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简介...
主播...
颜晓静Athena
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
歆有凌惜
3个月前
四川
34
谢谢你，这段博客来的太及时了。听到“意识到只有瘦的自己才是值得被爱”时，我的眼泪也一下就涌了出来。那个扼住我喉咙的无形大手，是时候摆脱掉了！我不要活在滤镜里，我要好好接纳当下真实的自己！再次谢谢你
-鳄鱼听了都要做噩梦_
3个月前
广东
24
前几年健身成瘾，每天必须高强度无氧+有氧两个半小时以上，莱美课bc bp grit一天三四节，而且也不敢吃面包碳水…导致一度产生暴食，吃了就停不下来，身体不想吃了，但嘴巴就是停不下来，后来甚至出现催吐…
不过我现在好啦！！！那段时间在读研，压力太大了，归根结底我觉得是情绪问题。现在我已经毕业了，而且越来越赞同美的多样性。我现在规律地撸铁健身，有时候累了就放过自己，不逼自己。虽然体重体脂都比以前上涨了，但现在肌肉更多了，更健康了，我也越来越爱我自己的身体！美就是多样的，我就是最美的！！！
宽宽Klay
3个月前
山东
16
早，有过类似经历，那段时间一直在写日记记录饮食盒心情，很庆幸的是如今我走了出来❤️
Meannnn
3个月前
广东
14
16:48 说实话直到现在我还是没有很接纳自己的身体，很好的处理和食物的关系！
婧听说ing
3个月前
四川
13
女性的身材真的是随时可以被人拿来被点评的客体。我的身材焦虑从青春期的平胸屁股大，到爱美时期的脸大方下巴，再到婚育年龄的太瘦没气血。总之，各个阶段都有“问题”。
当身体健康出现报警提示后，才认识到对我而言最重要的是健康无病，而不是外人评价体系里的美丽好看。
现在的状态就是我怎么样都是美丽的，谁规定的审美评价体系谁去遵循吧，我就是美地不一样！
SabahatAnwar
3个月前
新疆
13
我29了一次没吃过药 没打过针 身高168体重120 一直没变 从来对自己的身材很包容 ！ 健康就好 别的不在乎！
云深不知初
3个月前
湖南
9
很爱的播客，好棒的话题！最近陷入身材焦虑，明明是标准身材，偏要觉得瘦下来才好看，并且开始有意识减少进食量。潜意识提醒自己是不好的，任何身材都很美，很矛盾
Small-白
3个月前
重庆
8
真的，这个过程谁经历过谁知道，漫长，拧巴，挣扎，一直以错的目标为标杆，我现在看看我当时10多岁时候的照片里的身材多健康，多美啊，十年前却是非常非常厌恶自己的身材。从90多斤到现在130多斤，哈哈哈当时90多斤的我觉得超过100就完了，如果告诉她你十年后是130哦，她一定会崩溃得晕厥。但是现在130的她很开心！非常～
早点睡大觉呀
3个月前
广东
7
就是在主播这被种草了达霏欣！冬天那会掉发多有点焦虑😟 现在坚持用了三个月这样了 有长新的毛绒 吹完头发好多短发 炸毛😁
阿端
3个月前
贵州
6
07:17 我出生的时候只有3斤4两，小学前都很瘦，身体不太好，从小学毕业之后特别爱吃饭吃零食，之后开始长胖，大概比同龄人胖20斤左右。
最开始家里人只是调侃我长得黑，长胖之后就开始说我太胖了，经常跟我念叨减肥。现在26岁了，每次回家，爸妈都会时不时提起我需要减肥之类的话，说你看看你胖成什么样子了，怎么还吃，少吃点之类的。也尝试过减肥，但几乎每次坚持一个多月就放弃了，后来慢慢长大，我开始重新看待减肥这件事。
我现在会觉得，减肥是为了让身体更健康。除此之外，身体是我灵魂的承载之处，只要我认为它是合适的，其他人说什么，或者社会大众的要求是什么，其实都没有那么重要。
重新看待减肥之后，我把减肥的目标变成了健康生活，而不只是让体重降下去。目前就是早睡，吃健康的食品，每天运动一下。比起以前纯饿的减肥，我更喜欢现在更健康的生活方式。怎样都好，过我喜欢的日子就好！减肥不重要，健康才重要！
夏天yolo
3个月前
广东
6
57:47 身边的人大多张嘴就评价别人的身材，甚至认为是一种寒暄的方式
是小陆
3个月前
广东
6
和前任分开的时候我真的以为是因为我太胖了所以导致自己不被爱，可是我才160.110斤，以至于后来很长一段时间的控制饮食和暴饮暴食反反复复长达三年之久，体重最高的时候冲上了120，但庆幸的是很早就脱离了这样的意识，听到这期的播客泪水还是控制不住眼泪汹涌而出，大崩溃，但我是开心的，我现在160.100
塔塔木_XCN8
3个月前
湖北
4
前排，嘿嘿！今天来听
桃奈小安
3个月前
福建
4
38:57 因为觉得吃饭是最简单的行为 连好好吃饭都做不到 所以很难启齿
青紫色的豆包
3个月前
北京
4
太真实了，我也有过很多类似经历，当你节食到一定时候肯定会爆发，我是偷偷吃冰淇淋，像梦龙那么大的我一次吃4-5个，吃完非常后悔，然后又更加疯狂的节食😭
一封海盐_
3个月前
新疆
4
晓静总能在最关键的时候，对我的人生态度对我的过往，找到共鸣点，虽然我们素不相识，但她更像一个比我成熟稳重的姐姐，带领我一步一步走到她现在的位置。我们都曾面对身材焦虑，从小就胖的我，从高中开始不到一米六但是青春期却高达一百三十斤，长得又黑又胖，在班级里只能担任那种哗众取宠的角色。看到级部里的男生都对好看的女生趋之若鹜，对我的态度确是平平无奇，我想在我的小小内心，种下了一颗始终要自我规训，认为自己不那么好的种子。因此我开始尝试各种减肥方法，节食不吃碳水的生酮让我三天就进了急诊，因为在减肥之前我是个一顿饭能吃两个汉堡➕薯条和食物关系极其差的人。这种方式不适合我以后，我又开始在网上买减肥药，在那病急乱投医的时期，我用了好几年攒的三千块钱压岁钱买了一箱号称中草药成本的减肥药，最后只不过是拉了几次肚子就再没效果了。高考前早上五点去操场跑步，中午怕被人嘲笑而不敢吃完一盘饭，凡此种种的记忆，本身已经尘封了，却在晓静的博客讲述中让我的脑海中突然闪回。太多的无效精力集中在当时，让我在学习和身材焦虑的多重压力下，高考并没如愿以偿。上了大学以后，很幸运遇到了pua自己的男朋友，他说：“直接找一个瘦的多没意思，不如看着你养成系的变瘦。”他在生日送了我筋膜枪、送了我瑜伽垫、最后不出所料我还是没有减肥成功，而他直接选择了比较瘦小，被我们称之为身材更好的女性。分手以后，为了让自己走出来，我把更多的重心放在自己身上，慢慢的我可以从一顿饭只吃油炸食品转变到慢慢换成有味道的蔬菜，慢慢由有味道的蔬菜可以接受一些食物本身的鲜美。我也由那个不吃汉堡就要想的发疯的人变成了一些健康餐的忠实拥护者，这些改变并不来自别人对我的规训，而是我真正倾听了身体的声音，达到了与食物和解的程度。大学毕业后，我爱上了骑行，爱上了跳绳，这并不意味着我为了迎合别人的眼光而运动，而是因为我真的喜欢运动。尽管我现在不是所谓世俗标准上的白幼瘦，我的肚子还是有好几层，但我也会告诉自己没关系，只要自己能够接受，什么时候都可以穿漂亮的衣服。这段博客最打动的我的地方莫过于，世俗的审美一直在变化，如果你也随之改变，那么你什么时候能做真正的自己呢？
颜晓静Athena
3个月前
云南
4
本期节目是达霏欣「我们的事，就是头等大事」系列节目之一，欢迎大家在评论区留言，分享【你对身材焦虑的理解，你是如何开始自我接纳的？】，我们会选择3位听众赠送达霏欣生发CP：米诺地尔搽剂和咖啡因洗发试用装各一瓶，期待大家的分享！
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不女士
3个月前
广东
3
最近发现体重上涨到最高记录，照镜子的时候真的对自己目前的身材有种厌恶，所以又开始了新的一轮减肥，听了晓静这期播客，对身材焦虑真的缓解了很多，其实我是正常的体重，但总是幻想着能瘦到理想的体重，看来今天要打破这个幻想，健康就好了。（PS，一直用达霏欣挺久了，因为本身细软塌发质，发际线也高，整体下来挺不错的，现在发际线长了很多绒毛，还在坚持用）。最后，谢谢晓静的分享，一早听到博客，能量，满满！！
李静菲
3个月前
黑龙江
2
现在节食的不都是身材焦虑，健康焦虑的也很多，尤其是对于上了年纪的人。因为现在专家主打一个不让吃饭，什么空腹力，辟谷，吃的多死的快，等等
moonmo
2个月前
广东
2
24:29 人在低谷的时候真的会大彻大悟！