时隔将近两个月，我们终于摸鱼归来，在520/521迎来了第100期节目！🎉 本来是打算踩着川普100天的点上线，结果一拖再拖，硬是赶了个“百天之后”的晚集。川普这几个月在非法移民、DEI、贸易战等话题上连环出击，一顿狂轰滥炸，内阁也搞出“signal门”事件，看得我们眼花缭乱，脑壳炸裂——这一期就当是和大家一起轻松瞎聊这段时间川普的骚猛操作。 另外，也特别感谢每一位听众的耐心和包容，才让我们这档能力一般，水平有限并且偶尔断更的节目一路走到100期。希望以后还能继续和你一起听听聊聊、互相陪伴。 (我们争取每周更新

封面idea：潜艇办公 更多歌单在这里🖱️ Song List ♪ 00:00 The Other Side Of Paradise -Glass Animals 05:21 真夜中のドア/Stay With Me - 松原みき 10:21 RYD - Work It Out 13:27 Handsome Blue-手岛葵 17:00 White Rabbit-Jefferson Airplane 19:32 Favorite Color ls Blue-Robert Delong K.Flay 23:07 Colors (Audien Remix)-Halsey Audien

突然发现《歌手》这个节目已经做到第十季了，褒贬不一、浮浮沉沉的陪伴观众走过了十二年，也留下了很多优秀的live现场和好听的音乐，本期节目和大家一起回顾这十季节目里出现的歌手和现场舞台。 01:31 《我是歌手》第一季（2013年） 36:27 《我是歌手》第二季（2014年） 1:06:25 《我是歌手》第三季（2015年） 1:27:58 《我是歌手》第四季（2016年） 1:46:40 《歌手2017》 1:58:48 《歌手2018》 2:14:49 《歌手2019》 2:23:16 《歌手·当打之年》（2020年） 2:30:14 《歌手2024》 2:43:47 《歌手2025》 3:11:20 个人私心推荐，希望可以参加节目的歌手（陈粒，郭顶，丁当，郭静， 凯莎Kesha，斯丹曼簇 ，孙燕姿，梁静茹，王蓉，苏北北， 希林娜依·高） 主播：DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：龙哥（视频内容ID：龙师傅撸剧）

听友好，本节目基于我们公众号【知晓运营思维】的实战文章内容，深入浅出解读私域运营的实战与思考。 本期主要探讨私域运营中构建强大的内容体系的重要性，我们认为过度依赖促销和硬广会损害用户信任并导致流失，而内容策略是维持高价值用户和促进增长的关键。 深度内容解读：私域内容觉醒！9000字内容体系搭建全攻略 本期节目你会听到： * 为什么不重视私域内容体系会带来严重问题？ * 私域运营的核心逻辑是什么？内容在其中扮演什么角色？ * 私域内容运营存在的常见三大陷阱是什么？ * 如何构建用户心智的五层内容体系？ 主理人介绍： 我是主理人峰哥，12年全域及私域运营操盘手，多个头部企业私域幕后操盘手， 擅长零售电商、教育、知识付费、实体门店、大健康等行业类目 接下来将在节目中分享我对私域体系的系统思考， 希望能为你带来一些启发啦~ 了解更多：知晓运营&主理人峰哥 PS：如果你有关于私域运营咨询、合作、陪跑等项目需求，滴滴我一起交流碰撞。 联系方式： 主理人微信：峰哥（ilfung） 公众号：知晓运营思维 小红书：晓峰的运营增长

威廉·詹姆斯·席德斯是一名拥有极高数学和语言天赋的美国神童。他父亲鲍里斯·席德斯，在哈佛大学跟从威廉·詹姆斯研究心理学及哲学，并取得四个学位，他母亲则在波士顿大学取得医学博士学位。他在4岁时就已精通法文，11岁就进入哈佛大学就读，为黑洞和物理方面解决了很多难题，但成年后，却没有常人期待的成就。他的智商完胜爱因斯坦，可谁也没有想到，这样一位高智商的天才，却有着非常悲惨的人生。

文字入口https://mp.weixin.qq.com/s/0DE6tSvQVY3zFP1Qd6Ocuw 在本期播客中，主播与听众分享了热播剧《借命而生》的观后感。该剧由秦昊和韩庚主演，以悬疑故事为主线，但节奏却引发了观众的广泛讨论。前三集紧凑的剧情吸引了大量观众，而后续的慢节奏复盘则让人感到有些乏味。主播分析了剧中角色之间复杂的关系，探讨了导演的创新手法与观众的感受。尽管结尾部分的超现实主义爱情故事颇具争议，但仍然值得一看。 00:02:01:《真相》：一部引人入胜的悬疑剧，十三集却有三十年的故事 00:04:02:硬核推理引人入胜，悬疑剧情与现实交织，《大屏幕下的秘密》引发热议 00:06:04:巴蜀之地的绝美风景，乐山郊区让人陶醉的奇妙之旅 00:08:05:兄弟俩的背叛：家庭、爱情与背叛的交织 00:10:07:《兄弟俩的秘密》：枪击案背后的复杂真相与人物关系 00:12:09:剧情与悬疑交织，意想不到的结局震撼人心！《借命而生》观影必看！ 00:14:13:《借命而生》：现实与幻觉的交织，探索社会阴暗角落的故事

没有价值的人

🥒 今年风火多，闰六月又延长了夏季的时间，容易形成湿热交蒸的气候，这个夏天并不好过，所以更需根据天时的变化养护自身，强身健体。 这期我们说下简单可行的中医夏季养生知识，下期我们讲一下具体的方法和应用，都是非常简单易懂的小技巧和知识点，比如少吃冰，少吹空调，不露脚踝等，老生常谈，希望大家都可以坚持做到~ —————————— 🧢主播：张浩雷 ^ ^扶阳派传承人 —————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

本期由初老师带来的灵异故事，一位曾做过多年私家侦探的听众遇到的邪性事儿，在2019年夏天，在荣乌高速杨芬港收费站离奇遭遇鬼打墙，并遇到两位身份神秘的警察”... 同时，杰道肥波以及初老师​和大家聊聊京圈文玩和藏传文化的一些背后不为人知的故事及圈套，那些藏品，药材，保健品到底是不是真的物有所值？还是依旧是一场资本的骗局！

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月21日，星期三，我来给大家做今天的分享。 我最近参加了一个正念练习的一个课程，然后里面有一个环节，它会让我们听着一个音频，然后去冥想，就是觉察自己的呼吸。如果呼吸被念头带跑了，你再把它拉回来，就这么很简单的一个动作这个行为，或者说练习方式。 我以前在很多地方至少听过一百遍，然后我也偶尔就自己兴趣来了，去按照这样的方式去练习一下。有时候感觉挺好的，有时候感觉一般般，觉得哎不过就如此嘛，不过就是关注自己的呼吸，然后拉回来这有什么用呢？ 虽然大家都是很有用，但是我并没有因此而觉得这件事情多么的重要，而去把这件事情当成一个很重要的事情，去认真坚持的去做。但是昨天我跟着那个音频练习了一次后，我就突然发现，啊，这个锻炼的一个最大的能力叫做觉察能力。 就是我的关注在呼吸上，那我的想法跑了，我能不能更快的把想法拉回来。如果一个人觉察能力弱，那就会出现，他可能想着我要去上呼吸，但是想法跑了以后，他就会半小时才能拉回来。 这个虽然锻炼的是，我们把想法拉回到呼吸上。但是如果放到日常生活中，你会发现我们日常生活中，很多时候都会被很多想法拉走。你去写文章的时候，哎担忧未来，你去和别人聊天的时候，嗯，脑子里都有一个评判，你去运动的时候，脑子里在懊悔过去日常生活中，我们时刻都会容易被一些想法给带跑，然后让自己没法专注于手上这件事情。 哎，练习的时候，他只是拿呼吸作为一个锚点，让我们知道哦，你要练习把自己的呼吸，把自己的觉察力从你的想法上拉回到呼吸上。那他这个东西很容易练习，不是说他很容易，而是他的练习的场景很随意，你任何时候都可以呼吸，任何时候都可以这样去练习。 那当你在呼吸上能够把这件事情练好以后，你的觉察能力增强了。那你日常生活中，你在其他做任何事情的时候，你都能够很快的觉察自己的想法，觉察想法是人类做任何事情最大的一个前提条件。 很多时候我们会有各种焦虑、担忧、迷茫生气，都是因为你没有觉察到自己的想法。当事情正在发生的时候，你的大脑里已经快速闪电般的冒出了很多的想法评判，进而让你枉顾当下的事实，没有关注当下的事实，而是根据自己的想法去做了一些评判，做了一些假设，做了一些这种行动的建议，但这个往往都是假的。 所以我突然才发现很多时候我们觉得很对的事情，但是我们并没有认真去做。比如就比如冥想这件事情，他真的就是练习了以后，我才发现哇，这件事情太重要了，甚至重要到比任何事情都重要，甚至比健康更重要。因为他就是健康中的一环。 如果你不去认真把一件事情去做，无论这个事情到底有多简单，有多厉害。最终其实嗯那就是一个道理，所以这知行合一，把自己学到的东西认真去改践。无论这件事情有多简单，这个道理有多简单，只有真正的去实践了，它才会真正的变成我们自己的道理，我们才能够真正的把它内化到身体里面获得最大的改变。 ok，愿各位平安健康，幸福快乐，每天都有一个好的觉察能力，加油。