39. 不配得感|自尊重建:从我不配到我值得

Girls无界

这期节目源于一直认为自己是高配得感的AR突然意识到了,自己身上很多行为背后都是不配得感。我们聊了各个维度的不配得:金钱、时间、精力、权力,回顾过往的同时也在互相疗愈。 Awareness is the key.发现问题就是关键一步,提升配得感的第一步是自我发现。希望本期内容能引起你们的一点共鸣。 01:07 AR惊讶时刻:我?不配得?我竟然不配得??? 02:54 小喵眼里的不配得感是啥; 04:35 我们身上的不配得感案例合集:无法做话题中心、考第二就不配发言、部门新人不配得到好的外出机会、怕占用别人的时间、不(敢)说废话、美丽羞耻、上班化妆、工作里不好意思出挑、被夸羞耻症... 29:26《自尊的重建:从我不配到我值得》大概内容; 31:38 「欧洲神话里面有一个叫无足鸟,说这种鸟它一生的宿命似乎就是飞往更远的地方,仿佛停歇就意味着死亡。」 33:41 修补自己人生的底层代码; 36:34 为什么我们永远爱的是那个未曾到来的‘更好版本’的自己啊! 40:13 为什么我们无法自信的活? 43:23 自我是一个逐渐成为的过程; 47:37 没有自我同一性的人,容易三分钟热度。天晴了雨停了,你又觉得你行了! 51:05 学会一定时期后的自我叙事! 54:04 先接纳现在的自己,再追求更美更健康的自己; 56:43 「真正的真正的亲密关系只有在真实的土壤里才能成长开花。 」 57:31 消极完美主义vs积极完美主义; 60:17 如何爱上完整的自己?向内探寻; 65:20 表达情绪又不是发疯,有什么好羞耻的。再说了,发疯又能怎样! 68:42 学会自我照料; 71:16 「要把休息和工作放在一个平等的位置上,休息不等于偷懒,休息和饮食睡眠一样,是我们人类的基本需求,休息是我们让自己在坚持不住而崩溃之前先暂停一下。」 72:39 不如我们都来养一株植物吧:花开花落,叶盛叶枯,四季更迭,本应该是生命的完整,悦纳生命的完整,让不同形态、不同阶段连贯起来。 73:25 关于重建自尊,我们的想法和经验; 83:18 「一切向上的终将汇合。 」 91:01 多和世界发生碰撞:与人交互、投入工作、钻研一项运动等等... 欢迎在【苹果posdcast|Spotify|荔枝FM|喜马拉雅|网易云音乐】 🔍Girls无界订阅收听~

92分钟
2k+
9个月前

陈宇廷的有声书《念完哈佛念阿弥陀佛》Vol 36 跟随佛光山星云大师

宇廷问答

星云大师两方面伟大之处: 第一方面是大师传承了中国寺院的古代道风,将寺院和僧众的规矩带到了台湾,而且发扬光大。......这些很多人不重视的小事,其实对修行人非常重要,尤其是出家僧人。不只外人看了会觉得是一位堂堂正正、非常庄重的僧人,对佛法生起信心,对出家人生起尊重心。对自己的修行,也会因为持身正直,而气脉通顺、器宇轩昂,自然意诚心正。星云大师将这许许多多自古传承下来,儒家佛家共通的持身规矩,带到了台湾,成为数千僧众的基本礼仪和行为准则,大幅提升了佛教的形象与尊严。 另外,佛光山的四个信条,“给人信心,给人欢喜,给人希望,给人方便”,是非常了不起的菩萨行。星云大师的待人处世,总是能让所有来访的宾客、居士,都觉得特别舒服,感觉特别好。 佛光山最重视的一套方法是“四摄法”,即布施、爱语、利行、同事,这四种摄受众生的方法,也是“菩萨必修法门”,想学习做菩萨的人必须做的事。 四摄法第一个法门是布施,就是给,和任何人相处都先给,没钱时,可以给人好吃的食物,给人想看的书;没有东西时,可以给人信心,给人欢喜,给人希望,给人方便。 第二是爱语,讲别人需要的话、好听的话、喜欢的话。 同事,就是和人一起平等工作。 利行,就是做很多利益别人的行为,办孤儿院、老人院、救济活动、慈善项目、文化事业。 #相关书籍:《念完哈佛念阿弥陀佛》(作者:陈宇廷) → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们: # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

10分钟
40
9个月前

《聊斋》Vol.44《鲁公女》:“越活越回去”的快乐,凡人看不懂

拾话说| Bizarre Talk

人类以为自己眷恋的是生命本身,到齿摇发落才发现,真正想要留住的,其实是生命力。 时间轴: 00:02:00《紫薇愿》:变回青春玉女却没人高兴的故事 00:05:17从“疏放不羁”说到果子礼不懂余莺儿 00:12:56为了男女主能在一起就必须伤害女主的爸爸吗? 00:18:14女主:等我十五年!男主:五十岁大爷很难圆梦啊 00:21:50鱼蛋还在念经,儿子们抢先考上了公务员 00:27:38重返青春的老张:年过五十、莽撞冲动、花里胡哨、满头黑发 00:32:27青春系男主带给女主全家的震撼:父亲沉默、女儿流泪 00:42:05西彼拉:还不如让我去死呢,伟大的阿波罗神 00:44:48《哈尔的移动城堡》绝对有宫崎老爷子的参与 00:46:10不思议抗衰老处方清单 /提到以往节目/ 《聊斋》Vol.34《任秀》:毛姆串台|两位父亲和赌场的奇异故事 Vol.2《瞳人语》:性骚扰遭罚失明 想游逛眼睛成精 /Reference/ 亦舒:《紫薇愿》 朱敦儒:《鹧鸪天·西都作》 电视剧/《甄嬛传》(第五集)(2011年) 元稹:《莺莺传》 班固:《汉书》“第九十七上·外戚传第六十七上” 刘义庆《世说新语》“伤逝第十七” 吴承恩:《西游记》“第九十八回:猿熟马驯方脱壳,功成行满见真如” 段成式:《酋阳杂俎》“前集卷十六:毛篇” 杜甫:《兵车行》 曹植:《行女哀辞》 左丘明:《左传·襄公五·传》“初,楚伍参与蔡太师子朝友” 电视剧/《我爱我家》“第44集:请让我来帮助你(上)”(1993年) 电影/《飞屋环游记》(2009年) 奥维德《变形记》“第十四章:【101-153行】” 王国维:《蝶恋花·阅尽天涯离别苦》 电影/《哈尔的移动城堡》(2004年) Oscar Wilde 奥斯卡·王尔德:《The Picture of Dorian Gray 道林·格雷的画像》 电影/《某种物质》(2024年) 【果壳】“富豪与儿子换血,这只是庞大计划中的一角” 【果壳】“改造基因、克隆无脑人,富豪在洪都拉斯打造长生岛” 电视剧/《今生今世》(1995年) /Music List/ 01. 片头曲 久石让- 银河铁道の夜 02. 片尾曲 陈淑桦-生生世世 /封面图片来源/ AI画的,感谢豆包 主播:拾话 公众号链接:

54分钟
99+
9个月前
EarsOnMe

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