这期我们要聊聊自信。 妈妈小时候的成功经验和正向反馈成为了她一生源源不断的养料，为她建筑了来自底层的自信源泉。 而小时候不够自信的大白杨，经过生孩子后的痛彻心扉，重新用自爱灌注出了独属于自己的自信。 【内容提要】 07:16 天才少女的故事之一：妈妈还留存着几个月小婴儿时的记忆。 11:26 天才少女的故事之二：一岁多的妈妈记得姥爷同事家的位置。 13:25 天才少女的故事之三：三岁的妈妈就知道保护家人。 17:10 天才少女的故事之四：六岁的数学小天才。 21:49 天才少女也想让自己的女儿成为天才少女，但是每个人的天赋点是不一样的。 27:58 天才少女的点点滴滴让自己建筑起了自信的高墙。 35:32 关于天才的诅咒，会成为自信的绊脚石吗？ 42:49 天才少女的女儿没有成为一个自信的小孩。 45:47 母女俩自信机制不同。欲望更大的女儿使得自信来的更难了。 53:39 30岁的女儿更自信了吗？这种改变从何而来？ 01:03:43 妈妈前半生和后半生的不同。 01:07:51 买奢侈品的意义是什么？其实是欣赏自信强大的自己。 妈妈（冯小幽）：国家二级心理咨询师； 女儿（大白杨）：全球某500强医药公司临床研发供应链管理，现居美国。 你可以在这里听到我们： 小宇宙 | 荔枝FM | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 苹果Podcast | Spotify | YouTube 欢迎关注： 微信公众号&小红书：无沟播客 Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

今天的节目将带您了解Computex 2025上英伟达的诸多创新成果会给行业带来怎样冲击？OpenAI发布的Codex能为开发者编程带来多少便利？谷歌CEO探讨的AI重塑搜索及人机交互未来会如何改变我们的使用习惯？元光科技若上市成功能否在港股市场站稳脚跟？比亚迪智能化业务人事变动后能否实现成本与回报平衡？ 接下来让我们来解锁这些商业科技动态吧 00:01:21 Computex 2025上英伟达及OpenAI动态 00:04:41 谷歌CEO专访内容及元光科技情况 00:08:04 比亚迪智能化业务发展及AI Agent情况 00:10:56 5月20日科技财经等领域重大事件 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

这期节目来和大家一起选鞋啦。我们会在不同的品牌当中，给大家推荐其中适合新手上脚的路跑鞋。 由于内容比较长，先放出国际品牌。其中提到的品牌及具体型号有： NIKE * 迈柔18，适合跑6-8K大体重 * zoomfly6，适合跑半马 * Vaporfly next%4，代适合跑全马 * invincible run 3 也适合日常跑步 * 波神推荐：winflo 11、invincible run 3 Adidas * 主推波士顿12，还有pureboost * * Adizero SL2 PUMA * 彪畅3（比较万金油）、软弹兼备 亚瑟士 亚瑟士的跑鞋陈列比较容易选到合适的 * cumulus * nimbus * kayano * GT系列 Hoka * 克里夫顿轻质缓震 * bondi回弹缓震、超临界发泡缓震 New Balance * 680 * 880次顶 * 860支撑 * balos大体重 * 正常体重1080 v14 索康尼 * 驭途 * 向导 布鲁克斯 * 普通体重选幽灵17 * 大体重可以考虑甘油max系列 On昂跑 * 平衡款选eclipse * 支撑选runner2 * 柔软稳定先surfer2 迪卡侬 * ks900light Altra * torin系列 * 4mm落差的fwd系列 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

​​当代Dating变成简历互查，我们是否忘了它本该是一场未知又有趣的冒险？本期我们邀请嘉宾Tata，一起完成好女孩越狱计划！ 🌟【本期亮点】 重新定义Dating📖：从结果导向转向自我探索，打破求职式相亲的焦虑，打破“我不配”的自我设限，找回“孔雀开屏”的生命力。 到底如何吃得好🍽️：用直觉而非标签筛选对象，优先触及认知半径边缘人群，用Dating中拓展生活边界。 约会三步破冰法👋：（表达欣赏→找到共同点→立刻邀约），让真诚成为最高级的“套路”！ 👬【嘉宾介绍】 塔拉拉：能玩会野，喜欢冲浪的约会博主，现居巴厘岛，用自己的约会经历和工作流告诉你，吃得好，可以有多快乐。 小红书账号：塔塔小姨（美食猎人版） 想获取更多塔塔的约会心得？立即订阅《不恋爱时就好好约会：当代女性约会指南》专栏 🕙【时间轴】 3:35 dating这件事有人享受有人愁，你的态度是？ 15:00 一生保持体面的中国女人，当遇到vibe不合的男嘉宾是扭头就跑还是维持体面硬着头皮聊下去？ 21:21 约会让人支棱起来，就像孔雀开了屏🦚 24:38 真的很好奇Tata在巴厘岛到底吃的有多好？😋 29:48女孩们学会“向上”约会：让性缘扩充你的生活边界 36:20 感情这事得靠直觉 别让社会标签冲昏头脑 40:30 set up your tone！你不学会建立规则就只能被动遵从他人规则 46:10 女生请确保自己的安全！用“入场费”筛选约会对象 51:13 快速拉近距离，没有套路只有真诚——调情三部曲速学！ 55:22 dating中的内耗破解法：直接表达 or 诚实面对观察自己想法根源💡 59:50 对自己的试错宽容一点！只要不吃同一种苦都是进步！ 🔊【推荐书籍】 《她来劈开这山》 《重塑爱情》如何摆脱父权制对两性关系的影响 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。 如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 🌲「树洞屋」： 希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！ ✉️投递链接：www.wjx.cn 🔊Girls never too loud

2020年从积累二十年的ICT行业销售工作中转身进入大健康自媒体领域，这个选择在那个时间点是对的。而五年后的今天，自媒体的风口是否已消逝？是否还能进入？是否值得持续投入？ 00:00:00 运动自媒体的现状与前景 运动自媒体现在还能做吗？结合自身经验，给出直接的建议：如果指望它来解决日常重要支出，那就不建议。分析了当前流量分配的现状，认为对于新人来说，通过运动自媒体快速挣「自己必须的钱」已经非常困难。但如果你觉得自己是“天选之人”，那就立即开始行动，在实践中不断学习和成长。不必过于追求完美，重要的是持续输出内容，保持热情。 00:01:19 分享当初入局自媒体的动因 在2020年决定做运动自媒体，当时通过分析个人优劣势，发现自己具备独特的优势。从2015年开始跑步，为了解决身体健康问题，实现了减肥和健康的中年逆袭。这段真实的经历，对于分享跑步经验内容充满自信，能够为有类似困境的人提供有说服力的建议。同时，积极参加比赛，积累了丰富的经验和素材，并逐渐形成了个人特色，这些都为做自媒体打下了坚实的基础。 00:03:56 个人IP的重要性 强调了个人IP在自媒体中的重要性。在决定做自媒体前，明确自己的IP，即从一个普通人通过跑步实现健康逆袭的经历。这段经历对于自媒体内容有很大的帮助，能够真实地分享自己的成长经历。同时，具备较强的表达能力和镜头表现力，能够做到在众多跑者中脱颖而出。此外，独特的形象也增加了辨识度，更容易被大家记住。 00:06:38 抓住跑步自媒体的机遇 在2020年抓住了跑步自媒体的机遇。当时，跑步领域的自媒体还不多，通过分享赛道、山地和跑步感受，以及“关注我一起跑世界”系列内容，迅速积累人气。口罩期间，甚至购买航空公司的套票，飞往全国各地分享跑步体验。然而，现在再做类似的事情已经不太现实，因为各地都有活跃的跑者分享当地跑步资源，同时类似的活动将承担更大的出行成本。 00:07:44 自媒体的持续发展 自媒体的发展一定会经历波峰和波谷，需要不断学习、努力和提高，改变内容风格和形态，才能吸引更多的人关注。如果想清楚了这些，那就立即开始行动，不要过于追求完美。在起步阶段，要忍耐流量不佳的情况，持续输出内容，让流量逐渐成长，并保持对内容分享的热情。 偶然一起，跑过山川，留下心声。 「跑过留声」，起航。

Escola gives former first lady Mary Todd Lincoln a wild second act in the Tony-nominated play Oh, Mary! "This play is about a woman with a dream that no one around her understands," Escola says. The actor spoke with Ann Marie Baldonado about growing up in rural Oregon, the inspiration for the play, and making sense of its surprise success. Maureen Corrigan reviews Ocean Vuong's new novel, The Emperor of Gladness. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

35.2025夏日交友大会 哈喽大家好！欢迎来到《拜托了星期二》 本期是我们第一次做交友大会 可以在评论区下方留下您的信息 拜托了星期二交友角 欢迎收听本期的 《拜托了星期二》 04：29 本期的始作俑者小溪的交友需求 09：00 找游戏搭子的周吴磊 17：00 开朗事儿逼猴子姐贯口式找朋友 25：00 来自东北，口齿不清的辣条 30：30 吃过亏的小羊 39：00 天乐：想要寻求社会化程度高的朋友的 46：10 情绪极其稳定的harky 51：00 阳光开朗大男孩ALEX 55：30 帅到小溪犯花痴的智性恋男大 小狮子 59：20 爱倾听的小马 01：04：30 找加班搭子的阿盐 01：06：55 暧昧对象互诉衷肠 本期嘉宾： 小羊（小红书：番茄馒头（脱口秀打工版）） 犊子（小红书：犊子） 小溪（小红书：小溪今天睡了吗） 推推（小红书：来个梗推推） 音乐： 甜蜜的家阿拉巴马州 Lynyrd Skynyrd 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ 每周二早六点更新~期待您的光临！

🎁 本期福利：抽取1名小伙伴赠书，🉑自由选择14期分享的其中一本书（参与方式：关注【好治愈呀！✨】并在评论区分享你的【不会完蛋时刻/宣言】） 👭本月活动预告：6月27日20点 【你的身体情绪地图】主题艺术疗愈线上工作坊活动，欢迎添加好友了解参与 🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等） * “猫拥有一切——赞美、无尽的睡眠，以及只在它们想要时能陪伴的朋友。” * 随心所欲不逾矩，你需要告诉别人如何对待你和你自己的规则 * 做自己而不是解释自己 * 不要用你的能量去怀疑，用你的能量去相信，让你的生命绽放。 * “人期待被谁认可，就会被谁奴役。” * 听了那么多道理，还是过不好这一生？不管多么微小的美好体验都去经历吧，就是这些体验日复一日的叠加形成了我们的认知。 * 越抗拒越持续，放不下是因为有爽点，是因为还没有满足自己的需求，要对自己有慈悲心，对自己温柔一点。 * 不要把人为制造的信念当成唯一，你做不到的是别人强加给你的那个信念，听从自己心里的感受才是解法，一致性表达，让意愿和感受合一。 * 找到适合自己，自己舒服的规则，在这个框架下去与人交往，设定边界是一种自我照顾的方式，这并不意味着刻薄自私或者冷漠。 * 攻击力就是生命力，把内在对自我的攻击力寻找适合的方式释放出去。 * 养成一个习惯的目的是免于自我谈判。给自己定规则就是向世界输出秩序，坚定的输出，世界会渐渐统一到你的秩序里。（罗振宇） * 找到适合自己的节奏和压力值 * 通过画画发现简单的有限制的材料反而能让人沉浸其中，进入心流，所以有意识的抛弃一些不重要的选择，可能性不会变小反而会扩大。 * 观念传达优先于形式追求 * 阳台上有一盆茉莉我一直以为它死了，结果春天又开始发芽了，可谓枯木逢春——世界总有解法，在大自然里是没有坏天气的～ * 一颗结了苹果的树，它还会结新的果子，长出新的花朵，看到新的风景 * 为什么我们总是很紧张？工作中担心？生活中担心？关系中担心？ * 与焦虑共存的极限值决定人的上限 * 有五分把握就可以做，这不是鲁莽，是勇敢。（曾国藩） * “越难的事，第一步要越小。” 反过来说：“如果你觉得一件事太难开始，那只是意味着第一步不够小。” * 也许你暂时遇到的困难，只是给了你一次机会去做自己 * 把焦点从“别人怎么想”转向“我此刻的感受” * 建立一个“能放松下来无需伪装”的时间和空间 * 当出现问题时，对自己说：一切都好，一切正朝着对我最有利的方向发展。眼前的困难，所谓的问题。最终只会带来好事，而我，是安全的。​“一切刚好，安全着陆”，当你相信自己、肯定自己，一切好的结果会自然发生，“我是安全的”它能让你的心，或者我的心，安静下来，安静到，让宇宙可以为这个所谓的问题找到答案和出口。（摘） * 这就是生活该有的样子，全情投入，义无反顾 * 然而作为一个高敏感人，极轻的暗流也会惊扰我。身处其中，常常忍不住自我检省。这内耗日积月累下来就成了一种损伤。就过自己的小日子。就很好。（豆瓣） * 有目的地，有意识地，思考、做事和生活 * 不要让不重要的人和事，占用我们人生宝贵的内存和运行空间，这会让我们变得卡顿，运行速度变慢，头脑发热。 🎵本期音乐：《这一生关于你的风景》枯木逢春 👍点赞、💬评论、📱转发、💰赞赏、🧑‍🤝‍🧑加入听友群表达你的态度发出你的声音 * 主播：会发光的星星呀 艺术疗愈师 自由职业者 enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟）

今天干了好多事情。 剪头发，给合果芋换盆换土，清洗晾晒床垫，打扫房间卫生，尝试新的酸汤汤包， 跟新的工厂对接下单一个双面文字印章（忘记录进来了）， 花很多钱跟之前的印章工厂翻了一个大单， 晚上继续质检六联印章2.0。 00:20 盒马原来也有当日折扣商品！ 01:04 线下买菜的必要性 02:03 贵州酸汤上瘾 要多多尝试不同品牌的酸汤 这周是昌哥 下周试试玉梦 但对江浙沪朋友们我更推荐南食召 04:05 去年分出去给朋友们的合果芋侧枝全都长好大了 05:50 和朋友住在临近的街区很幸福 07:06 小红书商家后台的同行类目榜单 DadaStore榜上有名（我要更高！ 08:11 我是千帆后台数据和生意参谋数据中毒者 09:40 没有风险就不叫生意 11:29 顺丰的升舱功能 要应急的时候还挺实用的

5月17日和18日，任天堂在香港举办了NS2线下试玩体验会，我们的两位朋友 杰克 和 重也 非常幸运，参加了这次体验会。今天我们就邀请他们来聊一聊亲手拿到NS2，以及试玩的NS2游戏的感受~ 因为录音仓促，两位朋友没来得及准备好设备，所以音质和音量的听感可能比较差，还请大家见谅。后续的节目中我们也会继续改进~

在这期【520】专题播客中，邀请了【Do you？】的主播昕苗和小盖，分享他们在亲密关系中的独特见解与经历。 两位嘉宾作为情侣，讨论了从暧昧到确认关系的心路历程，以及在恋爱中如何更好的平衡自我发展与互相托举的两种状态。 来听听情场老手对恋爱的看法与大家有什么不同，他们的经历和观点能否引发你的共鸣与思考呢？ 00:02:10:爱情与成长：探寻亲密关系的新奇观点 | 零零后一代的恋爱观 00:08:53:爱情关系中的自我保持与个人成长 00:17:49:爱情中的不同改变：如何在不同性格中维系长久关系？ 00:26:43:直截了当的表达爱意：说出“爱”的勇气从哪来！ 00:35:42:如何判断对方的心意？表白失败会怎样？探讨亲密关系中的信号与后果。 00:44:35:寻找爱情的真正含义：心动与现实因素的平衡真的存在吗？ 00:53:32:第一次同居：邀请你来进入我的生活 01:02:26:如何判断你与这个人是否适合成为情侣？ 01:20:17:深入解析：我需要的亲密关系是什么样的？ 01:29:11:解决问题的智慧与勇气：经营亲密关系的关键所在 01:38:11:恋爱中的两个人，不应该在一艘船上，而是两个舰队 希望这一期对谈可以给你带来一些对亲密关系的全新理解与启发，也欢迎你订阅他们的恋爱日常！

在这一期里，我们围绕“不领证的事实婚姻是否可以接受”展开了一场热辣讨论。 我们发现，这种“不领证”往往并不是浪漫理想主义的产物，而是某些男性早早就设好的“退路”。 而AA制，更像是新时代男权包装下的不公陷阱。 我们聊了： 💔 为什么“不领证”这件事大多数是男性主导提出的？ 💸 婚后AA制真的是平等吗，还是一场“伪平权”骗局？ 👠 女性能力 ≠ 不接受支持。抢着买单背后，其实是一种“我看不上你”的表达。 🐒 动物世界里的雄性都懂得展示自己，那现代男性到底怎么了？ 🧠 欧洲女权真的自由吗？还是不安全感下的权衡和让步？ 🧰 男人不是装饰品，是工具，要用得起来才值。 本期依旧八卦又犀利，一边喝茶一边拆穿现代情感关系里的迷思与套路。 想谈恋爱的人更要听，想看笑话的人更不能错过！