相遇的意义从来就不是永恒占有，我们终将成为彼此宇宙的永恒证词。 听友群：添加微信hhmaddy，备注「迷你波特」即可入群 迷你万事屋今日营业：[email protected]

本期主播 陈主任@用段子治病的陈主任：本期周公； 同焱@同焱睡着了：一个恐惧舞台的人； 张灏喆 没号版：白日梦想家； 颜彦祖@没有故事的颜同学：主持不容易； 纹豪@纹豪脱口秀：梦到郑中基； 云鹏@活在舞台上的云鹏：感情和谐； ED：《梦》-Deca Joins ； 《三点一四》线下播客观众持续招募，感兴趣的朋友，或者喜欢我们播客的朋友可以+v信：sandianyisi2024 加入我们的听友群。 通知： 主播们筹备在3月14日国际“三点一四”日，在合肥开启一次线下录制，感兴趣的朋友可以+小助手微信：sandianyisi2024或者关注合肥哈啦子喜剧公众号提前了解。 单集简介： 嗨朋友们本期请来了一位梦分析专家，来跟朋友们一起聊聊大家曾经做过的梦。梦境和现实到底有什么联系呢，你的梦到底投射了你怎么样的情感呢！快来收听吧！ 感谢一支麦喜剧对本节目的大力支持！ 收听节点： 06:40 纹豪梦见郑中基； 16:55 云鹏女朋友的的梦； 25:45 被嫌弃的魅魔的梦； 36:10 云鹏=哪吒=青莲居士； 49:55 云鹏梦到上海落户； 63:00 纹豪梦到雷哥历险记； 74:50 在梦里被猥亵的云鹏； 88:00梦到我变成一只猫； 90:00亿万富翁张灏喆； 现场照片： PS：特别感谢安老师@ANSoisy摄影

本期播客我们推荐了四本风格不同，但也无一例外都和女性有关的书。 从挑战性别偏见的《我，厌男》，到揭秘女性卫生用品发展历史的《女性卫生用品的社会史》，再到探讨生命与死亡的短篇小说集《生死结》，以及充满未来科幻色彩的《月球城市》。 这些书或犀利或温和，或充满想象力，但都指向着同一个主题，就是女性的生命力与可能性。和我们一起翻开书，听一听世界不同角落中女性发出的声音。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

这个春天注定要在梦幻与混乱中开启新剧本，本月星象主打一个双商下线，很容易着眼于一时兴起的事物，甚至会看不懂自己的择偶品味，几个月后幡然醒悟：“当然到底看上了ta哪一点？”而在这样一个非常不稳定的月份，什么才是需要关注的重点呢？本期我们就来聊一聊己卯月的月运能量。 「本期内容提要」： 01:00 分享一些小确幸 03:30 金星逆行，一段不清不楚的时间，不要乱做决定 08:24 处女座满月，很多事终于可以画上句号了 11:55 五行能量分布：木＞火＞土＞金＞水，表面柔和实则暗暗竞争，建议努力学习或者抱大腿 16:30 审美离线，本月感情选择一言难尽 20:20 水星逆行，容易感情用事，千万别做那个“莽夫” 26:00 春天到了，不能再躺平啦！ 29:23 晚安方大同 33:05 土木交战，谨防抑郁情绪 34:00 白羊座新月、海王星进入白羊座，准备迎接突如其来的改变，赶紧计划一个新开始吧 bgm: nothing’s gonna change my love for you - 方大同 公众号：人民路量子家

在这期播客中，我做客进击波财经，跟波波探讨减肥的话题。 跟着波波的提问，我也分享了很多关于健康饮食和科学减肥的实用建议。 探讨了在忙碌的生活中做出健康选择的必备技巧。 00:02:00:如何在现代生活中保持健康 00:04:07:如何让碳水化合物为你所用？ 00:06:09:让你的能量更持久的方法在这里！ 00:08:11:从板块缺失到优化细节的饮食解决方案 00:10:11:控制主食的品质，科学减肥更轻松 00:12:12:控制嘴，激活身体内在激素调节水平 00:16:24:东方健康膳食探索 00:18:44:建立新生活理念和生活方式 00:21:04:打造持久陪伴的新生活理念 00:23:26:了解预制菜：选择健康又美味的饮食方式 00:25:47:确定主食的克重以及合理摄入关键 🎙 本期主播：田雪×波波 📝 shownotes图文：potato ✂ 音频剪辑：potato 👏 欢迎关注🍠@田雪_吃出漂亮 👉 听友群 VX：chichupiaoliang（备注平台） 💰 商务联系：chichupiaoliang（备注来意）

这个新年最火的事应该就是一款国运级AI产品Deepseek的出现（当然还有春晚扭秧歌的机器人），乙巳年开篇就让我们感受到了我们确实要迈入一个崭新的时代。过去两年AI的很多应用开始慢慢渗透到我们日常学习、工作和生活的各个角落。今天，我们想从我们自身比较关注两个方面“玄学和心理学”角度一起跟大家聊聊“AI算命和心理疏导（咨询）到底有没有用，甚至是不是会替代命理师和心理咨询师”。 主播：霞琳、追追 BGM：Ed sheeran 《shape of you》 你将会听到以下内容： Part1 相关AI产品亲身使用体验分享 02:14 我们看到的用户在使用AI产品算命或进行心理疏导的一些现象 05:38 分享使用Deepseek、豆包等AI大模型应用产品进行算命的体验 11:33 分享使用算命类产品Fatetell和测测的一些体验 15:59 分享国内外心理服务相关产品的使用体验，包括Woebot、wysa、星野、Soul的虚拟伴侣等） Part2 算命和心理疏导（咨询）过程哪些可以被AI替代，哪些不能 26:55 AI命理师目前在准确率上还是有很大空间（特别是通用大模型提供这一类算命服务），推测还是跟数据源信息准确性和丰富度有关，且可能在模型推理逻辑相对没有一些垂类产品那么精细。（还是需要有专业人士一起进入进行行业专业数据源和逻辑的梳理） 28:47 心理疏导（咨询）邻域理论内容数据会更体系，但来自案例数据上也是有局限（当前也会涉及数据来源以及伦理问题）。另一方面在实际治疗中个性化问题无法用AI解决。 32:01 不管是算命还是心理疏导（咨询），AI无法替代真实的人在提供帮助服务过程中提供的情感疗愈帮助。 33:49 AI也无法像真人一样在服务过程中提供基于”人的经验“的服务帮助。 35:06 AI能替代部分包括，基于一些标准化和结构化的知识内容、治疗手段，例如CBT（认知疗法）、正念冥想引导、心理评测报告、24小时服务、更容易建立信任关系等方面。 Part 3 个人成长篇 40:07 畅想未来随着技术发展，AI是否真的有一天能代替命理师和心理咨询师，甚至可能会有一个以我们自己为数据模型的AI播客主播。 47:44 当真这一天来临，人类要怎么办？ 51:09 无法预测未来时候，作为普通人在浪潮中就是让这些都成为人类的工具，帮助人类自身知识、能力、意识得到更好发展。 听众互动（欢迎大家留言讨论）： 1）你会因为AI算命结果改变人生决策吗？ 2）AI心理咨询能否替代真实的人际沟通？ 以上是本期的内容，感谢你的收听。欢迎关注我们播客节目，你的关注和留言对我们来说是莫大的鼓励！

📮收听路标 00:01:25 灵魂拷问：你是不善于向上沟通，还是不敢跟老板沟通？ "不敢"可能来自你对权威的敬畏；担心害怕说多错多…… "不愿意"可能是你不喜欢邀功；沉迷做事情；不知道为什么要去沟通…… 00:05:00 你有想过为什么要跟老板沟通吗？ 你要为你的成就发声，如果你不说，可能没人看到你的解决能力、影响力和价值。 沟通帮助你和老板对齐目标。 沟通帮助双方拉近距离，增加亲密度。 00:07:42 我们见过那些在职场上很擅长沟通的人，他们有什么特点？ 他们能搞定人，又能搞定事。 00:10:35 在某些工作场景里，沟通是很重要的，这也跟我们选择的岗位密切相关。 在职场上还是要狠一点，知道要突出自己什么部分，这并不是可耻的。 00:15:56 当意识到不想再为老板的梦想打工的时候，我就不想再打工了。 打工就是把一段时间、经历、技能兜售给公司，成全老板去逐梦。 00:23:49 牙牙的职场晋升故事，从"职场小透明"到"积极主动沟通"。 00:26:20 怎么快速拉近跟新老板关系，建立信任？麦肯锡信任公式。 从新老板的角度看，我到底有什么东西是可以帮助他的？ 我们要知道自己如何对他人有用。 通过共同事件和共同目标，建立信任。 积极主动交好运。 00:29:44 你有遇过不喜欢沟通的老板吗？遇到的话，该怎么办？ 00:35:35 学会沟通，学会让同事帮忙，不能一个人抗下所有。 其实不是麻烦别人，是聪明地去调配资源。 越能知道怎么舒服的去调动所有人，越能知道这个边界在哪里。 00:39:33 你要对所处的职场环境有深刻全面的客观了解。 00:45:26 实用的提高表达力技巧。 学会结构性表达，先说结论，再阐述背景。 "受害者-迫害者-拯救者"的三角戏剧，在每天的职场中上演。 学会识别对方的特质和需求，心里有底的和对方沟通。 00:53:31 有越来越多公司重视员工独特性，用于团队管理，大家可以试试"盖洛普优势测评"。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

Hi, 3030位朋友，你们好呀啊~主播可颂再次上线（真心希望我3月的更新频率可以高一点，一周2更！） 预约可颂1v1x心理咨询，请添加工作微信【mindwandering2024】，备注【心理咨询】。 00:00 可颂开放1V1心理咨询服务（已积累50小时付费1V1咨询经验），本期主题为分享自身接受心理咨询的感悟。“我从和咨询师的对话中带走了什么” 01:07 咨询师也需要心理咨询：可颂坦言自己作为咨询师，仍需要个人体验和专业督导，强调「咨询师能带来访者走多远，取决于自己走多远」。 01:41 身心维稳的日常：分享清晨调理身体的仪式（八段锦、肩颈拉伸、黄芪苹果水），强调「身弱心强者，身体是基石」。 03:04 行动力背后的创伤：剖析「行动力强」的隐藏代价——效率暴政、停不下的赚钱与自我提升，身体被迫按下暂停键。 06:32 与金钱的复杂关系：因母亲抢红包触发匮乏感，觉察到「赚钱能力」与自我价值绑定，却伴随身体预警，像极了母亲的健康透支。 10:36 童年的未完成课题：寄宿经历导致过度独立，渴望被看见却逃避夸赞。行为模式如「用焦虑诉说换理解」，本质是索求童年缺失的镜映回应。 15:49 为何重复痛苦？神经科学视角：大脑对未闭合的创伤回路会不断重演，试图改写结局（如赚钱辛苦是潜意识等待父母说「你真的很不容易」）。 19:21 三步与创伤和解： 1️⃣ 暂停 ：在情绪爆发时问「此刻发生了什么？这让我想起过去的哪个时刻？」 2️⃣ 分化 ：将过去的委屈锁定在「那时那事」，不泛化到当下。 3️⃣ 哺育 ：用童年渴望的方式对待自己（如疲惫时先泡澡，而非硬撑工作）。 21:25 具象化疗愈法： * 将童年照片放在手机壳背面，提醒「现在的你已能保护过去的自己」。 * 像对待孩子一样对待自己，切断代际创伤传递。问问自己“小时候的你在当下期待被如何对待？” * 成为妈妈的选择：用小时候我渴望被对待的方式，对待自己的孩子，对待我自己。 23:26 挑战核心信念： 写下「只有我______，才有价值」，追问「这是真的吗？」通过新体验建立新神经回路（如「停下来，天不会塌」）。 「如果你也在‘必须优秀才配活’的循环里挣扎，不妨试试把童年照片塞进手机壳——或许那个小小的你，正等着现在的你说一句：‘别怕，这次换我罩着你。’」 预约可颂1v1x心理咨询，请添加工作微信【mindwandering2024】，备注【心理咨询】。 以上，感谢大家的收听和评论，我们下期再见吧~！

大家好！欢迎来到我们久久久久久久违的新一期节目，在经过了一年的沉tuo淀yan之后，我们三个又在线上重聚了，这一年中大家的可持续生活进展如何呢？那些或大或小的坚持还可持续吗？一起来听听我们的大汇报吧！ 春季 - 深白色跟随鸟类生物学一线研究项目出差的可持续心得 - 观鸟开心最重要，不在于必须出片或辨识定种 - 推荐外食小西红柿和黄瓜，坚持自带袋和买大瓶水 - 食在当地当季，尽享新鲜美味！芭乐、芒果、羊角蜜、嘎嘎甜甜瓜、皮皮虾、大草莓~ - 深白色研究的潮间带到底是什么呢？从海产品到潮间带 - 出差出游的可持续小细节 夏季 - 深白色去英国务工经历，对当地的可持续观察 - 关于吃饭这件事，过敏原与菜量 - 英国的小刺猬、Fair Trade与慈善商店 - “问一嘴”=奇妙可持续经历的开端 秋季 - 深白色去南方鸟类调查again 其他探索与延伸 - 可持续的咖啡厅：有棵粒粒，吸管与奶盒背后的故事 - 关于净山活动的所见所思所感 - 有进步也有退步，this is life and we're loving it And More: ↑ 深白色鸟类调查场所与小鸟 ↑ 零废弃净山的垃圾分类指南（cr: GoZerowaste） 环保户外|无痕山林（LNT）七大准则：“除了照片、回忆，什么也不取；除了足迹，什么也不留”（来自公众号：童志桃源）） ↑ 有棵粒粒咖啡厅收集清洗的牛奶盒 ↑ 有棵粒粒咖啡厅的落叶圣诞树 北京“益节课”公益合作方招募 | 携手“童”行 一起“京”彩（来自公众号：One Planet地球学堂） 写在最后 感谢一直以来支持我们频道的听友们，在忙碌的日子里刷到后台数据和看到年度报告依旧感动满满。本次久违的节目虽然早早就已录好，但由于各种离谱的技术障碍，发出来竟已是3月初。希望大家都度过了一个平安、热闹的春节，干劲满满开启了新一年。祝愿大家平安、健康、可持续。再次感谢你们的支持！ 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@芫荽-可持续话痨日常感动 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）

又到了月末的月报时间，今天这期我会分享这个月我的发现和收获，包括自证预言和言灵给我的灵感，还有在庄子里找到了面对AI的新视角，以及要保留瑕疵，还有对抗信息疲劳新的方法，最后还会分享一位听众的来信，希望今天这期的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你的打赏订阅转发评论点赞 也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电 https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:34 人有塑造自我实现预言的权利，谨慎使用言灵的力量创造自证预言 07:56 在 “天下莫大于秋豪之末，而大山为小；莫寿于殇子，而彭祖为夭”面前，AI和人一样渺小 12:27 信息疲劳会让人失去取舍和探索能力，让信息限量供应，从20分钟开始 15:08 瑕疵会帮人发展出自己的风格，缺点也许是独特的人格质感 17:50 懒人拖把和一次性擦地湿巾的快乐在于：随时获得反光的地板有点爽 19:13 分享听众来信：金色的25岁和电子宠物男友，原来评论没有伤害我的威力 26:54 方大同 - The Tree of Life （🙏🕯️）

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

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