本期主播：大盆、大刘、蛋蛋、大老王 大盆(@好大一个盆儿): 星巴克，我来了 大刘(@小小的大刘): 我的无聊，蛋蛋秀有料 蛋蛋(小红书「蛋蛋脱口秀」): 包罗万象 大老王(@楼下王叔): EDC 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台更新。 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友17群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 片尾曲：《观老舞娘端盘子烫伤》大盆×豆包 策划：大盆×大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

时间轴 3:23 《浪浪山小妖怪》逆袭暑期电影票房 15:23 人形机器人大发展与灵巧手关键技术突破 41:28 二次元线下展会有学问 后期剪辑：姚嘉

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们2第十期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声，不喜勿喷 欢迎各大社交平台搜索并关注：脱口秀黄先生、邻居黄先生 欢迎加入闲聊客听听友群，微信客服：xlkt999 02:21 梁海源 06:06 邱瑞 08:20 小帕 11:26 哈哈曹 14:22 毛豆 19:53 小奇 21:39 小块 23:48 张骏 25:47 王大刀 27:33 何广智

“我们总说母爱伟大，却很少有人说，母乳喂养的每一步都藏着不为人知的挣扎。” 本期播客，Cece 带着二胎哺乳期的真实经历，撕开 “母乳伟大” 的滤镜，聊聊那些藏在喂奶时光里的血泪：产后宫缩痛到咬牙忍耐，生理性胀奶让胸部硬如石头，41 度急性乳腺炎的高烧寒战，吸奶器老化埋下的炎症隐患，还有哺乳期月经突袭导致的奶量骤降…… 这些不是 “伟大” 的注脚，而是妈妈们最真实的日常。 我们分享避坑指南：吸奶器配件要定期检查，手排奶需掌握 “下压后提” 姿势，L1/L2 级抗生素哺乳可安心使用；也坦诚心态的转变：从一胎的执着到二胎的松弛，从纯母乳到混合喂养的坦然。正如我们在节目中所说：“母爱从不需要用母乳证明，能笑着走完这段路，就已经足够勇敢。” 愿这些血泪经验，能让你的哺乳路少些焦虑，多些从容。 【前面3期关于“母乳喂养”的播客，欢迎回顾❤️】 05 当妈妈选择母乳喂养（上）：十个快问慢答解决母乳误区，实现自我救赎！ 06 当妈妈选择母乳喂养（下）：自然离乳后宝宝没有烦躁，但我却哭了 52 这奶是非喂不可吗？不谈母乳主义，只聊喂养实操 【时间轴简介】 01:27：二胎产后宫缩痛，喂奶时痛感加剧 04:00：产后 4 天生理性胀奶，体验 “石头奶” 06:52：低烧 38 度，初遇乳腺炎症反应 11:39：高烧 41 度，急性乳腺炎达高峰 12:46：医院检查，炎症高但未化脓 23:19：反思吸奶器老化是诱因之一 33:18：手排奶关键：向下压再提起的姿势 34:49：哺乳期 2 月龄月经复潮，奶量骤降 37:06：月经后奶量回升，开启混合喂养 44:00：母乳非必须，选择自由更重要 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

主播：饿总 李加州 赵天霸 忧伤的时候，总是要听歌。 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 饿总： hush！ - 第三人称 胡洋,常石磊 - 一首情歌 小柯 - 谁 王忆灵 - 枯萎颂 八仙 8Immortals - 坠落街（Fallen Street） 赵天霸： 何润东 - 没有我你怎么办 絢香 - 真夏の果実 老狼 - 情人劫 袁耀发 - 抽烟 蔡徐坤 - Jasmine 堀江美都子,岡本茉利,ザ・チャープス - 花の子ルンルン 久石譲 - 后现代生活

【主播】 Jeff（“截胡不截财”主播 、公众号&小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 董艺婷（慧客堂主播，21年买方投资、7年100亿FOF管理人，公众号：Beagle小猎犬） 【时间轴】 01:20 不管你老还是年轻，面对今后以及未来的股市，我们大家都是freshman 03:39 钱不到房地产去了，还能去哪——这是在过去20年我们所有人都没有经历过的一件事情 07:16 一个提问：A股从100万亿到200万亿可不可行？ 11:58 对齐认知：从924 到818，只有从之前那座山里走出来，才知道现在这座山是什么位置 15:46 最近一两个月为什么这么好？ 22:19 当机构资金开始提高风险偏好：以前饭是喂到嘴里的，现在被迫要做资产配置。 34:43 最近在股市里吃肉喝汤的人，过去3年挨了多少毒打？ 37:09 一个合理的结构里面可能会出奇迹，一个期待奇迹的结构呢？ 46:19 牛市中，用哪些指标去观测风险？ 53:38 别上杠杆！别上杠杆！别上杠杆！ 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告： 1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾 2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力

主播 | 黄先生 阿硬 喜剧之王单口季2第6期评论，敬请收听 本节目为喜剧之王单口季节目评论，非节目原声，不喜勿喷 欢迎各大社交平台搜索并关注：脱口秀黄先生、邻居黄先生 欢迎加入闲聊客听听友群，微信客服：xlkt999 00:09:23 陈鸣飞 00:15:48 真勇 00:20:14 宋万博 00:23:36 小北 00:26:52 王鑫博 00:31:10 翟佳宁 00:35:58 刘旸 00:46:40 小鹿 00:49:04 唐香玉 00:50:15 南瓜 00:52:20 陈艾 00:54:25 小海 00:56:46 漆漆 00:57:28 于渤 00:59:41 嘻哈 01:04:37 王越

这个世界上，还有什么是真的？ 不是真假的真，是真挚的真。 见到真的，有那么重要吗？ 你确定你见到的就是真的？ 眼见不一定为实，为什么还要见一见？ 耳听也可能是虚的，为什么偏要听一听？ 奔波一定有点累，为什么这一趟值得走走？ 嗯，因为那些都是真实的、会发烫的瞬间。 我们肤浅讨论了： 00:30 就算xx，还是想xx真的 04:10 论现场：权志龙和孙燕姿的演唱会又或者是私人青春记忆 23:00 论展览：奈良美智听什么音乐重要吗？ 26:55 论真迹：难不成你能看出《蒙娜丽莎》的真假？ 35:00 论巡礼：当你来到一个地方并理解这里 42:00 论连接：为什么两次到访同一个地方会有感受差距 56:14 论注意力：你的注意力在哪里，世界就在哪里 我们限时提到了： 《夜奔》 苏生 https://book.douban.com/subject/36697124/ 《我的AI》 孙燕姿的blog https://www.makemusic.sg/new-blog 《威尼斯日记》 阿城 https://book.douban.com/subject/30309619/ 奈良美智展览@Hayward Gallery https://www.southbankcentre.co.uk/whats-on/yoshitomo-nara/ 《完美的日子》 维姆·文德斯 https://movie.douban.com/subject/35902857/ The Tokyo Toilet https://tokyotoilet.jp/en/ 《看不见的城市》 卡尔维诺 https://book.douban.com/subject/10555509/ Under the Berlin Wall@Berlin from below https://www.berliner-unterwelten.de/en/guided-tours/public-tours/under-the-berlin-wall.html 《球形的荒野》 松本清张 https://book.douban.com/subject/30389854/ 《2012》 罗兰·艾默里奇 https://movie.douban.com/subject/3005875/ 主播： 别笑和Iris 音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

选择表达，就是选择直面风险，选择向难处去，向痛处去。这本身就是一种勇气，是敢于将真实的自我置于风险之中，去争取一次成长的可能性。

Hi 4088位朋友你们好呀~ 可颂是一名心理咨询师，目前累计咨询小时数330+小时。如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。服务介绍海报请见文末。 在关系里，我们常常把自己搞得很累： 一会儿把别人捧到天上，一会儿又失望到谷底； 对自己更是苛刻到极致，一点瑕疵就否定全部。 本期，我们聊聊背后的心理机制——分裂、投射、内摄，以及它们如何让我们陷入关系内耗和自我攻击。 你会听到： * 为什么理想化和失望常常成对出现 * 过度投射如何让关系压力山大 * 如何识别并停止极端评价 * 具体方法：暂停、分散心理支点、调整内摄内容、发展“抑郁心位”能力 * 期待管理，让关系更轻盈 无论你是在感情、友谊还是工作中感到疲惫，这期内容都能帮你少一些无谓的内耗，多一些心理的松弛感。 00:00 开场 — 为什么我们总是在关系里感到累？聊聊“分裂、投射、内摄”背后的心理密码。 02:45 关系内耗的源头 — 从“全好”到“全坏”的情绪跳跃，其实是心理在自我保护。 06:10 投射：让关系不堪重负的隐形压力 — 为什么我们总想让对方满足所有期待？背后的心理机制是什么？ 09:30 内摄与自我攻击 — 为什么别人一句话，能让你对自己失望一整天？ 13:00 降低内耗的第一步：识别分裂倾向 — 当评价开始极端化，如何用暂停和觉察打断循环？ 16:20 降低投射量 — 给关系留余地，让对方不必承载你全部的心理需求。 20:00 调整内摄内容 — 学会选择性“吞”下有营养的东西，拒绝无益的批评和否定。 23:15 发展“抑郁心位”能力 — 同时看见一个人既有优点又有缺点，不急于下绝对判断。 27:00 期待管理练习 — 如何在失望时问自己：“这是对方必须给的，还是我可以部分承担的？” 30:10 收尾与行动建议 — 三个小练习，帮你减少关系内耗，让自己更平静。

主播／赟赟 立秋刚刚过去，我所在的长沙依然是三十八九度的高温，这已经是司空见惯的夏季体感了，并且很有可能还将持续一个月。 据说很多户外动物会因为挺不过酷暑而身亡，人类如果没有空调，恐怕也是一样。 不知道从什么时候开始，对夏天最多的记忆就停留在了高温。 明明记得小时候，家里也没有空调，睡凉席，吹风扇，吃井水浸泡过的西瓜，就觉得足够凉快。 白天也不会因为惧怕烈日暴晒而避免出门。 我和我妹直到现在都清晰地记得，童年某个暑假一起住一起玩，我们在家附近的樟树上抓知了，一只一只把脚串起来，然后松手，等它们飞起来打转的时候，家里的猫就会跳起来吃掉，一口一个。直到吃进嘴里，知了还在没完没了地叫。 我们还会跑去池塘边抓小鱼、打水仗，在两个人都湿透一身后，为了避免挨骂，硬撑到夕阳勉强将我们晒干才敢回家。 一到晚上，爸爸妈妈会搬出桌椅碗筷在外面吃饭，再搬出竹床乘凉，一边扇扇子一边听取蛙声一片，萤火虫和星星一同呼吸，蚊香的味道很好闻。 我其实很想问，是不是只有以前在乡村长大的小孩才拥有这些记忆呢？ 总之，我后来长大回老家，这些属于夏天的活动和仪式，也再也没有过了。

主播／大卫 上个礼拜的一个傍晚，我下班开车回家。不想打开手机，就随手拧开车载的收音机，不知道是什么频道什么节目，久违的电波那头，传来一段熟悉的前奏吉他旋律，至少有二十年没有再听过这首歌了吧，旋律一出来，我就不自觉跟着哼唱了起来。 一首老歌的时间，我好像在脑海中，自动剪辑出了一段MV，搭配年少时代的怀旧画面，整个人都变得舒缓了起来，奔波一天的倦怠也跟着旋律消失的无影无踪。我开始怀疑，是不是自己年纪大了，到了一定年纪，我们就开始变得特别容易怀念过去了吗？