第十一集｜今晚华尔街将高度紧张！——全球资产的锚，正在松动 📍 简介‌ 2025年5月21日，美国财政部举行穆迪下调评级后的首场长债标售——20年期国债拍卖引发全球市场高度紧张。此时，美国赤字结构、减税计划与信用预期正激烈碰撞，10年期与30年期美债收益率逼近5%，标普估值系统面临重估。 本期「时语晨光·窗口期观察」聚焦美债失锚后的全球连锁反应： * 谁还在买美债？ * 谁正在转向欧债、黄金与数字货币？ * “无风险利率”动摇，会带来怎样的全球资产定价新秩序？ 📌 轻解读内容框架： 1. ‌0:00 – 00:14｜开场引言‌‌ ⚡‌ ‌核心冲突‌‌： “当美债收益率突破4.5%的瞬间，中国工程师在迪拜塔顶调试北斗信号，挪威主权基金抛售百亿国债转向黄金——这不是利率波动，而是冷战后全球金融秩序的源代码泄露。” 2. ‌00:14 – 01:11｜第一章：AAA神话崩塌的蝴蝶效应‌‌ 🔹‌ ‌政策拆解‌‌： 共和党减税法案触发结构性失衡，利息支出/GDP比突破5%警戒线（2000年仅2%）。 穆迪下调逻辑：财政赤字与利息成本螺旋上升超预期修正值。 🔹‌ ‌数据锚点‌‌： 美国财政部偿债成本：2025Q1利息支付达1.2万亿美元，同比+37%。 3. 01:11 – 02:29｜第二章：全球债务市场的多米诺骨牌‌‌ 🔹‌ ‌主权债危机联调‌‌： 日本30年期国债收益率创1999年新高，德国国债连续三日异动，新兴市场风险溢价同步抬升。 🔹‌ ‌地缘传导链‌‌： 伦敦交易所数据显示：沙特主权基金单周减持美债48亿美元，转向欧盟绿色债券与新加坡REITs。 4. ‌02:29 – 03:48｜第三章：衍生品市场的末日定价‌‌ 🔹‌ ‌期权市场预警‌‌： CME十年期美债期权未平仓合约暴增219%，4.75%-5.00%执行价持仓量达历史极值。 🔹‌ ‌估值逻辑重构‌‌： 标普500远期市盈率（21.7倍）与十年美债实际利率（2.1%）差值缩至2008年以来最低，AI板块或迎戴维斯双杀。 5. 03:48 – 05:36｜第四章：美元霸权的边缘突围‌‌ 🔹‌ ‌主权基金转向‌‌： 阿布扎比投资局首次披露黄金持仓占比（7.3%），印度TCS公司采用人民币-卢比双轨结算芯片采购。 🔹‌ ‌技术暗线‌‌： 摩根大通Onyx系统测试数字国债代币化，中国央行数字货币跨境支付试点覆盖沙特原油贸易。 6. 05:36 – 06:18｜终章：90天窗口期的三个观察哨‌‌ ⚡‌ ‌终极命题‌： “当华尔街交易员盯着4.5%收益率线时，迪拜黄金交易所的阿拉伯语报价屏正闪烁人民币标价——旧锚点的裂痕，是否正催生新规则的量子纠缠？” 💬 金句推荐 “每一次债券拍卖，都是全球资本对美国财政秩序的投票。” 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 美债标售（U.S. Treasury Auction）： 美国财政部定期通过公开拍卖方式发行新一轮国债，用以筹集资金、偿付旧债或维持政府开支。拍卖认购情况与收益率高低被视为市场对美国信用状况的直接投票。 信用评级（Sovereign Credit Rating）： 由穆迪、标普、惠誉等国际评级机构评定的主权债务信用等级。AAA为最高等级，象征极强偿债能力。2025年穆迪将美国评级从Aaa下调至Aa1，象征“无风险资产”概念被松动。 收益率曲线趋陡（Bear Steepening）： 一种利率结构变化，表现为长期国债收益率上升幅度快于短期利率。常反映市场对长期通胀、财政不稳或债务持续性担忧，是典型的“看空债市”信号。 TIPS（通胀保值债券）： 美国财政部发行的债券类型，利息和本金会根据通货膨胀指数（CPI）进行调整。广受长期投资机构如养老金基金青睐。TIPS拍卖热度常被视为“通胀预期风向标”。 期权倾斜指标（Options Skew）： 衡量投资者在期权市场中对价格波动方向的偏好。当看跌期权（Put）需求激增、价格高于看涨期权时，Skew 值上升，通常意味着市场对下行风险的担忧增强。 未平仓合约（Open Interest, OI）： 指尚未结清或对冲的期货或期权合约总数。OI 增加通常表示资金正在流入该市场方向。本期中 CME 的数据表明有大量仓位押注美债收益率继续上行。 远期市盈率（Forward P/E Ratio）： 以企业未来12个月的预期盈利为分母计算的估值指标。常用于衡量股市的“估值温度”。标普500当前远期P/E约21.7，显著高于历史均值15.8，表明高估值环境对利率极为敏感。 📎 声明 本节目由「时语晨光」团队出品，数据来源：美国财政部公告、CME持仓报告、IMF全球债务数据库、沙特主权财富基金年报、摩根士丹利、LSEG等。内容不构成投资建议，致力于帮助听众理解宏观信号背后的结构逻辑。 ✅ 关键词 #美债锚点裂变 #穆迪评级下调 #全球债务多米诺 #期权末日定价 #美元霸权突围 #主权基金转向 #数字货币结算 #美债收益率临界点 #标普估值重构 #黄金再货币化 #人民币跨境试点 #量子金融秩序 #资本迁徙密码 #利率敏感阈值 #AI板块戴维斯双杀 #美债标售 #信用评级下调 #全球资产锚定 #窗口期观察 #特朗普减税 #10年期美债 #美元信用体系 #资产估值逻辑 #全球利率联动 #风险再定价 #主权债务重估 #尾部风险 #SP500估值 #稳定币结算 #国际贸易大框架 #系统性资产重锚 🎧 敬请关注「时语晨光·窗口期观察」 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 我经常在文章和节目中分享对AI + Crypto赛道的一些想法。虽说我思考的落脚点主要集中在AI + Crypto，但实际上但凡涉及到AI的竞争，它就绝不仅限于加密生态，它同时还面临来自传统领域中各种AI的竞争。相比起加密生态，后者更有群众基础，更有人才基础。 最近传统财务领域出现了一个非常火爆的AI项目Concourse。这个项目聚焦在一个非常细分的领域---帮公司处理各种财务数据。据称这个系统能够把公司财务处理的效率提高10倍。 坦率地说，相比起AI + Crypto赛道中现有的一大堆空有一些概念而鲜见实际功用的AI代理，我觉得这样的AI应用有价值得多。 然而更让我对当下AI + Crypto赛道产生隐忧的还是这个项目公开的另一个数据： 它在种子轮融资中获得了来自A16Z、YC等顶级巨头的470万美元的融资。 注意：这470万美元是种子轮融资，也就是说项目在第一轮向外融资的阶段就获得了470万美元。 这让我马上想起了Virtual正在进行的Genesis Launches，正好把这两者进行对比。 在Genesis Launches平台上发射的项目要拿出代币总发行量的37.5%进行预售，预售融资的额度是多少呢？ 当下大概是4万多个Virtual，按现时Virtual的价格就是将近8万美元，我们为了好计算就算它10万美元吧。 这么一比较，就看出一个问题了： 在这个平台上发射的项目融资额都不会大。如果融资额不大，那项目在复杂度上也不会太大。 我不是说项目越复杂越好、融资越多越好，但项目过于简单、融资过低，那做出的项目在实用性和功用性方面能有多大的期待呢？ 比起Concourse 470万美元的融资，10万美元实在是太小了。这么小的融资额能做出什么样的项目？能解决什么样的问题？ 这是很值得认真思考的问题。 我们继续往下想： 假如一个项目在Genesis Launches上通过融资顺利得到了发展，但后续为了持续推进项目肯定还需要继续融资-----------仅靠10万美元是不可能把一颗小苗培养成参天大树的。 可一旦要进行继续融资，新问题又来了： 如果要进行新的一轮又一轮的融资，以当下风投界的状况，这个项目恐怕很难避开传统风投，因为总体上他们的资金实力和人脉实力还是远远强过加密风投的。 如果要找传统风投，这个项目用什么去融资？ 用代币还是用股权？ 如果是用代币，传统风投认不认？ 我认为这里存在法律上定义不清的模糊边界。我在前面的文章中写过：这个代币到底有没有实际权益？有多大的实际权益？如果我拿到超过50%的代币，我能不能实际完全控制这个项目？ 这一点目前非常不清晰。如果不清晰，传统风投认不认？ 如果是用股权，那项目已经发行的代币又算什么？代币和股权之间怎么挂钩？在权益上有什么区别？ 这一点目前也很不清晰。如果不清晰，在未来它也是个容易起纠纷的地方。 我们退一步，假如这个项目运气很好，不用找传统风投，就在加密生态找到了资本雄厚的大鳄。这些大鳄愿意按加密生态的默认规矩投资它的代币。 这同样存在问题： 过去这些年，加密生态几乎形成了一股风气：把VC当成了茶余饭后的笑料，笑他们因为代币锁仓错过抛售机会反而被割得最惨。 不少VC在过去这些年加密生态的投资中不仅毫无收益反而亏本不少。在这种情况下，他们已经变得噤若寒蝉。 在这种情况下他们还愿意投项目的代币吗？ 如果一个项目接下来既无法便利地从传统风投融资，又无法得到加密风投的青睐，那项目未来的成长该如何推进？ 一个项目用加密生态的方法进行融资或许启动比较容易，但要继续融资持续推进还有很多问题急需解决。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

📚 《平面国》：如果生活是场降维游戏，你是什么形状 ⏳ 时间轴导航 04:11《平面国》讲了一个什么故事 12:41 如果生活在平面国，我们是什么形状 32:35 真正对人类造成降维打击的只有愚昧和封闭 47:23 问题来自于维度错配 54:03 在平面上跳舞，在高度上思考 56:47 微小行动计划：认知高度 ✖️体验宽度 ✖ 跨界密度（读一本跨界书、去一个陌生地、学一项新技能） 延伸思考与行动建议 1. 自我定位：若身处平面国，你是什么形状？你的“边数”由知识、技能还是资源决定？ 2. 打破信息茧房：主动接触非常规信息源（如冷门书籍、小众播客），拓宽认知边界。 3. 升维实践：制定个人“多维成长计划”。 推荐关联作品 - 书籍：《宽容》（房龙）、《三体》（刘慈欣） - 电影：《波斯语课》 制作团队 主播：阿檬 嘉宾：Nanson --- 保持好奇，向更高处相逢。

你有没有遇到过这样的情况：明明对方说的是英语，你却一个词都听不懂，只能尴尬地‘点头微笑’？ 我刚到美国时就遇上了位印度大哥，他的英语让我彻底懵圈。 今天，我们就来聊聊这让人‘又爱又恨’的印度口音，以及我们中国同学能从中吸取哪些‘反面教材’，让自己的英语更地道、更清晰！ 好的，这是一份更精炼、更吸引人的播客内容大纲，重点抓取了您的研究精华： 🪐 时空穿梭轴 (精华版) * 00:00:00 开场：你是不是也“印”式点头？ 聊聊让人懵圈的印度口音，以及为何中国同学的英语有时也“神似”？ 本期目标：揭秘印度英语，给你的发音“排雷”，让沟通更顺畅！ * 00:00:49 爆笑经历：当乔治遇上印度室友RAM “他一张嘴，我原地石化！”——初遇印度英语的“社死”瞬间。 高级词汇“轰炸”与“谜之句式”：印度英语的第一道坎。 * 00:05:20 听觉冲击：印度英语的“魔性”语调 《Mind Your Language》经典片段赏析：为何印度英语听起来像“唱歌”？ 核心揭秘：英美重音向上扬，印度重音向下“拐”！ “I'm thirty”还是“I'm dirty”？卷舌音与低沉声调的“致命组合”。 * 00:08:10 “中式英语”也“印”化？不自然表达大起底 “With the development of…” 为何这种表达让母语者“尬”？ 痛点：语法正确≠表达地道！警惕那些“中式/印式”的 awkward 句型。 * 00:10:55 为何难懂：母语者也“投降”的印度客服 AT&T 印度客服的真实案例：语速快+“自信”表达=沟通灾难。 关键：非母语者间的“自知之明”反而促进理解。 * 00:12:49 英语主播深度剖析：口音、可懂度与学习策略 澄清：印度英语≠Hinglish，口音≠不清晰。 发音雷区大比拼：中式英语 VS 印式英语，这些“坑”你踩了吗？ 元音“糊了”：饱满发音的“副作用”。 辅音“变形记”：卷舌、送气、V/W不分、TH音“跑偏”……（中印学习者共同的痛点）。 最大杀手：超音段特征！ 节奏“平”、重音“飘”、语调“迷”。 词汇语法“印度风”：独特的“印度特色表达”与“中式英语”的异曲同工。 * 00:25:53 中国学生“抄作业”：从印度英语的“难”学经验 核心痛点对照：中印英语学习者在节奏、重音、L1干扰上的惊人相似。 听力反思：研究表明中国听众理解印度口音有困难，这说明了什么？ “通用语核心”(LFC)来支招：哪些发音才是“国际通用”的关键？ 破局之路：提升L1影响意识、系统接触多口音、主攻核心可懂度要素、活用沟通策略。 * 00:29:57 总结与升华：拥抱多样，追求清晰 有效沟通是王道，完美口音非目标。 从理解“他人的口音”到“优化自己的表达”。 欢迎大家留言分享你的感想，或者加艾薇同学的微信加入我们的听友群参与讨论～

本期节目由INNER WILD社群支持播出。INNER WILD是中国首个拳击x心理学的生命力社群，将拳击训练、心理训练和社群结合在一起，帮助大家驾驭攻击性，拓展自我认知，克服对冲突的回避恐惧，在安全友善的社群氛围里活出生命力，释放内在猛兽。社群位于上海静安寺，欢迎在上海对社群感兴趣的朋友们联系客服：INNERWILD_shanghai 本期节目录制于2025年5月10日第二届狂喜播客节，嘉宾包括播客《开放对话》主播，狂喜播客节创始人关雅荻，播客《喷嚏》和《嗨咻》主播竹子，播客《东腔西调》主播何必。 本期话题包括： 0:00 INNER WILD社群介绍 6:00 正式节目开始 9:15 拥有信赖、可靠的邻居是都市生活尤为缺失的 11:10 究竟什么是公共生活？ 25:54 对（tu）比（cao）北京和上海的环境与公共生活 34:40 理想的公共生活是什么样的？ 42:54 公共生活需要共识，但共识很难达成 53:39 如何在生活环境里找到灵感？ 60:01 服务员对比：川渝的友善，上海的专业，北京的？？ 69:42 数字化生活会消解线下公共生活吗？ 80:28 对本地公共生活感到不适，可以怎么办？ 89:05 你可以如何主动构建让自己满意的公共生活？ “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

【主理人介绍】大家好呀，我是你们的媛多多，寓意元多多。 从这期博客开始，我们讲更新大量写作干货，需要强化写作技能的朋友们。 尽快加入我们的听友群，每天日更写作技能，生活小能量，让你远离负面情绪，能量满满。 1994年出生在广西，女孩子，至今已经30岁了，还没有赚到大钱。 后续本博客内容更改为，2023年，我失业半年后，开始人生觉悟的记录。 听说有一个康波周期，只要你维持6年不断地进步，等经济好的时候，你就会迎来你的财富。 因为，本身是程序员的原因，长期久坐，有了富贵包，有了肥胖的身体达到160斤。 今年话888买了3个月健身房的季卡，3600块报了12节私教课。 全部都是透支信用卡支付，但是，我却觉得作为两个孩子的妈妈。 花大价钱健身，是一个罪过，我不停的告诉自己。 除了自己，外面的关系都不能给我延长生命的时间和质量。 我必须让自己值钱，并且活得更久。 最近在学习写作赚钱，单篇文章已经达到160元。 如果你对写作也感兴趣，欢迎加入链接我。 🛰「小镇搞钱女孩」听友群： 「小镇搞钱女孩」栏目，欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友，对个人成长热浪狂爱的朋友，共同讨论心灵成长，赚钱思维，关于各种人生的讨论。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索mzy20180930（或扫码），添加播客主理人媛多多本人，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

主播：佳哥、黑阳 ED：Thirteen Senses - Life and Deathless 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

欢迎各位收听「福来飞绳」第一期播客节目。 首先关于这个节目呢，大概就是纪录我们一帮好朋友之间的钓鱼生活以及做钓过程当中发生的趣事，讨论的方向也是以飞钓为主，其他钓法为辅。把我们听到的、看到的、钓到的、学到的在这个节目里分享一下。 当然除了这些分享、纪录的话题呢，之后我们也会加入一些人物访谈或者相关技术讨论的主题。希望能给各位飞钓爱好者带来一些共鸣和帮助。 最后我来“叠个甲”。我们并非权威，也都在学习的路上，如果有说的不到位的地方，也请大家多多见谅并提出宝贵的意见。 那么第一期，我们来聊一聊前段时间去泰国秋兰湖钓鱼的故事。蓝吉罗、水马骝、多曼这三种目标鱼，我们都钓到了哪些？住在原始森林的茅草屋，半夜偶遇“毛绒绒”的惊魂经历。在溯溪钓鱼的过程中我们都有哪些遭遇？「耕湖」是什么意思，这种做钓模式到底可不可取？又是什么昆虫让我们谈之色变？ 更多欢乐、更多趣味、尽在本期节目！ 参与者：老李、萱儿、CC、饺子、韩潮 录音现场 （左起：饺子、CC、老李、萱儿、韩潮） 秋兰湖四人组 蓝吉罗 龙鱼 水马骝 秋兰湖溯溪飞钓 节目中提到的船漏了，手脚并用补窟窿。 与导钓Darren合影 时间轴： 00:00 秋兰湖钓鱼之行 02:22 钓鱼旅行安排及体验分享 05:25 秋兰湖钓鱼探险：艰难的多曼钓体验 09:08 钓鱼经历与装备分享 11:35 山中夜遇“毛茸茸”的惊魂经历 15:07 整体的住宿体验 19:43 东南亚美食体验与特色菜肴分享 22:40 野生动物遭遇 27:12 意外遭遇眼镜蛇 29:57 蚂蟥困扰 36:33 极限徒步经历及体力挑战 44:49 「耕湖」到底是什么意思？耕不耕的下去？ 53:51 飞蓝吉罗技巧和体验分享 70:58 船漏事故及救援经历 77:39 回到普吉岛的游客生活 86:42 整个旅程的评价与反思

两个“中女”，曾经的创业伙伴，在企业布局失败后匆匆离场，各自投入时间的河流。在时隔十五年后再次隔空握手，接纳当年的失落，允许当下的脆弱。对谈嘉宾刘妍如今用写作和修行的方法，如水前行。 节目中提到的一些词条和其它图片信息： # eco poetry 生态诗歌 # 伦敦写作者沙龙 # 《The Artist's Way》by Julia Cameron （《艺术家之路》） # free writing 自由写作 # 《Writing down the bones》by Natalie Goldberg（《再活一次>）对自由写作有诸多见解和指导 前新单位合伙人/艺术家 阿角为新单位立下的纪念碑 15年前的新单位VI系统，新单位001号员工Paris Young有诸多贡献 新单位永嘉路空间的门头 刘妍在自然中的写作 本期Play list： René Aubry - Demi Lune Emapea - Yugen Skinshape - Dreams of Panama Chet Baker - Moon Love Nocturnes曳取 - 城市景观 本期 对谈：陈叙、刘妍 录音：刘妍 后期：罗浩

欢迎收听，这里是MedCareer Talk行业深度栏目，欢迎追踪我们的播客频道，持续获取行业深度资讯。今天我们来聊一聊爆火的GLP-1 在代谢相关脂肪性肝炎（MASH）的表现。 如果你是生物医药相关行业从业者或学生，想了解更多生物医药行业信息，认识更多生物医药人。请加wx: MC_Frida，备注【播客】，加入我们的听友群。 0：55 MASH 是什么？ 1：22 MASH患者竟然有这么多 2：07 过往治疗方式难见成效 2：18 2024年首款药物获批，填补空白 2：57 减肥药明星“跨界”依旧亮眼 4：15 司美格鲁肽并不完美 5：18 MASH赛道上的其它选手 5：23 礼来的Tirzepatide（替尔泊肽）GLP-1/GIP受体双重激动剂 6：44 勃林格殷格翰的Survodutide GLP-1/GCG 受体双重激动剂 7：31 第一个获批治疗MASH的药物Rezdiffra，开了好头，却有点羸弱 8：04 MASH赛道的竞争，不只是技术，还有策略 9：00 GLP-1和多靶点或将成未来主力军 11：09 MASH赛道的研发烧钱烧得厉害 更多内容请关注 公众号 | 小红书 | bilibili 如果你是生物医药相关行业从业者或学生，想了解更多生物医药行业信息，认识更多生物医药人。请加wx: MC_Frida，备注【播客】，加入我们的听友群。 MedCareer医职美好™（原MedFinance）是由多位北大医学校友于2017年联合成立的创业公司，致力于帮助生物医学背景的同学探索更多职业可能，曾举办过“MedFinance杯健康产业行研大赛”、“全国医学生创业论坛”等多个品牌活动，多期“MF医药投资训练营”线下课程，累计帮助学员斩获上百个国内外一线机构offer。目前已成功举办了超过100场职场公益讲座，覆盖了全国100+所和海外30+所高校，累积会员数超过50000人，是目前国内最大的健康产业青年社群。

主播／李荟莹 我现在在家附近的公园里，工作日的公园，并不冷清，有人在散步、遛娃、遛狗，有人在石桌石凳上下棋、打扑克，背景乐是风声加鸟鸣，还有从不远处传来的萨卡斯。 总能在公园遇到退休的大爷们练习萨克斯，他们共同的偶像是Kenny G，几乎每一个市集、超市和图书馆都会在打烊前反复播放Kenny G的《Going Home》，温柔催促客人赶紧回家，萨克斯让“赶客”也浪漫。 我想到一个人类创造的极致浪漫画面：宇航员在飞船的六边形舷窗前漂浮着，姿势像母体中沉睡的婴儿，窗外是蔚蓝的地球，他吹奏着萨克斯，琴声绵长、悠扬。 当年，东京奥运会闭幕式上的巴黎八分钟，最迷人的就是这段宇航员Thomas来自太空的演奏。 萨克斯吹什么曲，什么曲就浪漫。生活里的浪漫无处不在。

03:46 分析与觉察的区别 06:01 分析要对‘外’ 08:51 空船理论 10:31 分析别人的必要性 15:28 看到别人的‘系统’，优化双方关系 20:59 人的阶段是会变的 21:50 分析别人的实例 22:45 正常的三个标准 23:56 常理与反常 30:27 关于趋利避害 36:43 对潜意识的理解 37:58 觉察与冥想 43:36 把握潜意识的出现 47:45 先做好分析别人，再觉察自己 48:05 通过练习冥想，学会觉察 55:38 环境的重要性 57:22 听播客的两个思路 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 关于【不吃苦计划】听友群 我成立了一个社群，每两周会发布一篇社群内参以及社群内部直播。 我们希望通过这个项目，让更多跟我们一样的人，拥有识别苦的能力， 同时做到，不吃苦。 它好难，但我觉得， 有戏。 你听了你就明白我在说什么了。 * 【关于 本期节目】 主播：阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人）、张荆棘（杂乱无章 主编） 剪辑 ：刀刀 音乐：How to... - 橘子海 (Orange Ocean) ，听 - 方大同 * 欢迎来看我的朋友圈