【小孩，你好】以后不写shownotes了，播客是用来听的。 这期开放对话的人：伊曼 更多关于【小孩，你好】的图文内容，请关注微信公众号：【关雅荻】 会经常更新我和伊曼、关小宝的一些日常思考 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

请记住，你不是一个人在社恐。 欢迎收听「成长录」第56期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第56期，轻松闲聊的一期，聊一下主播各自的经历，从童年、学生时代，出来工作后，到30岁之后的现状。由一个个平凡又奇葩的生活碎片组成了30岁社恐人的心声。 _ 「相关链接」 ep29 我是什么人格？给30岁人的mbti扫盲 ep28 运用正念冥想赶走焦虑 _ 「时间轴」 1:41 社恐是两位主播的日常生活障碍 2:28 闲聊大学社团往事 6:13 社恐是i人吗？社恐的定义和表现是什么？ 10:31 中国父母对内向的孩子缺乏认知 16:55 学生时期我会有很强烈的容貌焦虑和自卑心理 24:40 从工作踏入社会中开始建立三观与自信 28:16 社恐到去理发店都会紧张 33:27 居家办公久了一出门就不安 36:30 在国外与店员英语交流而感到恐慌 47:29 讨厌接电话等电子赛博社恐现状 53:46 30岁的我如何和我的社交恐惧症相处 56:24 社交恐惧症的归因 1:04:01 一些30岁与社恐相处的小tips - 「本期提到的相关内容」 电视剧《苦尽柑来遇见你》 - 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：《任我行》- 陈奕迅 欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。