最近我一直想起我自己很喜欢的一个创作者布里安娜所提到的一个工具，就是学着去和年轻时的自己对话。 然后我脑袋里就冒出一个想法，如果让现在的我只给年轻的时候到自己一个建议的话，我会说什么呢？ 不卖关子，这个建议就是：不要相信你不够好的谎言。 今天的节目就来聊聊为什么你不够好其实是谎言，以及如何真正克服自我价值感缺失。 提到的书： 35《模仿欲望》｜如何避免人到中年发现自己走错了路？ 死亡否认 参考： 67 《情绪勒索》｜这本书吃掉我8成的负面情绪 108 《good work》｜一年赚20w美元还是不开心？成功了怎么还是内耗？ 50 《脆弱的力量》｜为什么你活的没有真实感？ 77 《共鸣的灵魂》｜钱不好赚了，以后日子还会幸福嘛？ 92 《改变你思考的101篇文章》｜学会了这么想，焦虑不存在了！ 我的vx：18624150097

本期节目，跟大家聊一聊我在美国博后期间完成的第一个工作，本周刚刚发表于American Journal of Human Genetics （AJHG）。在此工作中，我们完成了世界首次将RNA-seq转录组测序在临床落地应用于孟德尔遗传病的诊断。 主要内容 00：26 RNA-seq诊断背景介绍 09:55 本工作介绍 相关链接 我的文章链接：10.1016/j.ajhg.2025.02.006 leafcutter：https://doi.org/10.1038/s41588-017-0004-9 outrider: 10.1016/j.ajhg.2018.10.025 fraser：10.1016/j.ajhg.2023.10.014 若对播客有任何问题或者投稿，请联系我 [email protected]，小红书/微博：@撸森森 同时也可以添加微信zhaosen830进入听友交流群，谢谢Thanks♪(･ω･)ﾉ

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萨瓦迪卡🙏「上座电台」第三十三节目来啦！ 本期节目小师太太困了，晚上忘记上了！先自己听哦～一会补shoenotes 💬圣物咨询：Baobaozi368 『本期内容』Table of Contents

真正的戒烟不只是掐灭那根烟，更是与自己的斗争。戒烟的过程虽然艰难，但带来的回报是无价的。现在的我，呼吸着清新的空气，享受着健康的生活，感受到前所未有的自由与满足。如果你也在戒烟的路上，请相信自己：你可以做到！戒烟不仅是对身体的救赎，更是对生活的热爱与尊重。如果你也在这条路上挣扎，或许我的故事希望能给你一点启发。愿每一个戒烟者都能找到属于自己的清新人生！

在视线无法企及之处，声音从不仅是作为某种「候补」角色出现。在由声音构建的自述史中，它的神秘、即兴，牵动着科技发展，共同主宰了20世纪许多重要的政治舆论与流行文化时刻。 如今，在自媒体播客的全盛之际，声音带着它最如鱼得水的载体——广播电台节目，再度卷土重来，重演着另一个版本、另一个时空中的故事。在这些时空中，它潜入平民最深处，与市井和八卦共生；又越过大洋与洲际边界，在无线电的争斗里制造重重谍影。 声音因为无形而自由，因为便捷而长久。因此在这期节目中，我们谈论“得以在今天通过音频节目表达自我”的起因，回顾广播电台丰富又传奇的成长史，以及它之于普通人的意义。我们珍视声音正如我们珍视每一次表达与聆听的权利。有时，它也提示着不表达、不聆听的自由。 也谢谢你们在一年多以来愿意花时间倾听我们的声音，这是「击鼓传花」莫大的荣幸。祝春好，祝我们始终做拿着麦克风的人。 【时间线】 00:00:00 开场白 - 追问「声音媒介在历史中所扮演的角色？」 00:03:08 当下的流行：那些我们听播客的场景与借由音频专注的时刻 00:08:20 新的媒体基础建设：我们现在会听什么样的播客？ 00:13:30 从收音机到电台节目的出现：媒介考古的热情 00:21:35 广播与上海现代化：声音、城市空间与都市流行生活的崛起 00:32:34 深夜电台与车载广播，以及改革开放下的港台流行与聆听记忆 00:41:57 无线电与海盗电台：战争与地下文化 01:07:30 一首关于帝国的后现代配乐：Rushdi Anwar, Listen again to the drum sound rising in the air; the truth is treason in the empire of lies, 2023. 01:12:50 Radio作为一种激进的实践：思考声音电台的潜力 01:25:00 结束语：那些我们成长过程中的广播时刻 【本期节目所使用的音乐】 《Yesterday Once More》- Richard Carpenter and John Bettis 《邓丽君时间》- 节目原声 马来亚之声广播电台 开场曲 【本期节目所提到的资料】 TELEVISION AND RADIO IN THE SECOND WORLD WAR Television and radio in the Second World War | National Science and Media Museum 《中国收音机百年史》 www.5bcl.com 《现代性的“生意”：广播与近代上海都市商业文化》 www.sohu.com 忽左忽右：《世界大战、铁幕外宣与广播攻势：从马斯克威胁关停VOA与RFE谈起》 mp.weixin.qq.com A HOPE AND PEACE TO END ALL HOPE AND PEACE | Jim Thompson Art Center Radio as Radical Education Editors:Grégoire Rousseau, Nora Sternfeld A collaboration between HFBK Hamburg and Station of Commons Published by:Station of Commons, Helsinki 2024 【关于我们】 这将是一场以漫谈、广义阅读、信息漂移展开的谈话，来自于我们对于获取知识特定范式的思考，以及实在丰富的好奇心。我们将在每期内容中展开一张「阅读清单」的构建——包括但不限于书籍、野史、八卦、音乐、玄学、展览等，试图描述我们对一种现象/一个问题的观察与思考，并探讨这一方法的可能性。 想要获取更加详细的「Reading List」介绍，你可以在小红书搜索「击鼓传花」关注我们。我们还将开设一系列的公共Workshop，详细信息敬请期待小红书。 如有合作需求请联系：[email protected]，我们也期待来自你的宝贵意见。

这两天，国内 AI 圈最火的，非 Manus 莫属了。然而，这次却与以往不同、并没有掀起“一个中国团队让硅谷无眠”的效果，并且国内的讨论迅速走向两极分化。 这期节目，我们不会纠结于Manus体验好坏，也不讨论它的营销方式。我们会专注于：Manus 到底是什么？它与DeepSeek这样的通用大模型有何不同？它提供了哪些服务？它算是 AI 智能体吗？AI 智能体又是什么？打造 AI 智能体到底难不难？Manus 有护城河吗？它能成为下一个 DeepSeek 吗？ 01:00 有业内人士对这些不好的产品反馈，给出了相对中正又幽默的解释。。。 02:27 过去这么些年，或许由于我们的遥遥领先，也或许是有其他的原因，我们和国外渐行渐远，东西方之间的信息差越来越大。 03:34 人工智能代理，GPT给出的解释：是一种能够自主感知环境、决策并执行任务的智能系统。 04:46 自动驾驶系统是不是就是一个人工智能代理呢？ 05:04 人形机器人也是一个人工智能代理，可以在更复杂的三维环境中完成各种任务。 05:50 虽然人工智能代理的目标是实现高度的自主性，但并不是完全不需要人类的干预或者是交互。 07:23 Manus这个通用代理和OpenAI的Operator有什么区别吗？ 09:42 说完了Operator是怎么工作的，我们再来看看Manus是如何工作，如何实现的。 12:57 这个过程当中也能够看得出来，真正制约Manus能力的、在于它使用的模型的能力、和它所调用的其他的人工智能代理的能力。 13:32 对于现在的AI产品来说，护城河就这么几个点。。。 14:47 网上也有另外一个跟这个“数据飞轮效应”相关的、但是更加有趣的观点，叫做“生态卡位”。 15:47 虽然这一轮的出圈儿并没有形成“一个中国团队让硅谷无眠”的效果，但也没有消耗deepseek给中国AI带来的正向价值。

24年新专辑里的一些“世界-爵士-迷幻-电子”，编一份中老年养生疗愈新曲目，三剂连服戒烟背景乐。给戒烟即将成功的朋友们。 A 00:00 01.Tigran Hamasyan - Areg's Calling (Towards The World Above) * Tigran Hamasyan是一位亚美尼亚钢琴家和作曲家，以其融合了爵士乐、古典音乐和亚美尼亚民间音乐的独特风格而闻名。这首曲目来自专辑《Towards The World Above》，展现了他精湛的钢琴技巧和充满灵性的音乐表达。 05:10 02.Tigran Hamasyan - The Eternal Birds Sings And The Garden Blooms Again * 同样出自Tigran Hamasyan的专辑，这首曲子进一步展示了他将复杂的节奏和旋律与情感深度相结合的能力。他的音乐充满了对亚美尼亚文化和历史的致敬。 11:08 03.The Future Sound Of London - Honesty * The Future Sound of London是英国电子音乐二人组，以其实验性和氛围化的声音而闻名。《Honesty》体现了他们标志性的声音景观，融合了环境音、合成器和采样。 15:28 04.Amaro Freitasshabaka - Y'Y * Amaro Freitas是一位来自巴西的爵士钢琴家，他的音乐充满了节奏感和情感。Shabaka Hutchings是一位英国萨克斯管演奏家和作曲家，以其在爵士乐和世界音乐中的创新融合而闻名。这首曲子是两位音乐家合作的结晶。 20:40 05.36 - Imagine The Truth * 36（Dennis Huddleston）是一位英国环境音乐家，他的作品以其沉浸式和内省的品质而闻名。《Imagine The Truth》是他的典型作品，充满了飘渺的合成器和宁静的氛围。 24:33 06.Yirinda - Galangoor Baya (Welcome) * Yirinda是一个澳大利亚土著音乐项目，融合了传统土著语言和现代音乐元素。《Galangoor Baya (Welcome)》是一首充满文化意义的歌曲，以独特的嗓音和乐器为特色。 28:44 07.Jaubi - Chandrakauns * Jaubi是一个来自巴基斯坦的爵士乐团，他们的音乐融合了印度古典音乐和爵士乐。《Chandrakauns》展示了他们精湛的乐器演奏和跨文化融合。 32:40 08.LAIR - Tatalu * LAIR是印度尼西亚的“迷幻/Funk/世界”组合。 35:40 09.LAIR - Setan Dolbon * LAIR的另一首作品。 39:25 10.Sababa 5 - Halilim Halilim * Sababa 5是一个以色列乐队，他们的音乐融合了中东音乐、放克和迷幻摇滚。《Halilim Halilim》是一首充满活力的歌曲，充满了独特的节奏和旋律。 43:13 11.Sababa 5 - Nasnusa * Sababa 5的另一首作品，继续展示了他们独特的融合风格，充满了中东的音乐元素和现代的节奏。 48:25 12.Sharon Isbin - By The Moon - Raga Behag (Live) * Sharon Isbin是一位著名的古典吉他演奏家。这首现场录音展示了她对印度古典音乐的诠释，充满了细腻的技巧和情感。 B 00:00 13.Deborah Martin, Erik Wøllo - Fort Apache Meadowlarks * Deborah Martin和Erik Wøllo都是环境音乐家，他们的合作作品充满了宁静和氛围。《Fort Apache Meadowlarks》以其自然的声音和飘渺的合成器而闻名。 05:30 14.Melos Kalpa - Motion Parallax * Melos Kalpa的音乐以其复杂的节奏和音景而闻名。《Motion Parallax》是一首充满实验性的电子音乐作品。 11:00 15.Dal:um - Dot * Dal:um是一个韩国伽倻琴/玄琴组合，他们的音乐融合了传统乐器和现代元素。《Dot》是一首充满文化意义的歌曲，以其独特的音色和节奏而闻名。 14:56 16.Dal:um - Poison And Antidote * Dal:um的另一首作品，继续探索了他们的传统音乐和现代元素的融合，充满了戏剧性和情感。 21:12 17.Mari Kvien Brunvoll & Stein Urheim With Moskus - Agadeda * Mari Kvien Brunvoll是一位挪威歌手和音乐家，Stein Urheim是一位吉他演奏家。Moskus是一个爵士三重奏。他们的合作作品充满了实验性和即兴性。《Agadeda》以其独特的音色和节奏而闻名。 25:20 18.Mari Kvien Brunvoll & Stein Urheim With Moskus - Barefoot In Bryophyte * 他们的另一首合作作品，继续探索了他们的实验性和即兴性，充满了自然的声音和飘渺的氛围。 30:00 19.The Utopia Strong - The Tower Is Locked * The Utopia Strong是一个迷幻音乐组合，他们的音乐充满了实验性和即兴性。《The Tower Is Locked》是一首充满迷幻色彩的歌曲，充满了独特的音效和节奏。 41:10 20.Svaneborg Kardyb - Superkilen * Svaneborg Kardyb是一个丹麦爵士二人组，他们的音乐充满了旋律性和节奏感。《Superkilen》是一首充满活力的歌曲，以其流畅的旋律和精湛的乐器演奏而闻名。 47:08 21.Svaneborg Kardyb - Tvillinger * Svaneborg Kardyb的另一首作品，继续展示了他们的旋律性和节奏感，充满了情感和细腻的演奏。 51:03 22.Brad Mehldau - Nocturne No.4 In E-Flat Major, Op.36 （Gabriel Fauré） * Brad Mehldau是一位著名的爵士钢琴家。这首曲目是他对Gabriel Fauré的古典作品的爵士乐诠释，充满了细腻的技巧和情感。 C 00:00 23.Magnus Lindgren - Infinity * Magnus Lindgren是一位瑞典萨克斯管演奏家和作曲家，他的音乐融合了爵士乐和古典音乐。 03:33 24.Joel Lyssarides, Georgios Prokopiou - Kamilieriko Road * Joel Lyssarides是一位瑞典钢琴家，Georgios Prokopiou是一位希腊吉他演奏家。他们的合作作品充满了地中海风情和爵士乐元素。 09:35 25.Joel Lyssarides, Georgios Prokopiou - A Night In Piraeus * 他们的另一首合作作品，继续探索了地中海风情和爵士乐元素的融合。 12:40 26.Nonkeen - Product * Nonkeen是一个德国实验音乐组合，由Nils Frahm和其他音乐家组成。他们的音乐充满了实验性和即兴性。《Product》是一首充满迷幻色彩的歌曲，充满了独特的音效和节奏。 24:35 27.Nonkeen - Of Plasticity * Nonkeen的另一首作品，继续探索了他们的实验性和即兴性，充满了氛围和音景。 29:50 28.Ill Considered - Katabatic * Ill Considered是一个英国即兴爵士乐队，他们的音乐充满了能量和即兴性。《Katabatic》是一首充满活力的歌曲，充满了自由的演奏和节奏。 34:55 29.Bill Laurance - Right Where We Are * Bill Laurance是一位英国钢琴家和作曲家，他的音乐融合了爵士乐和电子音乐。 40:40 30.Jazzrausch Bigband - Bruckners Breakdown * Jazzrausch Bigband是一个德国爵士大乐队，他们的音乐充满了能量和创新。《Bruckners Breakdown》是一首充满活力的歌曲，以其独特的编排和演奏而闻名。 47:15 31.Jazzrausch Bigband - J'arrive * Jazzrausch Bigband的另一首作品，继续展示了他们的能量和创新，充满了现代爵士乐的元素。 50:25 32.Brian Gibson - Mica * Brian Gibson是一位电子音乐家，他的音乐充满了实验性和氛围。《Mica》是一首充满音景和节奏感的作品。 52:50 33.Normal Nada The Krakmaxter - T O Fc E Last Night (Batida Hard Techno) * 这是一首非洲当代硬核电子音乐作品，充满了强烈的节奏和能量。 56:00 34.Mixmaster Morris, Jonah Sharp, Haruomi Hosono - Quiet Logic * 这是一首环境电子音乐作品，由三位音乐家合作完成，充满了宁静和氛围。

24年新专辑里的一些“世界-爵士-迷幻-电子”，编一份中老年养生疗愈新曲目，三剂连服戒烟背景乐。给戒烟即将成功的朋友们。 A 00:00 01.Tigran Hamasyan - Areg's Calling (Towards The World Above) * Tigran Hamasyan是一位亚美尼亚钢琴家和作曲家，以其融合了爵士乐、古典音乐和亚美尼亚民间音乐的独特风格而闻名。这首曲目来自专辑《Towards The World Above》，展现了他精湛的钢琴技巧和充满灵性的音乐表达。 05:10 02.Tigran Hamasyan - The Eternal Birds Sings And The Garden Blooms Again * 同样出自Tigran Hamasyan的专辑，这首曲子进一步展示了他将复杂的节奏和旋律与情感深度相结合的能力。他的音乐充满了对亚美尼亚文化和历史的致敬。 11:08 03.The Future Sound Of London - Honesty * The Future Sound of London是英国电子音乐二人组，以其实验性和氛围化的声音而闻名。《Honesty》体现了他们标志性的声音景观，融合了环境音、合成器和采样。 15:28 04.Amaro Freitasshabaka - Y'Y * Amaro Freitas是一位来自巴西的爵士钢琴家，他的音乐充满了节奏感和情感。Shabaka Hutchings是一位英国萨克斯管演奏家和作曲家，以其在爵士乐和世界音乐中的创新融合而闻名。这首曲子是两位音乐家合作的结晶。 20:40 05.36 - Imagine The Truth * 36（Dennis Huddleston）是一位英国环境音乐家，他的作品以其沉浸式和内省的品质而闻名。《Imagine The Truth》是他的典型作品，充满了飘渺的合成器和宁静的氛围。 24:33 06.Yirinda - Galangoor Baya (Welcome) * Yirinda是一个澳大利亚土著音乐项目，融合了传统土著语言和现代音乐元素。《Galangoor Baya (Welcome)》是一首充满文化意义的歌曲，以独特的嗓音和乐器为特色。 28:44 07.Jaubi - Chandrakauns * Jaubi是一个来自巴基斯坦的爵士乐团，他们的音乐融合了印度古典音乐和爵士乐。《Chandrakauns》展示了他们精湛的乐器演奏和跨文化融合。 32:40 08.LAIR - Tatalu * LAIR是印度尼西亚的“迷幻/Funk/世界”组合。 35:40 09.LAIR - Setan Dolbon * LAIR的另一首作品。 39:25 10.Sababa 5 - Halilim Halilim * Sababa 5是一个以色列乐队，他们的音乐融合了中东音乐、放克和迷幻摇滚。《Halilim Halilim》是一首充满活力的歌曲，充满了独特的节奏和旋律。 43:13 11.Sababa 5 - Nasnusa * Sababa 5的另一首作品，继续展示了他们独特的融合风格，充满了中东的音乐元素和现代的节奏。 48:25 12.Sharon Isbin - By The Moon - Raga Behag (Live) * Sharon Isbin是一位著名的古典吉他演奏家。这首现场录音展示了她对印度古典音乐的诠释，充满了细腻的技巧和情感。 B 00:00 13.Deborah Martin, Erik Wøllo - Fort Apache Meadowlarks * Deborah Martin和Erik Wøllo都是环境音乐家，他们的合作作品充满了宁静和氛围。《Fort Apache Meadowlarks》以其自然的声音和飘渺的合成器而闻名。 05:30 14.Melos Kalpa - Motion Parallax * Melos Kalpa的音乐以其复杂的节奏和音景而闻名。《Motion Parallax》是一首充满实验性的电子音乐作品。 11:00 15.Dal:um - Dot * Dal:um是一个韩国伽倻琴/玄琴组合，他们的音乐融合了传统乐器和现代元素。《Dot》是一首充满文化意义的歌曲，以其独特的音色和节奏而闻名。 14:56 16.Dal:um - Poison And Antidote * Dal:um的另一首作品，继续探索了他们的传统音乐和现代元素的融合，充满了戏剧性和情感。 21:12 17.Mari Kvien Brunvoll & Stein Urheim With Moskus - Agadeda * Mari Kvien Brunvoll是一位挪威歌手和音乐家，Stein Urheim是一位吉他演奏家。Moskus是一个爵士三重奏。他们的合作作品充满了实验性和即兴性。《Agadeda》以其独特的音色和节奏而闻名。 25:20 18.Mari Kvien Brunvoll & Stein Urheim With Moskus - Barefoot In Bryophyte * 他们的另一首合作作品，继续探索了他们的实验性和即兴性，充满了自然的声音和飘渺的氛围。 30:00 19.The Utopia Strong - The Tower Is Locked * The Utopia Strong是一个迷幻音乐组合，他们的音乐充满了实验性和即兴性。《The Tower Is Locked》是一首充满迷幻色彩的歌曲，充满了独特的音效和节奏。 41:10 20.Svaneborg Kardyb - Superkilen * Svaneborg Kardyb是一个丹麦爵士二人组，他们的音乐充满了旋律性和节奏感。《Superkilen》是一首充满活力的歌曲，以其流畅的旋律和精湛的乐器演奏而闻名。 47:08 21.Svaneborg Kardyb - Tvillinger * Svaneborg Kardyb的另一首作品，继续展示了他们的旋律性和节奏感，充满了情感和细腻的演奏。 51:03 22.Brad Mehldau - Nocturne No.4 In E-Flat Major, Op.36 （Gabriel Fauré） * Brad Mehldau是一位著名的爵士钢琴家。这首曲目是他对Gabriel Fauré的古典作品的爵士乐诠释，充满了细腻的技巧和情感。

最近因为粉丝群有些小伙伴恋爱了，有些分手了，有些即将结婚了……大家都在面对爱情不同的课题，所以应大家的要求我们在这个春天再来聊聊爱情吧。 我们结合八字探讨了爱情、亲密关系以及恋爱与婚姻的本质区别。试图从如何建立一段良性亲密关系的视角切入。也希望提供一点在亲密关系里：个人成长、自我接纳、情感表达的价值，以及处理恋爱中矛盾与冲突的策略。 现代人的恋爱模式里，或许会有一种恐惧，就是在爱情里我们害怕失去自我。但是爱真的会让人失去自我么？爱会令人恐惧么？爱情和爱的区别又在哪里？ 或许我们的观点并不完善，也不适用于每一个人，但依然希望大家会有勇气去尝试。爱与被爱都是人生的宝贵体验，人生是来体验风情的，人生没有答案，我们也不必去交答卷。 愿大家爱的快乐，爱的勇敢，爱的自我，不单单只是在爱情里。 02:09从八字角度看桃花与恋爱关系 10:58当代年轻人的恋爱模式：推荐书籍《正常人》（Normal People）及其改编的英剧 16:04亲密关系中的情绪接纳与沟通障碍 24:16亲密关系中的自我成长与接纳 27:34亲密关系中的爱情与爱的区别 35:27恋爱中的成长与正缘的定义 37:58亲密关系中的理解与沟通 40:33现代社会中的情感表达与创伤型依恋 44:34经营亲密关系的理性与感性平衡 48:41当代年轻人的亲密关系与自我恐惧 #加入我们 #主播 水水&明明 #节目制作 明明 #片尾曲 恋人-UA

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