the experience of flying. Also, our TV critic David Bianculli reviews the delightful new mystery series Ludwig, from Britbox. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

这一期瑜伽姐带你探索领英营销的秘密，从获客技巧到内容创作，全都是干货分享。嘉宾谈反访问我，揭秘如何在领英上快速积累粉丝，以及如何通过精准定位和数据分析提高影响力。想知道怎样玩转领英，吸引更多客户吗？快来听这一期的播客吧！ � 主持人：Tan 嘉宾：Fancy 🔊 收听方式： 喜马拉雅🎙️，小宇宙🚀，网易云音乐🎶，qq音乐🎵，豆瓣，App podcast ,Spotify,Google podcast ,overcast, ✨ LinkedIn + 数字游民 | 12 个月打造你的全球化商业IP ✨ 🎯 适合人群： ✅ 外贸人士：深度LinkedIn内容营销，AI自动化获客，订单转化策略 🚀 ✅ 互联网自由职业者：数字游民实战路径，远程工作机会，个人品牌打造 🌍 📅 时间：2025年3月-2026年2月 📌 形式：12次直播+每月复盘，确保落地执行 💡 想了解更多？ 公众号搜索《瑜伽姐的斜杠人生》！ 🚀 02:19 Fancy的互联网平台之旅：订阅者增长与技术设备需求 12:10 如何在领英账号被封后进行身份认证？技巧与步骤解析 24:20 如何在领英上展示自己的专业优势？- 线上课程分享摘要 36:33 如何通过领营提升外贸业务？耐心运营和精准内容定位的重要性！ 48:43 获得LVMH集团认证的技能证书，为您的职业生涯增添亮点！ 01:00:53 AI工具的选择与文章创作：技术工程师的角色与市场数据分析 01:13:06 非凡赚钱逻辑：线下服务线上化，打造属于你的服务帝国！ 01:25:17 业务沉淀与展会营销：探索企业提升业绩的可靠方法 01:37:28 付费推广是否适合我的公司？预算和广告效果的考虑。 01:49:40 个人品牌崛起的故事：从66分到播客听众的发现之旅 02:01:51 未来公司：互联网时代的现实与愿景 02:14:02 Facebook推广、建站技能分享，打造你的差异化竞争力！ 《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队

节目信息： - 时间：62分钟 - 主播：涛哥、半颗牙、呐呐呐呐呐牙、牙 - 嘉宾：田老师 -关键词：被爱力 承接力 工作 家庭 心理咨询师 自我怀疑 自信 无能 求助 成长环境 独立 团队 恐惧 脆弱 资源 链接 包容 原生家庭 情绪 承载力 ------ **重点时间线** 00:07-02:16开场引入：被爱力与承接力的生活意义 * 核心问题：为何我们常逃避他人的善意？领导夸奖时为何自我怀疑？ * 关键概念：被爱力：感知并接受爱的能力；承接力：妥善处理情感互动与压力的能力。 二者共同影响个人幸福感与关系质量。 嘉宾金句： “真正的爱是相互的流动，而非单向付出。” ——田老师 02:33-12:00工作场景：如何打破“求助=无能”的信念？ * 常见困境：接受同事帮助时感到羞耻。 领导夸奖引发自我怀疑。 * 田老师建议：溯源信念：追问“谁将求助与无能划等号？”（如原生家庭、社会规训）。 重构认知：求助≠脆弱，而是促进关系与效率的艺术。 判断环境是否安全，选择可信赖的求助对象。 行动策略：接纳“不完美自我”，用成熟资源安抚内在恐惧。 职场借势：主动寻求帮助是团队协作与个人成长的契机。 12:00-28:00家庭关系：原生家庭之痛与自我疗愈 * 典型冲突：重男轻女环境中成长的自我证明压力。 父母观念差异下的沟通困境。 * 田老师洞察：疗愈方向：原生家庭塑造心智模式，但成年后可通过自我觉察重塑。 关键行动：分离情绪与事实：将“我不够好”的自我批判转化为“我需要被看见”。 平衡独立与依赖：父母无法满足期待时，寻找其他支持资源（朋友、伴侣）。 爱的流动法则： “发出的爱不算爱，接收到的爱才算爱。” ——田老师 28:00-54:00亲密关系：从“恋爱脑”到健康互动的蜕变 * 常见模式：过度付出导致关系失衡。 回避型依恋的自我保护。 * 田老师建议：双向流动：爱情是两人游戏，接受与给予需平衡。 自我完整：先爱己，才能健康爱人。 回避是保护机制，但需逐步建立安全连接。 关系启示： “爱情是照见自我的镜子，指向人格的完整。” ——田老师 54:00-结尾 总结：世界是敌是友？选择权在你手中 * 田老师赠诗： “世界想让你变得完整…对于勇敢的人，世界是一片丰收之地。” * 听众行动指南：接纳脆弱：恐惧是成长的呼唤，而非缺陷。 主动选择：将世界视为承载祝福的盟友，而非负担。 下期预告：探讨“乖乖女”标签背后的自我压抑与解放！ 互动征集：留言分享你在工作、家庭或爱情中关于「被爱力与承接力」的故事，你的经历可能出现在下期节目中！ 👉 关注播客《Hey,朋友》，每周更新深度情感话题。在视频号、小宇宙等平台订阅，不错过每一期成长启示！ ------ 文案 & 剪辑&海报：呐呐呐呐呐牙、半颗牙、牙 BGM：ゴンチチ - 歩いても 歩いても 晓月老板 - 告别（Harmonica）昼夜 - 【钢琴】SecretBase未闻花名ED(0) --- 记得！ 无论你走到哪里，都带着一颗好奇和开放的心。 我们下次节目再见。祝你有一个美好的一天。 我们会在我们的会客厅等着大家！

We're back! Join this episode as we chat about how different cultures—and different regions in those cultures—interact with each other differently, and how that is perceived. We chat about our experience with different parts of America, China, and Japan. Free potatoes English word of the day is: noob. Listen to figure out what it means and how to use it! 我们回来了！在这一集节目中，我们聊到了不同文化——以及这些文化中的不同地区——如何以不同的方式相互互动，并且这些互动是如何被感知的。我们分享了自己在美国、中国和日本不同地方的经历。 今日的“自由土豆”英语单词是：“noob”。快来听听它的意思以及如何使用它！

这一期，三位资深追星族回顾了自己走过的追星之路，剖析了自己追星和塌房的心路历程。 本期主播：小李 @李合意 / 特特 @猫在草原 / 小柳 @小柳小柳 00:02:10 小柳：做到什么份上才配叫追星 00:09:05 特特：我靠追星考到全班第二 00:11:40 小柳：在没有微博之前，我们这样追星 00:15:48 小李：周杰伦是我被校暴那段日子的一束光 00:23:32 小柳：想要一些音乐就那么难吗 00:38:01 特特：老天告诉我，这次不去看，他就要跑路了 00:45:45 小李：金钟仁公布恋情，我哭了 00:50:50 特特：最刻骨铭心的一次塌房 00:57:08 小李：我的梦想，不能全挂在男人身上！ 01:04:58 小柳：我靠硬实力拿到这份字幕组工作 01:07:45 小李：站姐们好像都有点妄想症 01:16:43 特特：被小赵权摆了一道后，我选择平静脱粉 本期剪辑：小柳

当大众用雪松香草伪装"白衣少年"，用薰衣草小苍兰cos"气质女神"，全网刷屏的"伪体香"，我们究竟在香水里寻找什么？当香水、沐浴露、洗衣凝珠都开始打着“伪体香”的旗号，你是否好奇这背后隐藏的秘密？ 伪体香的核心，是用工业化香精模拟天然体香，触发我们对亲密感和安全感的潜意识渴望。麝香、白花、黄葵籽等香料，通过与肌肤的互动，模拟出运动后的荷尔蒙气息或刚洗完澡的清新感。这种香气，不是简单的香味叠加，而是对记忆与情感的深度挖掘。 当Z世代用香膏伪造皮脂气息，实则在对抗社交媒体的容貌暴政——连体香都需要"原相机直出"的松弛感。伪体香，是时尚与商业精心编织的嗅觉幻象。它不仅是一场关于香气的集体狂欢，更是当代人对身份认同与社交焦虑的无声表达：我们既要表演漫不经心，又要确保每个细节都精确到纳米级"精心"。 在伪体香的构建中，我们看到的不仅是对“自然”的追求，更是一种对“真实”的渴望。它让我们在社交中找到平衡，在自我表达中寻求安慰。伪体香的流行，是时代情绪的缩影，是我们在快节奏生活中对温暖与真实的向往。 主播： 栗子（@栗栗酒） 红莲（@红莲在上香） 重要节点： 07:18 在探讨伪体香的魅力之前，我们得先搞明白什么是体香。这种气味，是每个人独有的“气味名片”，就像指纹一样独一无二。而从气味中散发出的费洛蒙，正在通过嗅觉悄悄地影响着我们的社交互动。 13:44 当伪体香成为新的刚需，恰好是暴露了当代人的生存困境：既要保持精致人设，又要表演松弛感，伪体香就是嗅觉版的'毫不费力的高级感'。在人均社恐的时代，这种不具攻击性的香味也成了最佳社交距离调节器。 那么，我们如何用香料伪造出“天生好闻”的呢？ 15:38 麝香：合成麝香能模拟出运动后肌肤升温时散发的荷尔蒙气息。让人难以分辨是香水还是天生体香，让我们在闻到这种香味时，内心深处的亲密渴望被悄然唤醒。 以此为代表的香水：蒂普提克 肌肤之花 19:49 白花：白花中含有的吲哚成分，可以很好的营造出清甜且仙气满满的感觉。这来源于人类的大脑对“干净”有一种天然的偏好，让我们对这种气味产生好感。白花也就以其纯净、清新且略带奶香的特质，成为了模拟体香的绝佳选择。 以此为代表的香水：祖玛珑 橙花 26:46 黄葵籽：黄葵籽中含有名贵的黄葵内酯，具有湿润的动物性体味。其环十六内酯结构能完美衔接人体皮脂中的棕榈酸。黄葵籽在香水中体现出的麝香味能够与肌肤的温度和油脂相互作用，散发出一种仿佛从肌肤中自然散发出来的香气。 以此为代表的香水：Le Labo Another 13 30:44 继续对伪体香的构成来进行剖析，伪体香与淡香水又有哪些区别呢？ 37:40 伪体香的场景穿搭，让你香得更聪明！ 43:50 伪体香产品雷点介绍 片尾曲： 周杰伦-迷迭香