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🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等）
* “猫拥有一切——赞美、无尽的睡眠，以及只在它们想要时能陪伴的朋友。”
* 随心所欲不逾矩，你需要告诉别人如何对待你和你自己的规则
* 做自己而不是解释自己
* 不要用你的能量去怀疑，用你的能量去相信，让你的生命绽放。
* “人期待被谁认可，就会被谁奴役。”
* 听了那么多道理，还是过不好这一生？不管多么微小的美好体验都去经历吧，就是这些体验日复一日的叠加形成了我们的认知。
* 越抗拒越持续，放不下是因为有爽点，是因为还没有满足自己的需求，要对自己有慈悲心，对自己温柔一点。
* 不要把人为制造的信念当成唯一，你做不到的是别人强加给你的那个信念，听从自己心里的感受才是解法，一致性表达，让意愿和感受合一。
* 找到适合自己，自己舒服的规则，在这个框架下去与人交往，设定边界是一种自我照顾的方式，这并不意味着刻薄自私或者冷漠。
* 攻击力就是生命力，把内在对自我的攻击力寻找适合的方式释放出去。
* 养成一个习惯的目的是免于自我谈判。给自己定规则就是向世界输出秩序，坚定的输出，世界会渐渐统一到你的秩序里。（罗振宇）
* 找到适合自己的节奏和压力值
* 通过画画发现简单的有限制的材料反而能让人沉浸其中，进入心流，所以有意识的抛弃一些不重要的选择，可能性不会变小反而会扩大。
* 观念传达优先于形式追求
* 阳台上有一盆茉莉我一直以为它死了，结果春天又开始发芽了，可谓枯木逢春——世界总有解法，在大自然里是没有坏天气的～
* 一颗结了苹果的树，它还会结新的果子，长出新的花朵，看到新的风景
* 为什么我们总是很紧张？工作中担心？生活中担心？关系中担心？
* 与焦虑共存的极限值决定人的上限
* 有五分把握就可以做，这不是鲁莽，是勇敢。（曾国藩）
* “越难的事，第一步要越小。” 反过来说：“如果你觉得一件事太难开始，那只是意味着第一步不够小。”
* 也许你暂时遇到的困难，只是给了你一次机会去做自己
* 把焦点从“别人怎么想”转向“我此刻的感受”
* 建立一个“能放松下来无需伪装”的时间和空间
* 当出现问题时，对自己说：一切都好，一切正朝着对我最有利的方向发展。眼前的困难，所谓的问题。最终只会带来好事，而我，是安全的。​“一切刚好，安全着陆”，当你相信自己、肯定自己，一切好的结果会自然发生，“我是安全的”它能让你的心，或者我的心，安静下来，安静到，让宇宙可以为这个所谓的问题找到答案和出口。（摘）
* 这就是生活该有的样子，全情投入，义无反顾
* 然而作为一个高敏感人，极轻的暗流也会惊扰我。身处其中，常常忍不住自我检省。这内耗日积月累下来就成了一种损伤。就过自己的小日子。就很好。（豆瓣）
* 有目的地，有意识地，思考、做事和生活
* 不要让不重要的人和事，占用我们人生宝贵的内存和运行空间，这会让我们变得卡顿，运行速度变慢，头脑发热。
🎵本期音乐：《这一生关于你的风景》枯木逢春
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* 主播：会发光的星星呀 艺术疗愈师 自由职业者
enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手
内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈
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