特别感谢听友 眼镜猫Chloe 的赞赏 欢迎收听仙在播客！ 本节目每周三晚间或周四凌晨更新，欢迎听友们提出建议和投稿！ * 投稿方式： 微信：ZTT0326TTZ 邮箱：[email protected] * 故事时间： 恐怖指数为主播个人感受，仅供参考 00:53- 17:57 吊风扇（恐怖指数：⭐️⭐️⭐️⭐️） 18:02- 23:17 不要关灯（恐怖指数：⭐️⭐️⭐️） 23:22- 31:46 快乐的秘诀（恐怖指数：⭐️⭐️） 31:51 - 37:12 霉斑（恐怖指数：⭐️⭐️） 37:17 - 44:09 怀孕、没脚的女人（恐怖指数：⭐️⭐️⭐️） 44:14 - 66:10 半夜不睡觉的女儿（恐怖指数：⭐️⭐️⭐️） * 素材来源：PTT论坛（批踢踢实业坊） * BGM： 片头：《万千花蕊慈母悲哀》-珂拉琪 Collage 片尾：《新造的人》-郑宜农

这期海龟汤玩疯了！ 主播团全员化身推理狂魔，在保安狗勾的监工下开启高能脑洞局。 从血腥家暴案到校园神秘坠楼，从旅馆偷窥惊魂到职场致命快递，每个汤底都让人头皮发麻！ 周周当场笑到劈叉，汉堡疯狂输出智慧の光，兔兔的狗勾甚至成了破案关键NPC！ 全程反转炸裂到你CPU冒烟！ 温馨提示：千万别睡前听， 否则梦里全是「扑通扑通」的剁刀声和衣柜里的爸爸（狗头） ———————————— 希望大家能喜欢我们海龟汤第七季❤️ 欢迎大家在评论区里留言，也可以在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，小红书搜索【酒池ROLLING】留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、吐吐、汉堡 【⏰本期时长】：71分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 微博：@酒池ROLLING_ 小红书：酒池ROLLING 小助手微信：rolling-2025

在本期《闲谈莫论大案要案》节目中，一阵风和土魏二位名师将带您深度剖析曾轰动全国的白银市连环杀人案。 这起案件在1988 - 2002年期间，如阴霾笼罩白银市！凶手高承勇多次作案，手段残忍，受害者皆为女性，案件一度陷入僵局...... 许多影视作品都从这起案件中获取灵感，比如《他是谁》里刑警卫国平追捕连环凶杀案的情节，还有《我是刑警》中老刑警范守良为破获类似案件的执着，都能看到白银案的影子。 节目里，主播不仅会详细还原案件经过，带你感受当年的社会环境，还会深入挖掘背后的社会因素。随着科技发展，警方借助DNA - Y技术最终将高承勇抓获。这起案件的侦破，不仅是正义的胜利，也体现了科技对刑侦工作的重大意义，接下来请一同探寻白银案背后那些不为人知的故事，感受正义的力量， 回忆九十年代的点点滴滴.......

「第一次走进健身房力量区，除了勇气请带上这三件法宝！」 ｜关注我们｜ 大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜 健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨 ｜本期简介｜ 本期你的电子教练老刘和电子陪练王大可带你沉浸式开始力量训练！从健康排查到装备避坑，从动作学习到损伤预防。手把手带你制定周期化训练方案，用最少的预算开启最高效的力量旅程。线上私教开课啦，一节更比四节强。还不快搬好小板凳排排坐？ ｜内容导览｜ 01:12 法宝一：健康评估和基础准备 04:43 法宝二：新手装备怎么选？ 05:09 新手到底要不要买腰带？ 08:06 法宝三：训练计划的科学架构&动作的分级学习 08:14 新手应该先练固定器械还是自由重量？ 10:46 新手村建议动作方案一：胸/肩/背/臀腿 17:36 臀推到底是不是练臀的Trump card 18:59 新手村建议动作方案二：臀腿/上肢推/上肢拉/核心 22:54 小白应该怎么自己制定训练计划？ 27:33 热身和拉伸间接决定训练生涯的长度 33:36 胸/肩/背/臀腿热身 48:34 拉伸：短期收益和长期收益 51:59 王大可回首来时路 57:12 琪刘海儿健身房的霸凌和反霸凌 本期提及/推荐相关书籍：《拉伸训练彩色图谱》、《精准拉伸》 BGM:开心往前飞-Vivi 「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」 如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。

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