在现代快节奏信息过载的背景下，我们每天有很多需要去解决的问题，可能你手上在做一件事，大脑已经在计划下一件事，这种现象普遍存在 仔细想想，你能否安静的读完一本书的一章，思绪不偏向别的事情 集中专注的冥想，就是去锻炼我们的专注力 但是记住没有任何捷径，只有反复练习

聊投诉，表扬 【主播】 不休，王三，贤鱼，Storm小徐，米周（Why for Jazz主播） （@贤鱼不会写段子）（小红书：@Why for Jazz米周）（@王三_33333333）（@Storm徐风暴）（@Sun不休） 春风得意马蹄疾，真的好想投诉你！ 十年生死两茫茫，劳资差评写满墙! 网约车司机，快递外卖，无良老板劳动仲裁，医生，信用卡电话，老师......有的时候好希望投诉真的有用啊！你投诉过谁？如何进行有效投诉？以及我们除了投诉，如何表扬他人？都在这期了！投诉和表扬不过是生命中的点缀，希望您的投诉都能落地有声，表扬都能真诚可爱！ 【shownotes】 5:29谁敢投诉国王？谁敢打54321？ 16:40上海地理考试开始。松江国王出现了？ 28:45随心飞老师带来的血泪专车投诉故事。 48:48宠物医院投诉故事，那两个花臂大哥，你俩干点别的吧！ 57:11当老师可太容易上课睡觉了，朋友们，你们没干过真不知道！ 1:15:23不休老师：男人娶老婆，含泪也要包容一下！小伙子们，你们没结过婚不知道！ 1:25:41夸夸天才，米周时刻！你就说爽不爽吧！ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 第五届王炸脱口秀全国大赛总决赛!!!!!!!!!!!!!!!!!!【5月18日周日19:30】【上海喜联空间】 Storm【全国巡演】【单口喜剧专场】【五好家庭】【收官】 【6.6，6.7，6.8南京】 【6.12，6.13，6.14，6.15上海】 刘振东【无锡】【5.24周六19:30市井喜剧】【单口喜剧主打秀】 罗易【上海】【5.24周六19:30上海喜联空间】【上海话单口喜剧专场】【上海小爷叔】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady 山本真裕美 - 私達を信じていて 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【现场支持】：竹子 【商务合作】请加vx：xitanlu2

这期录制时有些感冒，请大家多多包涵~ 这本薄薄的小书，是一本读书人的嘴替合集，几乎全部都是能让读书人会心一笑的隐秘又真实的小心思。 对待书的方式，阅读中的习惯，阅读的目的，丈量阅读的方式，甚至是“读书”这个词原本的定义，都在日复一日的习惯中变成了被我们忽略的“天经地义”。把这些内容再翻出来咂摸一下，才发现原来依然回甘悠长。 当然，也有一些内容并不赞同，甚至体验截然相反，但作者是个资深爱书人却是毫无疑问的。 后记中“读书”这个词的含义令人印象深刻：“不同于研究调查和考试学习，暂时离开现实，让精神遨游于未知世界，为了确立坚定的人生观而不受时间约束地阅读书籍。”多么朴素又真实。 时间轴： 02:35 有关阅读方法 07:39 一本书的前言和后记 11:17 如何对待一本实体书 18:18 不同的阅读场所，不同的阅读体验 22:51 中心思想？有这个必要吗 25:25 阅读能给我们留下什么 29:31 关于重读这件事 34:48 阅读是否可以被量化 40:02 书是不是一定要读？ 42:17 原初的问题：“读书”的定义是什么？ 本期图书：《书怎么读都有趣》 🇯🇵青山南/马文赫（译） 北京联合出版公司/未读 2025 📢本节目已开通豆瓣页面，欢迎标记、订阅 🎤也欢迎在网易云、苹果播客、bilibili、Substack订阅本频道（节目内容一致） ps.最近越用越喜欢的圆点贴。

【关于节目】 这是一档聚焦产品、商业和职场的播客栏目，包括产品拆解、商业资讯解读等，也会分享职场经验、读书学习心得和其他人生认知思考。 我是李明Bright，前阿里巴巴产品专家，现准独角兽产品负责人，13年产品经理。 【本期内容】 01:03 播客没有流量红利，不要期待突然爆发 11:21 干货、知识型IP，公众号+小红书才是主战场 17:01 内容IP的核心在于持续创作，持续创作的核心在于低成本和正向反馈 23:25 选择定位可能需要拉到几十年的维度 29:31 重新排序3.0：人最重要的是体力，其次是心力，然后是脑力， 33:45 最后呢，聊聊“相信”和“看见” 也欢迎大家关注我的微信公众号：李明Bright，播客的文字稿内容都发布在我的公众号上面，可以在播客的介绍页面找到我的公众号。感谢你的收听，我们下期再见。 公众号：李明Bright 开头音乐：Sunny 片尾音乐：Sunny Days Are Coming

听到这期播客的你会： 顺利通过考试。 天降令你心动的offer。 找到自己的天赋使命。 结交到好朋友。 拥有面对困难的力量。 享受闲暇。 以及，在准确的时机，微微出手，把握住那个属于你的幸运关键帧。 18:38 我生命中的贵人，都是女的 27:02 别当真！你只是平民，误入了权力的游戏 37:09 内耗怎么不是一种行动 53:33无心插柳柳成荫，不是无心，是无功利心 01:06:30 我特别值得一个劳动节 01:12:19 丑化没走过的路，不想碎掉的玻璃 本期节目由 香奈儿邂逅梦幻香水 和你一起收听 本期贤者时间播客是香奈儿邂逅梦幻香水#邂逅幸运的最小单位#系列企划节目之一。在我们心中，邂逅幸运的最小单位是回望过去时的幸运关键帧，我们不断把握幸运，不断提升幸运握力，用自己的叙事解读幸运，连成独一无二的人生影片。祝你邂逅幸运！也欢迎你收听 #邂逅幸运的最小单位# 的其他节目。

这是【散场通道】的第一百二十二集。 在2025年4月11日，影史经典动画《攻壳机动队》在中国大陆公映，我们也借此契机聊一聊这部我们都非常喜欢的电影。在本期节目中，麦高芬与职业动画制片小松鼠一起讨论了本片为何经典，本片诞生的文化背景，押井守的创作风格以及押井守与宫崎骏、吉卜力动画的爱恨情仇等等话题，欢迎大家收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台的节目。 主播：麦高芬 小松鼠 剪辑：麦高芬 拓展收听： 【散场通道】《你想活出怎样的人生》：职业动画人的阅读理解 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/661172d7940db25b32df2fe8 【散场通道】《新世纪福音战士》Pt1：おめでとう，庵野監督！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/612e34fd6f79fa0c88b2eef7 【散场通道】《新世纪福音战士》Pt2：从天鹰战士到Evangelion https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6134553846d7d750c67f2f91 【散场通道】《新世纪福音战士》Pt3：这位适格者，你听说过Re-Take吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/613f07a2c6272b792ae1aadf 合作推广： 我台和【饿了么】联名专属福利上线啦� 在【饿了么】APP搜索【散场通道】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元！ 下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！） 希望大家日常搜搜看，下下单，点外卖也是一种支持主播的方式� 时间线： 01:00 - 嘉宾介绍：职业动画制片小松鼠 01:45 - 《攻壳机动队》的“壳”读ké还是qiào？ 04:05 - 本作在国内的票房为何如此低迷？ 06:45 - 是否有必要去电影院观看内地院线版《攻壳机动队》？ 10:15 - 本作内地院线版字幕上的细节问题 13:00 - 我们当年看《攻壳机动队》与这次重看体验有什么区别？ 15:05 - 麦高芬在上影节看《攻壳机动队》的奇遇 16:15 - 《攻壳机动队》为何有如此高的影响力？ 19:50 - 本作在技术上有哪些革新？ 24:05 - 本作受到的日本泡沫经济的影响 25:55 - 本作中的日本政治映射 27:20 - 押井守的个人风格是怎样的 29:45 - 《攻壳机动队》幕后有哪些厉害的原画师 34:45 - 动画人的恋物癖 35:45 - 押井守与宫崎骏、吉卜力的矛盾 40:30 - 《攻壳机动队》与《异形》系列、《银翼杀手》的异同 45:05 - 素子为什么会被傀儡师吸引？ 47:35 - 我们对于《攻壳机动队2：无罪》的看法 涉及讨论： 《新世纪福音战士》（1995） 《你想活出怎样的人生》（2023） 《蓦然回首》（2024） 《幽灵公主》（1997） 《哪吒之魔童闹海》（2025） 《荒蛮故事》（2014） 《灌篮高手》（2022） 《铃芽之旅》（2022） 《名侦探柯南：业火的向日葵》（2015） 《名侦探柯南：贝克街的亡灵》（2002） 《名侦探柯南：迷宫的十字路口》（2003） 《银翼杀手》（1982） 《未麻的部屋》（1997） 《攻壳机动队2：无罪》（2004） 《攻壳机动队：崛起》（2013） 《阿基拉》（1988） 《别对映像研出手！》（2020） 《黑客帝国》（1999） 《回忆三部曲》（1995） 《花束中的恋爱》（2021） 《空中杀手》（2008） 《人狼》（1999） 《西部世界》（2016） 《朝花夕誓》（2018） 《我爱你》（2010） 《起风了》（2013） 《风之谷》（1984） 《异形》（1979） 《普罗米修斯》（2012） 《异形：契约》（2017） 《红辣椒》（2006）

由于集换式卡牌的特殊属性，TCG玩家们在对战时不光要考虑出哪张牌，还得保护好自己“值钱”的牌，于是，专属于卡牌的周边们便诞生了。从最基础的卡套，到牌垫、牌盒，小小的周边其实有着远超你想象的门道在里边。 本期亮点： 03:22 卡牌的卡套和卡膜分别都有什么样的区别 10:50 玩家更在意的卡套的特点是什么 20:41 很多卡牌的大小不统一，该如何统一它们的标准呢 26:53 因为卡套的色差问题而导致比赛资格被取消的例子也有出现 38:20 卡盒的样子千奇百怪，各不相同 43:17 在卡牌周边的生产中，最容易出问题的是什么 45:10 切割卡套的师傅是相当难得的匠人岗位 54:15 如何保护卡牌产品不褪色也是个大学问 63:55 K社会为游戏王的员工提供专属周边 本期主播： * 好人：游戏王查卡器、决斗都市、集换社创始人 * BIN：普通的TCG玩家，没事打打万智牌 * 铁耙：自称普通牌手，实则游戏王高手 特约嘉宾： * 星光卡牌工作室：大个

收拾房间重新振作日。 📝：☀️，22~32°C，状态3.5，黏糊的菠萝。 00:01 今天状态恢复了一点 02:15 空调的抽湿功能在梅雨季帮大忙啦 03:22 趁着晴天出门忙活一阵 05:24 看完最新一期的地戏厅好寂寞 07:13 录了这么多期播客有什么进步？ 09:03 在 BJD 出坑边缘摇摆

各位好，今天我们继续跟大家说传统烹饪技法---拔丝。 现在大家见拔丝少了，倒退30年，这可是过年过节婚丧嫁娶的必备甜菜。今天我们就跟大家好好说说。 收听目录： 01:10 拔丝咋就不流行了 07:30 放肆吃糖没几年 12:10 菜系的另类分割 21:20 拔丝鸡蛋 30:40 含水量不同原料的不同注意事项 38:20 拔丝的几种方法 欢迎各位点赞收藏评论打赏！

Hi，3612位朋友你们好呀~ 在这一期中，可颂分享了如何通过微小的习惯撬动长期的改变，帮助你在忙碌、压力山大的生活中找到平衡。无论是精神健康，还是身体的自我照顾，建立有意义的习惯可以为你的生活带来持久的改变。通过个人经验和《原子习惯》中的理念，探索如何利用系统而非单纯的目标来塑造生活。 01:02 – 目标 vs 系统：为何关注系统更能带来持久的改变 02:15 – 我的习惯复盘：如何记录和评估自己的好习惯与坏习惯 04:07 – 冥想困扰与调整：找到适合自己的方法 05:00 – 如何创造一个适合自己的习惯系统 06:04 – 习惯叠加：运动、拉伸与自我护理的完美结合 07:30 – 从系统中找到改变的力量，避免盯住单一目标 08:07 – 习惯的科学：大脑如何对即时回报产生偏好 09:31 – 如何满足大脑对即时满足的需求，建立持久习惯 12:22 – 培养对习惯的欲望：从情绪和动机出发 14:08 – 找到真正的动机：不要为了别人而做习惯 15:12 – 习惯的建立从情绪波动和欲望开始 16:35 – 习惯不必完美，行动才是关键 17:07 – 如何通过行动而非完美规划来形成习惯 18:52 – 每天进步1%：微小改变带来的巨大效益。每天进步1%, 一年后将进步37倍。 21:13 – 原子化学习：从好奇心开始探索新领域 22:10 – 让习惯变得太简单，以至于无法拒绝 24:16 – 2分钟法则：如何让新习惯变得容易启动 25:21 – 建立自我认知，强化习惯与身份的契合 27:08 – 可颂开放1V1心理咨询 关键要点： * 关注系统，而非单一目标：构建习惯时，更应注重日常系统，而非单纯的目标设定。 * 小步骤，持久改变：每一天的微小进步加起来会带来意想不到的巨大变化。 * 习惯与情绪的结合：找到激发你行动欲望的情绪和动机，让习惯自然形成。 * 不必追求完美：从小而简单的习惯开始，让其成为你生活的一部分。 * 2分钟法则：通过降低启动门槛，使新习惯变得几乎不可拒绝。 可颂开放1V1心理咨询，如若有需要请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注心理咨询。

🤩随着年岁增长，“你不理财，财不理你”的老中古话愈发振聋发聩。于是决定了要狠狠理财，目前的进度是财还没打算理我。 好久没有更“韭菜系列”，今天我们聊聊普通人的金钱规划，果不其然从管理钱聊到了花钱，然后再重新折返。 💰收听指北🫴🏻 01:32 世道变了，要存钱 09:11 稳定地穷，也是安全感 19:32 记账生涯的开端 24:44 当你有钱，就自然知道要干吗了 25:43 存钱博主风潮 29:04 完了，我是嘬老族 32:30 六七岁和自己商量好，别人有的我不一定要有 51:54 情景题：天降10万元，拿去干啥？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Money”The Flying Lizards；“Angel Disco Love”落日飞车 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

去欧洲参加特定领域的学术会议是种什么体验？当然是抓住机会，好好体验！本期大葱分享了参加学术会议的一些经验教训、避坑指南和收获，以及自己在旅行中的体验。这将会是很治愈的一期，希望大家听到最后～本期将分为上下两部份。欢迎大家在评论区留言，和我们分享你最近的经历或者其他想法～ TimeLine: 01:44 会议汇报当天才摸清地址，抓马体验+1 05:21 参加领域小型会议也可以收获满满！ 12:06 抓马和温馨兼具的体验开始：火车开错轨道了 22:22 有用的知识+n让自己在国外不断网 29:14 嘴巴底下是大陆：爱问的人运气不会太差～ 35:34 欧洲航空踩雷经历，钱包变小一圈，不过好心态造就好体验 38:42 旅行中遇到的那些温暖的“陌生人” 本次大葱的欧洲旅行暂时分享到这，我们下一期再听后半段哦，一定更温馨和精彩～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！