哈啰大家，这是一期突如其来的更新，这一期我们迎来了《无所事事事务所》的第三个主播 — 琪琪！三个30+的女孩子一起聊了聊30岁以后的变化，自我怀疑虽然还在，但笃定感也比以前更强烈，如何在怀疑的同时修炼笃定，快来听一听这一期的内容吧！

05:08 30岁以后出现的笃定感

14:55 原来我们时时刻刻都在苛责自己

22:01 我的人生进度条好像暂停了

29:20 如何面对孤独是每个人的终极命题

34:00 我的能力“配得”更好的机会吗

41:00 J人和P人面对自我怀疑的差异

51:48 开始做，不要等待完美

63:05 满足自己就是“配得”的开始

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