本期节目，大白牙与方大帅首次双人对谈，聊工作不顺、友情破裂、情感困惑。方大帅坦诚分享自己近期面临的多重压力，从工作累到人际关系困扰，再到感情上的波折，几乎每一件事都触动了他内心最柔软的地方。这些经历让他感到前所未有的孤独和焦虑，甚至开始怀疑自我价值。但正如节目中所说，或许正是这些挑战在逼迫我们成长，让我们更加明白生活的真谛。面对生活中的困境，你是否也有过类似的体验？听完他们的故事，或许你会找到属于自己的答案。 02:05 情绪崩溃的导火索：工作、人际关系与心灵的挣扎 06:38 无法接受离开的现实：倒数第二根稻草压垮内心的痛楚与悲伤 13:15 探寻突然的情绪爆发背后的原因 19:54 二十九岁，命运的转折点还是顺其自然的过渡？ 26:32 接受变化的心理准备与变化的必然性 33:09 为什么我们对别人的痛苦有共鸣？深入探讨人性中的共情心理。 39:48 如何将营业额转化为真正的利润？ 46:29 当找不到时，就开始做其他事情吧！ 53:07 心有智慧，人生明悟！放弃幻想，靠自己创造未来！ 59:46 减少内耗，增加能量：如何在父母、朋友和自我关系中找到平衡？ 01:06:24 寻找内心的平衡：如何减少内耗，聚焦于有益的事情上 01:13:02 如何重新训练自己的耐心？ 本期主播 | 大白牙 大帅 BGM：La thune - Angèle、La La La - Midnight Generation 欢迎进社群一起聊天，加图图WX：TUTUOK321

这是一个独属于女性的夜晚。 4月27日，耐克全球女子夜跑系列赛After Dark Tour来到上海，3500名女性跑者在南京东路集结，将上海的夜「跑为己有」。10公里结束，她们在跑百巷再次聚首，聊聊这段旅程中的汗水、成长与感动。 本期节目，运动博主孙佳祺、赵依侬客串我们的代班主播，和跑龄两个月的「老跑者」颜如晶、在训练过程里能同时拥有天使和魔鬼两幅面孔的小彩教练，以及20位参赛跑者一起「续摊儿」，不仅回味了一番After DarkTour强烈的后劲，还有轻松的跑步趣事和坚韧的女性内核：当我们穿上跑鞋，不只是踏上赛道，更是在一步步中靠近那个更坚定、更自由的自己。 - 聊天的人 - 代班主播：孙佳祺、赵依侬 嘉宾： 颜如晶，耐克女子夜跑参赛者 小彩，耐克NRC 城市教练 ADT参赛者和跑者 - 时间轴 - 01:47 After Dark Tour之后，跑百巷迎来一场「全女局」 05:19 颜如晶：为了准备这场10K，我先去跑了个半马 10:14 从「厌跑」到半马，是怎么一步步跑起来的 18:43 参加ADT的跑者们，发枪前后的反差也太大了 28:26 全女赛事的特别之处？垃圾很少，还香香的 32:45 在舞台一样的赛道上跑步，是种什么体验？ 36:32 这是属于我的勋章，不需要任何人帮忙戴上 37:43 在这个夜晚，女性之间的温暖连结悄然发生 39:27 夜跑的「危险」主要体现在...夜宵的诱惑？ 49:00 夜幕降临，正是探索城市新样貌的好时机 53:36 虽然都说不忘初心，但过程有时更有意义 01:01:15 不用比较，跑步是一项完全由你自己掌控的运动 01:04:37 出来跑步，最重要的是先「出来」 01:06:43 泡泡跑、动物园跑、胶片跑，怎么有趣怎么跑！ 01:09:42 跑步没那么难，但科学训练才是跑得久的秘诀 01:12:17 当我们穿上跑鞋、走上赛道，成为真正的自己 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：孙佳祺、赵依侬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩

OpenAI 最新发布的《AI in Enterprise》指南， 其中认为企业 AI 应用， 需要以「实验性思维」和「迭代方法」落地。 这里讲到了 企业级 AI 应用应该聚焦三大核心价值，以及 7 个场景。 目前正在思考 AI 怎么落地到企业的创业者、企业家和同学们，真得好好看看源 PDF。 听听这期播客，你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派，你个人事业的战略咨询顾问，解决你个人的职业发展和转型、起步副业、做点小生意，3 分钟带你上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 01:49 OpenAI 认为企业级AI应该聚焦三大核心价值 06:44 企业想应用 AI，需要掌握这七关 PDF 链接：关注「多略数字特工」公众号，回复 20250505 : end ) 🌐 进任意门 #微信号：imgongdao（加我进听友群，备注「小宇宙」） 联系我们，做一对一职业咨询/商业咨询（链接） 🎙️ 相关节目 Vol.171 2025 关税大战背后的转型风险和机会 Vol.168 未来三年最赚钱的生意：新消费服务业 Vol.157 段永平的浙大分享，道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键（附行动指南） Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享，是故意放出来的 Vol.106 一个人如何活成一家公司（附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试，就是零售你自己（求职/晋升/裁员保命） Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意？ Vol.071 看懂了这幅图，你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品：多略转型派 主播：多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里，社群主理人功导，会以一个青年朋友的身份，跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙，搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号：imgongdao （加我进听友群） #公众号：多略转型派 #视频号：多略转型派功导

本期，我们邀请到了著名音乐区up主周杨老师前来做客。上次来录制，周杨老师贡献了精彩的灵异故事，今天我们回到划水怪和周杨的老本行，坐下来正儿八经地聊聊音乐。如果要找寻两位的共同点，除了颜值非常高（小编自愿写下），两位在各自的音乐推荐节目中都经常提及这样一句话“音乐推荐仅代表个人品味”。本期两人对谈的话题也由此展开，好歌究竟是被什么定义的？是个人审美偏好、技术标准还是市场运行规则？ 在节目中，谈及听音设备对歌曲质量的影响，划水怪也分享了近期他被种草的头戴式耳机——索尼WH-1000XM6。在近期他也飞往日本，深度体验了一下索尼音乐产品从录制到聆听的全链路流程，在节目中他也分享了本次音乐之行的有趣体验。如果你也对本期话题感兴趣，那么这期节目可千万别错过。 主播 / 相征 嘉宾 / 周杨 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 桃子 - 本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 00:10:18 Depeche Mode - It's No Good 00:13:22 Perfume - コンピューターシティ 00:16:10 The Weeknd - Wicked Games 00:22:37 Duran Duran - Ordinary World 00:28:37 山下達郎 - RIDE ON TIME 00:32:47 CHAGE and ASKA - On Your Mark 00:39:22 竹内まりや - プラスティック・ラブ 00:47:55 陈奕迅 - Baby Song 01:43:27 工藤夕貴 - ヴィーナスたちの風景 Timeline： 00:03:12 周杨的R&B启蒙 00:07:48 年少不知邓丽君好 00:11:24 随手买的磁带竟然是椎名林檎 00:11:57 音乐的审美也是流动的 00:17:51 14岁听的歌 00:24:52 Citypop再度流行 00:36:23 音乐中的集体潜意识 00:42:30 好音乐的标准 00:47:23 音乐是真诚的就好 00:50:09 听音设备会影响一首歌的好坏吗？ 00:57:57 划水怪的日本索尼音乐之行 00:59:40 太阳工厂偶遇麦克风仙人 01:06:48 在直升飞机上听音乐 01:23:34 AI还是少了一些人味 01:26:39 有时候选择多不见得是件好事 01:36:52 好音乐的标准发生变化了吗？ 01:38:20 做音乐不能既要又要 💼 深夜谈谈春季招聘2.0，本次开放岗位节目制作人、AE客户执行（全职/兼职）、设计，感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱[email protected] ✈️ 2025年大内FUJI ROCK团现已开团，5组主播带队，带你奔赴亚洲最值得去的音乐节。具体行程和购买方式还请点击这里～ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦特别推荐5款文玩手串，旺人缘、增桃花、添财运、保健康、增智慧，咱敲多了电子木鱼，转多了赛博锦鲤，不如给自己来条趁手法器，点击这里即可购买！ ✨ 生活太卷？工作太累？琐事太多？别慌！「伏藏紫檀五股降魔杵」来了！「大内密谈」人气玄学嘉宾张无梦特别推荐专治各种不服！你的“佛系”生活必备神器！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈子、@相征terry B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈子 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

本期内容和以往的案件有所相同却也有所不同，也算是围炉的小小尝试，给大家换换口味。这个系列名叫“明暗之间”，分享一些真真假假、带有迷幻或是灵异色彩的故事。这一系列穿插更新，整体不会影响每周罪案内容的更新，如果听友们对这方面的故事感兴趣的话，灵异故事会作为额外加更内容继续跟大家见面，也欢迎各种形式的点菜、投稿 【内容来源自】 天涯论坛 幻影擒魔 作者:badcamel 日期:2007-08-27 听友群也正在建设过程中（思考群名ing），各位听友如果想要加群的话来找Yongqidididi （气气）、PanDaaa_aa （Panda）拉大家就好啦！ BY panda & 气气 BGM： 高梨康治 - 沙子「a long story」

继续上集的话题，这一集是Day by Day的讨论行程中每一天的内容设计思路，为什么是我们选择的这样而不是别人选择的那样。 细节藏在每天十二个时辰的魔鬼中。这些话题如果展开，可以再聊出2钟头，音频中还是挑重点的聊，但比视频的背景信息补充更多。 夏季玩赛里木湖为什么不要回到伊宁住宿？ 为啥如此嫌弃晃晃村？ 昭苏为啥是我眼中的“宝藏”？ 会有审美疲劳吗？ 琼库什台的爱与恨 被垃圾污染的恰西和被景区折腾的恰塔环线，始终是我的胸痛 好在还有库尔德宁拯救了我 12日路线的巴音布鲁克东部，温泉河谷，今年为啥给独库公路一个机会？ 精伊牧道vs伊赛牧道的比较选择 BGM: 还是“假人”（by 徐鹰）。一首我循环听了N遍的歌。

有朋友留言想请我们聊聊，当孩子大了，要慢慢离开家庭了，作为家长，我们需要做哪些准备呢？儿行千里母担忧，Helen从她女儿准备留学的准备到现在每天的联系方式等身体力行的感受给大家做了分享。有了孩子后才了解自己父母对我们的那些“唠叨”“责怪”“担心”…其实都是心疼孩子的表现。为人父母的这份责任不仅要关注孩子的生活能力，更关注孩子的心理支持与理解，最终是顺利地把孩子带到独立自主的生活道路上，目送他远行的背影。 00:02:08:独立生活的准备：从家庭到社会的转变 00:04:08:独立生活的挑战：从经济独立到心理建设的一步 00:06:09:孩子，勇敢去体验！家长应如何面对孩子的独立挑战？ 00:08:09:孩子的独立挑战：异国他乡的担忧与父母的应对策略 00:10:09:培养孩子的自我管理能力：家长与孩子的有效沟通至关重要 00:12:09:亲子关系中的透明度与融洽度：沟通的重要性。 00:14:12:海外留学子女的心理慰藉：父母的支持与信任 00:16:14:海外留学孩子的家庭沟通之道：利用互联网保持联系与了解社会 00:18:14:建立与孩子的心灵纽带：互联网的奇妙作用！ 00:20:14:建立联系：家庭成员之间的交流和理解之道 00:22:14:建立联系的关键：时间与尊重——亲子关系的思考与建议 00:24:16:孩子独立成长：家庭面临的挑战与应对策略

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

【本期简介】 2025年Mountain Fuji100, Joaquin Lopez（华金·洛佩斯）,一位来自拉丁美洲，厄瓜多尔的顶尖越野跑运动员成为了今年的冠军:17:48:40。同时这一成绩创下了自2012年赛事创办以来的最快纪录，新的历史最佳。在这次来中国的分享中，中国越野跑朋友们给他起了一个很邻家的绰号：金哥。 Joaquin Lopez出生于厄瓜多尔首都基多，自幼在高山环境中长大，对户外运动充满热情。他从13岁开始跑步，并逐渐成长为一名职业越野跑运动员。在20岁时参加了第一场50公里越野跑比赛，并取得了胜利。从那此后，他专注于越野跑，并在UTMB等国际大赛中取得了优异成绩。 金哥还分享了他的训练方法和策略，强调了在高海拔地区的训练对其越野跑生涯的重要性。他表示，未来将继续挑战自我，争取在更多国际大赛中取得好成绩，并计划在厄瓜多尔以及其他拉丁美洲国家推广越野跑运动。 【主播】 楥子、深焦镜头 【嘉宾】 Joaquin Lopez（华金·洛佩斯）— 凯乐石FUGA 精英运动员 【Timeline】 01:55 Joaquin Lopez（ 华金·洛佩斯） 自我介绍，讲述他的出生地、成长环境、对运动的热爱，和 哥哥对他的影响。 （以下简称为金哥） 05:55 金哥讲述了他从旅游行业转向职业越野跑运动员和教练的经历。 11:06 金哥与CTS团队的合作和他的训练方法。 21:40 金哥为UTMB所做的准备：三场不同类型的比赛 31:40 媛子和金哥讨论了金哥的团队和他们在比赛中的角色。 38:40 金哥的营养策略，他的营养训练和比赛中的经验。 46:10 对未来比赛的规划 48:10 金哥对厄瓜多尔越野跑社区的影响和 对拉丁美洲越野跑的看法 54:00 金哥在日本、中国香港和厄瓜多尔比赛和越野跑社群观察的体验。 56:50 金哥与KAILAS 凯乐石的合作和他的未来职业规划。 欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk” BGM: Vuelvo a nacer en Ecuador - Javier Neira 剪辑：越野Talk

从被植入"必须赚钱养家"的观念开始，到背负家庭责任、房贷车贷的重担，再到无法真实表达情感的心理枷锁，现代男性正在经历一场无声的危机。本期介绍男性在财富认知过程中的心路历程，探讨他们如何在竞争与比较中“投入”自我，又如何在家庭责任与个人成长间寻找平衡。无论你是正在经历这些挑战的男性，还是希望理解男性内心世界的女性，本期内容都将为你揭开男性困境背后的真相，帮助你重新思考财富、家庭与自我价值的真正意义。 【时间轴】 00:14男性的社会期待与压力 02:48情感表达的困境 03:48家庭责任与财务负担 05:41中年男性的财务困境与崩溃 08:41长期财务规划的重要性 11:41男性的比较心理与竞争意识 14:08男女比较心理的差异 15:58财富创造与自我认知 ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

六年前我们与图书编辑罗丹妮做过一期关于做书与读书的节目，时光荏苒，在《格》和「随机图书馆」系列问世之后，当我们仨获得新书作者的身份，我们对于今天的出版与书也产生了很多新的疑问：书还重要吗？买书重要吗？如今的读者是谁，他们又在哪里？我们与他们要如何在屏幕和书之间分配时间呢？ 本期随机波动，我们邀请了丹妮姐和漫画编辑、梦药水创始人猫弟做客节目。五个近期都编了、做了、出了新书的人，尝试共同面对这个读者也是用户、书籍亦是产品的新时代。 乍看起来，丹妮和猫弟有着传统内容编辑与新型产品经理的类型差别，其实二人都置身于这条名为出版的河流之中，感受着水温与方向的复杂变化。她们眼前不只是书，更多还是人——如果编辑没有对现代人的变化的理解和接受，书又要做给谁读呢？阅读行为又如何可能呢？如果不基于与作者、与出版其他环节参与者的信任和协作，过程与结果的逻辑、耕耘和收获的关联又要如何建立起来？ 做书，是一份她们热爱的工作，是在一个努力工作可能被嘲弄奚落的时代里的坚持，也是一条“在被世界吞噬的恐惧中保全自己”的路径。 关于阅读的未来，我们没有答案。唯一确定的是，人不能没有书。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 【本期嘉宾】 罗丹妮，图书编辑，《三联生活周刊》出版总监 猫弟，梦药水DrinkDream创始人，漫画编辑。 [06:20]两位编辑如何看待读者和市场的关系 [08:40]两位编辑工作性质的相同与不同 [12:30]身为编辑，如何平衡个人关切和公共兴趣 [18:50]每一个选题的实现都是多种因素促成的 [22:50]文化消费与“时代精神” [28:10]图书编辑的工作是搭建桥梁、是拆除门槛 [33:20]如何看待图书的商品/产品属性 [39:10]平台和图书的关系 [42:30]什么样的编辑-作者关系是值得的？ [55:20]做书出版的过程重要，结果也很重要 [58:10]自我在关系中存在，保全自己意味着在互动中存在 [1:03:10]在流行“躺平”的年代，努力工作的意义是什么 [1:10:10]编辑是创作者吗？ 【本期节目提到的播客】 螺丝在拧紧，Vol 102 对话罗丹妮：图书市场断崖式下滑，真实的体感如何？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6808f0ff7a449ae858480ea0 有关紧要SomethingMatters，Vol 042 从第一文学播客，到百万畅销书：一个漫画品牌的诞生——talk with猫弟 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681c0df4db57cd35f718b696 【本期节目使用的音乐】 片头：“馬締光也のテーマ” ，by 渡边崇，from编舟记 片尾：“四校の校正”， by 渡边崇，from编舟记 【本期节目中提到的书籍】 《带壳的牡蛎是大人的心脏》 《想在天气好时去海边》 《我和爸爸：一个真实故事》 《今天我想要什么：海豹的女性漫画》 《把自己作为方法：与项飙谈话》 《人性的深渊：吴谢宇案》 《格》 《性别：女》 《赞美不沉默》 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。

欢迎做客本期的绿洲电波，久违的单口相声回归啦！ 关于杨玉环和李隆基的故事大家众说纷纭，有人说她是“妖姬”，有人为他打抱不平，那么真实的杨玉环应该是什么样的呢？ 本期我们就聊聊杨贵妃，在本周和下周我们将通过解析她的成长背景、与唐玄宗的情感脉络及所处时代的政治环境，还原其复杂的历史形象。 时间线梳理|时间|事件||----|---- ||719年|杨玉环出生于蜀州司户杨玄琰家，幼时父亲去世，由叔父杨玄璬抚养 ||开元22年（734年）|玄宗东巡洛阳，武惠妃为寿王李瑁选妃，注意到杨玉环 ||开元23年（735年）|杨玉环被册封为寿王妃，与寿王成婚 ||开元25年（737年）|武惠妃设计废杀太子李瑛等三人，不久后因愧疚病逝；玄宗立忠王李屿为太子，寿王失宠 ||开元28年（740年）|高力士向玄宗提议召寿王妃杨玉环服侍，玄宗准奏；杨玉环被度为女道士，道号“太真” ||开元29年（741年）|杨玉环以“太真”身份入住大明宫内太真宫，获玄宗专宠 下期预告：天宝年间的杨贵妃——从“太真”到“贵妃”的进阶之路，探讨安史之乱前的政治变局与个人命运交织。 欢迎大家扫码加入“绿洲电波听友群”，获取更多节目信息！也欢迎大家留言分享你对杨贵妃的看法。