养生不是限制,也不需要庞杂的知识体系,你只需要“读懂”自己就可以

中医聊聊乐

🥣 现在的养生观,不论中医还是西医对养生的看法,都是加入诸多限制,但有没有一种可能,你是可以根据自身的情况,自己为自己量身定制“养生方案”的。 这期内容我们虽然讲的是养生观,但其实是对当下人们的健康观发出了挑战,这里的健康观,是要更为难做到,但指向自身本质的健康观。 不过健康这种事,只要朝着对的方向走,最差也是求高得中,求中得低。 希望大家可以了解更为“苛刻”的健康观是怎样的,只有知道高才能去求高,养生也并非仅仅是遵循某种既定的规则,更重要的是建立起对自己身体的深度觉知。 当我们真正了解身体,便能在生活的每一个选择中做出有利于健康的决定。 —————————— 主播:邵海潮医生 执业中医师,擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。 —————————— 如何找到我们 vx:sytwwhm 公众号/视频号:成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们,我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里,我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话,没有晦涩难懂的长篇大论,只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里,不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急,我们都会一一讲到,期待大家以「年」来为单位养护自己的身体,请相信,身体变好的过程中,运气也会跟着变好! 🧃更新频率:3更/月(欢迎催更)

19分钟
99+
7个月前

23 高阶显化!量子跳跃,链接到平行宇宙中其他版本的自己,然后成为ta

Normally Speaking

Quantum jumping(量子跳跃)——是一个非常前沿的显化概念,是Norma在「Mindvalley」这个关于自我成长类APP中找到的一个课程,当我们可以链接到其他平行宇宙的自己时,我们就可以拥有不同版本自己的人生经验和能力。尽管Quantum Jumping听起来很玄很虚幻,但它背后有着坚实的科学理论基础。即便我们无法像电影《瞬息全宇宙》中一样,一瞬间成为其他版本的自己,但我们仍然可以在这样的练习中,不断地拓宽自己的认知,并且把自己的未来看得更加清晰、具体。 人的意识是非常强大的,意识改变现实,成为更好的自己不只是抽象期待,而是可实践的成长方法论。 【本期目录】 02:23:Quantum jumping(量子跳跃)的核心概念是什么? 04:10:Norma如何理解Quantum jumping(量子跳跃)其背后的逻辑? 05:33:显化之前我们要想清楚我们对于自己成功和快乐的定义是什么? 06:07:视觉化练习和量子跳跃的区别是什么? 07:15:显化练习:和其他宇宙的成功版本的自己见面聊天流程 10:26:《瞬息全宇宙》中也有Quantum jumping! 13:00:Quantum jumping也是一种拓宽认知的方式,“人无法赚到自己认知外的钱” 18:23:“意识改变现实”,敢想才有可能发生。 20:25:显化其实并不虚幻,显化的过程是让自己对未来越来越清晰的过程。 💡本期学习推荐: ⬇️: APP:「Mindvalley」📑 ⬇️:Quantum Jumping课程📚 【Norma说|Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人?Norma Chu,擅长通过“PUA”自己,专注Self-Work 自我修炼,塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角,丛容面对生活,拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈,任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们,让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇! 欢迎关注小红书:Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

24分钟
99+
7个月前

vol.29 大龄女青年自救相亲初体验(上)

付费
皮里皮气(INFJ聊天室)

Hello,大家好,好久没有录播客跟大家聊天了!这段时间纸皮有在好好生活,这期节目特别想分享最近我做的一件破例的事:我在过去一个月“密集式”地相亲见人,在平台上发相亲帖、去相亲角、熟人介绍等等都尝试过,真的是一个前所未有的体验...所以特别录下这期内容,来讲讲整个很奇特的历程以及当中我个人的一些感受(p.s.很多看法都是因人而异的,仅代表本人和我身边infj朋友们觉得有共性的地方)。 为什么会突然这样做呢?我觉得是有人生阶段变化的影响,于是想要换个方式,试试看能不能加快找到life partner的机会,扩大样本量,于是有次朋友鼓励我不如试试看发帖,我就冒着“社死”的勇气去“努力了一把”。经历完这一个多月后,我对自己有更深刻的认识,我依然相信不应该盲目,因为结婚不是一个必须要交的卷子,它只是你选择的“生活方式”,而相亲也只是我为之下努力去遇见的一个过程。 最后,因为本期内容是自己亲身感受后的心声,有点像是私房夜话,所以设置了付费,初衷是想分享给对这段经历有好奇感兴趣的听友,或者跟我一样在踌躇不知道相亲是否适合自己的姐妹收听,所以感谢大家的理解和支持哇!❤️(对于已经付费的听众,欢迎添加小助理微信 lifesailor2023 发送截图,下集出来后我会定向给你们赠送免费收听,比心!) 01:53 决定相亲的因由:人生变故产生对稳定的渴望 04:56 发相亲帖的全流程,嗯?怎么就火了... 10:51 引起热议的1.8w收入要求 13:18 发帖后的心路:新鲜冲击-疲于应对-回到自己节奏 14:35 真相之:大部分男生都不在dating app上! 15:53 见面:开门见山,先理性后谈情 19:01 其实大龄一样可以很自信? 20:28 是一个打破同温层的机会 21:21 过去恋情是礼物:成年人追求的是相处舒服、共同进步 23:06 缘分只负责遇见,结果还是要靠自己 24:56 被反噬了:选择太多逐渐迷失自我,感到疲惫 28:13 不断缩列再扩列的无意识陷阱 30:39 表面筛选,无法帮助确认精神共鸣和吸引 32:36 自我功课:理智与情感结合,形成新的选择排序 34:13 小红书大量阵亡贴的背后,摆烂自闭的心态怎么调整? 35:09 「你想不想跟TA吃下一顿饭,甚至未来很多很多顿饭」? 37:34 结尾:祝福大家珍惜眼前人,和继续爱自己! 40:38 彩蛋:「公婆直聘」之 相亲角体验! BGM:世一 (不可一世) (feat. Kiri T) - MC张天赋/Kiri T 下图是在小红书上评论区收集到的关于相亲如何筛选男生的tips,觉得比较中肯,仅供大家参考。(如有侵权/介意请原作者联系纸皮修改或删除,谢谢:) 【关于我】 纸皮,INFJ,10年全球品牌市场经验,ICF国际认证教练。现自由职业从事品牌咨询、个人成长教练与社媒内容创作,喜欢深度思考,探索全人发展。(小红书:纸皮Zoey) 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益体验名额啦,感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信:lifesailor2023 预约连线。(LifeCoach成长教练,是一种通过聆听和提问,帮助个体探索内在优势,消除情绪卡点,唤醒深层行动力,从而实现一步步向好生活的助人技术和咨询服务 ^-^) 【VIP听友群】 很开心,本播客订阅过3000了,非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目,或者想进听友群聊聊天(注:本群绝对是i人友好,长期自由潜水,偶有主题活动或福利推送),请加微信: lifesailor2023,期待你的加入!

48分钟
99+
7个月前

·拉什迪首次在英国露面并预计参加海伊文学节

文穴观察

【播前提示】 文穴春招已开启! 不必等风来,我们便是那烈火 目前文穴时代读者共读计划已发布,在第一轮西方文学经典共读即将收尾第二轮即将开始之际,俱乐部将在今年夏季正式开启中国古代文学经典共读,贯通古今,融汇中西,对其新一轮共读书目感兴趣的文友可以点击shownotes链接查看详情。 传送门:古代文学经典共读书目 我们当前共读是第一轮中国古代经典《诗经》,相关介绍链接也会放在shownotes中,方便大家查看。 传送门:重读《诗经》,找回把日子过成诗的能力 如果你对这本书的内容资料或深度讨论感兴趣,可以在我们的公号内搜索相关文章阅读,如果想了解更多深度内容,参与我们的文学前沿讨论,欢迎加入我们的文穴俱乐部,成为我们的付费文友,详情请关注公号文穴Literaturecave,在菜单栏点击「成为文友」了解详情。 该免费播客项目是我们的实验项目,预期先更新100期,目标是达到1万的订阅,各位听众的支持对于这一节目继续保持免费至关重要,期待大家的支持与分享。 01:08 知情人士曝《詹姆斯》非普利策奖首选 03:53 美国朔姆堡研究中心迎来百年诞辰 05:56 萨尔曼·拉什迪首次在英国露面并预计参加海伊文学节 文穴观察:石黑一雄谈《莫失莫忘》出版二十周年

13分钟
20
7个月前

vol.11 初中学历,34岁靠写作月入2万,普通女性与命运叫板的21年

群青女性成长说

【节目简介】 这期嘉宾是子瑶,一位从低学历、低起点逆袭的女性。她的人生可以说是跌宕起伏,13岁就辍学打工,18岁当了妈妈,26岁又失去伴侣。她没有被命运打趴下,在34岁这一年觉醒,通过学习写作和摄影改变人生。 子瑶分享了如何从服务行业转型,如何面对质疑与困难,靠自己的努力,活出了全新的模样。无论起点多低,只要敢想敢做,人生随时可以重写。听她的经历,感受那份坚韧与勇气。 【本期金句】 【主持人:一姐】 群青女性联合创始人,深耕线上轻创业15年,一部手机赚了N个百万,专注女性成长和商业思维,擅长轻创业变现。 【嘉宾:子瑶】 群青女性共创学员,瑜伽教练,自媒体创业者 【内容概要】 01:11 用一句话概括自己:特能折腾,先做再说 02:15 13 岁辍学打工,受家族影响进入服务行业 03:47 回忆童年,虽自由但缺乏关爱,形成独立性格 05:52 人生转折:13岁辍学18岁生女26岁孩子父亲去世 07:11 从怨恨到反思,成长始于自我觉醒 08:27 健康是财富,失去才知珍贵 10:23 从学习开始瑜伽到写作摄影 12:10 34岁觉醒学习开启新人生 13:28 学习是自我救赎不为过去活 15:00 主动寻找机会,通过读书会提升自我 17:00 读书会里主动寻找机会,积累资源 18:23 34岁大改变掌握人生主动权 24:49 通过学习和实践找到机会 25:54 对学习的建议:专注、不急功近利。 27:18 了解自己,制定适合目标 31:41 对焦虑学员的建议:不在意无关眼光,不急于求成 35:19 今年目标:学电脑和视频剪辑 36:25 如何制定目标:灵活调整,结合实际情况 40:31 成功靠努力,保持正能量 42:10 对赚钱的看法:平衡经济与精神需求 43:46 对质疑的态度:坚持自我,为自己的人生负责 45:16 专注目标,管理时间和精力 【即刻行动】 关注《群青女性成长》公众号: ● 免费加入「群青女性觉醒成长」社群,和1万+女性终身成长 ● 每周一次女性成长专题分享,提升认知,获得改变行动力。 ● 加入播客粉丝群,解锁更多惊喜 【写在最后】 真正的觉醒,源于自我反思与行动,而非外部的施舍。愿我们都能在困境中觉醒,在折腾中成长,不断向上长,牢牢把握自己的未来。

46分钟
1k+
7个月前
EarsOnMe

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