哈咯听友们👋又是一个更新的周二上午☀️🥤 假期结束上班第一天状态还OK吗？ 先来摸鱼听我们闲聊一下吧🎧🤗 这期节目源自我最近的好奇“怎么和月经周期同步生活”，想说那就来聊聊大家的月经困扰吧。 聊起来发现，我们这么熟的朋友，却不知道彼此的经期“真面目”！ 从对公开谈论的接受度，到痛经请假的情况，到被激素支配的各种"变态又真实"的心里话。 也分享了从痛晕😵到不痛的经历，从暴躁到放过自己的尝试… 很抱歉这不是一篇干货科普，也没分享一劳永逸的解决方法，更多的是个体经历。 我们有过以为胜利了的时候，然而现在又出现了新bug😓，可能女性就是要与激素缠斗一生吧！ 希望带给女生们一些共鸣，真的不是少数人每个月都在崩溃！ 这次聊天也给我们提了个醒，月经话题以后得多聊，期待未来能分享更多有用的解决之道。 -本期内容- Part 1 公开谈论月经的接受度？ 00:40 晓雨最近的好奇：能不能和月经周期同步生活？ 01:48 冠黎：等等，公开谈论月经还是困扰呢！ 05:02 雪鸣：有一个变化的过程，男友买卫生巾从“加分”到“合格” Part 2 你有痛经假期吗？ 08:01 日本1947年，女性就有合法月经假，但实际使用率只有0.9% 08:52 我们经历过的公司情况 11:33 雪鸣：但是大胆预测一下，如果经期假合法了，女性找工作更难了 Part 3 关于怎么办的尝试和遗留问题 12:35 月经周期的4个阶段：月经期-卵泡期-排卵期-黄体期，激素变化与适合做的事情 16:16 雪鸣：人很容易在激素的影响下放大负面情绪 18:41 冠黎：来例假时不要做决定！ 23:01 雪鸣：从痛晕到不痛的经历分享 27:33 晓雨：写情绪日记，是个很好用的发泄方式 30:30 雪鸣：经期偏头痛怎么办啊？（还没答案）我们都吃什么止痛药？（有推荐） 32:57 痛经会和压力有关吗？一些猜测 39:40 经期困扰很痛苦，但放弃冰啤酒和冰淇淋也真的做不到啊！ -BGM- 🎵 Fresh Inside Pop 🎵 Relaxing in the Meadow 💙本期editor：晓雨

大家好，欢迎来到本期《二手职场》！这次非常开心邀请到了我的一位好朋友板板，她是我认识的人中学习能力最强最博闻强识的人没有之一。 板板从事法律行业多年，是根正苗红的法律专业一路读上来并且学以致用的案例。在我们日常交流的过程中，板板从她的法律专业基础出发，结合新的case中跨行业的问题，不断提高她自己。可以说是职场中跨行业学习和再教育的经验者！这期就和板板交流一下啥是职场再学习~如果大家在职场发展中遇到了瓶颈期和自我成长的焦虑，也欢迎在评论区和我们交流~ #### **1. 职场再学习的动机与焦虑（00:00:00 - 00:01:58）** - 职场中跨行业学习的必要性。 - 职业焦虑与面对新课题时的挑战。 - 不同行业对再教育的需求差异（如法律、医疗、金融 vs. 广告行业）。 #### **2. 职场再学习的定义与目的（00:05:06 - 00:07:04）** - 学习是为了提升当前工作能力，还是为转行做准备？ - 区分兴趣爱好转主业与职业相关的再学习。 #### **3. 知识付费 vs. 系统化学习（00:07:17 - 00:10:27）** - 对知识付费APP（如得到）的质疑：碎片化 vs. 体系化学习。 - 讨论沪江网校等传统在线教育的价值。 #### **4. 个人学习经历与花费（00:10:27 - 00:24:19）** 我的7个W都花在哪里了 - 语言学习（BEC、雅思、小语种）的投资与回报。 - 广告行业快速学习新领域的需求（如医药行业）。 - 尝试心理咨询、公共卫生硕士（MPH）等跨领域学习的失败经历。 - 金融行业考证（如CFA ESG）的高成本与放弃原因。 - 炒股知识的学习与实战经验。 #### **5. 法律行业的再学习经验（00:25:01 - 00:27:48）** - 法律从业者的专业细分与跨领域学习（如金融交叉领域）。 - 法条、案例和学术论文作为学习资源。 #### **6. 学习方法论（00:27:48 - 00:32:52）** - 快速建立知识框架 vs. 从细分领域切入。 - 学校教育 vs. 职场学习的差异。 - 实践与理论结合的重要性。 #### **7. 考博与重返校园的思考（00:37:50 - 00:41:48）** - 34岁备考博士的动机与挑战。 - 高等教育体系的变化（如法律博士JD）。 - 理论对实践的指导意义。 #### **8. AI在学习中的应用与局限（00:45:47 - 00:53:37）** - AI在法律领域的幻觉问题（编造法条和案例）。 - AI在金融知识检索中的实用性。 - 个人知识库的搭建与管理工具（如ima/Notion、Flomo）。 #### **9. 学习与个人成长的意义（00:55:05 - 01:07:49）** - 学习作为对抗焦虑和时间流逝的方式。 - 职场中“摸鱼”与自我提升的平衡。 - 复盘与有意识生活的重要性。 - 信息过载时代如何筛选有效知识。 本期录制时的窗外：

📖 摘要： 我们每个人都经历过：在群聊里求意见、在选择人生道路时被他人想法左右。Jay Shetty 在这期主题为《不再担心别人怎么看自己》的播客中，深刻剖析了一个很多人难以摆脱的问题——我们太在乎别人的看法。通过自身经历，他讲述了从成为和尚、离开修行到创办播客的三个重要决策，几乎都在不被看好的情况下坚持走下去，结果证明，这些都是他人生中最正确的选择。 他提出了判断哪些人意见值得参考的“四个C标准”：Care（关心）、Consistency（稳定）、Competence（专业）、Character（品格）。只有符合这四项的人，才值得我们信赖他们对我们生活的看法。 Jay鼓励我们去做一场“价值观审计”：你花时间、金钱最多的地方，才是真正的“你在意”的事。他提醒我们：“别人并没有你想象中那样经常在想你”，而我们却常常活在“我以为你以为我是什么样”的幻觉中。 Jay 是一名印度裔英国人，畅销书作家，life coach，也是播客的顶流，因为他在英国贝叶斯商学院 MBA 毕业之后，有过 3 年印度教僧侣（Hindu Monk）的经历。 所以他看待世界的角度，看待自我的视角，非常独特。 ✨ Takeaways： 最好的决定，往往不是靠别人的认可做出的，而是你内心的清晰与坚定。 真正值得在意的意见，来自“关心你、有能力、稳定出现、有品格”的人。 你不是你自己认为的你，也不是别人认为的你，而是“你认为别人怎么看你的那个你”。 如果你总是在背后议论别人，你也会假设别人总在议论你。 学会拒绝、坚持自己，不是自私，而是一种健康的自我保护。 别人的意见不会改变现实，除非你把它变成你自己的想法。 去审视你的时间和金钱花在哪里——那才是真正的“你重视的价值”。 ⏰ 时间轴： 30 分钟很短，听完肯定有收获，相信我：） 📒 参考资料： 1. 原播客主题：《4 Signs You Care Too Much About What People Think & How To Stop Worrying About People’s Opinions》， 2. 播客名：《On Purpose with Jay Shetty》 3. 需要播客中英文对照逐字稿的请加群： 🎵 音乐： Succession Main Theme，剪映专业版

在一个对怀旧都有些许羞耻感的年代，去回溯一些曾经深深打动过我们的老广告是不是太过不合时宜？ 这偏偏又是一个鼓励想说就说关你屁事的年代，所以但聊无妨。 而我明明从这些老旧的传播内容里感受到了同样适用于今天的创意的力量。 有过之无不及。 感谢我的BBDO老同事，资深品牌策略人Cherise的加入。她以亲历者视角带我了解到当年益达口香糖“酸甜苦辣”系列爆款背后的曲折故事。我们也探讨了好故事、好创意对构建今天的品牌社交内容矩阵的一点启发。 01:59 益达的第一支爆款电视广告 05:06 制造一款爆款很难，可延续爆款难上加难 11:14 一个横空出世的创意“英雄”和一条更火的爆款广告 20:23 在直播带货还没出现的年代，就凭一支广告大幅提升了产品销量 23:21 聊聊这条片子和酸甜苦辣系列带给我们的小启示 43:05 再提AAAD：不同内容之间的割裂感 47:08 士力架可不可以制造“饿货”宇宙？ 52:59 新加坡基督教协会在上个世纪八九十年代如何推广“上帝”？这不比现在的传播超前吗？ 58:35 品牌策略人如何激发创意？再提加州提子协会case 参考视频与公号文： 1. 益达郭碧婷篇 2. 益达酸甜苦辣桂纶镁彭于晏系列 3. 益达酸甜苦辣III白百合郭晓东篇 4. 士力架林黛玉篇 5. 如何推广上帝？新加坡基督教协会“上帝”推广案例 6. 加州提子协会产品推广案例

大家好呀，好久不见。 这一次去了老挝，本期节目主要是老挝旅行的一些内容，包括经历分享、签证交通、游玩项目及费用等。我这次是从云南通过铁路进入老挝，分别在琅勃拉邦和万荣待了两天，没有去万象。 路途中遇到了很好的旅行搭子，很友好帮助我们的人，整个旅途都特别开心。 【主播】 西子、卓富贵 【如何找到我们】 听友群+vx：fuguizhuo77 商务合作+vx：linkandmipha 官方微博：@卖鱼桥分桥 【shownotes】 01:10去老挝游玩的出行缘由及前期顾虑 10:24老挝出行签证、流量卡及货币兑换 15:07西双版纳到老挝乘坐火车的经历分享 43:03 琅勃拉邦初体验 54:28 在关西瀑布跳水也太爽了吧！ 78:34 户外天堂：万荣 108:57 回程啦 【songlist】 奚缘 - 我不理解 吴俊佑 - 我是马背上自由的 【为卖鱼桥发电】 1、爱发电平台为我们发电，更多精彩的节目花絮，背后的故事，还有录制提纲都可以在发电后解锁哦～ 2、公众号”西子今天吃什么“进行打赏 3、网易云平台节目播放页面进行打赏

Hello, 这里是【Ruby的洞察】。这是一档专注聊消费者洞察、品牌，以及心智成长、终身学习的播客。 这期节目，我和播客搭子：河马要来聊聊“玄学消费热”，关键是：是不是所有品牌都能分到“玄学消费热”的一杯羹？ 【戳时间点，听你想听的】 第一部分：3种“玄学消费热”现象 00:58 现象1：消费自带玄学品牌基因的产品 04:52 现象2：万物皆可玄学 08:51 洞察：玄学命理师的收费，要高于心理咨询师？！ 09:58 现象3：借势玄学营销 第二部分：玄学消费的趋势性特征：“两低两高” 11:16 低：怎么理解玄学消费的“门槛低”？3层含义 17:37 高：什么是玄学消费的“颜值高”？ 20:15 低：玄学消费的人群：低龄化 21:42 高：玄学消费的人群：高学历化 第三部分：品牌怎么分“玄学消费热”的一杯羹？ 25:00 “玄学消费热”其实折射了当下中国的整个消费趋势 27:52 为什么说“玄学消费≠情绪价值消费“？？ 29:19 品牌该如何抓住”玄学消费热“？—理解”文化式品牌塑造“ 40:42 文化式品牌塑造就要抓住意识形态机遇，抢占”概念市场“，而非产品市场。那么，品牌可以为当下中国年轻人打造什么品牌概念？ 60:24 最后来点飒风景的话：谨防”精神消费领域“里的消费主义。 【联系方式】 欢迎加我（Ruby）的微信：ruby_insight1，加入“Ruby的洞察”交流群。我会在群里分享：用户洞察、品牌营销、心智成长、终身学习等心得。 【Ruby简介】 **《南方都市报》记者—沃尔玛中国/华润做品牌—Little Freddie小皮 0-1阶段品牌顾问—尚诚品牌咨询业务总经理，蒙牛、洽洽、全棉时代等的消费者洞察/品牌顾问 **著有《精准内容—让你的内容营销品效合一》，清华大学出版社出版 **一个爱洞察的逻辑控 【本期音乐】 New Boy （朴树） 选音乐后记： 当播客搭子：河马推荐用朴树的”New Boy“作为本期节目的片头曲时，我泪目了。时光刹那间回到了2000年——我读大学。新生入学的晚会上，我暗恋的男生，登台表演的就是这首New Boy。当然，我并不是因此而泪目。毕竟，那时所谓的”暗恋“仍然停留在青春期的好感萌动。我泪目的是：那个男生的身影，如同一个启动器，让我回到了2000年的我，17岁，毫无理由地无比相信：生活中没有任何困难、没有任何绝境，未来，不管是事业、还是爱情，一定如我想象般美好…… 看了网易云音乐里，这首歌评论区里点击率很高的两条评论，也Post在这里，分享给你们。

本期“E起读书”，我们邀请大家共读一本乔治·奥威尔的冷门小说：《上来透口气》。我们读过《动物农场》，读过《一九八四》，但这次，我们一边透气一边重新认识了乔治·奥威尔。 这是一本关于“逃跑”的书：主人公乔治柏林，一个中年发福的保险推销员，背着老婆孩子，用赌马赢来的17英镑逃回童年的小镇——只是想钓条鱼。但小镇不见了，深潭被填平了，那条“只有他见过的大鱼”消失了。人到中年，他终于意识到逃跑没有用，过去的世界不会等你。 由于这期共读的时间跨度比较长，狐狸和达西也更深入地了解了这本书，对生活的窒息感，对现代城市的钢铁森林，对迟迟未完成的心愿，有了更深的感悟。透气，原来不是走出去，而是重新理解现实。 我们读书，我们呼吸，接下来，和我们一起透气吧！ -时间轴- 07:00｜乔治·奥威尔的传奇人生：从洗碗工到文坛大家 14:00｜他只是想钓条鱼啊！却总是“差一点” 21:00｜下宾菲尔德不见了：不是战争，是工业吞噬了家乡 30:00｜现代生活是香蕉皮下包着的腐烂鱼肉 39:00｜“我愿意永远活下去”：书中最美的一口气 47:00｜回家之后：生活依旧，但至少我们试过逃跑 -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 -正经推荐- 《上来透口气》 / [英]乔治·奥威尔 著 陈超 译 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客 网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

消失的第18期终于嚟啦！本期为线下录制场，好开心可以同咁多位听众一齐见面倾！ 💬之所以留住18期这个数字，正正是因为一早就定了聊「迷信」这个话题，所以要将“迷信”贯彻到底，留左最最最吉利的数字。 本期会听到很多听众朋友对「迷信」的态度和相关的故事，都系嗰句“纯属趣味研究，并不鼓吹迷信”，就好似本期嘅标题一样：信或无信由得你。 再次感谢本次线下录制的场地支持@西瓜剧场 感谢本次线下录制的技术及设备支持@Trace（小房间） 感谢本次线下录制的爱心志愿者@kk @盐哥 @00 感谢每一次关注及参与线下录制的听众朋友🫶 🎤【见面倾啦】本期主播 花都刘德华 @江梓浩 DJ @梁广宇 鸡翅 @忧伤的鸡翅 紫薇 @牛逼的盒子为 西瓜(好笑版 参与18期线下录制的听众朋友们(好运版 🎧【时间轴】 00:31 五位主播各自的迷信程度 07:59 听众加乐：因为父母迷信才有了我 10:31 听众面仔：瘦狗岭深夜探险疑云☁️ 13:28 听众嘉豪：印堂发黑怎么破 16:19 听众啊挞：生命里与蝴蝶的缘分🦋 24:30 听众杠爆：全场最迷信的一位听众 27:04 听众阿熊熊：善用运势升职加薪💸 33:16 听众会长：清明节夜归导致抑郁症？ 37:59 关于抑郁症的小故事🫂 40:07 翅哥和瓜姐：下下签的经历 44:52 听众巢皮：鹅颈桥底打小人立大功🫡 47:20 听众阿lam：亲友是神婆？ 51:42 听众阿lam：旅游运就是永远有惊无险 54:35 紫薇诡异故事：竹篮打水一场空 59:51 江梓浩惊吓故事三则【❗️微恐请家长指引】 🎵片尾曲《普渡众生》Cover by Elly艾妮 🥚【彩蛋一个】 💻【见面倾啦】互动小栏目 ⭕️投稿自己的小故事，可指定主播帮你激情朗读！🫶🏻 ⭕️倾诉心事，或者大胆提问，希望可以遇见不同的视角和声音～ 🎫【见面倾啦】演出推介 江梓浩栋笃笑《广东佬梓浩》：5/24佛山粤语，6/1广州粤语，6/8深圳粤语 鸡翅栋笃笑专场《给个鸡会》：5/16上海粤语 紫薇第二个栋笃笑专场《不如开心D》：6/1广州粤语

🎺🎉假！期！归！来！听干货！ 一直没有聊“出海”，也是想让这个话题冷一冷。我们特别喜欢宏大叙事、贴标签、讲金句，“快速定义”之后蜂拥而上、再集体套战术模版。但这些其实都是长效经营、做好品牌的“敌人”。 回来澳洲两个月，好像逐渐进入了一种更细水长流、工作与生活自然交融的flow状态。如今身处“海外”，我觉得可以自然而然聊一聊海外营销了。“出海”听起来像one peace一样热血，也好像你不够大就配不起这个词。但经历了疫情和全球经济、格局的变化，我们或许可以把这个词换一个视角去理解：没有“产品红利”和宏大叙事神话之后，它的本质就是用多元（全球）的人性视角去理解和我们不同的文化的生活方式和消费场景，然后放下我们的“战术ego”，去从“人”开始。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✈️本期嘉宾：willy（小红📕：Willy在猫本） 10亿美金实战操盘｜15年跨境&海外电商一线经验｜现居澳洲 03:33 中国企业“出海史”的4个阶段（和东东的“四字箴言”不谋而合）：多、快、好，省 08:33 出海有“好时机”吗？如何判断自己是不是49年入国军 现在就是最好的timing! 10:35 中国企业出海最大的挑战和认知差异是什么？ 14:42 什么样的企业最适合做海外？有check list吗 29:34 未来还靠“供应链”优势去做生意的企业，就像每天“只吃拉面”--不是说没得吃，而是吃得没意思。。 30:47 SHEIN是品牌还是平台？--没想那么多，“解决问题”和“卖”是目的 40:53 海外电商环境、流量玩法，营销模式的本质不同有哪些？ 海外是“毛坯房”，国内是“精装房”，个人可作为空间在“毛坯”里更大 49:51 小品牌选“独立站”还是“电商平台”？ 56:15 如何做好海外市场的洞察、并精准找到切口切入？ 01:01:00 海外“投流”的底层逻辑 文化和消费习惯的不同，要把“素材”、“细分测试”和转化分开来看 01:09:31 如何提升在海外找红人的“议价能力”？（确实很品牌、“人”视角思维了） 01:14:43 品牌思维是“条件前置”求精准，互联网思维是“测试优化”求风险分摊 01:36:51 SHEIN的企业文化是如何驱动企业差异化竞争力和效率的？ 01:32:08 海外搭团队的痛点和方法有哪些？ 01:37:12 SHEIN职场经历后的收获：心要稳，手要快 01:38:39 事业稳定期选择离职回澳洲，这是职场第二个阶段的勇气：打破沉没成本，留在牌桌上的另一种方式 01:46:32 唯心、学会和焦虑共存，这本身就是一种自我的“可持续经营、增长方式” 欢迎小红📕找我聊天🙋：Jennifer Jia

💡导语 1942年，经济学家熊彼特（Joseph Schumpeter）提出，“高等教育的过度扩张会导致劳动力市场供过于求，由此导致白领工人薪水比待遇不错的劳力工人要差。大学毕业生不一定能找到专业对口的工作，心理上却又无法接受体力工作。” 时间来到2025，一边是就业率低迷，一边是企业招不到人，一边是我们以「牛马、打工人」自嘲，一边被批评「吃不了苦、眼高手低」。父辈吃过没读书的苦，奋力托举我们进入大学，我们拿着进入新世界的门票，却发现自己还是沦为「牛马」。究竟是我们脱不下孔乙己的长衫，还是家庭、教育、社会不让我们脱下这千斤重的长衫？ 在高度工业化时代，「坐办公桌」只是搬到了格子间里的流水线，「知识工作」不过是流连于「微软三件套」、「微信回收到」。工作被分割成零碎又抽象的片段，手不再灵活，脑袋也逐渐钝化，我们想要解套。 本期节目，我们与《摩托车修理店未来工作哲学》对话，试图从工作和教育的本质出发，教育如何扼杀了我们的「动手能力」，而我们又应该如何重拾天性？我们同时对话《老派工作是潮的》和《格外的活法》，看看新一代职人如何打破框架，在摸索中找到梦想的职业，并将劳力工作翻转成具备专业、创意和魅力的体面工作，或是找到格外的活法，创造新的价值。 1998年，朴树唱着new boy期待新世纪到来，「向前走你的路，猜猜未来给你什么礼物」。 2025年，礼物在世纪洪流里被卷成了沙，我们也要聚沙成塔 🎧收听贴士 引、【那些没实现的职业理想】 * 00:15 小时候，我们以为自己可以去到任何地方-裁缝、记者、还是天文学家？ 一、就业困境、电子螺丝钉与大公司病 * 04:07 就业困境-不再公布的青年失业数据 * 05:20 每一年都是史上最难就业年、最难考公年、最难考研年 * 06:00 招不到人的企业-月薪三千的文员抢着做，月薪四千的工人 * 07:00 高等教育的极速扩张：从2000到2025，从95万到1222万大学毕业生 * 07:30供过于求的劳动力市场 * 08:10 社会评价对职业选择的「绑架」 * 09:30 脑力VS体力劳动的分野 * 10:00 被异化的「知识工作」-格子间里的流水线 * 13:20 避免创意、追求效率、搞好关系、学会甩锅 二、从「扼杀天性」的教育说起 * 24:25 大学教育没有教会我们真实 * 25:35用喋喋不休来证明自己工作的价值 * 26:50一串抽象的代码、一把飘向美国的椅子、一匹运筹帷幄的华尔街之狼 * 30:50 知其然而不知其所以然的标准化教育 * 31:55 鄙视链底端的手工课 * 32:20 我们还有「动手能力」吗？做花灯的小学生、做泰迪熊的孩子 * 35:50 你会修水管吗？你可以想象没有水管工吗？ * 36:53 质疑数学老师，赢到100元 * 38:00被剥夺的动手能力=被剥夺的思考能力 * 38:36 一个修摩托车的芝加哥大学政治哲学博士 三、「第三条路」的突围者 * 40:50 调酒师、酿酒师、切肉师和男士理发师 * 41:45 从失传的鸡尾酒开始，在沙漠中找到湖水 * 43:30 后工业化时代的文化消费需求-糖与调酒甜味科学 * 45:18 把切肉变成展演、给予动物价值、为环境永续出力的切肉师 * 49:10 你吃到的「原切牛」可能也是工业化的产物 * 52:04 变成化学实验室的洗车店 * 55:55 在消费转型中找到新切口-一间让男人可以做男人的理发店 * 59:31 回到「慢功出细活」的时代-精细化的日料店、咖啡店、 * 01:02:50新需求的涌现+新价值的提供=同时赢得尊重与自我实现 四、是工作job还是职业career？ * 01:03:50工作的三个价值：生存保障、兴趣探索、社会价值 * 01:04:10淡淡的死感里只剩下生存保障 * 01:04:50通过深耕、试错、沉浮，找到自己的「天职」 * 01:06:04感知市场+专注+专业深耕，走出一条新路 * 01:11:00落地生根的能力来自于真实的技能 * 01:13:00要月亮也要六便士-收垃圾的喜剧演员、送外卖的摄影师、爱摇滚的服装检验公司员工 * 01:17:50找到「成就感」-为爱发电的花里胡哨、在剧组打工的花椒、在挪威教挪威语的中国人 * 01:22:20当教育的目的变成制造文凭而非培养知识的时候，我们的求知欲何去何从 * 01:23:00我们也还在失败、试错和寻找，「你要真的把脚踩在泥土里，用双手和世界互动，找回自己的主动性」 祝你找到未来的礼物～ 🧑‍🍳封面人物 Julia Child（1912-2004）美国知名厨师、作家与电视节目主持人。 二战期间Julia辗转工作于华盛顿战略服务处、斯里兰卡等地，并结识丈夫。二战结束后二人在巴黎生活，她出于兴趣开始在蓝带学校学习厨艺，成为当时屈指可数的女性厨师。苦于市面上没有一本英文写就的法餐书籍，于是与朋友合著《Mastering the art of french cooking》，成为全球畅销的法餐烹饪教科书。之后她在美国开办电视节目《法国厨师》，让「Bon appetite」（祝您胃口好）这句法语风靡一时，1966年Julia Child登上时代杂志封面。 她是一位认真工作的女性，坚持兴趣探索并深耕于此，她从法餐门外汉变成法式料理文化传播的使者，她的传记电影《朱莉与朱莉娅》把美食传承到了21世纪，如今仍美味无穷。Julia的故事或许也是本期节目最好的例子之一，Bon appetite～ 📖提及书目/影视 * 《摩托车修理店的未来工作哲学，让工匠精神回归》，马修·克劳福德 * 《老派工作是潮的》，理查·欧塞霍 * 《格外的活法》，吉井忍 * 《清算：华尔街的日常生活》，何柔宛 * 《如何缓释技术工人断层危机》，光明日报 * 《国家统计局：8月起，全国青年人等分年龄段的城镇调查失业率将暂停发布》，央视网 * 《两会聚焦就业问题，中国再迎最难就业年》，BBC * 《年会不能停》，导演：董润年 * 《华尔街之狼》，导演：马丁·斯科塞斯 * B站晚会的樱桃小丸子 📻提到的往期节目 * 02｜谁说读书改变命运啊：考研、考公、上岸，聊聊一生都在考试的「小镇做题家们」 * 06｜戒不掉手机到底是谁的问题：聊聊娱乐至死下的时间焦虑、假性学习和算法困境 🎙本期主播 * 在横店剧组打工的花椒 * 退了三十个工作群的花皮 * 在田野地住了四个月的花生 📕制作注记 * 统筹：花椒 * 初剪：花生 * 后期：花生 * 文案编辑：花皮 🎵音乐&BGM * new boy- 房东的猫、陈婧霏翻唱版 * On the open road- RoshaniThomaz

主播|草莓🍓 本期播客讲述是法国帕潘姐妹案。在真实的犯罪历史上，很少有案件能像帕潘姐妹的故事一样令人不寒而栗，由又让众多“精英知识分子”们趋之若鹜。 ⚠️预警：本期包含真实暴力和犯罪细节，请酌情收听 导读： “她们是姐妹，是仆人，是杀人犯，是彼此最后的镜子。” 1933年2月，法国勒芒，一栋中产人家的住宅，传出一起惨案案——雇主母女死在家中，眼球被挖出、身体支离破碎。凶手不是陌生人，而是她们已经雇佣了七年的两位女仆——一对亲姐妹。 这桩骇人听闻的双尸案震惊了法国，姐妹俩的所作所为在当时被作为阶级斗争的象征。近百年来的，被精神分析、女性主义、文艺创作反复“凝视”，然而姐妹俩的犯罪动机始终成谜。 *标题的灵感来自《阁楼上的花》 ，是美国小说家安德鲁斯1979的一本小说，讲述的也是在一个封闭时空以及畸形家庭中生长出的病态依恋和扭曲人生的故事。 🕵🏻证据箱 01:19 案发现场：布吕耶尔街6号 08:26 帕潘三姐妹 12:20 兰斯林家的七年 17:18 审讯 18:28-20:29 ⚠️ 涉及暴力描写，请酌情收听 23:16 杰曼律师 28:32 审判 30:52 精神分析 📷更多的案件照片放在vx号里啦，大家在vx搜索 减速慢行podcast 公众号 布吕耶尔街6号 犯罪现场示意图 帕潘姐妹：莱娅Léa Papin（左）和克里斯汀Christine Papin（右） 受害人Léonie和Geneviève 如今的布吕耶尔街6号（来自谷歌地图截图） 📚References（部分，更详细可见公众号） 1.《The Papin sisters 》 Rachel Edwards & Keith Reader 2.《Par-delà l'attente》 Julia Minkowski 3.《中世纪至今的重大刑事案件》 Jean-Marc Berlière 4.《偏执狂的动机：帕潘姐妹的罪行》雅克·拉康1933 🎬提到的影视文学作品 1947 《Les Bonnes 女仆》让-热内的剧本 1963 《 Les abysses 深渊》 法国电影 1994 《Sister My Sister》 英国电影 2000 《Les blessures assassines 致命女仆 》法国电影 🔍关于《减速慢行podcast》 减速慢行podcast是一档讲述真实事件的故事类播客。每个事件都会开启一场寻找真相的未知旅程，保持对未知的敬畏，对黑暗的警惕，对善良的坚持。最重要的是，安全第一。 📻收听方式 目前在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、QQ音乐、苹果播客、网易云、豆瓣、Spotify、Youtube、Pocket casts、Google Podcasts等均可收听，其他平台也会陆续上，尽情期待(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ 🚄减速慢行podcast有听友群了～ 加群方式：加 caomeicaiyijio 微信，备注暗号“减速慢行我看行“入群

在经历了十年断断续续的打工生活之后，我们最近又又又一次双双选择了裸辞，跳出熟悉的轨道，投入到一场全新的生活实验中。在这种不确定中探索，我们意外地与那个久违的自己更近了一些。我们开始察觉，那些习以为常的看问题方式，那些与人互动时不自觉的姿态，背后似乎藏着我们长期忽略的思维惯性与情绪动机。惰于对细节的探究和思索、对深入钻研的畏惧、在人群中不自知的“傲慢”、对网络上刻意造作表达的抗拒，都成为了这趟旅程中不可回避的镜子。于是我们想要追问：这些模式从何而来？我们是该挣脱它们，还是窥探背后深层次的原因并与之和解？ 【声音目录】 1:51 Michelle发现之前在上班时的工作态度和方式无法适应创业节奏。打工时自己似乎习惯于寻找临时解决方案，而创业需要更多的长期主义态度、自主行动和钻研精神 7:36 追求效率、抓大放小，会丧失对细节的打磨，但时常被细节带走，难以掌控整体节奏，也会产生拖延的问题。两种行为习惯其实都有其优势、代价以及多面的影响 15:46 凡事总倾向于寻求临时方案所造成的冒充者综合症感受，也许会因为做事阶段的不同、目标不同而得到缓解，重要的是找到最适应当前阶段的优先次序，且不放弃长期深度学习的目标 18:50 Wei意识到自己身上也有“傲慢”的一面。那些习惯将深奥的哲学概念、复杂的社会学理论挂在嘴边，操着脱离普通人生活口吻的播客，为何让一些听众感到不适 23:11 在UGC时代，高级复杂的学术词语和理论概念越发频繁出现在日常生活中，我们是否真的理解它们，如此泛化地使用，是否也削弱了其严肃性和含义 26:24 播客创作及日常生活中使用那些深奥复杂的用语，也是当下无意识地寻求身份认同、确立自我的方式 29:03 轻易用高级深奥的理论词汇概括或解释现实生活的复杂问题，让很多人对生活本身采取过于戒备的态度，抗拒对这些问题的亲身体验，从而限制了他们真正投身生活 30:24 不同时代的年轻人有他们自己探索世界和真实生活的方式和潮流，有属于自己时代的议题和矛盾需要经历和体验，他们不是不再经历，而是拥有新的经历，或者在以新的方式和时间节奏在经历 37:40 自称“过来人”的我们，面对更年轻一代的表达，感受是矛盾的，不理解的背后掩藏着羡慕、嫉妒等复杂心态；而年轻人的青涩、莽撞往往是推动很多改变发生的力量 43:24 网络博主发布的那些看似“轻松随意”、“自然、不加修饰”的内容和形象，隐约又让我们感到刻意、不真实。这些表面的“不刻意”是由极其用力的“刻意营造”所实现。 46:30 无论刻意或不刻意、表达或不表达，以及如何表达，并无高下之分，都是为了树立自我形象、确立自我价值，甚至是对抗某种存在主义焦虑，所以不必做过多评判 【联系我们】 小红书：悲观生活指南 公众号：悲观生活指南（听友群入口） 电子邮箱：[email protected] 主播：Wei（xhs：Wei_悲指）、Michelle（xhs：@Aeropm）