【主播】任意、来野、Betty 【内容概览】 当亲密关系崩塌引发彻夜痛哭，当职场变动让人陷入安全感焦虑，当家庭边界被侵蚀到窒息——我们正集体陷入一场「失控危机」。本期节目从心理学视角深挖失控背后的神经机制与认知陷阱，通过德西自我决定理论、CBT技术等，拆解「掌控感」的真相，并提供可实操的掌控法则，帮助我们与不确定性共舞。 【本期节目您将听到】 一、失控的切肤之痛：那些让我们崩塌的瞬间 1、主播亲述：亲密关系破裂引发的创伤性失控（闯入性思维、体重暴跌、核心信念崩塌） 2、职场失控案例：被迫执行注定失败的任务，如何摧毁胜任感与自我效能 3、家庭边界失控：《小欢喜》英子抑郁背后的自主性剥夺与缠结型亲子关系 二、失控的心理学真相：为什么我们害怕失控？ 1、生存本能视角 大脑预测机制失效→杏仁核触发战逃反应→生理性失控先于理性思考 2、发展心理学视角 埃里克森阶段论：1-3岁「自主vs羞耻」冲突的终身影响 三、重建掌控感的四把钥匙 1、能量基础 1）急救技术：4-7-8呼吸法+5-4-3-2-1感官接地术 2）蓄能策略：极简运动法（1分钟高抬腿）、设定人际支持边界、为自己留白 2、动机重塑： 1）动机反思：警惕完美主义陷阱、识别投射性控制（如亲子房间打扫冲突） 2）重塑内在动机：将「应该做」转化为「我想做」 3、认知重构：可控清单实操术 1）用CBT挑战灾难化思维：「最坏情况发生概率真实吗？」 2）区分可控行动（自身习惯）与不可控变量（他人决策） 4、行动锚点：微小闭环的力量 1）行为激活疗法：从「铺床-洗漱」微小成功链重建掌控 2）仪式感塑造：番茄钟建立生活秩序支点、滴答完成重塑胜任感 5、终极掌控：在失控中创造意义 1）接纳与认命的本质区别：停止对抗后的主动性重生 2）意义重构技术：将职场挫败转化为「抗逆力训练」 【参考文献】 《内在动机：自主掌控人生的力量》爱德华·L·德西等 【幕后小组】 剪辑：任意 音乐：Sarah Kang _ Takahiro Izumikawa - about time 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的心理学对谈类播客，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

HELLO!「凡事不烦FM」第151期节目来啦！ 大家伙喜闻乐见的「玄学大实话」系列又来咯！本期聊聊旧时代的江湖艺人算卦相面的经典骗术及揭秘！老江湖人管算卦相面的行当儿叫“金点”，“金点”里还有“哑金”、“暗金”、“嘴子金”、“戗金”、“袋子金”、“老周儿”“八岔子”等等的类别区分！本期聊聊“江湖金门”的一些老骗术和黑话，细听下来和变戏法还有些共通之处，更是与现代社会的一些新骗局，如有雷同纯属换汤不换药！这一期大家一起边吃瓜边长见识～ 五万粉福利月第二期（共四期） * 本期抽奖奖品：「智慧豆」返场 * 本期奖品数量（7～21颗）：截止到2025年8月22日23点59分前，本期评论区留言总数每100条增加1个奖品，1500条评论封顶。也就是本期评论区留言总数小于100条奖品为7颗，100～200条奖品为8颗，200～300条奖品为9颗，300～400条奖品为10颗，400～500条奖品为11颗，500～600条奖品为12颗，600～700条奖品为13颗，700～800条奖品为14颗，800～900条奖品为15颗，900～1000条奖品为16颗，1000～1100条奖品为17颗，1100～1200条奖品为18颗，1200～1300条奖品为19颗，1300～1400条奖品为20颗，1400～1500条奖品为21颗，1500条以上奖品为21颗。 * 本期获奖方式：在本期评论区留下精彩发言或提供精彩新选题，由小师太选取感兴趣的选题和发言的留言者为幸运听众！ * 留言总数量决定奖品的获奖人数，留言质量决定奖品的归属！别太水评哦～ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手（krt15321739482），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 聊聊江湖那点事儿！ 00:45 算卦相面的行业在以前就叫“吃金” 02:05 聊聊“金点”的分类 聊聊「哑金」 03:30 什么是“哑金”？ 04:50 算卦摊的江湖规矩：为什么不准用高桌？ 05:12 江湖黑话1:“圆粘儿”- 引流 05:48 江湖黑话2:“戳朵儿”- 写字 06:36 江湖黑话3:“拴马桩子”- 留存 07:15 江湖黑话4:“把点儿”- 锁定目标客户 08:15 江湖黑话5:“把现簧儿”- 观察情绪 09:35 江湖黑话6：“二虎相争”- 两头堵神句 11:12 江湖黑话7:“亮托”-给你看的一面 12:33 江湖黑话8:“跟头幅子”- 魔术道具 13:08 江湖黑话9:“护托”-不给你看的一面 14:30 “哑金”最怕遇见什么人？ 15:50 江湖黑话10:“撂地儿”- 流动摊贩 16:05 江湖黑话11:“安座子”- 固定命馆 16:21 聊聊不同门类术数的江湖叫法 * 老周儿：六爻卦 * 八岔子：奇门卦 * 拆朵儿：测字 * 拆八字：八字 聊聊「戗金」 18:20 什么是戗金？ 19:50 江湖黑话12:“人式压点”- 范儿正 20:10 江湖黑话13:“碟子”- 口条 21:30 江湖黑话14:“死鱼不张嘴”- 不主动说话 22:07 江湖黑话15:“空金点”- 不会引流 22:30 江湖黑话16:“攥尖”- 书呆子 23:00 江湖黑话17:“腥儿”- 窍活 江湖骗术师的师承秘诀 23:40 如何区分一个人是大师、臭算命的还是骗子？ * 70%手艺+30%包装=真大师 * 100%手艺+0%包装=臭算命的 * 30%手艺+70%包装=假大师（骗子） 24:30 江湖骗术也有祖师爷也有师承 24:45 江湖算命骗术师的五步流程 * 前棚-后棚-玄关-炳点-托门 25:30 什么是前棚？ 26:14 什么是后棚？ 30:00 什么是玄关？ 30:34 什么是炳点？ 30:48 什么是托门？ 31:20 聊聊千门八将 32:20 江湖吆喝行话展示 34:00 两头堵专业话术拆解1:鳏居不能有妻 35:22 连环朵专业话术拆解 * 父母双全不能克伤一位 * 父在母先亡 37:55 两头堵专业话术拆解2:命独不能有子 38:40 两头堵专业话术拆解3:一位有子不能二三 聊聊「水火金」 41:12 水火金是什么？ 聊聊「袋子金」 45:33 袋子金是什么？ 聊聊东东亲身经历的骗局们 48:05 亲身经历骗局1:神鸟算命 50:20 特殊姓氏是小门小户还是大家大户？ 51:00 亲身经历骗局2:五分钟来人不用问诀窍 56:30 命理师的名头多与手艺高低无关 五万粉福利月第二期 60:22 智慧豆抽奖返场 61:37 关注凡事不烦视频侧：抖音、小红书、b站、公众号 62:05 下期再见

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

本期主播：大盆、大刘、蛋蛋、大老王 大盆(@好大一个盆儿): 星巴克，我来了 大刘(@小小的大刘): 我的无聊，蛋蛋秀有料 蛋蛋(小红书「蛋蛋脱口秀」): 包罗万象 大老王(@楼下王叔): EDC 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台更新。 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友17群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 片尾曲：《观老舞娘端盘子烫伤》大盆×豆包 策划：大盆×大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

时间轴 3:23 《浪浪山小妖怪》逆袭暑期电影票房 15:23 人形机器人大发展与灵巧手关键技术突破 41:28 二次元线下展会有学问 后期剪辑：姚嘉

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们2第十期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声，不喜勿喷 欢迎各大社交平台搜索并关注：脱口秀黄先生、邻居黄先生 欢迎加入闲聊客听听友群，微信客服：xlkt999 02:21 梁海源 06:06 邱瑞 08:20 小帕 11:26 哈哈曹 14:22 毛豆 19:53 小奇 21:39 小块 23:48 张骏 25:47 王大刀 27:33 何广智

“我们总说母爱伟大，却很少有人说，母乳喂养的每一步都藏着不为人知的挣扎。” 本期播客，Cece 带着二胎哺乳期的真实经历，撕开 “母乳伟大” 的滤镜，聊聊那些藏在喂奶时光里的血泪：产后宫缩痛到咬牙忍耐，生理性胀奶让胸部硬如石头，41 度急性乳腺炎的高烧寒战，吸奶器老化埋下的炎症隐患，还有哺乳期月经突袭导致的奶量骤降…… 这些不是 “伟大” 的注脚，而是妈妈们最真实的日常。 我们分享避坑指南：吸奶器配件要定期检查，手排奶需掌握 “下压后提” 姿势，L1/L2 级抗生素哺乳可安心使用；也坦诚心态的转变：从一胎的执着到二胎的松弛，从纯母乳到混合喂养的坦然。正如我们在节目中所说：“母爱从不需要用母乳证明，能笑着走完这段路，就已经足够勇敢。” 愿这些血泪经验，能让你的哺乳路少些焦虑，多些从容。 【前面3期关于“母乳喂养”的播客，欢迎回顾❤️】 05 当妈妈选择母乳喂养（上）：十个快问慢答解决母乳误区，实现自我救赎！ 06 当妈妈选择母乳喂养（下）：自然离乳后宝宝没有烦躁，但我却哭了 52 这奶是非喂不可吗？不谈母乳主义，只聊喂养实操 【时间轴简介】 01:27：二胎产后宫缩痛，喂奶时痛感加剧 04:00：产后 4 天生理性胀奶，体验 “石头奶” 06:52：低烧 38 度，初遇乳腺炎症反应 11:39：高烧 41 度，急性乳腺炎达高峰 12:46：医院检查，炎症高但未化脓 23:19：反思吸奶器老化是诱因之一 33:18：手排奶关键：向下压再提起的姿势 34:49：哺乳期 2 月龄月经复潮，奶量骤降 37:06：月经后奶量回升，开启混合喂养 44:00：母乳非必须，选择自由更重要 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

主播：饿总 李加州 赵天霸 忧伤的时候，总是要听歌。 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 饿总： hush！ - 第三人称 胡洋,常石磊 - 一首情歌 小柯 - 谁 王忆灵 - 枯萎颂 八仙 8Immortals - 坠落街（Fallen Street） 赵天霸： 何润东 - 没有我你怎么办 絢香 - 真夏の果実 老狼 - 情人劫 袁耀发 - 抽烟 蔡徐坤 - Jasmine 堀江美都子,岡本茉利,ザ・チャープス - 花の子ルンルン 久石譲 - 后现代生活

【主播】 Jeff（“截胡不截财”主播 、公众号&小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 董艺婷（慧客堂主播，21年买方投资、7年100亿FOF管理人，公众号：Beagle小猎犬） 【时间轴】 01:20 不管你老还是年轻，面对今后以及未来的股市，我们大家都是freshman 03:39 钱不到房地产去了，还能去哪——这是在过去20年我们所有人都没有经历过的一件事情 07:16 一个提问：A股从100万亿到200万亿可不可行？ 11:58 对齐认知：从924 到818，只有从之前那座山里走出来，才知道现在这座山是什么位置 15:46 最近一两个月为什么这么好？ 22:19 当机构资金开始提高风险偏好：以前饭是喂到嘴里的，现在被迫要做资产配置。 34:43 最近在股市里吃肉喝汤的人，过去3年挨了多少毒打？ 37:09 一个合理的结构里面可能会出奇迹，一个期待奇迹的结构呢？ 46:19 牛市中，用哪些指标去观测风险？ 53:38 别上杠杆！别上杠杆！别上杠杆！ 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告： 1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾 2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力

主播 | 黄先生 阿硬 喜剧之王单口季2第6期评论，敬请收听 本节目为喜剧之王单口季节目评论，非节目原声，不喜勿喷 欢迎各大社交平台搜索并关注：脱口秀黄先生、邻居黄先生 欢迎加入闲聊客听听友群，微信客服：xlkt999 00:09:23 陈鸣飞 00:15:48 真勇 00:20:14 宋万博 00:23:36 小北 00:26:52 王鑫博 00:31:10 翟佳宁 00:35:58 刘旸 00:46:40 小鹿 00:49:04 唐香玉 00:50:15 南瓜 00:52:20 陈艾 00:54:25 小海 00:56:46 漆漆 00:57:28 于渤 00:59:41 嘻哈 01:04:37 王越

这个世界上，还有什么是真的？ 不是真假的真，是真挚的真。 见到真的，有那么重要吗？ 你确定你见到的就是真的？ 眼见不一定为实，为什么还要见一见？ 耳听也可能是虚的，为什么偏要听一听？ 奔波一定有点累，为什么这一趟值得走走？ 嗯，因为那些都是真实的、会发烫的瞬间。 我们肤浅讨论了： 00:30 就算xx，还是想xx真的 04:10 论现场：权志龙和孙燕姿的演唱会又或者是私人青春记忆 23:00 论展览：奈良美智听什么音乐重要吗？ 26:55 论真迹：难不成你能看出《蒙娜丽莎》的真假？ 35:00 论巡礼：当你来到一个地方并理解这里 42:00 论连接：为什么两次到访同一个地方会有感受差距 56:14 论注意力：你的注意力在哪里，世界就在哪里 我们限时提到了： 《夜奔》 苏生 https://book.douban.com/subject/36697124/ 《我的AI》 孙燕姿的blog https://www.makemusic.sg/new-blog 《威尼斯日记》 阿城 https://book.douban.com/subject/30309619/ 奈良美智展览@Hayward Gallery https://www.southbankcentre.co.uk/whats-on/yoshitomo-nara/ 《完美的日子》 维姆·文德斯 https://movie.douban.com/subject/35902857/ The Tokyo Toilet https://tokyotoilet.jp/en/ 《看不见的城市》 卡尔维诺 https://book.douban.com/subject/10555509/ Under the Berlin Wall@Berlin from below https://www.berliner-unterwelten.de/en/guided-tours/public-tours/under-the-berlin-wall.html 《球形的荒野》 松本清张 https://book.douban.com/subject/30389854/ 《2012》 罗兰·艾默里奇 https://movie.douban.com/subject/3005875/ 主播： 别笑和Iris 音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

选择表达，就是选择直面风险，选择向难处去，向痛处去。这本身就是一种勇气，是敢于将真实的自我置于风险之中，去争取一次成长的可能性。