
Vol.54 不确定的时代,如何塑造个体韧性和组织韧性?
🟣 本期内容
2018-2019年,像是一道分水岭,这以前,我们常常谈如何高速增长;这以后,我们常常谈如何度过危机。
在这个充满不确定性的时代,什么能够帮助个体和组织走过低谷,找到再次崛起的力量?IAOL国际组织与领导力协会执行主席Arthur侯敬喜老师认为,是韧性!
本期节目中,佳莹和Arthur老师探索了到底什么是韧性?韧性能否培养?组织和个体的韧性有什么区别?韧性如何塑造等话题。
希望能够让你感受到温润、灵动而苍凉的内心力量。
🎯
欢迎小伙伴在评论区留言,每个留言我都会用心看。
加入听友群:微信39386588,一些共同的朋友在等你。
🟣 本期嘉宾
Arthur,侯敬喜,IAOL国际组织与领导力协会执行主席。
🟣 本期你将会听到
05:20 以前企业探讨的都是如何快速增长,到了2018-2019年,变成了危机频发,该如何稳健发展。
09:06 什么是韧性?三个关键词,恢复,超越,成长。
10:15 成长是要把恢复和超越背后的本质重新梳理出来,用一种更清晰的状态描述出来,并把这种智慧运用到组织中。
11:56 韧性中包含组织韧性和领导者韧性。组织的稳定性得益于领导者韧性,关键是领导者在面对这种艰难情况下,他是不是能够探索、领悟行动以去构建这种新的人生意义,或者实现新的人物价值。
12:57 日子不好过的情况下,有韧性就解决了吗?~~那不然呢?
13:59困难的情境里,归根结底考验的是生命恢复和成长的力量,那些能够从自杀、抑郁症或者 PTSD 的这些严重的症状中恢复过来的最核心的一个特征就是韧性。
20:32 谷底的感觉是,命运把你按在地上反复摩擦,死不了,再起来又被按到地上摩擦,小鞭子抽个没完。
23:43 《飘》能够在美国小说史上长期霸榜的原因,就是因为这部著作描绘了一个个真实、完整,不是脸谱化的人物。
20:34 韧性是天生的吗?还是可以后天培养的?
26:13 韧性的本质是从经历中学习的过程。
28:29 人和动物的根本区别,不是使用工具,而是对美有探索、对自我有觉察。
30:34 个体和组织,可以怎样觉察自己的韧性水平,又该如何提高韧性水平?
32:51 正心诚意,真实的面对自己,是我们的第一个课题。韧性的最大阻碍,就是每个人的自我欺骗。
33:53 互融共生,建立相互依存、相互促进的关系网络。
35:13 笃行致远,我们是不是能够采取有效行动,不断去克服我们的困难,实现长期的目标和价值。
37:39 未雨绸缪,要去敏锐地洞察环境变化,并做好预防和准备。
38:34 临危不乱,能够从容应对危机,并有效地去遏制危机的消极影响。
39:09 决胜千里,引领和推动个体或者组织的变革,能够塑造长期优势。
46:49 本身就很有韧性的领导者,学习韧性的意义是什么?。
51:59 韧性的个体和韧性的组织是什么关系?
01:00:00 传播韧性的价值和意义
往期精彩:
Vol.01 从高管到自由职业者,工作的意义到底是什么?
Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候,停下来,重建内在系统·
🟣 关于进化人生
《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客,由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中,用心、有趣、有爱的陪你走一程,和你一起珍藏每一段经历,绽放真实的自我。
期待留下你的订阅和评论。
🟣 关于我们
主播:王佳莹
国际教练联盟认证MCC大师级教练
创始人教练,支持上百位创始人的创业之路
教练机构内生动力创始人
国际教练认证课程导师、督导
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🟣 找到我们
公众号:佳莹教练
视频号:佳莹教练
小红书:创始人教练佳莹
微信联系:39386588
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本期节目制作人
佳莹的神秘小伙伴
BGM
片头曲:JVKE - golden hour🎵
片尾曲:马友友 - Dinner
68分钟
99+
5天前

Vol29. 强势女人张慧帮你强化执行力,听完感觉自己“好woman”啊!
【主播】
主持-漆漆(@讲脱口秀的漆漆):脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星
嘉宾-杨梅(@脱口秀演员杨梅):脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人
嘉宾-张慧(@张慧中英文脱口秀):脱口秀演员/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/健康播客《药不能停》主理人
【本期寄语】
姐妹们,卷不动又躺不平,你的执行力还在躺平吗?
没关系,全糖第29期,漆梅邀请到张慧老师,送你一套“执行力心法”!听完这一期,你将像张慧老师一样把执行力切成8.5分,留1.5 分给干发喷雾;像漆漆宝贝一样,允许自己深夜emo时把手机刷出火星子,但天亮后照样支棱成“日更战神”;像杨梅姐姐一样,把计划本撕了!专注力才是你的计时器,碎片时间也能攒出王炸剧本!
记住,永远完不成的不是计划,是你对自己的PUA。目标上清醒,执行上弹性;失败时躺平,但绝不停下脚步!
【本期速听】
12:04计划越完美,崩溃越彻底——P人永不认输!
16:16拆分困难,就是解决问题的第一步。
20:20我的意志力全耗在熬夜,他的意志力用来早起——人类的悲欢并不相通。
34:00情绪低落时,不做重大决定,先睡一觉,第二天再行动。
49:25大脑是你的合作伙伴,睡前给它留作业,醒来就有答案。
58:26信我,当你开始自夸‘我很会解决问题’时,问题就解决一半了。
55:54演砸了?没事!下次演好时,观众只会记得你封神的5分钟。
1:07:07人生是一场探索可能性的旅程,坚定信念,水到渠成。
【全糖社群】
欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑!
更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~
欢迎大家加入“全糖”,祝愿彼此的生活每天“全糖”!
【商务合作】
欢迎添加VX[quantangzhuyi520],备注商业合作即可~~~
【音乐】
Best Friend-Doja Cat
Great American Bitch - SUFFS
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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】
剪辑:小矮马(人类永远会敬佩那些,用人类之手创造而出的东西)
运营:轰宝(庭中有奇树)
策划:秋喜(生活很难,开心也很重要)
【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持
【号外】在北京的朋友,想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。
杨梅个人主打秀全国巡演日历在此,大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦!
漆漆的演出信息也附在下方,i漆们可以多多关注哦!
张慧的个人主打秀也即将在上海与南京登场,欢迎大家关注!
78分钟
99+
5天前

EP39:电话线那端的魔鬼,离奇的搜身诈骗案
-本期案件-
“你好,我是XXXX的警察。”
“你被指控犯有XXXX,请你配合我们调查”
如果有一天,突然接到这样的电话,你会怎么办?你要如何证明自己的清白?你会服从吗?你会质疑吗?你会害怕吗?你会愤怒吗?……
正片指路: 02:03
-案件相关图片-
第二家沃尔玛监控中拍到的疑犯大卫(David Stewart)
巴迪警官(Buddy Stump)
维克多警官(Victor Flaherty)
更多图片和案件相关作品请前往公众号查看~
-相关作品-
电影《Compliance》
纪录片《Don't Pick Up the Phone》
-关于主播-
海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj。
-收听节目-
国内平台:小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、爱发电。
国外平台:Spotify、Apple Podcast、Google Podcast。
-一起玩耍-
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公众号:子午案迷会
微博:子午案迷会
47分钟
1k+
5天前

72、总遇渣男?或许是你的命中注定
总是遇到渣男、被同事排挤、恋爱总受伤……
你知道吗,这些或许是你潜意识偷偷写下的 "剧本"~
有人说:所有出现在你生命里的人,都是你内心的一面镜子。
本期节目分享的心理学小知识,
就会揭露为什么 "缺爱体质" 反而会成为 "渣男收割机"?
本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品
主播:十七(微博:拾柒No_17)
搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】
"大冤种" 体质是怎么炼成的?
你是不是总在恋爱里当 "大冤种"?同事总爱甩锅给你?
听友小美,谈了三次恋爱都被劈腿,直到发现她为了考验对方的诚意,每次约会都故意迟到半小时,对应的是小时候父亲经常迟到的记忆,潜意识里重复着 "我不值得被重视" 的童年创伤。
这种自我否定就像吸铁石,把不珍惜你的人全招来了!
心理学上把这种现场称为 "投射机制",心理学家发现,越是缺爱的人,反而会无意识地选择忽冷忽热的伴侣,自卑的人,反而容易吸引打压型的领导。
潜意识里的“阴影面”
弗洛伊德发现,我们会把内心的焦虑投射到别人身上:小心眼的人总觉得别人在算计他,缺爱的人会把别人的礼貌误解为爱意。
这些投射源于我们潜意识里没有被察觉到的 "阴影面"。
就像《哪吒之魔童降世》里的剧情:哪吒被村民认定为妖怪,他也因此变得暴戾。
科学家发现,当你产生负面情绪时,大脑的杏仁核会被激活,选择性地关注符合既有认知的信息。
比如自信的人会坦然接受同事的建议,但自卑的人却容易把同事的正常建议解读为 "瞧不起我",于是形成 "证实偏差" 的恶性循环。
剧本也可以被改写
有句话说:性格决定命运,想要破局,就要改变内心的投射,再说通俗点,就是偏不按照潜意识去行动。
现在咱们来做个小测试:请大家回想最近一次与人发生冲突的场景,然后回答以下问题:
1. 对方的哪个行为让你最生气?
2. 这种情绪让你联想到过去的什么经历?
3. 如果是五年后的你,会如何处理这件事?
把答案写在手机备忘录里,三个月后再回头看,这其实是运用了积极心理学的 "未来自我投射" 技术,通过想象理想中的自己,来激活当下的行为改变。
所有来到你身边的人,都是为了帮助你完成自我升级。
当你开始改变内心的投射,世界也会随之改变
欢迎扫码加入听友群
25分钟
99+
5天前

Vol.45 职场软柿子自救指南:让上班变幸福的方法是解决那些混蛋!
国际幸福日即将到来~相信事业顺利工作舒心是很多宝子的幸福源泉!然而再职场中总会遇到一些奇葩同事,他们表面上和你一团“和气”,实际上的所作所为总能让你有苦说不出。本期节目为大家带来职场宝藏指南:《滚蛋吧,职场混蛋》!性格好、脾⽓好、⽼好⼈、软柿⼦、讨好型⼈格⼀定要认真看完这本书,教你不再受气,不做窝囊废,直面职场“困境”!
作者介绍:泰莎.⻙斯特⸺纽约⼤学⼼理学教授,⻨肯锡顾问专家,纽约⼤学⼈际感知实验室负责⼈,《福布斯》《金融时报》等资深撰稿⼈,曾在TED发表演讲,《华尔街日报》《纽约时报》等专栏曾报道其作品
05:00 职场上那些让人不舒服的瞬间
07:19 职场混蛋的特征:媚上欺下鬼、功劳小偷、职场恶霸、什么都要管大师、搞不清楚状况的老板、职场心理操纵者
08:42 身边的“功劳小偷”,如何偷走我们的“成功果实”?
17:56 “什么都要管”大师如何让我们不舒服?保持边界感是远离的第一步!
27:59 职场心理操纵者和情感pua一样可怕?
40:15 职场恶霸如何拿捏职场“软柿子”,硬起来比畏首畏尾更有震慑力!
46:29 面对“魅上欺下鬼”和“搞不清楚状况的老板”同样也有指导法则~
感谢本期节目的赞助商【旭福】,来自美国专业营养剂补充品牌。本期推荐的产品是旭福新品—褪黑素。品牌为小黄橘子准备了专属优惠,点击下方链接可以领取优惠价格哦~~
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BGM- Cocopops - Ivoris
honeysea- Ivoris
主播 - 黄校长&橘子
51分钟
99+
5天前
Vol.291 拉片我爱我家|030《再也不能这样活》“大包子下了什么药”
《我爱我家》常看常新,我们正在这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。
我们为此建立了内容专题,按季购买享受优惠。第三季节目请点击:www.xiaoyuzhoufm.com
家迷郑捕头将逐集边观看边评论,就像在一个大客厅里,捕头陪你一起说话,一起重温。会说到暗藏玄机的台词,台前幕后的故事,时代特色的印记,往日今昔的勾连,总之都是有感而发。
《我爱我家》120集,我们也将拉片120期,每周四播出。今天播出这个系列节目的第30期,我们重温《再也不能这样活》。
志国跟从小学画的同学一起喝酒,才发现那几位全都变成了成功人士。志国由此发愤图强,想要换一个新的活法,又是画画,又是根雕,又是蒸包子。折腾了半天,最后还是回到了自己的舒适区。
在本期节目中你会听到:
1.和平说的“收卫星的锅”,是什么?
2.志国喝的1500块钱的XO,意味着什么?
3.志国从小学画的故事,其实是英达导演的经历?
4.志新带来的女朋友,是什么来头?
5.志国和平包了多少包子?
节目索引:
05:37 和平一说志国有饭局,老傅就认为又是公款吃喝
10:49 志国夸酒的话,很容易让人想起阮大伟那句台词
19:00 这时候,和平才发现志新带来的这位姑娘
28:42 这是一句歌词,来自80年代风行的港剧《霍元甲》
33:24 志国落款写的“补壁”,是什么意思呢?
42:27 中国到海外的很多人,最早做的事就是开饭馆
49:24 其实包子的味道怎么样,大家都心知肚明
51:08 “幺蛾子”的原意不是蛾子,而是一种骨牌点儿
本期主持人:郑捕头
本期剪辑:郑捕头
封面设计:杨明
相关素材:《我爱我家》电视剧片段,《会飞的心》《你是我的家》音乐片段
“西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目,各大音频平台均可收听。欢迎订阅,欢迎留言。
进听友群或业务联系微信:xisiwutiaofm
55分钟
99+
5天前

建立「边界感」这件事为什么总是那么难?| 迫切提问 S03E08
在强调融合与牺牲的文化基因中,个体该如何守护精神领地?
为什么我们越渴望亲密,越容易陷入关系的泥潭?
这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧~
本期节目你将听到:
- 集体主义下边界的消亡
- 设定自己的边界为什么这么困难?
- 试试定义到底什么是对边界的破坏:
-- 情感边界的突破
-- 物质边界的突破
-- 时间边界的突破
-- 物理(身体)边界的突破
-「既亲密,又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!)
- 我们可以做些什么?
本集引用:
《过年不想回家:我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ
【节目主播】
主播:阿鹿
微博:@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095
公众号:迫切提问 Burning Questions
听友邮箱:cathyli.psy@gmail.com (非商务)
预约咨询:https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73
【节目制作】
策划:阿鹿、李马克
制作:李马克
监制:VC
运营:Amber
设计:Marc
【商务合作】
请联系邮箱:hello@marcastmedia.com
或添加微信:hellomarcast
【收听方式】
我们的节目全平台更新,你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1. Wonders - Alex Productions
2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里,我们试图通过不断地提问,让我们能够更深入地理解自己,理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer):本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断,仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
【节目出品】
本播客由 Marcast Media 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们:
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- 进听友群请添加微信:hellomarcast
- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com
© 2025 Marcast Media
33分钟
1k+
5天前

第82期 DeepSeek帮风水师算了个命
本期主播:大刘、王权
本期节目:我们来说说与「AI搞玄」有关的事。期待您的留言与感悟。
Shownote
04:50 AI算命流程
07:23 AI算命的各个项目
10:30 AI补命理五行
12:30 AI算命会出错
14:13 人工测算结果
22:45 AI计算的流年大运
32:58 AI看风水,以“天斩煞”测试
44:35 如何测算家中方位,如何对应家中居住成员
商务合作请发邮件:quan12136@163.com
咨询交流,进入听友群,请添加小助手V信:fstgxzs
60分钟
2k+
5天前

45对食物的成见,才是你享受健康生活的最大障碍啊!
低脂真的健康吗?猪油到底好不好?高纤是否会更好?中老年/学生/儿童食品更放心?汉堡就是垃圾食品嘛?
关于食物的成见才是我们健康饮食路上最大的障碍,本期我和小肠将围绕这些「食物的成见」展开,还原这些食物本来的面貌。
让我们一起放下个人成见,享受健康人生!
顺手点击上方「订阅」按钮,让好好吃饭成为一种习惯 🌞
这里是好好吃饭,一档轻松治愈的下饭播客。
☁️
本期你将听到:
02:40 低脂脱脂就等于健康食品嘛?
07:50 猪油到底好不好?
12:10 高纤饼干更健康吗?
15:31 海藻糖、黑糖更好吗?糖的鄙视链可太完善了
18:39 中老年黑芝麻糊、学生早餐奶、儿童果丹皮更健康吗?
21:24 汉堡包是垃圾食品嘛?
23:30 关于食物的偏见从何而来?
25:35 如何打破这些偏见?
* 脱离计量谈毒性都是耍流氓
* 没有坏食物,只有坏搭配
* 不盲目跟风,个性化饮食
32:43 欢迎评论区给我留言互动!
☁️
认识主播
小肠:
食品科学与工程硕士,10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历,同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠
小堵:
Top美食自媒体前主编,WEST品酒师、茶叶审评师,爱吃会吃,AKA厨房里的加特林,网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车
听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人:)
🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」,秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念,为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦!(淘宝店铺/小红书店铺)
💡找到小肠和小堵指路
@卤煮小肠 👉 小红书 |B站|微博|公众号
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😄
加入「好好吃饭精神股东群」,爱吃的人脾气和身体都不会差👇
相遇就是缘分,我们想和各位爱吃、爱生活的朋友们聊天,所以建了一个小小的社群。欢迎爱吃的你、关心自己身体健康的你、友好又真诚的你。我们在群里都是大活人!
添加微信xiaochang_xy 或扫码( 辛苦备注下「小宇宙」)
感谢小宇宙,让我们认识了好多新的互联网朋友,感谢各位听众的支持!来的都是精神股东!❤️
要多给我们留言啊~每次看大家的分享都可开心啦!一个留言可以得到两个主播的回复,主打一个买1送2~耶✌️
📇
你还可以在这些地方听到我们
Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭~」,戳 👉 好好吃饭名片也可以找到链接
37分钟
2k+
5天前

台湾七彩艺苑杀人悬案:伦理错乱不堪,两对夫妻双双出轨毙命丨捕风捉影
微信公众号:春典JARGON
关注后可以投稿、进群聊天,收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。
看直播回放:
B站:春典JARGON
了解主播日常,关注:
小红书:春典JARGON
资料来源
中天電視CtiTv:2015.08.29人體蠟像館 地下室不可說的祕密
關鍵時刻:2016.04.21 臺灣版"恐怖蠟像館" 七彩藝苑殺人埋屍命案!!
EBC东森财经新闻:2019.11.10 台版恐怖蠟像館奇案《台灣大代誌》
48分钟
4k+
5天前

779.假如我有一个机器人
主播:小伟、阿达、阎的co、许先生、老王
后期:小伟、许先生
封面:阿达
74分钟
4k+
5天前

Vol93.外国的月亮不一定圆,出国留学肯定费钱
👨【本期主播】
林盐盐(微博@林盐盐盐)
曲奇(小红书@曲奇老师脱口秀)
雷哥(微博@雷哥略略略略)
思宇(微博@思宇不爱表达)
翟佳宁(微博@翟佳宁)
想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号:hqs3ge
三位主播专场已收官,演出都是拼盘演出,之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了,不然段子会有很多重复的,没看过的朋友可以放心大胆来,感谢各位的支持,看演出将低预期~
【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】
🗺️【主播演出】
【都是拼盘 三位主播新段子不多 看过的朋友别再来了!!!】
思宇:
3.28 阿那亚单立人喜剧节(三火三拼,有至少8分钟新段子版)
大翟:
3.28 阿那亚单立人喜剧节(三火三拼,有至少8分钟新段子版)
雷哥:
3.28 阿那亚单立人喜剧节(三火三拼,有至少8分钟新段子版)
🎵【音乐采样】
MONKEY MAJIK,岡崎体育 - 留学生
93分钟
38k+
5天前