三个年轻人，在五四青年节，从自身的经验角度尝试聊了聊“人如何才能不被浪费掉？”。 【本期介绍】 当我们站在五四节点，尝试去梳理当下的青年现象，我们找到了这样一个问题，“人如何才能不被浪费掉？” 这句话既产生于一种互联网热帖和集体现象中被渲染的焦虑，也来自于人在任何时代都不变的内心恐惧，更也关乎一种寻找，一种不被浪费的愿望。 在青年志发布的《中国的“弱势一代”》这篇年度总结文章中提到，人们习惯用一个词概述一代人的面貌。比如，日本的“觉醒世代”/“宽松世代”，在韩国的则是“N抛世代”。当下中国也面临一个节点，改革开放和房地产升值的红利期已过，有人开玩笑说是年轻人遇到的是“时代黑利”。 “这代年轻人享受了教育民主化的成果，平均就业竞争力远超上一辈，但也感受到竞争激烈的无力感；生活成本不断增加，但薪资增长却相对滞后；他们在社交平台展示自我、寻找认同，价值观既开放又保守；他们在更丰富的资源下成长，看起来却比父母辈颓丧……”在众多选择中，作者悲观地寻找到一个词，弱势。来描述这种和此前日韩青年相似的处境，但比起父辈，在经济、话语权、精神面貌上都显得更为弱势的现实。 同时，成长于经济腾飞，在地球村和世界大同的愿景下长大的一代千禧人，在教育系统中奋力燃烧自己，等待毕业走入社会时，需要面对疫情所带来的震荡与创伤，社会结构剧烈变动，很多学科被合并、AI全面取代入门工作，过劳与内卷，被迫零工，城市消费和房价依旧难以负担......甚至哺育我们成长的真善美价值观也被冲击。社交媒体山开始出现大量以《年轻人被白白浪费掉了》《00是“垮掉的一代”叠加“迷惘的一代”》《小镇做题家的高分总是要被浪费掉的》等为标题热帖。这当然不只是一种对于时代的抱怨，也是年轻人尝试对当下痛苦作出的描述、回溯与反思。我们在原生家庭、社会变迁、应试教育等种种过往环境和经历中寻求解释，也在亚文化、mbti、二次元和心理问题等名词中，为当下的痛苦选择答案。 在《对谈项飙：教育系统正在批量生产炮灰》这篇爆款文章中，项飙老师提到了一个词叫——生命力。这个词精准地描绘了当下年轻人被各种系统所吸食后变得越来越浓重的“死意”，也同时让人联想到近年来社交平台上热门的现象，如，“生命力”式拍照，gap year 和裸辞热潮，户外和文旅消费大热，公园二十分钟效应等。 我们想从“浪费”和“生命力”这两个关键词聊起，尝试去拆解其中作为事实的部分和情绪的部分，以及构成情绪的社会事实是什么，具体的语境又是什么。我们也想从自身的角度去谈谈，在如今这个对所有人越来越坏的环境里，我们还能怎么做？当然我们的对话一定有很多不成熟的部分，我也相信一定有珍贵的，只有我们身处其间能够感受到的东西。 【本期问题青年】 陈陈：青年志专栏作者 江江：一个喜欢浪费生命的在读研究生 小吓：2025应届毕业生一枚 【收听指北】 01:46 “生命力”的丧失，与被系统伤害和过度使用的人 12:17 请停止用个体叙事去稀释结构性的问题 24:26 关于“浪费”，我们所警惕的，和我们所感到失落的 33:40 “人感觉自己被浪费了”，是不是一种被过度渲染的叙事？ 46:00 从受害者心态到主体性建构，如何恢复自己的生命力，从认知到行为 63:50 日本失落三十年的经验，中间共同体的存在与想象力 01:16:10 具体，要求我们多看事实，而不是对事实的描述 01:25:50 我们需要什么样的叙事？主体性的建立是非常困难的 01:33:08 面对来自其他世代老登的嘲讽和恶评，我们想说的竟然是——？ 01:52:45 跳出社会既定的标签，学习“使用你的心” 【本期音乐】 2000年——张亚东 如果每天可以 happy happy，谁想要 sad :）——陈娴静 【本期书单】 《〇〇年代的想象力》，作者：宇野常宽，译者：余梦娇 《涩谷系狂潮：改变日本乐坛，从90年代街头诞生的流行文化》，作者：音乐Natalie，译者：兔比 《对谈项飙：教育系统正在批量生产炮灰》 《中国的“弱势一代”》 【后期制作】竹官 【Logo设计】Sam 【关于我们】 感谢大家收听。「问题青年」是由青年志出品的播客。我们相信，提出问题，是一切改变的开端。我们将从青年的发问出发，探寻行动的可能性。你还可以在小宇宙APP、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目，或者在微信公众号「问题青年Wonderers」/「青年志Youthology」、微博 @青年志Youthology 关注我们，与我们取得联系。 如果感兴趣与我们互动，欢迎添加小助手「olo鸡」的微信：qingnianzhi04，加入我们的读者群。

最提气的一期 封面idea：龙与闪电 更多放松频道在这里🖱️ Songlist ♪ 00:00 Concerto No. 4 in F Minor, Op. 8, RV. 297, "Winter"-I. Allegro non molto -Herbert von Karajan/Anne-Sophie Mutter/Berliner Philharmoniker 03:31 Symphony No. 9 In E Minor, Op. 95, B.178 "From the New World"-4. Allegro con fuoco-Berliner Philharmoniker/Herbert von Karajan 14:23 Concerto grosso in B Minor, Op. 6, No. 12-III. Larghetto, e Piano-Herbert von Karajan/Berliner Philharmoniker/Michel Schwalbé/Ottomar Borwitzky 20:25 Annen-Polka, Op.117 - Annen-Polka, Op. 117 -中国交响乐团 24:23 Ruslan and Ludmilla - Overture-Carlo Maria Giulini/State Symphony Capella of Russia 29:15 Les Noces de Figaro-Ouventure-Vienna Radio Symphony Orchestra 33:13 Ouverture zu "Die Fledermaus", RV 503-1 - Ouverture zu "Die Fledermaus", RV 503-1-中国交响乐团 42:23 Serenade in G major, K.525 "Eine kleine Nachtmusik" - 1. Allegro-中国交响乐团 47:46 丰收-中国交响乐团 49:48 Piano Concerto No. 1 in B-Flat Minor, Op. 23 - I. Allegro non troppo e molto maestoso - Allegro con spirito-Berliner Philharmoniker/Herbert von Karajan/Lazar Berman 53:35 Radetzky Marsch, Op. 228-Herbert von Karajan/Wiener Philharmoniker

本期节目是由IN核公园主播阿克、鬼脸、考拉一同录制的采访类节目，非常感谢听友番茄不远万里从北京奔赴苏州带来一期Q@A节目。同时也感谢各位听友积极参与提出问题！如果您还有问题想问，欢迎在在微信、网易云音乐私信给我们！ 非常感谢听友番茄的到来！辛苦啦！ 【时间轴】 00:01:40 IN核公园为什么要叫IN核公园呢？为什么叫这个名字？ 00:05:44 现在已经停更的节目以后还会更吗？ 00:08:06 为什么克选择做播客？为什么不去做视频类内容？今后会做吗？ 00:10:29 你们工作室还招人吗？招人的话最看重哪一点？ 00:15:17 脸和拉子当初怀着什么心情来的呢？拉子在突破什么考验之后被录取了呢？ 00:23:14 锐评：作为老板的克是怎么看待脸和拉子的呢？脸和拉子又是怎么看待克的呢？互相看来有什么优缺点呢？ 00:46:56 你们有萌生过退出的想法吗？如果有的话是怎么度过来的呢？ 00:51:40 你们三个真的信鬼神信玄学吗？如果信为什么还要做灵异故事类节目？ 00:58:58 跑团还会更吗？会不会邀请听友一起玩呢？能不能把节目里的故事做成跑团呢？拉子和克作为玩家，跟录制常规节目时有什么不同？需要做什么准备吗？ 01:04:30 克打拼了这么多年，究竟是打工苦呢还是创业苦呢？ 01:07:30 做了播客五年，现在是怎么看待播客工作呢？是否已经变得乏味了？ 01:08:51 你们说好的周边文创呢？鼠标垫和炸酱呢！ 01:11:32 现在三位在工作室都分别负责什么工作呢？ 01:13:30 有的其他播客更新特别快甚至一天一更，你们怎么这么慢呢？ 【Staff】 策划：阿克 鬼脸 听友们 录音：阿克 鬼脸 考拉 番茄 制作：鬼脸 封面设计：鬼脸

🧸 你也会偶尔被“命运的考验”选中，落入那些不曾想过的“绝望时刻”吗？ 🔖 最近我的生活遇到了很大的变故，一切都变得失序。白天努力上班、晚上四处办事、深夜再回到家调整情绪——度过了非常艰难的一段时间。5月到了，夏天到了；一切看起来都是新的开始；于是我调整心情，录制了这期播客😊 📮 在这期播客中，我将分享人生中的第一个“绝望时刻”，讲述了一段18岁的艰难故事；最后也结合了这次经历（也是人生第二次的“绝望时刻”），给大家分享了4个我认为可以度过特殊时期的小方法。虽然期望你不会用到，但还是邀请你来听！～ :) 🎙️ 本期主播：温心 >>> 本期你将听到： * 00:27 有点down的“近况分享” :( * 04:56 绝望时刻：18岁时生活从天堂坠入地狱 * 09:20 在最难过时，高三的npy跟我说了分手 * 12:57 坐晚班车回家，被司机反锁在终点站 * 15:34 新开始！考入大学，开始打零工！ * 20:45 还完债务，“无家可归”，那就去旅居吧！ * 26:45 银根紧张，我成为44h的“硬座女孩” * 28:27 “我倒挂枝头，寻找颠倒世界的可爱” * 30:23 Tip1：要有信念，这段时间一定会过去！ * 33:38 Tip2：特殊时期，先解决问题，再解决情绪 * 35:42 Tip3：别倒下，让生活回归某种“秩序感” * 38:30 Tip4：事情结束前，不要向太多人讲述苦难 * 41:43 “经历的越多，害怕的就越少！”加油！ >>> BGM： * Lonely City - Mokita * Lonely Friends - Oscar Anton

外卖市场突变，才一个月的时间。一年几千亿的市场，从一超一强变成了三分天下。 美团犹如曹魏，虽地盘最大，但不得人心。 饿了么犹如东吴，有88会员这道天险守着疆域。 而京东外卖就像蜀国，老大都姓刘，又得人心。 在采访了几个餐饮商家、供应商、外卖员工、前员工后，我们从九边老师的稿子开始讨论，再聊一次外卖大战。 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【本期音乐】 * 片头曲：时光街乐队《wake up！》 * 片尾曲：林俊杰《曹操》 【rich时间】

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者 ※ 本期封面报道：《走进国家公园，认识真正的大自然》 提到“国家公园”，对于很多人来说，第一反应或许是出现在电影、美剧中的美国黄石国家公园，对于我国的国家公园，可能知之甚少。事实上，直至2021年10月，三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山等我国第一批国家公园才正式设立。对于公众来说，这里依旧是有些神秘的所在。 尽管冠以“公园”的名字，但一座面积广大的国家公园，与日常我们所接触的公园还是有很大的差别。在这里，有更原始的自然风貌，更为珍稀的生态系统，同时也会面临更加野性的风险与考验。 本期节目，我们邀请了前往我国三处国家公园进行踏访的记者，一起来聊聊他们的亲身体验，那些与自然生态深度相处时所遇到的种种故事，以及国家公园对于人与动物、自然之间如何相处的意义。 【时间轴】 02:02 国家公园和自然保护区是一回事吗？ 12:35 国家公园初体验：培养自己的“自然视力” 22:38 需要保护的不仅是单一物种，而是整个生态链 28:39 与珍稀动物的一期一会：海南长臂猿与金斑喙凤蝶 39:51 在深山老林，追踪东北虎的行迹 43:55 大自然的“野性”如影随形 54:19 如何平衡人与自然的关系？ 63:43 普通游客如何游览我国的国家公园？ 【延伸推荐】 2014年第36期《最美的三江源》 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

🎙️ 节目简介 「你能否立刻说出此刻身体的感受？」 「情绪是」觉知」的起点，还是干扰？」 「为什么我们总在事后才」恍然大悟」？」 在信息过载的日常中，我们对「知道」的认知往往停留在表面 ——正如金导所言：「觉知需要智慧，否则只是立场的代名词。」 从佛教禅修的「能觉所觉一体」，到现代心理学中的身体扫描技术，「觉知」被赋予多重定义：它可能是通过健身找回的「肌肉感知」，是「剩一口饭」的无意识对抗。 这种对内在状态的觉察，既是最原始的生存能力， 也需要「像孩子般重新观察一片叶子」的刻意练习。 本期节目中，三位主播将拆解「觉知」的实践困境： 当情绪如金导所说「断崖式下跌」，如何用回溯法捕捉源头？ 若身体如帕波老师般「麻木多年」，又该如何唤醒被屏蔽的感受？ 从禅定到世间日常生活的训练，觉知是否真的如佛教所言，「本是众生皆有的清明」？ 【本期对话】 主持人：竹子、金子、帕波 【收听指南】 00:44 AI觉醒：智能提纲开启觉知之旅 02:26 觉知解密：从本能感觉到认知反应 05:37 认知三部曲：感觉→感受→感悟的跃迁 11:00 消费心理学：像选伴侣般挑选商品 15:34 自然启示：银杏叶的「作弊式」翠绿 17:11 身体奇迹：失去知觉的皮肤自愈记 20:02 心理博弈：永恒的最后一口饭 22:57 观察者悖论：谁在观察你的观察？ 24:21 禅定艺术：超越五感的觉知训练 29:32 情感隔离：当屏蔽成为社交障碍 35:45 心灵健身：禅修凝聚注意力的奥秘 37:04 肌肉觉知：健身中的发力启示录 38:12 金钱法则：解决99%问题的钥匙 41:45 禅修之约：5月5日大觉寺觉醒课程 【关于我们】 真实的探索，始于觉察的瞬间。《无尽藏》是一档聚焦生活哲学的播客，通过探讨人性、文化、艺术，达成心性成长的播客，愿你找到宝藏。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐等平台收听。 欢迎留言分享你的「觉知时刻」。 听友群：PITAKA小助手账号 MLZM0420（备注「播客」） 附：大觉寺“观行大觉”活动，意在古树下饮茶探讨觉知，活动在5月5日，还可报名。

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可加微GDTVSZ】 你是否也困在“友达以上，恋人未满”的暧昧僵局？这不是爱情，而是两个缺爱者的“安全感争夺战”。有人用“拯救欲”逃避被拒绝的恐惧，有人用查岗算命验证相爱的证据，最终却陷入越努力越无解的深渊。如何破局？送你三个反常识锦囊。健康的关系从不考验“演技”，它只奖励那些带着“完整自我”入场的人。 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 00:00 无法转正的“爱情” 02:22 包容创伤？不，逃避真相！ 04:19 受伤人设与拯救者情结 06:36 如何判断对方深陷于情伤当中？ 08:06 正确挽救受过伤的暧昧对象 09:43 “刑侦思维”毁了关系 15:01 “无凭无据”无安全感 18:57 买定离手 21:21 身体反推感觉 24:13 倒数计时 现在开始 27:11 构建你的框架感 ———————————————— 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：原生家庭、人际关系、亲密关系、灵性、职场、亲子等。其他的咨询师或许擅长分析你出了什么问题，而我希望论证的是你并没有问题。如果你也不喜欢被他人贴上标签的咨询类型，不喜欢自己的烦恼被一道公式套用推算，欢迎一起探索、觉察和转念。跟我聊天，要么会开心，要么会平静。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二社群类型，三个群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。

好久不“见”，素昧谋面的互联网朋友们。《非典型Sisters》在停更十个月之后，开启新一季“生活在别处”系列，将沿着记录多样化的人生的思路展开，可能将包括海外重启人生、小城旅居记录、离开体制创业等一系列按照凯瑞本人的想法觉得“在别处”的人生。 非常自我，但绝对真诚，欢迎收听。 首先，是第一期，关于Lingge在伊豆开酒店的故事。 Lingge是一名从上海前往日本开启另一种人生的女性，她和丈夫在伊豆高原拥有一栋有七个精致小房间的日系小别墅。相临动漫《你的名字》所在的大室山，还有卡皮巴拉动物园；还能远眺大海，在那里过着动漫里的平常小日子，当然也努力经营着酒店生意。 在采访她之前，我准备的问题所预设的答案包括着“在多种留日方案中的权衡”以及“抵日之后的困难”云云。但其实真正的情况，没有那些drama，Lingge很平常地讲述，在我听过更像是“问题来了，就一个一个解决呗”那般从容又自然。同时，也没有“逃离XX，重启人生”那种自媒体常用的戏码，上海很好，以前的生活也不错，就是想换一种人生，过一些别处的人生，又如何呢？很多事情，没有很多的理由和意义，只是买了“做人”这张门票，想玩得自在一些。 Lingge的节日：一泊二食 Lingge的订房：在爱彼迎/booking/agoda/携程/去哪儿搜 “ 伊豆集 Episode IZU ”直达订房信息 Lingge的门前美景： ———————————————————— 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙）

9.9元的AI洗头真能替代Tony老师？ 一键洗护还带按摩，真有这么神奇？ 能解决社恐尴尬，却为何差评不少？ 这波洗头的新潮流，你想来体验吗？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊AI洗头 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【早点生活】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

We're diving into the resurgence of the pronatalism movement, the belief that having more babies will save a failing civilization. With new Trump-backed policies promising "baby bonuses" and even a "National Medal of Motherhood," pronatalists are warning that falling U.S. birth rates could mean economic collapse, or even extinction. Sociologist Dr. Karen Guzzo and NPR reporter Lisa Hagen join us to unpack the motivations behind this growing movement. Also, we'll talk with author Daria Burke. She spent several years digging into the science of how our brains and bodies carry the imprint of early experiences. She wanted to understand the trauma of her childhood. Plus, Justin Chang reviews the new Cronenberg thriller The Shrouds. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

经过十期的专题更新，小宇宙评论区的第二轮热门问题产生啦！ 今天，主播马懿邀请主播舒然大夫为大家进行第二次酣畅淋漓的答疑。 感谢热心听友们的提问，以下为高点赞且多次被询问的主题问题。 请被选中的9位听友们看置顶评论领取奖品，可获得舒然空间的端午艾草香囊礼包或是定制小礼物哦： 1.“可以讲讲痘痘的形成和去除吗？最近发现学习闷的慌就爆大颗的痛逗，吃得辣了就冒白头小痘痘，熬夜额头还有闭口”——by 魄力不倒（恭喜获得端午艾草香囊小礼包） 2.“想听下巴长闭口！！！”——by 和小曦（恭喜获得端午艾草香囊小礼包） 3.“麻烦舒然大夫讲解一下：痛经，并且月经前后脸上爆痘”——by Yes_5P2R（获得舒然空间的玫瑰红糖） 4.“眼睛红血丝一直消不掉是为什么？”“老师，眼白里很多红血丝是哪里的问题？”“请问红血丝是什么原因？”——by HD402235y、你好时光_aNnV、逸定行 5.“举例说卵巢早衰那块儿，咋没有下文了，那段是被剪掉了吗？好需要这方面的知识”—— By 灵焓77 6.“期待聊一聊更年期，对于身体变化的应对，和养生针对性补充……”——by 大力强 7.“想听舒然老师细讲一下如何选择适合自己体质的茶，如何冲泡能冲泡出不同的好茶。期待”——by TOYO_2Tgw 答疑规则： 舒然空间每隔10期会进行一轮汇总答疑，如果你有需要回答的问题，可以在小宇宙app「舒然空间」相应的节目下留言哦，我们会集中查看小宇宙平台的留言！ 相关收听笔记： 1.痘痘的形成原因一般来说有三：肾、脾胃和心。 常说的青春痘与生殖系统有关，民间也称为“骚疙瘩”（俗语戏称，无道德相关含义）。肾为水中藏火，如果过早发动，火就会偏多。 除此之外，现代人大多脾胃偏虚，尤其是当代小孩，过早食用大量非天然食物，脾胃更容易被伤害和淤堵。脾胃属土，本应以土克水，但是脾胃中焦不通者，土不够厚，克不住肾水，那么肾水中藏的火则会妄动上行，冲到脸上，长出痘痘。 当代信息发达，我们的心火容易被各类消息频繁撩动，心火过旺也会发痘痘。人体良好的循环状态应是火往下走，水往上走，此为水火济济。而心火过旺者，中焦若再不通，那火上行后无法往下，则又聚在脸上。 常说的“姨妈痘”，即女性月经之前的痘痘一般与肝有关。肝主疏泄，使月信有时。肝气淤滞者，身体要调用很多肝气冲来月经，肝火可能就会过旺。肝在好的状态里应该是往下疏泄，因而月经会比较准时，但是身体用力过度以后，肝气肝火上行，如果下不去，就会形成痘痘出现在脸上。 2.闭口形成的原因：肺气不宣。 肺主皮毛，主要处理清气，而当代空气中蕴含的物质太多，肺的工作量很大，已经不止在处理清气。肺部虚弱者，容易出现皮肤免疫现象，例如过敏、闭口等等。一年四季，尤其是夏天，都可以对肺进行调理和修护，这对春季过敏会有缓解的帮助。 闭口是因为肺气不宣，无法打开毛孔，该发的东西没有发出来，就会形成闭口。 肺气宣发过度，毛孔打开过大时，就会形成大痘痘。 3.关于眼部红血丝：肝气上冲。 眼内有一些红血丝是正常的，不必焦虑。 在熬夜的时候红血丝会更明显，与肝血过度耗费和调用有关。中医说肝藏血，凌晨1点-3点，是肝经工作的时间，如果再用手机，那么藏下去的血会再调用给眼睛，眼球就会通红。 若是眼部通红，则需要注意检查血压，不要熬夜，情绪波动切勿太激烈。 熬夜后眼部通红者，可以泡一杯菊花茶熏眼睛，帮助明目清心。 4.关于卵巢早衰 卵巢早衰是西医对激素水平的一种定义，与个体的全身身体状况都相关，尤其是和肾相关。 卵巢早衰在西医中是不可逆的，但是在中医中可能有调理的方法，在中医眼中卵巢早衰并非完全不可逆，有心者可以找机会试试看靠谱的中医。 由于这是一个关于全身身体情况的病症，每个个体的情况都会有区别，请针对自己的情况去治疗，勿完全对号入座。 5.关于更年期 感谢热心小宇宙听友“大力强”，这个问题比较宏大，我们打算当作下一期的专题来回答。感谢您提供播客灵感。 出品：巨有文化 剪辑：尹佳