郭爽毕业即失业，在迷茫中意外获得工作机会，却在职场遭遇潜规则。与此同时，高中生王子健在网络世界里邂逅了 一段禁忌恋情，最终卷入了一场复仇行动。两个故事交织出一幅关于梦想、现实与挣扎的画卷，你会如何选择？人生 路上，我们究竟在追求什么？ 00:00 - 00:45 - 晚霞 00:45 - 08:16 - 郭爽 08:33 - 12:27 - 应酬 13:05 - 17:09 - 王子建 17:18 - 20:16 - 执行 20:21 - 24:08 - 方伟召 24:15 - 29:19 - 鸣叫 31:13 - 32:45 - 夕阳 32:51 - 36:00 - 审判 BGM- 《蜗居》电视剧原声带 郑源 - 为爱停留

用这期播客来迎接2025年的夏天。 胖胖瘦瘦是很个体的事情，但对自己身材、身体的认知在反应我们和身体的亲密关系，以及我们是如何认知自己的社会性别和身体性别。 写于2021年的文章「女孩，夏天和她的身体」(📖点击可以阅读) “女人和自己的身体，一直是应该在对话的。 我记得在一部电影里，实在想不起来具体的名字，有个女孩说，女性的身体是人类和自然唯一的联结，因为它可以孕育生命，它是生命的温床。 而我们的身体里有大约70%的组成是水，说人是水做的，不足为过，所以我们才会在看到水的时候感受到无限的精神世界。 身体被我们日复一日的消耗和利用，请看见它，观察它的模样，它的变化。 夏天给了你，不用担心寒冷的机会，脱光了，关起门来，看看你的身体，你还需要一面镜子，不然你无法看到它的全貌。 这就是我们跟身体奇妙的关系，天天都附着于它，却无法仅凭自己的双眼看见它的模样。” 00:00 我对自己现在身材的感知，越来越喜欢大粗腿，但不喜欢肥肚腩 05:00 和自己身体的对话很重要，它也是一种个体的政治 08:00 我和肚皮的关系 11:00 对身体的评判：外观和机能，女孩不要忽略身体的机能性！ 18:00 你需要一把自己的尺子去衡量自己，不能只用别人的尺子 22:00 每一句夸赞都可以成为枷锁，都可以在你看到一张自己身材不完美的照片的时候，打败你的情绪和骄傲。 27:00 身体不等同于身材，everybody has a body，不必等到身材完美的时候再去穿自己喜欢的衣服 31:00 网络舆论里的“辣妹”形容，语言的扁平，审美的单一 33:00 女性身体的自我阉割，被注视的乳沟 37:00 女性因为身体想有某种命运的相似性 39:00 身体是身内和身外的连结，你要对你的身体好！ 45:00 夏欢夏天，喜欢流汗，喜欢身体和自然的连结感，让体验穿过身体 56:00 雀斑是太阳的礼物，身体的自由会带来更多心里的自由 57:00 身体会最先告诉我们衰老（待录播客） ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

【主述：弘艺|辅述：总有李，围晚】 【内容简介】本期节目为您讲述赶尸匠谢三德遭遇诈骗团伙的故事。 【主播简介】 刘维，播客艺名：弘艺，相声演员，主持人。 李娜，播客艺名：总有李，配音演员，演播人。 张晏铵，播客艺名：围晚，配音演员，演播人。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：木简 配 乐：木简 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：5月14日 今日节目订阅量:3539 今天我们漫谈一下我现在刚刚启动的减肥计划。一起步，妖魔鬼怪就出来了，一天之内遇到很多诱惑，都来自我亲爱的同事们，魑魅魍魉怎么他就这么多？ 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:58我的减肥怎么开始的？ 06:02成为腹肌拥有者的路上怎么有这么多魑魅魍魉？ 07:33插曲：后备的腹肌拥有者被无端冤枉 08:50减肥者大闯关，减肥怎么还减出绯闻来了？

"装修是没有上限的，只有下限。" 本期嘉宾Carya，一位从服装设计师转型成为家居设计师的"美学创业者"。她的家曾入选“中国最美50个家”，明星剧组都来她家取景拍摄。但你绝对想不到，这个让人羡慕的家是负债100万、掏空信用卡刷出来的。 曾入选「一条」“中国最美五十个家”⬆️ 从第一套42平米的五彩缤纷小屋，到如今温暖治愈的北欧风格大宅，Carya用"让温度可视化"的设计理念，在6年时间里服务了近400位客户，不仅还清了百万负债，更打造出自己独特的设计品牌。 重新装修后的家也被博主采访⬆️ 她说："当你实现了对家的梦想，内心就会很笃定，所有的精力都可以向外发展。"对她而言，家不仅是居所，更是人生的底盘与支点。 从负债百万到年入百万，从抑郁症患者到充满热情的创业者，Carya用自己的经历告诉我们：只要找对方向，保持念力，生活总会给你惊喜。 这期节目我们将聊到: * 如何打造一个提升财运的家? * 装修避坑指南与省钱攻略 * 从0到1的家居设计创业之路 * 如何从人生低谷重获生命力 特别期待这期节目能给你力量，让你在追逐梦想的路上保持信念与勇气。 👆收听指北 * 01:39 从服装设计师到家居设计师，43岁「宝妈」如何实现职业「跨界」？ * 03:47 如何从「甲方视角」积累家居设计的经验？ * 06:11 从第一套房子到「中国最美50个家」，她的家居之路是如何一步步走来的？ * 09:38 签「20年卖身契」也要买房？她为何对房子有如此强烈的「执念」？ * 11:09 三套房从「20万到139万」，是如何靠踩中「时代红利」翻盘的？ * 17:14 当发现自己负债100万时，她是如何做出「辞职创业」的决定？ * 18:50 凌晨4点算账的震惊：装修花了100万，如何靠设计能力「翻盘」？ * 22:05 从甜品师到塔罗牌到室内设计，如何找到真正热爱？ * 24:19 如何将「兴趣」转化为「职业」？体验型人格如何找到自己的定位？ * 26:08 一条App评选「中国最美50个家」，她的房子为何能入选？ * 30:50 剧组租用她家拍戏，4小时赚了8500元，如何将家变成「赚钱资产」？ * 32:24 设计师如何找到精准客源？家居设计师的收入来源有哪些？ * 36:50 非科班出身的设计师，如何找到自己的「四大核心竞争力」？ * 42:01 人生至暗时刻：产后抑郁、身份转变，如何从「跌入尘埃」中走出？ * 58:45 如何从人生低谷中找到「心力」？ * 01:00:53 给搞钱女孩的七条建议：「爱自己」「有燃点」「永远不要停止学习」 * 01:05:16 如何在半年内认识几百个高质量的人？为何推荐参加YESGO？ * 01:10:23 买房看风水的关键：为何房子要「方正」？哪些户型会让你「漏财」？ * 01:15:14 装修省钱十四条建议：什么最能省钱？ * 01:30:21 长期改变财运的行为有哪些？ 👧🏻本期嘉宾： @CARYA 木辛设计工作室主理人，原服装设计师，跨界转型为家居设计师。她的家曾入选中国最美50个家，并被明星剧组选为拍摄场地。 CARYA从服装设计转型到空间设计，通过自己对美的执念，将自己的家装修成梦想中的样子，虽然过程中负债100万，但最终靠设计能力翻盘。她的设计工作室提供纯设计、租房改造和设计咨询三大服务，以"让温度可视化"为理念，打造有温度的家。 她的人生经历了从打工到创业，从抑郁到热烈，从低谷到高峰的多次转变，如今正在发起帮助100个女孩设计家的计划，希望通过设计让更多人拥有一个提升财运的家。 补财库壁纸： 判断房间是否缺角(省流版)： 🎁福利来啦！！添加小助理xuejiezao即可领取Carya全套资料包📑（包含壁纸、如何设计理想的家、判断房子是否缺角等更多完整内容） ✍️学姐划重点 内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejiezao，回复：「搞钱宝典」。 🎬制作人员 * 主播: 陈雪 * 剪辑: 龙悦 * 编辑: 咕舟舟

招人难，留人更难，即使开出高薪，依然找不到靠谱员工？团队不稳定，员工带不动，关键时刻总掉链子？ 来嘛，今天跟大家聊聊招人小技巧，从面试技巧，日常习惯，目标导向等方面，帮你更好的判断对方是否优秀靠谱，是否适合你的团队，亲测有效， 如果觉得有用，也欢迎大家转发推荐，小涛感激不尽，话不多说，直接开整， 📘「收听指南」 * 03:38 以人为本，找到最顶级的人才， * 06:52 明确公司卖点价值与面试者需求， * 12:51 打有准备的仗，做好前期准备， * 16:35 全方位提问，充分了解面试者的能力和具体成果， * 23:59 如何吸引顶级人才？高薪养廉，给他高于同行的价格， * 27:42 如何管理好团队？管理半径和人效， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

主播／发发大王 程鱼 宋冉 司南 文案／发发大王 封面／宋冉 声音编辑／宋冉 完整版4个小时。 回顾了任天堂8位机，也就是红白机的发展历史。 还有影响了我们一代人的盗版游戏机。 和从小最有印象的几十款游戏卡。 微信公众号：【发发大王国】 推送文章里还有提到的所有游戏机，游戏卡，等相关图文介绍。 ✨👩✨ 🍄 ✨👨✨ 公众号：发发大王国 微博/小红书：发发大王 邮箱：[email protected]

5月①，又是两期揉一期，这五月内容还可以，AAkira当头一棒推荐这个《The Midnight Walk》就够狠的，反正我是整不来。锈湖周年出了个免费游戏《The Mr. Rabbit Magic Show》，真没觉得锈湖才10年，我还以为跨度更大呢。我这边的话，前面几个感觉大家都差不多知道，我比较想推荐《The Horror at Highrook》，有点好玩的感觉，立马就下单了，还没来得及玩，很想周末试试。

本期主播：@刘旸教主、@六兽 本期嘉宾：小麦（B站：@布步次里-Mai） 本期非常非常远古老嘉宾小麦返场！多年不见，我们一起聊了聊他近几年在泸沽湖（四川盐源县和云南宁蒗县交界处）达祖村“支教”、帮助当地年轻人学习&就业的暖心故事。本期节目包含以下内容—— -从何了解到达祖村这个地方？这个地方为什么如此吸引人？ -为什么支教要打引号？ -当时为什么会选择留在达祖陪伴孩子们？ -吃空小卖部、带小兄弟们看书、看电影、听音乐、打游戏……达祖村日常也太欢乐了！ -听说小麦把大家一起住的地方起名为“战神小窝”？为什么会叫一些小兄弟为“板鸭”？ -在达祖待了3年后，为何又带着一群小兄弟回到了北京？ -小麦和小兄弟们日常会怎样称呼彼此？有事叫麦哥，无事……？ -后厨、拳击、调酒、篮球教练、政法大学读书……小兄弟们真的很全能！ -第一次赚钱、拿到第一份工资的时候，大家会一起庆祝吗？ -在北京会带着他们去哪些地方玩？有不习惯的地方吗？ -日常相处会有一些矛盾吗？生活里受欺负？不怕！有麦哥！ -小麦对孩子们会有什么期待呢？ “我想的是，我既然和你们好起来了，我就要和你们好下去。” 这是小麦在回答「当初为何留在达祖」时说的一句话。相遇是意外，是惊喜，也是坚持。除了“支教”以外，小麦也是一位优秀的摄影师，以下是他的部分摄影作品👇 所以也欢迎大家在B站搜索《不成体统的摄影课》和《一个平平有奇的世界》，了解支持一下小麦的摄影课程，通过镜头记录充满惊喜奇遇的生活！欢迎收听本期播客！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期嘉宾：浚哲 从负债70万到单月流水70万：一个单亲爸爸的短视频逆袭之路 浚哲的故事是一个典型的“草根抓住时代红利+极致专业主义+抗压韧性”的创业样本。 1. 早年经历：从底层摸爬滚打 20岁开始闯荡社会，摆过摊、开过服装店、养过公交车、做过婚礼主持人，甚至种过两年地。 曾靠服装店和公交车生意赚到第一桶金（100万），但后来因投资食用菌工厂失败，负债70多万。 2. 转行短视频剪辑：抓住风口 最初在广告公司工作，发现短视频趋势后自学剪辑，并尝试运营本地抖音账号。 疫情期间，因线下业务停滞，被迫靠线上接剪辑兼职维持生计，意外发现可规模化运作。 3. 团队大起大落：从70人到15人 早期做批量剪辑信息流广告，团队扩张至70人，单月流水达70万。 后因业务转型（从量变到质变），主动缩减至15人，专注精品剪辑（如大厂信息流广告、个人IP视频）。 4. 核心能力：剪辑思维+共情力 认为剪辑不是机械拼接，而是“用镜头和音效传递情绪的艺术”。 服务过学而思、高途等教育品牌，单条视频最高带来270万GMV。 5. 未来方向：AI+短视频+培训 正在布局AI生成视频（如小说推文），探索自动化剪辑。 计划做剪辑教学直播，强调“手把手教，拒绝枯燥课件”。 6. 个人底色：单亲爸爸的坚韧 离婚后独自抚养女儿10年，最困难时靠信用卡度日。 女儿15岁，独立懂事，成为他坚持的动力。 【时间线】 02:53 裁掉55人后，他靠‘剪辑思维’让团队效率翻倍！ 15:01 爆款短视频的终极秘密：如何用前3秒‘绑架’观众的手指？ 20:48 AI时代，剪辑师会被淘汰吗？他的答案让人意外！ 24:35 从负债70万到单月流水70万：一个单亲爸爸的短视频逆袭之路 55:02 信息流广告的‘黑暗算法’：如何让视频自动吸金？ 57:45 素人学剪辑，到底如何才算上手 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

怪谈数量：4️⃣ 血腥暴力：✅ 虐待儿童： 虐待动物： 时间轴 00:31 谷歌地图上的阴影｜被遗忘的恐怖花园 多年来，小A一直有一个爱好，就是查看谷歌地图上的卫星图像。一次偶然的机会，他看到了一个奇怪的T型阴影。甚至几年后，这个阴影还发生了变化。这份好奇最终驱使小A和朋友踏上实地探寻之旅。本以为只是解开一个地图谜团，没想到却踏入了一场噩梦…… 13:57 烟蒂迷雾 | 命运的诡异回响 小 A 从 16 岁起，因好奇染上烟瘾，常偷哥哥的烟，躲在屋顶抽完后把烟头丢进附近沼泽湿地。一次晚上，她看到湿地里有个身形怪异的高瘦男人影子紧盯着自己，吓得她改变了抽烟地点。多年过去，怀孕的小 A 早已戒烟。然而上周做饭时，小A在厨房开窗透气，却在 30 楼自家外窗台上，发现一个本不该出现的东西... 23:22 墙｜入住须知第一条：别回应敲击声 一栋老旧的居民楼里，402房间的墙见证了一个独居老人的孤独终老。当邻居因半夜持续的敲墙声报警时，警察发现老人已离世多日，而敲墙的源头却成了谜。随着调查的深入，一段尘封三十年的往事逐渐浮出水面。 36:03 亡夫的短信｜亡夫去世五年后，我收到了他发来的信息 丈夫因车祸离世五年后，小A突然开始收到来自他号码的神秘短信。一开始是毫无意义的标点符号，可随着亡夫的忌日越来越近，短信的频率也越来越高了，小A陷入了极度的不安与恐惧之中。发短信的人到底是谁呢？ 本期制作 主播｜大雪 朵拉 小袜子 后期｜大雪 封面｜朵拉 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️

️主播｜老段、Lillian、Cecilia 闲不住Radio ❤️ 嘉宾｜果然 大果仓网球俱乐部主理人 打网球上瘾是一种什么体验？这期节目我们邀请“大果仓网球俱乐部”主理人果然，和我们一起聊聊从找搭子入坑，到组建1600人社群的全过程。教练怎么选？动作怎么练？社群怎么管？运动之外还能收获什么？如果你对网球感兴趣，或者正苦恼找不到搭子，那你一定会在这一期找到答案。 --- 本期录制是在喵儿姐在泰安里文化艺术中心的小小的古董店里，喵儿姐的小古董店里会一直放着一套录音设备，我们也会不定时搞一些小串台，小聚会，如果各位播客朋友也想来一起玩，可以来联系我们，咱们大家一起玩儿。 我们聊了什么 [00:00] 开场与嘉宾介绍 • 果然介绍“大果仓网球俱乐部”的由来 • 网球为何迷人：难度、社交、搭子文化 [02:24] 新手入坑难点：场地、人、技能 • 网球不易练好，正因难才想征服 • 从“找搭子”到加入大果仓的契机 [04:05] 大果仓的诞生 • 小红书发帖找球友，意外成了社群起点 • 初期目标只是“有人一起打”，后来变成“大家都能打” [06:45] 等级制度与配对策略 • 网球的“点几等级”解释（2.5、3.0等） • 高手陪打 vs 实力接近才能真正对练 [10:22] 教练 vs 自练：不同成长路径的博弈 • 找高手陪练 vs 与同级互练 • 网球是“教不会”的运动：肌肉记忆和实战才是关键 [13:06] 练不起来的原因：动作、节奏和社交误区 • 朋友搭子乱指点，可能反而打乱节奏 • 教练不建议新手乱打，“打不起来”的内因详解 [17:24] 找教练的“坑”与破解方法 • 教练方法千差万别，因材施教才是关键 • 有些教练爱“甩大词儿”，而真正有效的是类比讲解法 [21:43] 教练选择策略：适配比价格重要 • 建议多试几位教练，寻找表达、性格都契合的 • 北京教练不缺，关键是“懂你的人能教你” [25:00] 社群管理与“仓”的扩展机制 • 果然详解“仓”系统的划分：以地理+兴趣组为依据 • 管理不靠KPI，靠“为爱发电”和舵主机制维系秩序 [30:44] 踩坑实录：托课、打包、无效教学 • 教练拖课、收费陷阱 • 设KPI反向倒逼教练：比如“我要达到2.5水平” [33:19] 大果仓的运营思路与社群文化 • 多主题活动：草地球场、红土打卡、AI网球局 • 俱乐部“起于网球，不止于网球”，形成多元社区生态 [38:24] 社群的规模化与管理哲学 • 总人数超1600人，划分分仓应对多元化需求 • 规则+弹性，群管理靠“朋友的觉悟” [44:58] 商业化思考与社群节奏 • 不求快，不求卷，热爱优先于盈利 • 网球和工作并行，商业化只是“顺便的结果” 制作组 监制：老段 策划：ALL 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：Tony_Sopiano_Shiver_Walk 结尾：Reves_Francais_Melange_Francais ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～