除你武器 - 054｜女孩无痛健身指南：都是自律害了我？ - EarsOnMe

颜女士不是运动狗

3个月前北京

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我也是女教练，只带女生。很多人都告诉我，健身后获得的身体力量和控制感所带来的信心，会直接反映在生活中，比如工作遇到不公平，以前可能忍一忍就过去了，现在会觉得内心是强大且稳定的，所以敢去争取。很多女生第一次感受到自己有力量，可能都是从给饮水机换水开始的，这么小的事情，以前只能求助男性，现在却能自己完成。我觉得这就是一种独立的具像化体现。

刘也非

3个月前北京

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谢谢诗予和小吴带我玩儿，第一次录播客的体验就超好，开心！本来有点遗憾刚好感冒嗓子哑了，再听一次觉得没感冒也不会讲得更好哈哈哈。剪辑小舟梦想变成一只萨摩耶好好笑，我也有个梦想是变成一只杜宾，我还有一顶带着杜宾耳朵的帽子哈哈哈。有兴趣也可以加我的微信交流Hammer_Shaw，我很愿意交一些新朋友。谢谢各位，祝福你们。

抹茶拉忒

3个月前未知

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教练真的给人一种好稳定的感觉，有非常明确的理念和方法，完全不会觉得有说教感，但又特别有说服力。中间不断强调个体的差异性，听了真的深受启发。从前总想找准所谓的“金科玉律”，其实就是想要一蹴而就，寄希望于借鉴前人的经验一定能成功，却发现忘了好好琢磨自己，给自己试错的空间。毕竟别人走过的路只是别人的。一直也会认为健身是打破重组，是逼迫自己，甚至是疼痛，也把练前的抗拒，练中的疲惫和练后的酸痛当成健身必不可少的痛苦三连。现在多了一种平和也更好接受的看法：健身是更好地认识自己，是自我接纳甚至妥协的过程。也要对自己的潜力报以乐观的信心：不管别人做不做得到，说不定我就是可以啊！这种不受外界的影响随心而动，并试探着触摸自身边界的健身理念很动人。在这一刻开始重新思考自己和身体的关系了。