🥕收听提醒： * 胡塞武装成功袭击机场致航班停运，以色列誓言报复 * 贵州黔西游船倾覆致84人落水，其中10人遇难 * 特朗普宣布对海外制作电影加征100%关税，引发影视业震荡 萝卜知道：李竞菲解读电影制片人的职责 延伸阅读：《制片人：是导演共赴梦想的伙伴，还是充满铜臭的资本家？》 文化资讯：截至5月5日下午，2025年五一档总票房突破7亿，不到去年同期票房的一半，影片《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》暂列前三名

如果说睡梦是小的死亡，那“瘦下来”对我，就是小的重生。 在我用一年的时间瘦了将近20斤，并穿上一条曾经觉得无论如何都穿不上的牛仔裤时，很多过去认为不可能的事，又重新可能起来。 我意识到：饥饿其实是一种幻觉。如果你情绪平和地和它相处，饥饿带来的焦虑和恐惧，也会逐渐消失。 所以，当我的生活和“一日三餐”解绑，灵魂和精神和这个物质世界的磁力，也好像稍微松了一点。那一刻我确认：食物就是 gravity of my soul. 和身心整合营养师Tella聊天前，她给我发了一份关于“情绪性饮食”的调查问卷。如果你有3项以上的“yes”，那么这期节目，就是为你准备的~ 【问卷】 1、感到有压力的时候，你会吃得更多吗？ 2、不饿或者饱的时候，你会吃东西吗？ 3、当悲伤、生气、无聊、焦虑的时候，你会通过吃东西来镇静和安抚自己吗？ 4、你会通过食物来奖励自己吗？ 5、你会时不时的吃到把自己塞满吗？ 6、吃会让你觉得有安全感吗？你会不会觉得食物是你的好朋友？ 7、如果有食物在你手边，你会觉得自己无法控制去拿吗？ 福利 欢迎大家把你调查问卷的答案，在评论区里跟我分享❤️ 如果你的答案是 3 项以上的yes，欢迎分享一下你的情绪性饮食经验，以及你是怎么察觉到的呢？ 如果你是选择3项及以下yes的同学，我也特别好奇你和食物的关系是怎么能够维持的如此淡薄和健康~ 然后特别要说的是，本期的走心评论奖是非常难得的Tella一对一公益咨询的名额，特别感谢这么有爱心的Tella🐎 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间点 04:31 怎么知道“什么时候是真的饿了”？ 05:32 饮食行为里，承担了太多非营养的部分 07:29 几乎100%的人，性关系都有问题 10:16 当来访者说：上一次和谐的性关系，是十年前 11:14 Tell me how you were loved, then I can tell you how you make love 12:47 你所有的经验、创伤、人格，都在“吃”里 13:40 消失的来访者 17:21 性问题可能引发的饮食问题 21:19 吃饭，就是最好体现你和自己关系的行为 24:46 当身体抗拒很多食物，我开始真正解决“情绪性饮食”的问题 27:36 当我和食物解绑 29:20 如何正确地回答一份问卷 31:50 承认对自己的“瘾”无能为力，但没关系 35:16 Ming是怎么瘦了20斤的：饥饿，是一种幻觉 40:37 胃，是我们的第二大脑 50:40 你和食物的关系好不好？ 53:07 食物也是身份认同 55:11 理想的身心与饮食的状态是什么样？ 59:56 第一步：察觉，写下来 01:04:17 第二步：解决它 01:07:14 什么是真正的爱自己 01:08:21 夜草时间：戒酒互助会的12个步骤 提及 《疗愈性饮食和断食》，杨定一 《食物与情绪：食欲背后的心理学》，朵琳·芙秋 12 Steps of Alcoholics Anonymous [image.png]

近半年来，和竹子、太浪已经很久没有认真聊聊各自在生活中的变化。于是这期节目没有设置特定主题，是一场老友间的睡前聊天。 我们聊到在所处关系里的微小进步、在面对扎堆出现的离别时遭受的自我怀疑、在工作中的逆内卷成长、在被追问长期目标时的诚实回答……它们是普通人在生活中会必然面临的各种境况，愿我们都能学会坦诚吐露、拥抱自己，再整装出发。 01:17 我在朋友面前变得更温柔、更脆弱，连流眼泪也不再害怕 07:21 深入的关系之门在什么时刻被打开？ 16:55 同时面临叠加的离别和压力，我暴瘦了20多斤 30:26 重新拾回自我的方法 37:01 我希望和深圳建立更深刻的链接 43:53 我在工作中付出、坚持、相信长期主义，所以现在一点都不觉得卷 53:43 在大厂的迅猛节奏中，你还能够保持内心的安定吗？ 56:34 以大厂的某个职级/位置为目标，到底是为了得到什么？ 65:19 我变得更加珍视身边的各种关系 开场音乐： mamerico - letter 结尾音乐： 林晓峰,周柏豪 - 我们都是这样长大的 (Live)

五一假期踏踏实实歇了五天，然后回来上班。感受就是，还是放假好。 得不到的女人才是最珍贵的，失去的才是最珍贵的，人类总是如此得陇望蜀却不珍惜得到的东西。

飞猪：“五一”游玩周期比去年更长 去哪儿：“年假+五一”的“拼假”旅客增多 马蜂窝：五一中长线出游占比近40% 五一大批韩国人追剧式打卡中国 Grok上线语音模式 14年老牌通讯软件Skype停运 微软上调Xbox售价 《GTA6》游戏跳票引全球玩家热议 北京科协辟谣“辅助驾驶等于自动驾驶” 今年端午休3天不调休 淘宝闪购带动饿了么订单数量激增 《哪吒之魔童闹海》即将上线视频平台 巴菲特称接班人事先不知情

这一期嘉宾小海是深圳融合空间音乐工作室的主理人，他和音乐的契机来自于多年前在家乡湖北荆州读书时耳机中的beyond的歌曲，那是他音乐启蒙的导师。而他的音乐理念是希望带着大家打破限制，玩音乐，创造音乐。 小海追求梦想的故事总是充满各种戏剧性，寻遍全市的琴行被拒，结果在公园里碰到音乐路上的老师，并一起南下来了深圳。在某个夜晚，小海买了一张去拉萨的绿皮火车票。带着氧气瓶、葡萄糖，和陌生大叔从拉萨到昆明的冒险之旅反而让他走出被困住的当下，更想明白自己想要什么样的生活。 音乐从不是逃避现实的通道，而是让你更用力拥抱生活的支点——就像那列绿皮火车，开得越慢，越看清沿途风景的重量。换个角度而言，这也就是把热爱变成生活的意义所在。 你将收获： ▸想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出什么？ ▸我也很喜欢音乐，那我能以此作为职业吗？ ▸音乐天赋具体说的是什么能力？ ▸如何走出人生的「僵局」？ 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 本期或许能让你有启发的金句 音乐对于他们来说是他们生活的一部分，但是对于我们来说是我们生活的全部。 自己很想学音乐，那这个事情就是我整个十几年以来，从一个跟大家一样的，可能也会去上班的一个人，转变成现在的一个身为自由者的一个起点。 你想要一个非常自由的工作，或者你想要一个非常自由的生活，这是你所付出的东西，要很多很多。 当天晚上就买了一张去拉萨的火车票，青春没有售价。 本期节目我们聊了 //职业探索启示录 00:40 本期精华：音乐就是我的全部！是什么动力让我当晚就买了去拉萨的火车票？ 01:29 不会打鼓的吉他手不是一名合格的厨师 02:41 我开音乐工作室，就是让大家去玩，去创造！ 04:41 音乐如何成为我的空气、水和一日三餐？ 05:27 来学音乐的学生现在更多是为了解压 07:47 当热爱变成职业，会更加热爱还是更加焦虑？ 09:28 音乐的启蒙：在一座喝早酒的城市听到了海阔天空 10:30 是扁岸还是beyond乐队? 11:49 在宿舍和舍友一起学吉他，那就是我们当年的乌托邦 13:07 找遍了全市所有的琴行，都把我拒之门外了 14:44 在公园认识了当年的另一位导师 18:01 带着吉他闯深圳：离Beyond最近的一次迁徙 //生活方式灵感指南 19:08 追求梦想有多难？白天上班，晚上学吉他 24:41 来工作室solo架子鼓的日本路人大叔给了我极大的震撼：他从来没正式学过打鼓 27:15 科班生VS街头派：音乐到底要不要"持证上岗"？ 35:21 为什么说音乐更像呼吸而不是技能？ 39:27 想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出的东西要有很多 50:13 来自过来人的忠告：如何面对"做音乐能养活自己吗"的灵魂拷问 52:28 在学习音乐的过程中，到底存不存在天赋这件事？ //在路上的游牧日记 55:37 那晚我为什么选择最慢的绿皮火车去拉萨？ 57:08 结果一到拉萨看到的是麦当劳，一下子打回现实 58:55 真正治愈我的是拉萨到昆明的这段和陌生大叔自驾的旅程 61:07 令人后怕：只见车子进来，不见车子出来 62:02 结束大半个月的旅程，我不再抑郁了，走出了被困着的当下 64:03 "总觉得要下雨"——我们为什么总在脑补困难？ 72:41 不要比较，因为比较是偷走幸福的小偷 78:53 走在轨道一样设定好的人生，会有什么压力？ 82:09 没有所谓的持久稳定的铁饭碗 本期嘉宾小海精彩照片 本期嘉宾 小海（视频号/公众号@融合空间音乐工作室） 主持人 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents 专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy 公众号：Uptalents 电影——《爆裂鼓手》 录制地点——深圳罗德录音间Rode China 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

在这一期节目中，主播分享了自己对中日友好医院的深厚情感，回顾了家人曾在此接受心脏手术的经历。然而，近期该医院内的一位医生因私生活问题而引发热议，主播对此表达了自己的看法。他认为，医生的职业道德与个人感情应当保持分开，尤其是在公众视野下，个人私事不应影响专业形象。同时，他也对当今社会频繁爆出的各种丑闻表示担忧，强调了责任感的重要性。 【时间线】 00:02:05:肖医生与董小姐的事件引发热议，职场私人问题如何处理？ 00:04:06:婚外情背后的道德考量与个人选择：一个复杂的社会问题 00:06:07:孩子，出轨，离婚：一个婚姻中的三大关键词！ 00:08:07:热点事件揭秘：民事案件变刑事案件？原因何在？ 00:10:09:金秀贤事件引发思考：优秀人才是否更容易陷入下半身困扰？ 【摘要】 中日友好医院的医德问题 讲述了讲者五一休息日的感受，以及对中日友好医院的看法。讲者表示，中日友好医院是一家对家庭帮助很大的医院，母亲的手术就是在那里完成的。然而，讲者对中日友好医院的肖医生和董小姐这两个人的事情表示不满，认为他们将私人问题与工作挂钩，影响了医院的声誉。讲者认为，一个人应该把工作和感情分开处理，尤其是在公司内部，这种行为是不被接受的。 自媒体时代的谣言与辟谣 这段内容主要讨论了社会上出现的一些问题，如有些人利用自媒体平台进行诽谤、造谣等行为，甚至将这些问题上升到刑事犯罪的层面。讲者认为，应该严惩这些行为，同时提醒大家注意保护自己的名誉，不要轻易被谣言所误导。此外，讲者还提到了媒体监督的重要性，以及在处理家庭问题时应该承担起责任。总之，讲者认为现在社会上存在一些不和谐的现象，需要大家共同努力，倡导和谐家庭，维护社会稳定。

在本期节目中，我们将一同探索福音音乐的魅力，特别是由现代福音音乐大师 Kirk Franklin 带来的感动人心的作品。 这期节目不仅会让你了解福音音乐的历史与文化背景，更会带你深入挖掘福音音乐的核心—希望与爱的力量。Kirk Franklin通过将传统福音与现代R&B、流行元素巧妙融合，创造出了既能触动教会听众又能打动年轻多元化群体的音乐作品。如 I Smile、Love Theory 和 Looking for You，这些歌曲无论在节奏感、情感张力还是制作上，都让人感受到无尽的力量和温暖。每一首歌都在告诉我们，不管生活多么艰难，坚持微笑和积极心态，才能跨越一切困难。 如果你也在寻找一份情感共鸣和精神力量，快来跟我们一起聆听 Kirk Franklin 的音乐，感受它带给我们的希望与力量吧！ 纪录片YouTube🔗：https://youtu.be/49SCqvyZM7Q?si=D2OV3JYYyPq8cgLL 00:49 本期将重点分享 Kirk Franklin 的音乐，尤其是他如何通过福音音乐带来希望和关怀，传递深刻的情感共鸣。 01:03 福音音乐它不仅带来了精神上的支持，它也传达了希望和关怀。它是一种情感上的共鸣，跨越宗教和文化的界限。 02:00 福音音乐以爱和希望为主题，在人们经历痛苦或不开心时，它是一种心灵深处的力量，能够给人提供精神支撑。 03:14 福音音乐深受黑人历史、文化和信仰的影响。它不仅是宗教表达的方式，也是通过音乐表达痛苦、希望与自由斗争的工具。它在全球音乐文化中产生了深远的影响。 04:00 特别介绍 Kirk Franklin 的歌曲 I Smile，它将福音与R&B等流行元素结合，传递出无论生活多艰难，保持微笑与积极心态是克服困难的力量。 05:56 Kirk Franklin 被视为现代福音音乐的领军人物，他将现代音乐元素如Hip-Hop、R&B等大胆融入福音音乐，使其焕发新活力，突破传统，吸引了更广泛的听众群体。 07:31 福音音乐的根源可以追溯到黑奴时期，通过精神歌曲表达对自由的渴望和对神的祈求，成为黑人文化不可或缺的一部分。 09:10 讨论 Kirk Franklin 的另一首经典作品 Love Theory，这首歌充满节奏感和能量，融合了福音与现代流行音乐，成为福音和流行音乐的完美结合。 12:19 分享 Looking for You，一首结合了福音、R&B 和 Disco 的跨界热门歌曲，它在福音和 R&B 榜单中都取得了优异成绩，成为很多人入坑福音音乐的入门曲。 13:10 讲述 Kirk Franklin 的成长故事：被母亲遗弃后由远亲姑妈抚养长大，尽管面临种种困境，但他在音乐上展现了非凡的才华，最终成为格莱美获奖艺术家。 15:40 Kirk Franklin 的音乐不仅充满灵魂和信仰的力量，还能穿透孤独和焦虑的心灵角落。他通过音乐传达希望，鼓励那些经历痛苦的人坚持下去。 16:02 Kirk Franklin 的音乐给人带来的深刻情感支持和力量，让人们在困境中依然能找到继续前行的勇气。 音乐播放列表： Stomp _Remix_ - Kirk Franklin Love Theory - Kirk Franklin I Smile - Kirk Franklin Looking for You - Kirk Franklin Imagine Me - Kirk Franklin 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

朋友们，你是否正在上班路上？要说推荐苦难上班族的影视题材，有什么比一个悬疑喜剧更好的题材？ 这次我们介绍网飞8集剧《白宫杀人事件》，一开场就是白宫国宴命案现场，132间房、157个嫌疑人、一个爱好观鸟的怪咖侦探，剧情设定比国会还乱套！ ⚠️ 友情提示：本期节目含有对剧中真凶的剧透，请在观剧后收听更佳！ 但如果你真的不打算看这剧，就跟着我们感受这场“白宫群魔乱舞”！ 主播：大碗、小智

这一期《当你红了》请到了小七，揭秘知识付费头部IP背后的故事，我们拆解了顶级学者的内容方法论：为什么12分钟音频课是注意力黄金分割线？为什么普通人也能靠“60分专业”赚到钱？小七分享了自己转型超级个体创业的亲身经历——拒绝焦虑式变现、聚焦真实需求，带你看清知识服务的本质。无论你是想打磨内容产品，还是探索一人公司模式，这期干货都能让你重新理解“专业与流量”的关系。 【时间轴】 [00:10-03:27] 知识付费的“魔鬼细节” 薛兆丰录课会纠结成语和重音，甚至调整音频气口半秒钟，追求呼吸感 12分钟音频课源于数据洞察：短视频时代注意力极限在12分钟 得到与播客的本质区别：用户带着明确学习目的，场景决定内容形态 [03:55-07:22] 头部IP的三大共性 专业领域的“布道者”：用经济学解读早餐价，用调研重构商业认知 价值观稳定到“不近人情”：华杉用超级符号理论设计土味封面，蜜雪冰城神曲验证营销本质 产品即生命：薛兆丰手写5000本签名书，古典用超级个体概念影响一代职场人 [10:45-14:57] 从平台主编到超级个体 主编的核心价值：做用户的眼睛、提供安全感、共创内容边界 离开大厂做“一人公司”的真相：孤独感是自由的最大代价 超级个体新定义：不是做网红，而是用人生经验解决具体问题（如癌症患者转型健康顾问） [22:12-28:45] 普通人的变现密码 18岁少年靠“365元成长社群”跑通闭环：卖专业不如卖真实体验 财务顾问转型年入30万：从报税咨询到猎头撮合，一人公司需要“资源杂交” 警惕知识付费陷阱：激发不切实际妄念的产品才是割韭菜 [37:08-42:48] 自媒体人的生存法则 凉子访谈录1500万粉丝的启示：素人故事流量反超名人 做播客的“创始人诅咒”：没有联合创始人，只有创始人 内容创业的本质：用产品承接流量，拒绝纯广告依赖 【嘉宾简介】 小七，《超级个体IP营》产品负责人。前得到App主编（5年），前抖音知识IP产品培训讲师。 【欢迎你加入听友群】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《当你红了》听友群。 同时也可以加入《姜就一下》听友群，另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu

接EP09的节目 来聊聊大家最近询问最多的问题和困惑 从几个问题出发 更加深度地了解命理批盘和水晶定制到底是怎么一回事 命越算越薄吗？ 水晶是按幸运色定制的吗？ 为什么我们的“命定水晶”绝非是市场上所谓的五行定制呢？ ......还有很多问题 都在本期中有答案 （本期shownotes最后还有部分听众看盘后的反馈 和大家一起分享 让各位零距离了解批盘后的感受） ------------分割线------------- 00:02:24: 命会越算越薄吗？想算命但不敢看，怕听到什么不好的会有心理暗示，会有这种情况吗？ 00:11:35: 如果我把每期节目和自己有关的记下来，再综合看，其实是不是就相当于我自己看命盘了呢？ 00:17:49: 为什么现在咨询业务没有那么多种选项了呢？只有这三种了呢？ 00:22:25: 为什么看盘需要预定？不能付完款马上就看吗？ 00:28:28: 为什么会退掉有些人的咨询付款或者定制定金？这活我们不能接吗？ 00:33:54: 我们的“批全盘”业务和“2V1咨询”有什么不同？ 00:38:59: 想定命定水晶一定要看盘吗？或者我根据看盘说的幸运色去买水晶不行吗？ 00:48:07: 什么情况推荐看盘？什么情况推荐学习课程？ ------------分割线------------- 部分批盘感受反馈 ------------分割线------------- 除秽喷雾（移动的防护罩）已上线，可以加la宝微信咨询，喷自己、喷水晶、喷卧室以及出差喷新入住的酒店都可以哦！ 命定水晶 手串、车挂、包挂，提早咨询现货有优惠~ 晴晴老师的“课程”在很多朋友的催促下已经开课啦，第二期火热报名中，提早享优惠，第三期要涨价啦，详情请微信咨询la宝~ 那本期的节目内容就是这样啦，感兴趣的朋友可以+V：lrnyxxx 拉大家进听友群一起讨论一起玩，群里除了会分享一些玄学知识以外，还会不定期有福利活动哦！ 大家也可以关注我们的小红书，搜索小红书号：lrnyxxx，近期总是因为敏感话题违规，所以小红书无法回复私信啦，我们有一些视频类的内容或者视频分享会发在小红书上面，大家可以看看 另外，我和晴晴还有一个属于我们自己的品牌“又见”，提供各类咨询和能量饰品定制，感兴趣的听友也可以+V咨询。 我们的节目目前已经同步上线了小宇宙、苹果podcasts、荔枝FM、QQ音乐，大家可以在其他节目上也点击订阅进行收听，支持我们啦，感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！