听友群+v:daheikou 我们总会在任意的时刻落入低谷，但那是个很宝贵的时刻。因为我们终于开始了思考，我们意识到了自我的极限，感受到了我们用尽全力也会有到达不了的地方。 但这并不意味着我们就不再前进，因为我们的存在并不是为了到达并成为那个完美的自己，而是不断超越自己，通过自我成全来补全自我意志的缺陷。 所以我们每天进步一点，每天比昨天更好一点，最终我们会发现，那个所谓的低谷，已经远远地被甩在了身后。

内容概要：关注他人本是好事，但过度关注往往成为逃避自我成长的方式。从一本探讨爱与母性的法国社会学著作切入，书中指出若父母不爱自己，便无法恰当地爱孩子。例如，一位总是忽视自我照顾、将全部注意力倾注于孩子的 “无私” 母亲，实际上会让孩子感到窒息，这种行为与自私的母亲存在同样的问题。这揭示出建立与他人的健康关系，必须以建立与自己的健康关系为前提。在日常生活中，若存在过度关注他人、总聚焦于对他人期待的倾向，应优先关注与自己的关系，这对个人成长与亲子关系构建具有重要启示。 # 自我成长 #亲子关系 #过度关注他人 #哲学启示 #健康关系 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

世界很大，但最远的旅程是走向自己。 本期嘉宾：王莉（大美丽）——前广告人、互联网市场从业者、单亲妈妈 主持人：舟舟、老吴 03:20 - 有孩子前后的旅行差异：从自由行到亲子游的调整。 07:13 - 蜜月旅行：新西兰的纯净回忆 15:03 - 新西兰旅行细节 42:47 - 新西兰人的“纯净”生活态度 53:16 - 单亲家庭中母女关系与成长 01:02:23 - 未来的旅行计划 欢迎大家评论区留言和大美丽互动：你带娃旅行做过最拼的事是______？ /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans

当我们在看户外运动电影的时候 我们在看什么？户外电影如何点燃生命的可能性？ 【对谈小记】 话说去年我和队友一起在大光明看了班夫电影节展映影片，当即就被好几个纪录短片感动。Tina在台上激情满满的导赏，无不散发着灵魂深处的热爱。那时我就想，好想认识她，好想采访她！然后今年，我的发愿就实现了！ Tina超级Nice，她的超强内核不仅体现在运营“班夫中国”时面临的挑战，还表现在野外探险时的遇事不慌；她对世界充满好奇，乐于在户外运动中探索自我的边界，但也敬畏自然敬畏生命；她自信阳光有感染力、对自我的价值有超强的认同感，同时也在无形中赋能他人；她有全球视野的格局，但依旧对活动细节精益求精；她喜欢听我们从不同视角讲同一部电影，也对播客的魔力抱有兴趣！ 和《西娅快跑》Lucia的配合也完美，我们神奇的缘分，让整个对谈的提问和推进循序渐进，多年的播客主播经验，练就了她对嘉宾的反馈有着迅速的总结和提炼能力，我们的第一次“搭档”可以说很有默契。 喜欢Tina老师发在朋友圈里的这一句，“这一次是双播客采访，下一次就是三剑客对谈”，重点是真的聊的很开心。听完这次对谈，你也会感受到女孩们在一起的快乐，绝对是高能量回流法则。 【本期嘉宾】 钱海英Tina Qian * 班夫中国创始人 * 中国户外电影行业的开创者和引领者。 * 致力用影像推动户外运动和健康生活方式。 * 兴趣爱好：跑步、跳伞、潜水、滑雪、登山。 * 十多年来，通过精彩影像和户外活动影响无数人的生活方式和对生命的理解。每年的全国巡展和活动吸引了无数忠诚的“班粉”。钱海英也因此被广大班夫中国观众和户外运动爱好者们所熟知。 【关键字】 班夫山地电影节、班夫中国、户外电影、极限运动精神、运动小白、观影指南、生命体验、文化品牌、小众文化破圈、女性探险 、《徒手攀岩》Free Solo 【收听指南】 * 适合谁听？ * 户外运动爱好者、纪录片影迷、创业者、职场人、渴望突破舒适圈的普通人。 * 想了解班夫山地电影节幕后故事、户外文化如何影响生活的人。 * 对“运动治愈”“极限精神”“女性力量”议题感兴趣的灵魂。 * 如何听？ * 通勤/运动时听：感受Tina的高能量故事，激发生活灵感。 * 深度笔记：重点标记「关键词」「金句」，探索电影与运动的深层联结。 * 行动建议：听完可搜索班夫影展信息，或规划一次周末徒步。 【录音场地与设备支持】 * CCPA中文播客艺术中心 * 录制时间：2025年5月13日 【重点议题】 1. 班夫山地电影节揭秘：Tina 老师亲自解读班夫山地电影节，从它在加拿大班夫国家公园的起源，到如今成为全球户外领域最权威的文化品牌，分享其背后的故事与意义。同时，还会介绍 2025 年班夫中国 15 周年上海影展的详细信息，包括展期安排、特色专场（如海洋专场、狗狗专场）等。 2. 户外电影观影攻略：Tina 老师为小白观众提供实用的户外电影观影指南，从获取资讯的渠道，到购票方式，再到不同主题影片的特色，助你更好地享受户外电影盛宴。 3. 个人经历与行业故事：Tina 老师讲述自己从外企白领到户外电影行业开拓者的转型历程，分享创业过程中遇到的困难与坚持，以及班夫中国如何在中国落地生根、发展壮大。 4. 运动与电影的魅力：探讨运动与电影的结合如何改变人们对生命和极限的认知，分享那些因看户外电影而改变生活、爱上运动的真实案例。同时，我们还会交流对热门户外电影（如《徒手攀岩》）的感受，以及推荐本届班夫电影节中值得一看的影片。 5. 新手户外运动推荐：针对运动新手，Tina 老师给出适合入门的户外运动项目建议，并解答如何从完成运动到享受运动过程的问题。 【重点议题】 * 班夫是什么？ * 垂直领域的“户外奥斯卡”，用纪录片呈现探险、自然与边缘文化，50年沉淀的全球影响力。 * 小白必知：班夫不仅是地名，更是一种极致生活态度的代名词。 * 户外电影如何改变普通人？ * 从《Free Solo》到《呼吸之间》：真实故事带来的“精神替代体验”，让观众在安全中触碰极限。 * Tina洞察：“班夫的观众不是来看刺激，而是寻找同类——那些渴望突破的平凡人。” * 运动与创业的共通哲学？ * 六边形战士的“平衡术”：Tina谈如何保护热爱不被工作消磨，用户外思维应对创业挑战。 * 反常识：“极限运动≠玩命！胆小者的谨慎，才是长久坚持的秘诀。” * 女性视角下的户外文化 * 从阿富汗女跑者到四个妈妈：户外不是男性的主场，而是打破年龄与性别标签的战场。 【金句】 * “班夫山地电影节在户外领域就像户外奥斯卡和户外戛纳一样，是最权威、规模最大的电影节，在户外运动爱好者心目中，它比奥斯卡和戛纳的地位更高。” * “如果你觉得一件事情很美好，希望它能够一直存在下去，最好的方式就是用你的钞票为它投票。” * “电影延长了你生命的体验，而运动又是浓缩了你对生命历程的一些极限的体验，当运动和电影结合起来的时候，真的会有无限的可能发生。” * “人一定要有一些愿意跟你一块做傻事的搭子，一起去挑战、去冒险，共同经历极限时刻，友情会变得更加深厚。 * “班夫不仅是电影，是同类人的聚会——观众和银幕里的人，在精神上本就是相似的人。” * “创业和攀岩一样：找到边界，推一点点，再推一点点。” * “城市人焦虑的根源，是失去了自然的频率。走进山野不是逃避，是回家。” * “真正的极限不是危险，而是你能否在72岁时，依然觉得自己在生长。” 【其他信息】 * 班夫山地电影节（公众号） 获取更多影展售票信息。 【词语解释】 * 关于 “dirt bag”（或写作 dirtbag） * 户外/极限运动文化（褒义或自嘲） * 含义：形容狂热追求攀岩、徒步等户外活动，为此放弃传统生活方式的人。 * 这类人通常生活极简（如住帐篷、房车），以最大化投入爱好。 * 场景：常见于欧美攀岩社群，带调侃或自豪感。 * 文化背景：源自20世纪攀岩黄金时代，代表人物如Fred Beckey（以“终身流浪攀岩”著称）。 【本期音乐】 * 音乐总监：米格 * 片头：Hey Hey You /蔡健雅 * 片尾：Pendulum/Katy Perry 【关于主播】 zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区写下你对节目的感受，5月16日15:00抽取赠票X2。

特别提醒：运势参考「太阳星座」和「上升星座」。 从本周开始，我们将按十二星座顺序发布 2025 年星座运势的下半部分。 收听播客前，可关注公众号@404神隐 回顾2024年神准运势哦～！ 从今年开始，我们将文字版的星座运势，变更为「语音」模式。无需阅读大段文字，在通勤、闲暇、日常活动中，也可以随时点开音频，聆听2025年星座运势。 点击这里回顾1～6月星座运势 预约个人运势，查看小宇宙页面联系方式。 * 拓展阅读 * 2025年重要星象提醒 本期主持：芸天、小野 后期剪辑：小野

“零添加”正在成为健康生活的新风尚，但它的真正含义你了解吗？2025年3月，国家新规进一步规范了食品标签，推动行业向更透明、更科学的方向发展。本期《健康相对论》邀请食品与化妆品双料专家蔡博士，为大家解读“零添加”背后的创新科技与健康理念：从食品中的天然防腐方案，到代糖的合理应用；从化妆品的温和配方，到如何通过配料表识别优质产品。无论你是追求健康的消费者，还是对行业动态感兴趣的朋友，这期节目都将为你提供有价值的参考，帮助你在享受“零添加”产品的同时，做出更安心的选择。 1. 00:09:03“‘零添加’是技术升级的体现——用更天然的方案实现保鲜与健康兼得。” 2. 00:16:40“代糖为健康饮食提供新选择，合理使用才能发挥最大价值。” 3. 00:25:12“温和配方的化妆品，让‘无添加’成为敏感肌的安心之选。” 4. 00:37:26“天然成分虽好，但科技加持能让其稳定性与功效更上一层楼。” 5. 00:41:10“配料表是产品的‘身份证’，读懂它，才能找到真正适合自己的好物。” 6.00:48:02“透明标签是趋势，消费者与品牌共同推动行业的健康发展。” 产自英国的气泡水明星“莱福澳”，配料只有充气天然矿泉水、天然水果香料及纯正果汁。它的营养成分表像一张'六零好学生'的奖状——能量0、蛋白质0、脂肪0、碳水0、糖0、钠0！欢迎收听本期节目，蔡博士带您深度拆解这些'0'背后的科技硬实力。" 点击跳转，领取莱福澳气泡水专属优惠券！！！ "听友们下次逛盒马不妨找到莱福澳试试！今天我们节目准备了专属优惠券，全国各地的朋友都有口福了，下单莱福澳气泡水12罐送帆布袋，24罐送价值78元的玻璃杯。但更重要的是，希望这款产品能让你体验到——真正的'零添加'不是营销口号，而是用技术还原食物本味的诚意。" 活动预告： 《健康相对论》联合知名中医品牌“雷允上”将于5月23日周五下午，在上海静安区华山路2号雷允上药城3楼，举办“端午养生局“线下沙龙活动，特邀雷允上名医和您一起品香茗，学养生，DIY手作端午香囊。详情见本期shownotes，仅限粉丝20位，加听友群微信预约。 加听友群请添加如下微信 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。

「片刻」是在《心理这点事儿》答疑解惑之外全新的「行动与体验系列」 在为生活奔波的日常里，也许不需要更多的答案与解释， 只缺少一些可以停下来的「片刻」， 片刻是靠近自己的一种姿态， 是在声音陪伴下的与自我相处的练习与体验空间。 我们将用冥想、写作、绘画、散步、与自然接触等不同的方式， 引导自己——从头脑走向体验，从理解回到感受。 它不是课程，也不是任务清单 而是愿意为自己，留下的一份时间与空间。 ————————————————————— 我们将从【片刻·冥想｜靠近自己】这个系列开始， 一组用声音疗愈身心的冥想练习， 帮助你在焦虑、压抑、疲惫和忙乱的日常中， 为紧绷的身体和混乱的情绪，留出一份可以安放的空间； 在靠近自己的片刻里， 不需要表现、也无需解释 只是安静地与真实的自己，待在一起。 ———————————————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。 「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」，请搜索“心理这点事儿”公众号，在「解忧留言板」中留言（留言将不会公开展示），可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里，我们将通过播客节目及公众号进行解答，为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

Shenzhen Sees Surge in Inbound Tourism, Visa-Free Arrivals Soar by 160% 深圳口岸入境游激增，免签旅客飙升160% Inbound tourism at Shenzhen Airport Port is heating up, with 531,000 foreign travelers passing through by May 11, up 54.6% year-on-year. 深圳机场口岸的入境旅游持续升温，今年截至5月11日已有53.1万名外籍旅客进出，同比增长54.6%。 Among them, over 152,000 entered visa-free, a 160.3% increase compared to last year. 其中，选择免签入境的旅客超过15.2万人，同比激增160.3%。 This growth is driven by the expansion of visa-free countries and an increase in international flights. 免签国家范围扩大和国际航线的增多是关键因素。 More foreign tourists are being drawn to China, fueling the recovery of inbound tourism. 更多外国游客被吸引来中国旅游，带动整体市场回暖。 According to border inspection authorities, this trend indicates a steady recovery of the inbound tourism market. 深圳边检部门表示，入境游市场正在稳步恢复。 BYD Overtakes Tesla in Europe, Shaking Up the EV Market 比亚迪欧洲销量反超特斯拉，引发电动车市场震动 BYD has surpassed Tesla in EV sales in key European markets like the UK, France, and Italy. 比亚迪在英国、法国和意大利等欧洲市场的销量已超过特斯拉，成为业界焦点。 This milestone highlights BYD’s rapid rise in the global electric vehicle industry. 这一成绩展示了其在全球电动车领域快速崛起的实力。 Its broad model lineup and strong technical foundation have won over consumers. 丰富的车型选择和强大的技术支撑使其赢得了消费者青睐。 BYD is capturing major market shares in several countries, reshaping the competitive landscape. 比亚迪在部分国家已占据关键市场份额，正逐步改变竞争格局。 Experts believe the global EV industry is entering a more intense and complex phase. 业内认为，这预示着电动车行业将迎来更加激烈的全球竞争。 Apple Develops Brain-Computer Interface to Control iPhone with Thoughts 苹果探索脑机接口技术，用“意念”操作iPhone Apple is working with Synchron to develop brain-computer interface technology that lets users control devices via neural signals. 苹果公司正与Synchron合作，开发通过神经信号控制设备的脑机接口技术。 The new device, Stentrode, translates brain signals into on-screen commands. 新设备名为Stentrode，可读取大脑信号并转化为手机操作指令。 It aims to help patients with paralysis or ALS use Apple products more easily. 该技术旨在帮助瘫痪或渐冻症患者更好地使用苹果产品。 Apple plans to set interface standards to accelerate commercial applications. 苹果计划制定相关标准，推动脑机接口技术走向商业化。 The first FDA-approved product is expected by 2030, potentially revolutionizing human-device interaction. 预计首款产品将在2030年获得FDA批准，开启人机交互新纪元。 Didi’s Pet Travel Service Registers 2 Million Pets, Taps New Demand 滴滴宠物出行注册量突破200万，满足养宠新需求 Didi’s pet ride service has quickly gained popularity, with nearly 2 million pets registered. 滴滴推出的宠物出行服务受到广泛欢迎，目前已有近200万只宠物注册使用。 It offers a convenient travel solution tailored for pet owners. 该服务为宠物主人提供更便捷、友好的出行体验。 Special service vehicles ensure safe and comfortable travel for pets. 通过专属服务车辆，宠物可安全、舒适地随主人同行。 This innovation caters to the fast-growing pet economy and changing lifestyle needs. 这一创新满足了日益增长的宠物经济需求。 Didi says it will continue to improve the service and build a more pet-friendly travel ecosystem. 滴滴表示将继续优化服务，拓展宠物友好型出行生态。4o

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期继续是小叶代班期，缪缪请假+1。本期带来了投稿人因为主动招惹，导致出现怪事，好像是被什么盯上了。被盯上后，变化最大的竟然是——饭量。 小叶则带来了投稿人的预知梦，或者说，真的出现了一种场景，只是通过梦境反射在了投稿人的潜意识，但因为她没有完全按照师傅叮嘱的操作，是否真正解决了呢？ 时间轴： 01:42 人招惹特殊存在需要……饭量足够大？ 15:36 每天经历“死神来了”，原因是丢了一魄！ 24:22 千万别在路上回头！我瞥见了石头上的笑脸 33:17 山东某校：消失的佛珠，与永不停止的仓鼠跑轮

Hello 大家好，欢迎来到听懂涨声，我是天楠 这期节目的嘉宾很神奇，认识他之前，听过他很多传奇故事。 他是大厂高管，因为看了一篇论文，就卖掉名下所有房产，长租一套89坪小屋。 有次一桌吃饭，桌上每个人都因为他卖了房。 他不鸡娃不卷娃，支持孩子未来靠自己的手艺开小店营生。 他为了理解短剧让人上头的秘密，花几万块钱一年刷了几百部短剧 他好奇游戏公司怎么赚钱便游戏氪金，花了一大笔钱。 好奇直播间榜一大哥能获得什么，给女主播坚持打赏（但没有面基） 记者出身的他，像做田野调查一般，始终对生活充满无尽好奇。 我们听懂涨声节目，最大的期待是找到有意思的人生样本 通过他们的家庭财富故事，去展现更多的活法 本期节目，是和「和盘托出」的一期串台节目 如果有个瞬间，能给您带来一丝启发，就是我最大的荣幸。 本期对话人： 露露 | 蚂蚁财富主持人 杨天楠 | 「听懂涨声」主理人，联席主持人 陈亮 | 蚂蚁集团资深副总裁@陈亮 🕹️本期导航： 00:16 | 亮哥自述：在一个好年份出生，在一个好年份加入蚂蚁 01:49 | 少年感不只是"穷感"，更是不受束缚做让自己开心的事的勇敢 05:32 | 决定戒烟和卖房，只用了一晚上 10:14 | 听到"现在不缺房子只缺好房子"，100+听众都把房子卖了 15:49 | 日本房市启示录：到底是房子给你养老，还是你给房子养老？ 21:51 | 高杠杆的房子在什么情况下可能成为危险品？ 26:32 | 没房子=没地方住？租房=不稳定？这些观念是如何形成的？ 31:26 | 不投资房子，手上的现金怎么配？ 36:43 | 我们这代人要趁早打破"养儿防老"的妄念 39:02 | 别鸡娃啦，读名校的ROI非常低，AI时代更需要有爱好的人 53:10 | 养老规划的关键：目标要清晰，期望要合理，这只是道小学数学题 1:06:45 | 亮哥处世哲学：焦虑不解决任何问题，只争输赢也没有任何意义 1:10:30 | 人生下半场：既要有钱花，也要有命花 1:18:38 | 无论戒烟还是戒薄荷糖，时刻跳出思维惯性多挖一层

辉格史观、辉格主义、历史的辉格解释……这些看似离我们非常遥远的概念，实则都指向一种大众并不陌生甚至喜闻乐见的看待历史、讲述历史的方式：进步必将战胜反动、自由必将战胜专制、理性必将战胜愚昧、正义必将战胜邪恶，而这一切之所以发生，是因为在某些（个）伟大人物的引领之下，人们走上了一条符合正确历史潮流的道路。那么，辉格史观是怎样诞生的？在历史上产生了怎样的影响？在当代又有哪些“变种”？我们怎样克服辉格史观？本期节目，几位主播就来聊聊这些话题。 《边角聊》是一档跨界的谈话类播客节目，希望从“边角”出发探寻“本质”，让“闲聊”变得“有料”。欢迎在各大播客平台搜索“边角聊”订阅收听。另外，我们已经开通了“赞赏”功能。有兴趣的听友不妨通过赞赏的方式支持我们继续更新，谢谢大家！ -公告- 自2024年5月30日起，《边角聊》正式推出“年度会员计划”。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在知识星球向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加2025年《边角聊》线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击链接 t.zsxq.com ，此外，在《知识星球》平台上搜索“边角聊”或扫描下方二维码，亦可付费加入。 “年度会员计划”的价格为：129元，自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 此外，之前在“小宇宙”等平台给予《边角聊》的“赞赏金额”总额大于等于129元的听友，可免费加入“年度会员计划”（请将相应凭证发至Email：[email protected]）。 -时间轴- 01:37 什么是辉格史观 05:55 辉格党是怎样诞生的 14:48 似乎每一个辉格史学家都希望论证，一部英国政治史就是一部议会制不断胜利的历史 20:18 辉格党与托利党为什么而斗争 26:27 辉格党确实在某个历史时期内占到了上风 32:50 辉格党与托利党的历史叙事的区别 39:13 辉格式的历史解释某种程度上也妨碍了英国的政治制度改革 41:38 批评辉格史观的巴特菲尔德自己撰写的科学史也难逃辉格史观的影响 45:06 《历史的辉格解释》中，巴特菲尔德对辉格史观的三点批评 53:31 围绕王安石展开的历史叙事，常常呈现出典型的辉格史观 62:56 三国史可能是国内民众所能接触的受辉格史观影响最少的历史叙事 69:37 十九世纪的英国人就搞出了“历史终结论” 76:03 多打光荣历史游戏、多看大河剧有助于祛除辉格史观的影响 81:27 波兰裔历史学家破解了辉格史学对十八世纪英国失去北美殖民地这个政治危机的过度诠释 89:31 对破除简单化的辉格式历史叙事的尝试，可能走向另一个极端 -本期参与者- 沙青青（微信公众号：13号埋立地、小红书：Sha-13号埋立地） 郑诗亮（微博：PomBom，豆瓣：PomBom） 姜源 aka 小P（知乎：姜源） -延伸资料- 《历史的辉格解释》，[英]赫伯特·巴特菲尔德著，张岳明、刘北成译，商务印书馆，2012年12月。 《秦汉魏晋史探微》，田余庆著，中华书局，2025年1月。 姜静，《辉格式历史解释的形成、特点及困境根源》，《史学月刊》微信公号，2022年2月10日。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 Lilliburlero - The Band of the Royal Military School of Music -制作- 剪辑制作： 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]