今年最火的赛道是什么？除了人工智能，可能还有短剧。 中央民族大学研究生刘美岑，在横店当了5个月的短剧群演，把竖屏从业者的“奔日子”和“混日子”，写成了一篇5万多字的论文。用她的话说，短剧门槛不高，却很熬人。 而作为影视行业从业者，张拯目睹了这两年短剧的火爆，也深谙其中的门道，“短剧行业是挣钱的，但要看谁挣的是什么钱，差异还是挺大的。” 从2022年起步，到2023年、2024年一路高歌猛进，再到今年春节前后热度不减……短短几年，短剧市场的规模已经与电影市场比肩。在这样卷的行业，想要弯道超车，精品化是必然要求。 然而，短剧并非长剧的“缩水版”，对于演员、剧本、服化道等都有新的要求。一部短剧究竟是如何制作的，短剧演员的工作是怎样的，短剧行业是就业的好出路吗？ 2025年，短剧市场仍将持续扩张，但格局和内容势必会发生变化。《湃客Talk》邀请短剧行业观察者刘美岑和影视行业从业者张拯，一起聊聊短剧行业的内幕。 【时间轴】 01:50 女研究生在横店拍了5个月短剧 04:49 “现金群”和“公会群”，各有什么门道？ 10:38 短剧观众有哪些？莫言也看了 15:20 3天500元，群演收入仅够温饱？ 19:23 当姚记扑克转型搞短剧，这行真有40倍利润？ 21:34 爆款编剧月赚10万？远不止于此 23:30 拍部短剧成本40万，为何“投流”占大头？ 28:55 萌宝、霸总、银发赛道，短剧为何总是“老三样”？ 34:12 AI来了，短剧也能一键生成吗？ 47:33 短剧演员想出名? 看老天赏不赏饭

刚刚过去的二月大家过得怎么样？狐狸和达西的二月总结延迟来了！有春节期间对家乡习俗的观察思考，过年模式的转变，比deepseek还要犀利的春节档电影乱评，以及回归正职的阅读书目分享…… 年后的这段时间大家都非常忙碌，狐狸最近兼顾一个大展，六七个活动，达西也同时在推进市集、活动和其他项目，我们在繁杂工作中找时间拼命呼吸，像城市楼宇间的植物。但工位前的绿萝一年四季都是一样的状态，办公室外的春夏秋冬反而在不停流转。春天快到了，今年一起去看花开吧～🌸 温馨提示，本期结尾有彩蛋~ 接下来，轮到你哈哈大笑啦！ -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 -时间轴- 00:53｜今年过年的“三个变化” 12:30｜家家有本“春节不可以” 17:43｜达西的童年记忆“大变样” 26:50｜餐桌上一定会出现的几种“登” 31:50｜两位非电影主播的非专业点评春节档 56:14｜二月的阅读分享 68:20｜氧气感狐狸和沪上汤唯·西 70:48｜E本正经一周年“Q&A”提前征集！！！ -正经推荐- 《被讨厌的勇气》/[日] 岸见一郎 古贺史健 著 渠海霞 译 《普通语言学教程》/[瑞士] 费尔迪南·德·索绪尔 著 高名凯 译 《初老的女人》/[日] 伊藤比吕美 著 蕾克 译 《李尔王》/[英] 威廉·莎士比亚 著 傅光明 译 《黑猩猩的政治》/[美] 弗朗斯·德瓦尔 著 赵芊里 译 《扔掉水晶鞋》/[日] 若桑绿 著 董纾含 译 （待出）《藏着并不等于遗忘》/[加拿大]阿曼达·勒迪克 著 张书嘉 译 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客 网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

本期推荐书籍：《空中花园：追踪一座扑朔迷离的世界奇迹》[英国] 斯蒂芬妮·达利 出品方：译林方尖碑 在普遍的认知看来，著名的空中花园坐落于巴比伦城，是古代世界七大奇迹之一，由伟大的尼布甲尼撒二世为思乡的爱妃所建造。在一次讲座被质疑后，作者展开了对空中花园的研究，以一种近乎执拗的态度，事无巨细的展开了考古和考证。撼动了教科书中存在几百年的“常识”，常识再一次被颠覆了。 整本书像一个推理作品，一段枯燥平淡的搜寻。作者凭着一股近乎于傻劲的执着完成了一次历史解密。 平滑的内容和被总结简化的信息如潮水般涌来淹没了我们，获取信息过于容易，这也逐渐磨灭了我们自主探索世界的耐心。而考古和科研者的严谨与较劲，跟着作者的笔墨，让我感受到了一种有别于AI潮流下的气质，一种独属于人的精神。 本期主播 言十、殊昱、sy 时间轴 01:30方尖碑系列 03:00古世界七大奇迹 07:50将一些词汇还原成一段历史 12:10空中花园的背景 19:58为什么空中花园被质疑为假说？ 荷载、灌溉与防水 24:45被掠夺的发明 32:50 古典作家及他们的证言 35:04 水务管理和工程学的高度 44:50名字之惑 47:50结论：空中花园的真相 53:20花园是对王权的彰显方式 56:50空中花园确实存在过，且是一批默默无闻之人共同的成就 58:15 “傻劲”的是独属于人的精神弧光 主题音乐 The Heart of Woman-Karim Azedia 联系我们 微信公众号：三无茶舍 扫描下方二维码，解锁往期精彩内容

草蜢在宝丽金推出大碟《Grasshopper III》，《红唇的吻》夺得中文歌曲龙虎榜和劲歌金曲两台冠军歌 ，《岁月燃烧》夺得劲歌金曲冠军歌，《ABC》改编自日本偶像团体少年队经典代表作，国语版《限时专送ABC》成功打开台湾市场。乐队潮开始退潮，几支乐队灌录了各自的最后唱片，包括Cocos乐队在EMI推出的首张大碟《我们都是人》，其中收录有《红砖墙》《雨后》《清早》等校园气息歌曲。边界乐队在银星制作了专辑《地下旅程》，收录《心醉》较为知名。赤道组合推出了专辑《隐藏的太阳》，收录了《飞越风沙》《最后一个太阳》等歌曲。请轻触播放键，收听不应被忘记的粤语歌。 温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目的推文中获取歌单详情。 00:00:35 草蜢《红唇的吻》成功夺得中文歌曲龙虎榜和劲歌金曲两台冠军歌 00:04:06 草蜢《岁月燃烧》成功夺得劲歌金曲冠军歌 00:09:06 草蜢《ABC》改编自日本偶像团体少年队经典代表作，国语版《限时专送ABC》成功打开台湾市场 00:12:32 草蜢《黃昏都巿人》《邦女郎》分别由蔡一智、蔡一杰作曲 00:16:04 草蜢推出了首张混音EP《Grasshopper Remix》，包括《红唇的吻(Extended Version) 》 00:19:51 Cocos乐队在EMI推出了首张大碟《我们都是人》 00:23:14 Cocos《红砖墙》是写给香港理工学院的歌 00:26:46 Cocos《雨后》《清早》是两首带有校园气息的歌曲 00:30:58 边界乐队在银星制作了专辑《地下旅程》 00:33:56 边界乐队《心醉》是乐队当年比较知名的歌曲 00:38:01 赤道《飞越风沙》改编自流行全球的经典印度Disco舞曲《Jimmy Jimmy Aaja》 00:41:22 赤道《最后一个太阳》改编自当时风靡内地的西北风歌曲《黄土高坡》 00:46:25 下期节目预告

今年惊蛰的八字很有意思，透露了这个春天最需要保护的东西。 乙 己 癸 庚 巳 卯 酉 申 · 惊蛰时节的身体调养： o 祛湿补气：湿气重导致人困倦，可通过补气的党参、黄芪，或化湿的方法来调养，如食用一些野菜。 o 健脾胃：春天要保证脾胃健康，避免脾胃受伤，可通过饮食和按摩等方式，如顺时针摩腹。 o 饮食选择：可选择一些应季的食物和茶饮，如野菜、茉莉花茶、六宝茶等。 · 惊蛰时节的疾病预防：春季风邪当令，容易出现头痛、眩晕等症状，甲流患者康复后要注意防护，重建免疫系统。 · 穴位按摩与保健：过敏性鼻炎可按摩迎香穴、干洗脸；荨麻疹等皮肤疾病可扎曲池穴、血海穴，肚脐上拔火罐；哮喘患者要注意避免过敏原，提升免疫力。 · 养生的心态与习惯：要保持耐心和自律，坚持养生方法，适当满足自己的小愿望，多接触大自然，发泄不良情绪。 · 对AI的看法：AI提供的信息可能存在虚假和错误，人们要有判断力，不能被其控制，避免曲解和传播错误信息。 【时间轴】 00：35 惊蛰的八字 03：41 万物振奋阳气，祛湿健脾 08：53 茶，菜，酒，汤：芳香醒脾清肝火 16：43 眩晕问题：滋水涵木，照顾好你的“土” 20：59 甲流之后，春天要好好恢复，运动要适度合理 26：09 邪风和风邪：迎香穴，干洗脸，晒被子，曲池穴，血海穴，神阙穴 34：41 注意防治哮喘 37：29 善待脾胃：摩腹，焦三仙，麦芽糖，南瓜加小米 45：50 拥抱自己，拥抱自然，拥抱实感生活 50：18 AI的像雾像雨又像风：AI这棵树有没有养好？ 53：26 屯卦和蒙卦：安神定志，不要浪 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

发朋友圈VS不发朋友圈，是互联网吵架话题之一。相比不发朋友圈的隐形人口，票圈活人才是真正有讨论价值的样本库。本期节目，我们用显微镜观察了这场永不落幕的朋友圈社交展演，发现朋友圈活人竟分化出9种亚文化物种，欢迎对号入座。 1. 都市游牧族：探店/看展/旅行博主 2. 赛博单口喜剧演员：碎嘴八卦王 3. 氛围感炼金师：擦边博主 4. 云上意见领袖：时评人、朋友圈公知 5. BGM点唱机：每日一曲 6. 凡学表演艺术家：装腔博主 7. 人形购物车：SA销售 8. 生活连载剧：进度条战士 9. 评论区原住民：活体弹幕 10. And more…… 每一种亚型都有自己的出发点和技巧，是微信联系人，也是艺术家。 欢迎在评论区分享你的票圈活人类型和ta的表演。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 New Fire — Pretty Sister/MarcLo 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐） 微博：出逃工作室 【商务洽谈/加粉丝群】 客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

女孩可以获得力量，但女孩要怎么获得力量？ cue到无数次后，我们终于聊了聊健身。上第一节私教课不到十分钟，shiyu就哭了——担心半途而废，担心做不好。但教练却说，健身没有什么是一定正确的，也没有所谓“努力”“坚持”这回事，而是要找到内在的正循环。这是我们很少能从健身教练口中听到的话。 本期，我们很荣幸邀请到了shiyu的健身教练刘苇。刘苇是一位女性，她大部分的学员也是女性。刻板印象中，女孩进健身房是为了减脂塑形，但刘苇最经常带女学员练的，是力量。她自己能在健身房中举起超过男性的重量，也带领女学员们克服对身体的恐惧。 力量要突破的不只有身体障碍，也有心理障碍。刘苇从不催促学员上课，她相信自我驱动而非外部压力；她也不一味鼓励学员挑战极限，只要感受到痛，就应该停止。原本我们头脑和观念上的设限，被身体经验一点点打破。原来自律不一定带来自由，反而会变成新的束缚。我们重新认识身体，这也是“再活一次”开始的时候。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，仿佛做了一节心理咨询（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，自律给不了我自由（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 02:38 16岁就想练出的马甲线，26岁还没有出现 04:04 收藏夹里有一百个帕梅拉，但永远迈不出运动的第一步 11:10 女生练力量真正的困难，是并不真的想要力量 12:50 你的身体没有你想象得那么差 14:44 健身这件事，男女生理差异影响很大吗？ 19:17 即使全世界的人都不行，也不代表你不行 20:02 总想找一条金科玉律，是因为不了解自己的身体 26:07 想休息就休息，启动才会变得无比容易 32:06 只有感到汗水和疼痛，才算有效的运动？ 40:40 有时面对身体，越努力越没意义 52:06 女孩内心的自我批判者：做到了是应该的，做不到是完蛋的 01:00:25 奥运冠军也不能每天游出夺冠水平 01:02:50 今天自律欠的身体债，明天都得还回来 01:04:12 有时候，好习惯反而会害了我 01:05:32 想偷懒就偷懒，那要是一直懒下去怎么办？ 01:07:27 阻碍你的不是不自律，是总愧疚自己不够自律的心情 01:09:58 为什么想拥有肌肉，又害怕增加体重 01:18:58 我们分析性的头脑发展得太好，却离肉身的感知太远 📚【本期提到】 * 《像女孩那样丢球：论女性身体经验》 艾丽斯·玛丽恩·杨 * 《网：阿加西自传》 安德烈·阿加西 * 《对话叶诗文：反正竞赛还很长》 展开讲讲 🎵 All music credits to： 片头：Wild Eyes — Broiler/Ravvel 片尾：LEFT RIGHT — XG ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 🎁【本期福利】 *感谢永璞咖啡对本期节目的大力支持 永璞咖啡出了新口味——斑斓生椰意式咖啡液： ☕️ 0糖0脂，轻盈无负担，保持好身材 ☕️ 斑斓的糯香与生椰的奶香，激发咖啡的美妙口感 ☕️ 8倍浓缩，喝的是实实在在的好咖啡 永璞全新咖啡液套组，包含：31条咖啡液（斑斓生椰+黑巧+平衡）+永璞限定咖啡杯，原价199元，除你武器听友价89.9元，换算下来每天仅需2.9元！ 🛒专属购买链接：s.tb.cn 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱[email protected]。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

本期节目是达霏欣「我们的事，就是头等大事」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣和自我进化论联合呈现。 身材焦虑和进食障碍，这两个看似私人的话题背后隐藏着许多女性共有的困扰。本期节目我将从个人经历出发，分享我是如何经历长达8年的身材焦虑和进食障碍，最终自我觉醒实现自愈的。在自我疗愈的过程中，我发现这不仅是我亲身经历的一段挣扎与觉醒，也是无数女性共同面对的困境。 ✨ 高光内容 05:41 我的身材焦虑到底是怎么来的？ 11:24 第一次尝试黄瓜鸡蛋减肥法，差点在课堂上晕倒 17:08 长期节食减肥，让我从一个体质很好的人，开始气血不足姨妈出走 22:49 在身心的最低点，我看到了自己追求完美的执念 28:34 从抑郁到自我接纳，重塑自我身体与食物的关系 34:14 女性的身材焦虑：房间里的大象何时才能被看见？ 39:58 从“白瘦幼”到“健身身材”，审美规训换汤不换药 45:41 女明星对美的极致追求背后，隐藏着一种深刻的自我规训和自我厌恶 51:25 修复自身神圣女性能量：学习在日常生活中自我接纳 57:06 主动说出自己的故事，主动倾听和接纳身边的女性 01:02:48 媒体和企业需要合力重塑对审美的标准和定义 🎁听众福利 达霏欣米诺地尔搽剂，2%和5%两种浓度科学分治，专业生发，低敏、副作用低，清爽不油腻。2%浓度适合轻度脱发、敏感肌、初次使用的小白人群，以及想要预防脱发和植发后、生发成功后维稳人群；5%浓度适合中度、重度脱发人群。 两种浓度长期使用疗效相当，但女性更推荐使用2%浓度。2%相比5%致敏率降低7倍，副作用发生率降低3倍。 正值3.8囤货节，点击【pro.m.jd.com】购买即享专属播客价，或打开京东搜索【达霏欣】，即可享受妇女节惊喜囤货价，我们也会选取评论区三名听友赠送达霏欣生发CP：米诺地尔搽剂和咖啡因洗发水试用装各一瓶。 👬 加入心野间的直播活动群 心野间由颜晓静创办于2022年，是一个扎根于传统文化的成长与生活平台。致力于将传统文化融入现代生活，带领都市人回归身心平衡的生活，回归天真自在的本心。 保存下图至微信扫一扫添加，小助手会依次回复，拉你进心野间的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。 🎵 音乐 Desert Sunset - Jon Bjork Burgundy Red - 落日飞车 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )

本期节目由加拿大百年天然健康品牌Jamieson健美生定制播出。 健美生拥有自己的测试程序和流程，确保出售的每件产品符合健美生品牌制定的严格质量标准，以超过1000的强大产品配方组合，成为加拿大消费者备受信赖的天然健康产品公司之一。 我们每个人的日常活动，甚至对内在的观察，都是靠身体去完成的。这半年以来，我开始意识到身体对我是很重要的，并且主动地进行了一些生活方式的改变，比如运动，调整饮食等等，这些变化也带给我很多身体变好的信号，体检各项指标都在正常范围中。 为此，今天我邀请了一位健康市场顾问专家，王大宏老师。王老师的主要研究集中在健康市场和制度研究的领域，这期我们一起来聊聊如何合理化地使用自己的身体，并且在个体体质不同的基础上，找到属于自己的身体使用指南，达到比较营养均衡的健康状态。 02:50 日常健康饮食的参考——《中国居民膳食营养指南》； 03:22 「代谢综合症」的常见表现； 05:44 作为糖尿病的治疗手段之一，切胃会带来一系列身体变化； 10:12 重新理解疾病——来自辟谷班的经验； 13:59 生活方式不健康时，及时进行日常的营养干预； 14:40 应对「脂肪肝」——主动改变生活方式，进行营养干预； 18:52 营养师的分类——社会上的营养师，和医院里的营养医师； 20:59 区分「药物」与「营养」的必要性； 22:39 以维生素D3为例——营养的逻辑，是补足身体不可或缺的成分； 23:32 蛋白质、碳水化合物、有益脂肪酸……普通人如何挑选营养产品？ 25:06 解读体内蛋白质的吸收与流失； 27:53 老年人如何补充蛋白，选择补充食品？以优质蛋白大豆为例； 29:10 「碳水化合物」是身体不能缺少的「营养成分」； 31:00 种植环境变化，食物中营养素的结构和密度在下降； 36:17 解读营养产品的OEM「供应链」加工方式； 39:52 补充「益生菌」是必要的吗？ 43:48 从普通人的视角出发，健康的生活方式应该是怎样？ 45:11 睡眠、运动、情绪和饮食——健康生活的四大基石； 50:06 睡眠不好的因素复杂，导致睡眠健康产业发展缓慢； 51:30 营养健康产业的「生活化阶段」——通过饮食，补足所需营养； 54:14 根据自身情况，适当安排体检频率及项目； 55:53 站桩——通过练习呼吸，感受身体存在； 63:52 如何解决老年人的「肌肉减少症」？ 66:43 接收身体的信号，找到适合自己的生活方式； BGM：《Lottery》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素D3，配料干净0添加，高含量，每粒含有2500IU的维生素D3；生物素的浓度含量也比较高，每粒含量10000mcg，每天1粒，吃起来很方便。 在三八妇女节来临之际，希望广大女性朋友们可以和我一样，对自己好一点，追求高品质，自信做浓人。与此同时健美生也为我的播客听友们带来了专属优惠，3月4日至3月14日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

你是不是也在“卷了想躺，躺了想卷”两头反复横跳？ 和阿庞的聊天正好是圣诞节第二天。我俩起先还四平八稳、正襟危坐地聊着，但局面逐渐激烈，阿庞开始隔着屏幕不自觉地伸出“圆手”，挥斥方遒。 我忍不住感叹，这也太 可 爱 了 叭！ “可爱多”、“快乐小狗”、“土系小阿姨”，这些都是喜欢阿庞的朋友对她的爱称。但庞颖还同样是国际咨询公司的董事经理、耶鲁管理学院的硕士，《奇葩说》出身的知名辩手，以及新加坡国立大学辩论队的教练。 就像之前说过的，我对人身上的多面性，尤其矛盾感的部分充满好奇。当看着在屏幕上伸出“圆手”，笑得看不见眼睛；同时又用让我非常安心踏实的语速，按照咨询公司“金字塔”的逻辑结构，认认真真的回答我问题的阿庞，问出了几个我最想问的问题。 一个温暖的、没有攻击性的人，是怎么在辩论场上用思想和语言的利剑步步紧逼的？ 理性和感性在同一个人身上是如何并存的？ ENFP 快乐小狗是真的一直很快乐吗？ 一个有着喜剧人灵魂的专业辩手，做到了顶级咨询公司的合伙人，那未来哪一条轨道才是真正的心之所向呢？ 福利 不知道大家在现实生活或者互联网上，有没有“吵架没发挥好”，只能回家捶胸顿足，颅内复盘，暗自发誓下次一定能KO的时候？👊🏻 欢迎评论区说说你最近一次遭遇的和他人「价值观冲突」时刻，你是很爽地把对方辩得哑口无言，还是没发挥好恨不能张拥有一张辩手的嘴？没发挥好的朋友，评论区大家来一起支支招；完美回击的马友友，请务必让我们跟着云爽一把。 🎁我们将抽取3位厉害的“招儿”或典型的“没发挥好”时刻（dbq），送出阿庞的新书《思辨力35讲》，让我们一起既长脑子又长嘴~🐎 [image.png] 时间点 03:27 经过多年的反复横跳，阿庞已经可以恰到好处地暴露了 06:26 「因为懒惰，才有了现在“粗制滥造”的小红书vlog」 10:22 Ming：写人生的storyline，然后实现它 12:09 「舒服，是理想生活的第一要义。但……」 13:44 「从小到大，好像都没有“纯舒服”的状态」 15:37 何为理想工作，是这个社会给我们最大的PUA 19:40 把工作分为三六九等，是非常可怕的 24:21 拥抱更广泛意义上的自由，不止是解救他人，更是解救自己 27:10 理想生活的四阶段，你正在哪个阶段为谁而活？ 34:38 - 阿庞是吃"可爱多"长大的吗？- 长大了才吃上的 36:50 ENFP快乐小狗们，集合！ 40:04 「给世界和身边的人带来正向价值，我还一直在找方法 」 46:05 又见咨询行业传统艺能：PPT 48:05 穿衣自由、服美役自由、美的自由：中国女性的集体处境和个人选择 52:42 「我想什么都不干，读书，做田野调查，然后写一本中国版《厌女》」 53:50 如果还有人问你“人都吃不上饭了，你还去管狗”时，请全文复诵 01:03:07 用逻辑，建立内心的秩序感，更深度地理解世界和自己 01:09:15 “擦边”：向下的自由，是不是自由 01:14:57 Ming：鸡蛋，是因为石头的存在才成为鸡蛋 01:17:02 hold住情绪，理解万事万物的复杂性 01:18:49 “服服帖帖生孩子”：生育是社会责任还是个人选择？ 01:25:30 评论区分享你“吵架没发挥好”的时刻吧，下次保赢 01:26:44 「辩论，释放了我的攻击性」 01:31:37 不被鼓励的女性aggressive 01:34:29 继心理学、佛学后，再再再谈《再见爱人》 01:36:17 “理科生思维是”一张免死金牌，这是社会对情绪理性没有足够认知的一种表现 01:40:01 企业越高层的问题，可能越是“软问题” 01:43:57 「2024 年我太努力、太卷了，2025想 躺平一点」 01:49:48 「我是一个风险厌恶的人」 02:00:53 没事在家辩辩论，有益身心健康 02:08:20 快问快答 提及 《天才女友GG》关于「中东包裹风」视频：http://xhslink.com/a/Yr0GNkXCQZ06 庞颖《思辨力35讲》看理想节目：https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=230 [8294705165_1433735.png]

你越孤立，他就越优越和越满足。 任何性别都有NPD，可以自行替换性别。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

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