本期，是1个健身1年生+1个健身新手的心得大分享！ 这期播客里，我们从“爬12层楼梯好累啊”聊到“倒立成功狂发朋友圈”， 分享如何把运动变成一件低成本启动的、快乐的事，而不是身材焦虑的KPI！ 你会听到： 如何用1年时间学会倒立？ 打网球和羽毛球到底哪个更解压？ 拳击课上的女生为什么比男生还多？ 以及，如何用“散步到健身房门口再回家”这种诡计多端的鬼话骗自己动起来？ 我们的心得其实很简单： 健身是少数“付出就有回报”的事，工作会辜负你，爱情会辜负你，但肌肉不会。 无论是帕梅拉虐到哭，还是city walk走到爽，动起来的那一刻，你就已经赢了。 —————— 本期主播 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） —————— 时间轴 05:37 拳击馆里80%是女生？原来挥拳才是都市人的解压密码 08:08 硬得像板砖？瑜伽课上的社死现场和催眠治愈 12:25 网球的砰砰声里，藏着情绪释放的爽感 17:35 爬山、徒步、city walk，低预算的耐力训练！ 23:13 找个搭子比买健身卡更重要！懒人健身启动法：散步到健身房门口就回家 45:42 健身三个月一定有效果？爱情会辜负你，但肌肉不会！ 55:16 大腿和肩膀变粗了，但“我可太棒了”的自信来了 —————— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 常驻上海 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） 找到我们 邮箱：[email protected] 公号：宇宙尽头小酒馆，梁梁喝茶不加糖 weibo：@宇宙尽头小酒馆

这一集真的厉害了！我们邀请到珀斯本地投资者 Christy，和我们分享她如何与丈夫从打工族起步，靠着14套物业实现了真正意义上的“半退休生活”。他们的投资旅程从一套Rivervale的普通独立屋开始，走过高利息贷款的阵痛，也踩过管理失误的坑，如今拥有稳定现金流和多元资产组合。 本集内容涵盖她从第一套房如何选区、踩坑，到后期如何判断市场时机、优化贷款结构，以及为何选择旧但稳定的物业作为主要策略。我们也深入聊到她在“租客管理”和“维修灾难”中学会的实战经验，如何建立本地可靠的维护团队、应对意外状况。 Christy 也分享了她们投资商业物业背后的思考逻辑，包括租约稳定性、空置周期管理等与住宅截然不同的挑战。她坦诚面对市场起伏，强调投资节奏和长期持有心态，比任何一次所谓的“低买高卖”更重要。 最后的快问快答环节，Christy 给出了她对新手投资者的建议、目前她关注的潜力区域，以及她个人财务自由后的心态转变。欢迎关注她们的小红书专栏《我的投资黑皮书》（小红书ID: 南纬31度房东），了解更多房东视角的投资笔记。 所有内容都是一般知识分享，不应被视为财务建议。 有关播客的任何问题，反馈和询问，或者有兴趣参加我们的节目，请联系 [email protected] 或者小红书账号 PropTeaTalk Disclaimer: All discussions are general in nature and should never be considered financial advice, please seek your own professional financial advice. The content displayed on the website and podcast is the intellectual property of PropTeaTalk. You may not reuse, republish, or reprint such content without our written consent.

New York Times reporter Eric Lipton says the Trump family businesses, including their crypto company, are capitalizing on the President's position, and creating unprecedented conflicts of interest. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

【本期重点内容】 To职场小白兔：都说善良需要长出牙齿，否则就是软弱。今天你长牙齿了吗？ 00:03:57 善良与软弱的本质区别： * 善良：对他人关爱、同情、宽容、乐于帮助，源自内心真诚和对他人尊重，希望给他人带来益处和幸福。 * 软弱：缺乏力量和勇气，面对困难、压力、冲突时退缩，不敢坚持立场和主张，反映出懦弱和缺乏坚定性。 00:07:06 长出牙齿的第一步|识别问题-要诚实识别所在环境、身边干系人及三者间的关系 00:20:25 长出牙齿的第二步|工作留痕-包括邮件沟通、文档管理、即时通讯、工作交接和会议记录 00:35:39 长出牙齿的第三步|表情管理-保持微笑镇定、眼神坚定温和、控制面部肌肉，避免激化矛盾。 00:43:20 长出牙齿的第四步|提供情绪价值-少评价多观察，给自己和他人提供情绪价值 00:51:57 长出牙齿的第五步|维系贵人-维系贵人要懂得感恩回馈、保持适当沟通、维护贵人形象。 🌐 去哪里找我 你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 * 微信：eva_redfish（加听友群） * 公众号：人生难题 - 解题集 * 小红书：叨叨红 * 知识星球：人生难题 🎁 彩蛋 ①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 -End-

这期串台节目其实是年初的时候录制的，一直以来忙的没时间剪辑。现在终于可以和大家见面啦！我们播客群里的四个播客伙伴，串台聊了聊各自职业的偏见。偏见的红娘被认为骗人，老马的探戈老师被认为不正经，阿甘的培训被认为太简单，德芙的保险销售被认为忽悠人，都是牛马都不容易啊。 【嘉宾简介】 阿甘：【短期逃离】主播 知名运动品牌培训师/前国安球迷组织负责人/前品冠歌迷会负责人/现仓木麻衣歌迷会负责人 德福【不太保险】主播 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 张偏见：【Yes i do】主播 从业人员7年的一线红娘/有着东北口音的内蒙人/心地善良，性格贼拉温柔/爱好烹饪和社交/相亲其实是一种社交方式，播客也是/你可以来找我聊聊天交个朋友，顺便夸夸我的手艺 Diego：【自由探戈】主播 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG/阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人 【本期聊到】 00:35 “四大播客”自我介绍 07:25 大家都觉得跳舞蹈就不正经 18:57 相亲真的是一种社交方式 35:45 卖保险部挣钱没那么容易 46:40 培训不是万能的但也不能没有 1:20:34 用双手挣钱的人都值得尊重 【本期主播】 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，德福，偏见，老马 后期 | 德福 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 在段永平的问答录里有一段话很深刻地描述了投资者对一个项目在理解程度上的区别： 只敢投入5%和敢于押上身家，这两者之间的功力相差了20年。 这句话稍微有点夸张，我觉得把它改一下或许更容易被理解： 只敢轻仓买入和敢于重仓买入，这两者之间对项目的理解相差巨大，后者才能看出一个投资者对项目真正的理解和信心。 当然，这里所说的绝不是指那种赌场上输红了眼，指望一把定输赢押上身家的赌徒，而是指正常情况下，理性参与一个项目时的状况。 第一次看到这句话时，我就想起参与NFT的那段经历。两个我参与过的项目就形成了这样的鲜明对比：一个是加密朋克，另一个是无聊猿。 对这段经历，我曾经在过往的文章和节目中讲过。 我第一次买入加密朋克时，整个NFT市场还没有普涨，印象中无聊猿也才刚刚发售。在那个环境下，朋克的价格已经是15个以太坊了。 这个价格今天看起来一点都不贵，但在当时却是一点都不便宜的。 但在那种情况下，可能由于我平时在收藏方面的兴趣爱好让我在潜意识中觉察到了朋克的价值，便毫不犹豫地买入了。 买入后，我还积极向周围的小伙伴推荐，建议他们也买入。 那是我迄今为止极少数（如果我没记错应该是唯一一次）主动向周围的朋友推荐买入的一个项目。连比特币和以太坊我都没有积极主动地向朋友推荐过，都只是在很熟的朋友主动问我时，我才会建议他们在什么价位可以买入。 因此，那时的我对加密朋克的理解和信心可以说在某种程度上甚至高于比特币和以太坊。 而与之相反的是无聊猿。 当时我买入的时候大概在1个以太坊左右，价格比无聊猿便宜很多，但我根本没有买入无聊猿时的信心，更没有向任何朋友主动推荐，纯粹是半信半疑、玩玩看的心态买的。当然也不可能重仓。 或许这就是对项目理解和信心的不同导致的只敢轻仓买入和重仓买入的区别。 后来，当整个NFT生态开始崩塌，无聊猿专攻游戏的这条路始终走不通又没有找到其它发展路径后，我打算控制风险只保留变异猿，而把无聊猿全部出掉。这个时候我立刻想到的不是把无聊猿换成稳定币，而是把无聊猿全部换成加密朋克。 现在回想起来，当时我潜意识里还是对朋克的信心远大于无聊猿---尽管当时无聊猿的绝对价格依然高出朋克很多（一个无聊猿大概能换不到两个朋克）。 在那之后，我几乎没有再关注过朋克，也极少看它的地板价，但我从来不会担心它归零、更不担心它以后涨不起来。 再次听到大范围议论朋克是比特币生态崛起后，一堆新生的比特币NFT项目来势汹汹，价格一日一涨，口口声声要超过朋克。 但现在加密朋克的价格是42个ETH（7.7万美元）。 而那些新兴比特币NFT的价格： 排行第一的Taproot Wizards只有0.15个BTC（1.7万美元）。 曾经喧嚣尘上的量子猫、节点猴连0.05个BTC（4000美元）都不到，价格还赶不上朋克的零头。 无聊猿虽然依旧霸榜以太坊NFT，但也只有14个ETH（2.5万美元）。曾经一个无聊猿超过朋克，但现在只有朋克的三分之一。 回想起这些，从投资而非玩票的心态来看，真正我上了重仓并且能够无视市场波动、安心拿的项目好像只有三个，就是比特币、以太坊和加密朋克。 本周六（5月10日）晚上七点半我们进行一次线上交流。大家可以把自己的问题跟在下面这个链接下。 https://x.com/Dao_Views/status/1919577184945004559 以上就是今天的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

本周，主播们集体发疯！ 聊到韩剧《苦尽甘来遇见你》 汉堡自曝看剧后秒懂爷爷的苦难人生； 职场抓马大赏：节目组遇上“格莱美女士”疯狂自嗨，威胁节目组“敢播片段就让你们凉凉”； 更有社畜群居笑料——周周行李箱惊现泳衣、吐槽亲妈生病硬撑不说的倔强！ 选秀卡位淘汰让吐吐破防：“22年梦想被一集击碎，我TM是帮凶？” 全程高能如过山车，笑到飙泪+哭到断气， 打工人深夜emo实录， 速来围观这锅沸腾的四月人间烟火！ ———————————— 迟来的四月分享，希望大家喜欢也希望大家原谅一边彩排一边剪辑的这一期节目。❤️ 欢迎大家在评论区里留言跟我们聊聊的四月是怎么过的吧，也可以在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，小红书搜索【酒池ROLLING】留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、吐吐、汉堡 【⏰本期时长】：42分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 微博：@酒池ROLLING_ 小红书：酒池ROLLING 小助手微信：rollinginthealcohol

欢迎大家来到 他他日记 【本期节目嘉宾】—— 配音演员 evan 【本期节目介绍】 第七期节目，讲述了evan老师大学毕业后和小y异地恋和分手的经历。 人生啊，爱啊，总是要有归处的，也许是一个人，也许是一个事。 evan是那种用自己的生命赤诚热烈又卑微的去爱一个人，或许在我们听来他的故事“让人生气“，但在当时的他是否是快乐的呢？在evan 老师的故事中，其实我们会看到很多很”有执念“的人的影子，也许有些事情并不一定是爱，也许是执着执念。很多时候我们被眼前的那一寸天地所束缚，因为我们还没有看到更广阔的世界。 evan来到了北京，选择了自己热爱的事业，当他有了情感寄托和目标之后，曾经困扰他的那个人便不再是枷锁，而是人生中很宝贵的一段经历，哪怕那段经历并不愉快。 —时间轴— 00:00 回顾大学时的分分合合。 01:50 开启5年的异地恋，执着了一整个大学的人终究在一起了。开始约会彼此见朋友、家人，感觉得到了真正的认可。异地恋还是很辛苦的，期间一直是evan去找小y。 “他连续三年忘记了我的生日” “会嫌弃的送的礼物” 10:40 第一次发现出轨。某一年国庆假期，小y平板未锁屏，登录微信上发现其与他人亲密聊天还有有暧昧照片，把聊天记录照片发过去了。小y：“你看我聊天记录？” “你原谅他了” “那只能原谅他了” 21:59 多次发现小y疑似出轨及相处经历。第二次第三次没有闹起来，因为没有抓到太实在的实锤。 “在我的认知里，出轨这种事情只有零次和无数次。” “他用实际行动告诉我这句话是真的” 从共同好友知道，小y在谈恋爱的时候有对共同好友表达过喜欢。 “我多么希望你蹦出来个理由告诉我是假的 ” 32:40 小y发起脾气会是暴怒，他生气了从来不压抑。 evan：“我理解他需要用这种方式来保护自己。” “可是用伤害别人的方式来完成自我的保护，这件事情并不值得称赞，也并不值得被认同。” “我做这些不就是为了想把他留住。” 35:20 第四次发现出轨。在小y家没忍住看了手机，在里面看到与多个人聊s收红包，质问后小y承认背叛。 把曾经的戒指还给小y，他很冷漠，就好像一切事情理所当然。第二天evan离开，还在想这个事情怎么缓和。 小y：“我们能不能分开？我想一个人。” “我们把问题解决了，好不好？” “没有问题要解决。” 46:00 曾经为了挽回感情还找了咨询老师，送小礼物，手写信，当时也都按照建议做了，那时候太执着了，当时做的所有事情都是石沉大海。在过程中找到了自己热爱的行业，逐渐意识到自己才是最重要的，后来渐渐就放下了。 49:40 彻底分开两年后，小y又开始主动联系了，如今两人以老同学身份不频繁聊天。 57:07 对现在生活的探讨。 “以前浑浑噩噩的过日子，但现在我有挺明确的目标了。” “能够找到自己一生所爱之事也是一件很幸运的事情。” “一个人的爱总是要有归处的。” —本期节目BGM— 《我不难过》孙燕姿 《我太笨》姜落 《他不懂》张杰 《舍得》王唯旖 《被动》 徐佳莹、伍佰

本期嘉宾：邓子，90后，教育行业从业者，南宁城市史爱好者，写作者. 个人公众号：邕睦礼乐. 片尾曲：邓寄尘，郑君绵，郑碧影.《飞哥跌落坑渠》 [详细时间轴,文字版,将在不久后更新] 2003年,兴宁路,图片来源;南宁李祖荣先生摄,已加水印,禁止盗用.感谢提供 下图;南环路,21世纪初;南宁李祖荣先生摄,已加水印,禁止盗用.感谢提供. 南宁往事古玩店,和嘉宾邓子对谈至深夜 左上角那个印有'邕江宾馆'图案的手提包,店主冯老板考我这是哪,我张口即答对. 店内物什 今日位于南宁人民公园的旧二图 一图和二图,桂林和南宁,史料来源;《广西一览》二十世纪三十年代; 节目录制时间;2025.2.8. 采访/剪辑／配乐／文字版／后期：布币Do鲁蛇

👨【本期主播】 小红（微博@沐儿上上学） B仔（微博@B仔不是逼崽） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） ❗️❗️❗️感谢肆笑喜剧对本节目场地提供的大力支持！ 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 在【饿了么】app，点外卖搜索口令【火呛手听友】有优惠券可以领！【每人每天3次】长期有效，亲测有效，童叟无欺！ 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🗺️【主播演出】 5.10 杭州会说笑喜剧 三火三拼 扫描下方二维码即可购票，余票不多，速度冲哦！！ 5.14 上海喜剧联盒国 三火三拼 5.30 成都过载喜剧 三火三拼 6.02 北京喜番喜剧 三火三拼 🎵【音乐采样】 Sia - Unstoppable

主播／发发大王 Roger 小博 司南 文案／发发大王 封面／发发大王 声音编辑／司南 感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持。 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 妙界R3肩颈按摩仪，8D按摩头仿人手揉捏，三档力度配合恒温热敷，直击肌肉酸痛深处。无线设计全身可用，肩颈腰背，一步到位。不管送人还是自用都是很好的选择。 开始划重点： 05:20 宫廷玉液酒，一百八一杯，暗号儿对上了。 10:55 冰球比赛允许单挑。 22:20 平时是公司保安，夜里是非洲叛军领袖。 30:08 在偏远的小镇开庭，帮助幼儿园阿姨要到24个月工资。 37:20 法律上十拿九稳的案子，不用陪审团更好。 42:30 “我知识渊博的朋友”。怎么听着那么阴阳呢。 47:40 在日本教英语期间，参加了北美科举。 53:30 什么是“推定解雇”。 60:55 选择做劳工律师，因为父母当年打工受欺负。 65:05 在北美当老板，人权，隐私，精神健康，性取向，政治倾向，尽量别聊。 75:40 为什么老外下雨不打伞，这事儿南哥想不通。 ✨👩✨ 🇨🇦 ✨👨✨ 公众号：发发大王国 微博/小红书：发发大王 邮箱：[email protected]