时长：
75分钟
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发布：
4天前
简介...
这是一个独属于女性的夜晚。
4月27日，耐克全球女子夜跑系列赛After Dark Tour来到上海，3500名女性跑者在南京东路集结，将上海的夜「跑为己有」。10公里结束，她们在跑百巷再次聚首，聊聊这段旅程中的汗水、成长与感动。
本期节目，运动博主孙佳祺、赵依侬客串我们的代班主播，和跑龄两个月的「老跑者」颜如晶、在训练过程里能同时拥有天使和魔鬼两幅面孔的小彩教练，以及20位参赛跑者一起「续摊儿」，不仅回味了一番After DarkTour强烈的后劲，还有轻松的跑步趣事和坚韧的女性内核：当我们穿上跑鞋，不只是踏上赛道，更是在一步步中靠近那个更坚定、更自由的自己。
- 聊天的人 -
代班主播：孙佳祺、赵依侬
嘉宾：
颜如晶，耐克女子夜跑参赛者
小彩，耐克NRC 城市教练
ADT参赛者和跑者
- 时间轴 -
01:47 After Dark Tour之后，跑百巷迎来一场「全女局」
05:19 颜如晶：为了准备这场10K，我先去跑了个半马
10:14 从「厌跑」到半马，是怎么一步步跑起来的
18:43 参加ADT的跑者们，发枪前后的反差也太大了
28:26 全女赛事的特别之处？垃圾很少，还香香的
32:45 在舞台一样的赛道上跑步，是种什么体验？
36:32 这是属于我的勋章，不需要任何人帮忙戴上
37:43 在这个夜晚，女性之间的温暖连结悄然发生
39:27 夜跑的「危险」主要体现在...夜宵的诱惑？
49:00 夜幕降临，正是探索城市新样貌的好时机
53:36 虽然都说不忘初心，但过程有时更有意义
01:01:15 不用比较，跑步是一项完全由你自己掌控的运动
01:04:37 出来跑步，最重要的是先「出来」
01:06:43 泡泡跑、动物园跑、胶片跑，怎么有趣怎么跑！
01:09:42 跑步没那么难，但科学训练才是跑得久的秘诀
01:12:17 当我们穿上跑鞋、走上赛道，成为真正的自己
- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -
- 制作团队 -
策划：孙佳祺、赵依侬、Jimmy、Tiara、王童语
统筹：Cora、王冰倩
制作：王童语
声音设计：陆佳杰、马若晨
节目运营：邓逸轩
4月27日，耐克全球女子夜跑系列赛After Dark Tour来到上海，3500名女性跑者在南京东路集结，将上海的夜「跑为己有」。10公里结束，她们在跑百巷再次聚首，聊聊这段旅程中的汗水、成长与感动。
本期节目，运动博主孙佳祺、赵依侬客串我们的代班主播，和跑龄两个月的「老跑者」颜如晶、在训练过程里能同时拥有天使和魔鬼两幅面孔的小彩教练，以及20位参赛跑者一起「续摊儿」，不仅回味了一番After DarkTour强烈的后劲，还有轻松的跑步趣事和坚韧的女性内核：当我们穿上跑鞋，不只是踏上赛道，更是在一步步中靠近那个更坚定、更自由的自己。
- 聊天的人 -
代班主播：孙佳祺、赵依侬
嘉宾：
颜如晶，耐克女子夜跑参赛者
小彩，耐克NRC 城市教练
ADT参赛者和跑者
- 时间轴 -
01:47 After Dark Tour之后，跑百巷迎来一场「全女局」
05:19 颜如晶：为了准备这场10K，我先去跑了个半马
10:14 从「厌跑」到半马，是怎么一步步跑起来的
18:43 参加ADT的跑者们，发枪前后的反差也太大了
28:26 全女赛事的特别之处？垃圾很少，还香香的
32:45 在舞台一样的赛道上跑步，是种什么体验？
36:32 这是属于我的勋章，不需要任何人帮忙戴上
37:43 在这个夜晚，女性之间的温暖连结悄然发生
39:27 夜跑的「危险」主要体现在...夜宵的诱惑？
49:00 夜幕降临，正是探索城市新样貌的好时机
53:36 虽然都说不忘初心，但过程有时更有意义
01:01:15 不用比较，跑步是一项完全由你自己掌控的运动
01:04:37 出来跑步，最重要的是先「出来」
01:06:43 泡泡跑、动物园跑、胶片跑，怎么有趣怎么跑！
01:09:42 跑步没那么难，但科学训练才是跑得久的秘诀
01:12:17 当我们穿上跑鞋、走上赛道，成为真正的自己
- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -
- 制作团队 -
策划：孙佳祺、赵依侬、Jimmy、Tiara、王童语
统筹：Cora、王冰倩
制作：王童语
声音设计：陆佳杰、马若晨
节目运营：邓逸轩
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
vwyao
5个月前
上海
9
颜如晶居然只跑了两个月 我以为两年😳
三救白
5个月前
浙江
6
“女孩的主体性是把欲望还给她本人”
裘德思
5个月前
上海
4
1:13:30 不是美女加油，是运动员加油。“我是我自己了” 🥹
Iris🐏爱瑞狮羊
5个月前
上海
3
😍😍😍 那天真的听如晶，听其他跑者分享的很开心！强烈推推 再来复听
秋叨叨鱼
5个月前
福建
3
28:35 yoyo说现在的短发也很美 哈哈 好贴心的yoyo
Ray瑞793
5个月前
上海
2
我也是今年完成了人生首半马，在《理想情书》播客分享了自己的感悟，欢迎大家收听～后来报名了ADT没有中签哈哈哈
Demiya
5个月前
辽宁
1
全女活动好评！虽然很喜欢肥杰，这期女主持好评₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛
小刀刀刀刀
4个月前
上海
1
06:00 跑百巷也是上海话跑着玩儿的意思呀
飞喜飞喜
5个月前
北京
0
耐克能把这个活动推广到其他城市吗 北京听众好羡慕🥹
许许许诺
5个月前
上海
0
回想起来，早上骑车上班，好几次在浦东滨江看到如晶在训练（没好意思打招呼），原来是为了这次比赛哇！厉害厉害🤗
北北大老板
5个月前
北京
0
呼叫肥杰！！
冉冉_KETK
5个月前
北京
0
22:36 我倒觉得如果男生打扮得很精致去参赛恐怕会被有些人说得更加难听😂
我是麦麦啊
5个月前
北京
0
颜如晶在头图里真的好漂亮！
Yueran
5个月前
江苏
0
yoyo和依侬主持的真好！！诚邀下次再来耐听
-HappyFly-
5个月前
河南
0
聊的很欢乐，很全面
HD764039n
2个月前
上海
0
耐听为何不更新了？这么优质的运动类节目！！！
小Ju
1个月前
上海
0
36:19 🤣
顾晚惜朝
1个月前
河南
0
还更新吗？
NiKiBOM_
1个月前
广东
0
啊啊啊啊啊！！好久不更新啦！！肥杰毛冬快回来😭😭😭
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
4个月前
广西
0
耐听其他季在哪里听，怎么就第五季了，还结束了？
