这一期嘉宾小海是深圳融合空间音乐工作室的主理人，他和音乐的契机来自于多年前在家乡湖北荆州读书时耳机中的beyond的歌曲，那是他音乐启蒙的导师。而他的音乐理念是希望带着大家打破限制，玩音乐，创造音乐。 小海追求梦想的故事总是充满各种戏剧性，寻遍全市的琴行被拒，结果在公园里碰到音乐路上的老师，并一起南下来了深圳。在某个夜晚，小海买了一张去拉萨的绿皮火车票。带着氧气瓶、葡萄糖，和陌生大叔从拉萨到昆明的冒险之旅反而让他走出被困住的当下，更想明白自己想要什么样的生活。 音乐从不是逃避现实的通道，而是让你更用力拥抱生活的支点——就像那列绿皮火车，开得越慢，越看清沿途风景的重量。换个角度而言，这也就是把热爱变成生活的意义所在。 你将收获： ▸想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出什么？ ▸我也很喜欢音乐，那我能以此作为职业吗？ ▸音乐天赋具体说的是什么能力？ ▸如何走出人生的「僵局」？ 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 本期或许能让你有启发的金句 音乐对于他们来说是他们生活的一部分，但是对于我们来说是我们生活的全部。 自己很想学音乐，那这个事情就是我整个十几年以来，从一个跟大家一样的，可能也会去上班的一个人，转变成现在的一个身为自由者的一个起点。 你想要一个非常自由的工作，或者你想要一个非常自由的生活，这是你所付出的东西，要很多很多。 当天晚上就买了一张去拉萨的火车票，青春没有售价。 本期节目我们聊了 //职业探索启示录 00:40 本期精华：音乐就是我的全部！是什么动力让我当晚就买了去拉萨的火车票？ 01:29 不会打鼓的吉他手不是一名合格的厨师 02:41 我开音乐工作室，就是让大家去玩，去创造！ 04:41 音乐如何成为我的空气、水和一日三餐？ 05:27 来学音乐的学生现在更多是为了解压 07:47 当热爱变成职业，会更加热爱还是更加焦虑？ 09:28 音乐的启蒙：在一座喝早酒的城市听到了海阔天空 10:30 是扁岸还是beyond乐队? 11:49 在宿舍和舍友一起学吉他，那就是我们当年的乌托邦 13:07 找遍了全市所有的琴行，都把我拒之门外了 14:44 在公园认识了当年的另一位导师 18:01 带着吉他闯深圳：离Beyond最近的一次迁徙 //生活方式灵感指南 19:08 追求梦想有多难？白天上班，晚上学吉他 24:41 来工作室solo架子鼓的日本路人大叔给了我极大的震撼：他从来没正式学过打鼓 27:15 科班生VS街头派：音乐到底要不要"持证上岗"？ 35:21 为什么说音乐更像呼吸而不是技能？ 39:27 想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出的东西要有很多 50:13 来自过来人的忠告：如何面对"做音乐能养活自己吗"的灵魂拷问 52:28 在学习音乐的过程中，到底存不存在天赋这件事？ //在路上的游牧日记 55:37 那晚我为什么选择最慢的绿皮火车去拉萨？ 57:08 结果一到拉萨看到的是麦当劳，一下子打回现实 58:55 真正治愈我的是拉萨到昆明的这段和陌生大叔自驾的旅程 61:07 令人后怕：只见车子进来，不见车子出来 62:02 结束大半个月的旅程，我不再抑郁了，走出了被困着的当下 64:03 "总觉得要下雨"——我们为什么总在脑补困难？ 72:41 不要比较，因为比较是偷走幸福的小偷 78:53 走在轨道一样设定好的人生，会有什么压力？ 82:09 没有所谓的持久稳定的铁饭碗 本期嘉宾小海精彩照片 本期嘉宾 小海（视频号/公众号@融合空间音乐工作室） 主持人 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents 专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy 公众号：Uptalents 电影——《爆裂鼓手》 录制地点——深圳罗德录音间Rode China 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

在这一期节目中，主播分享了自己对中日友好医院的深厚情感，回顾了家人曾在此接受心脏手术的经历。然而，近期该医院内的一位医生因私生活问题而引发热议，主播对此表达了自己的看法。他认为，医生的职业道德与个人感情应当保持分开，尤其是在公众视野下，个人私事不应影响专业形象。同时，他也对当今社会频繁爆出的各种丑闻表示担忧，强调了责任感的重要性。 【时间线】 00:02:05:肖医生与董小姐的事件引发热议，职场私人问题如何处理？ 00:04:06:婚外情背后的道德考量与个人选择：一个复杂的社会问题 00:06:07:孩子，出轨，离婚：一个婚姻中的三大关键词！ 00:08:07:热点事件揭秘：民事案件变刑事案件？原因何在？ 00:10:09:金秀贤事件引发思考：优秀人才是否更容易陷入下半身困扰？ 【摘要】 中日友好医院的医德问题 讲述了讲者五一休息日的感受，以及对中日友好医院的看法。讲者表示，中日友好医院是一家对家庭帮助很大的医院，母亲的手术就是在那里完成的。然而，讲者对中日友好医院的肖医生和董小姐这两个人的事情表示不满，认为他们将私人问题与工作挂钩，影响了医院的声誉。讲者认为，一个人应该把工作和感情分开处理，尤其是在公司内部，这种行为是不被接受的。 自媒体时代的谣言与辟谣 这段内容主要讨论了社会上出现的一些问题，如有些人利用自媒体平台进行诽谤、造谣等行为，甚至将这些问题上升到刑事犯罪的层面。讲者认为，应该严惩这些行为，同时提醒大家注意保护自己的名誉，不要轻易被谣言所误导。此外，讲者还提到了媒体监督的重要性，以及在处理家庭问题时应该承担起责任。总之，讲者认为现在社会上存在一些不和谐的现象，需要大家共同努力，倡导和谐家庭，维护社会稳定。

在本期节目中，我们将一同探索福音音乐的魅力，特别是由现代福音音乐大师 Kirk Franklin 带来的感动人心的作品。 这期节目不仅会让你了解福音音乐的历史与文化背景，更会带你深入挖掘福音音乐的核心—希望与爱的力量。Kirk Franklin通过将传统福音与现代R&B、流行元素巧妙融合，创造出了既能触动教会听众又能打动年轻多元化群体的音乐作品。如 I Smile、Love Theory 和 Looking for You，这些歌曲无论在节奏感、情感张力还是制作上，都让人感受到无尽的力量和温暖。每一首歌都在告诉我们，不管生活多么艰难，坚持微笑和积极心态，才能跨越一切困难。 如果你也在寻找一份情感共鸣和精神力量，快来跟我们一起聆听 Kirk Franklin 的音乐，感受它带给我们的希望与力量吧！ 纪录片YouTube🔗：https://youtu.be/49SCqvyZM7Q?si=D2OV3JYYyPq8cgLL 00:49 本期将重点分享 Kirk Franklin 的音乐，尤其是他如何通过福音音乐带来希望和关怀，传递深刻的情感共鸣。 01:03 福音音乐它不仅带来了精神上的支持，它也传达了希望和关怀。它是一种情感上的共鸣，跨越宗教和文化的界限。 02:00 福音音乐以爱和希望为主题，在人们经历痛苦或不开心时，它是一种心灵深处的力量，能够给人提供精神支撑。 03:14 福音音乐深受黑人历史、文化和信仰的影响。它不仅是宗教表达的方式，也是通过音乐表达痛苦、希望与自由斗争的工具。它在全球音乐文化中产生了深远的影响。 04:00 特别介绍 Kirk Franklin 的歌曲 I Smile，它将福音与R&B等流行元素结合，传递出无论生活多艰难，保持微笑与积极心态是克服困难的力量。 05:56 Kirk Franklin 被视为现代福音音乐的领军人物，他将现代音乐元素如Hip-Hop、R&B等大胆融入福音音乐，使其焕发新活力，突破传统，吸引了更广泛的听众群体。 07:31 福音音乐的根源可以追溯到黑奴时期，通过精神歌曲表达对自由的渴望和对神的祈求，成为黑人文化不可或缺的一部分。 09:10 讨论 Kirk Franklin 的另一首经典作品 Love Theory，这首歌充满节奏感和能量，融合了福音与现代流行音乐，成为福音和流行音乐的完美结合。 12:19 分享 Looking for You，一首结合了福音、R&B 和 Disco 的跨界热门歌曲，它在福音和 R&B 榜单中都取得了优异成绩，成为很多人入坑福音音乐的入门曲。 13:10 讲述 Kirk Franklin 的成长故事：被母亲遗弃后由远亲姑妈抚养长大，尽管面临种种困境，但他在音乐上展现了非凡的才华，最终成为格莱美获奖艺术家。 15:40 Kirk Franklin 的音乐不仅充满灵魂和信仰的力量，还能穿透孤独和焦虑的心灵角落。他通过音乐传达希望，鼓励那些经历痛苦的人坚持下去。 16:02 Kirk Franklin 的音乐给人带来的深刻情感支持和力量，让人们在困境中依然能找到继续前行的勇气。 音乐播放列表： Stomp _Remix_ - Kirk Franklin Love Theory - Kirk Franklin I Smile - Kirk Franklin Looking for You - Kirk Franklin Imagine Me - Kirk Franklin 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

朋友们，你是否正在上班路上？要说推荐苦难上班族的影视题材，有什么比一个悬疑喜剧更好的题材？ 这次我们介绍网飞8集剧《白宫杀人事件》，一开场就是白宫国宴命案现场，132间房、157个嫌疑人、一个爱好观鸟的怪咖侦探，剧情设定比国会还乱套！ ⚠️ 友情提示：本期节目含有对剧中真凶的剧透，请在观剧后收听更佳！ 但如果你真的不打算看这剧，就跟着我们感受这场“白宫群魔乱舞”！ 主播：大碗、小智

这一期《当你红了》请到了小七，揭秘知识付费头部IP背后的故事，我们拆解了顶级学者的内容方法论：为什么12分钟音频课是注意力黄金分割线？为什么普通人也能靠“60分专业”赚到钱？小七分享了自己转型超级个体创业的亲身经历——拒绝焦虑式变现、聚焦真实需求，带你看清知识服务的本质。无论你是想打磨内容产品，还是探索一人公司模式，这期干货都能让你重新理解“专业与流量”的关系。 【时间轴】 [00:10-03:27] 知识付费的“魔鬼细节” 薛兆丰录课会纠结成语和重音，甚至调整音频气口半秒钟，追求呼吸感 12分钟音频课源于数据洞察：短视频时代注意力极限在12分钟 得到与播客的本质区别：用户带着明确学习目的，场景决定内容形态 [03:55-07:22] 头部IP的三大共性 专业领域的“布道者”：用经济学解读早餐价，用调研重构商业认知 价值观稳定到“不近人情”：华杉用超级符号理论设计土味封面，蜜雪冰城神曲验证营销本质 产品即生命：薛兆丰手写5000本签名书，古典用超级个体概念影响一代职场人 [10:45-14:57] 从平台主编到超级个体 主编的核心价值：做用户的眼睛、提供安全感、共创内容边界 离开大厂做“一人公司”的真相：孤独感是自由的最大代价 超级个体新定义：不是做网红，而是用人生经验解决具体问题（如癌症患者转型健康顾问） [22:12-28:45] 普通人的变现密码 18岁少年靠“365元成长社群”跑通闭环：卖专业不如卖真实体验 财务顾问转型年入30万：从报税咨询到猎头撮合，一人公司需要“资源杂交” 警惕知识付费陷阱：激发不切实际妄念的产品才是割韭菜 [37:08-42:48] 自媒体人的生存法则 凉子访谈录1500万粉丝的启示：素人故事流量反超名人 做播客的“创始人诅咒”：没有联合创始人，只有创始人 内容创业的本质：用产品承接流量，拒绝纯广告依赖 【嘉宾简介】 小七，《超级个体IP营》产品负责人。前得到App主编（5年），前抖音知识IP产品培训讲师。 【欢迎你加入听友群】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《当你红了》听友群。 同时也可以加入《姜就一下》听友群，另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu

接EP09的节目 来聊聊大家最近询问最多的问题和困惑 从几个问题出发 更加深度地了解命理批盘和水晶定制到底是怎么一回事 命越算越薄吗？ 水晶是按幸运色定制的吗？ 为什么我们的“命定水晶”绝非是市场上所谓的五行定制呢？ ......还有很多问题 都在本期中有答案 （本期shownotes最后还有部分听众看盘后的反馈 和大家一起分享 让各位零距离了解批盘后的感受） ------------分割线------------- 00:02:24: 命会越算越薄吗？想算命但不敢看，怕听到什么不好的会有心理暗示，会有这种情况吗？ 00:11:35: 如果我把每期节目和自己有关的记下来，再综合看，其实是不是就相当于我自己看命盘了呢？ 00:17:49: 为什么现在咨询业务没有那么多种选项了呢？只有这三种了呢？ 00:22:25: 为什么看盘需要预定？不能付完款马上就看吗？ 00:28:28: 为什么会退掉有些人的咨询付款或者定制定金？这活我们不能接吗？ 00:33:54: 我们的“批全盘”业务和“2V1咨询”有什么不同？ 00:38:59: 想定命定水晶一定要看盘吗？或者我根据看盘说的幸运色去买水晶不行吗？ 00:48:07: 什么情况推荐看盘？什么情况推荐学习课程？ ------------分割线------------- 部分批盘感受反馈 ------------分割线------------- 除秽喷雾（移动的防护罩）已上线，可以加la宝微信咨询，喷自己、喷水晶、喷卧室以及出差喷新入住的酒店都可以哦！ 命定水晶 手串、车挂、包挂，提早咨询现货有优惠~ 晴晴老师的“课程”在很多朋友的催促下已经开课啦，第二期火热报名中，提早享优惠，第三期要涨价啦，详情请微信咨询la宝~ 那本期的节目内容就是这样啦，感兴趣的朋友可以+V：lrnyxxx 拉大家进听友群一起讨论一起玩，群里除了会分享一些玄学知识以外，还会不定期有福利活动哦！ 大家也可以关注我们的小红书，搜索小红书号：lrnyxxx，近期总是因为敏感话题违规，所以小红书无法回复私信啦，我们有一些视频类的内容或者视频分享会发在小红书上面，大家可以看看 另外，我和晴晴还有一个属于我们自己的品牌“又见”，提供各类咨询和能量饰品定制，感兴趣的听友也可以+V咨询。 我们的节目目前已经同步上线了小宇宙、苹果podcasts、荔枝FM、QQ音乐，大家可以在其他节目上也点击订阅进行收听，支持我们啦，感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！

三位嘉宾CC、猫老师、咚咚带你探索海底世：不会游泳也能潜水？自由潜水像在太空漫游一样失重感十足！还有那些超梦幻的水下经历：沙丁鱼群如沙尘暴般壮观、小鲨鱼擦肩而过、蓝眼泪像樱花般绽放……从OW到AOW，装备、考证、安全全攻略。穷游党也能玩转潜水，东南亚小众海岛等你打卡。 *潜水有风险，安全第一位！ 【时间轴】 00:00-03:00 潜水三人行登场 CC从新加坡赶来，自由潜水爱好者，小时候救生员爸爸让他不惧水，浮潜时救生衣太碍事促使他学潜水 猫老师健身博主转战潜水，因蓝色星球爱上水下世界，越南体验潜后入坑，考取OW和AOW证书 咚咚影视从业者，走穷游潜水路线，研究生室友带他入坑 03:00-06:00 潜水魅力大揭秘 咚咚：水下生物多样，失重感如太空漫游，独处时只听呼吸声 猫老师：鱼群沙尘暴、彩色珊瑚梦幻，夜潜小鲨鱼冲过来肾上腺素飙升 潜水如遨游太空平替，地球71%海洋藏着无数秘密 06:00-09:00 潜水类型全解析 浮潜：简单易上手，但有被水流带走风险 水肺潜水：背空气瓶水下自由呼吸，OW证可潜18米，AOW证30米 自由潜水：憋气下潜，更安静， likened to meditation（ likened to 比喻为），美人鱼也是此原理 12:00-15:00 开启潜水之旅 前期准备：学会游泳不惧水，OW课程推荐潜水展优惠套餐 考证地点：东南亚性价比高，仙本那、美娜多、巴厘岛等 装备选择：面镜、呼吸管、脚蹼、潜水服、电脑表等，初期租赁划算 21:00-24:00 潜水安全攻略 耳压平衡：感冒鼻塞禁潜，未做好致耳聋鼻血 减压病：水下缓慢上升，5米处停留3分钟 潜伴制度：绝不独自潜水，相互照应保安全 30:00-33:00 潜水进阶之路 自由潜水训练：泳池练习憋气，突破个人极限 潜水社交：船上时光畅聊，潜水群交流趣事 女性生理期潜水：卫生棉条+防水贴，安全无虞 【图书推荐】 1.作者拥有超过38年的水肺潜水经验和潜水摄影经验 2.规范解读潜水科学、潜水装备、潜水环境，专业讲解潜水技能、潜水计划、潜水机会 3.提供了极其详尽的潜水指导，带您了解全方位潜水这项运动 4.提供了全球顶尖的潜水地点和多张精美的海底照片 【嘉宾简介】 CC:30+上班族，技術宅，“想不開”MBA在讀，自由潛水愛好者。來自播客《瑋她MintC》、《只想說說話Talk the Chaos Out》。勵志開一所全女性的自由潛水學校。 猫老师：AOW潜水员，NSCA-CPT私人教练认证，从体验潜开始就深中蓝毒，目前是个50瓶的东南亚潜水选手。努力健身就是为了背起气瓶！小红书：猫七在健身。 咚咚：影视行业从业者，从小就喜欢泡澡，喜欢游泳，喜欢潜水。但因为没太多时间也没太多钱，所以这几年折腾下来，积累了一身穷鬼潜水经验。 【嘉宾照片】 CC：一個水肺、一個自由潛 猫老师 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu 同时也可以加入《当你红了》播客听友群 【潜水安全提示】 1. 潜水前准备 * 健康检查：确保身体健康，无心脏病、高血压、肺部疾病或近期手术史。感冒、鼻塞时避免潜水。 * 专业培训：未取得潜水证书者须在教练陪同下体验潜水，切勿独自尝试。 * 装备检查：确认气瓶气压、调节器、BCD（浮力控制装置）、面镜、脚蹼等设备功能正常。 2. 潜水过程中 * 保持沟通：与潜伴全程同行，学会水下手势（如“OK”“上升”“问题”等）。 * 控制深度与时间：休闲潜水建议深度不超过18-30米，避免减压病，严格遵守免减压停留时间。 * 缓慢呼吸：避免快速呼吸导致二氧化碳积聚或气瓶过快耗尽。 * 注意浮力：中性浮力是关键，避免触碰珊瑚或海洋生物，保护生态同时防止受伤。 3. 环境与天气 * 评估条件：避开强流、低温、低能见度或恶劣天气水域。 * 远离危险区：警惕渔网、暗流、船只航道，勿进入封闭洞穴（除非具备洞穴潜水资格）。 4. 紧急情况处理 * 上升原则：任何时候保持缓慢上升（≤9米/分钟），并做3-5分钟安全停留。 * 突发不适：如耳压无法平衡、呼吸困难，立即示意潜伴并终止潜水。 5. 潜水后注意事项 * 避免飞行/剧烈运动：单次潜水后至少间隔12小时再乘机，多次潜水需等待18小时以上。 * 身体观察：如出现关节痛、头晕、皮疹等症状，警惕减压病，立即就医。 重要原则 * 量力而行：不要超越自身技术或体能极限。 * 尊重海洋：不追逐生物，不带走任何自然物。

公众号：SMFM2016 中美贸易战愈演愈烈，并且都不约而同的选择拿电影开刀（电影突然来到了它不属于的高度）。为了努力珍惜和大家一起看美国电影的时光，我们4月30号和菲林卷在上海和平影都和近百位观众一起看了《雷霆特攻队*》，并且和电影UP主BtoZ-Movie的朽瞳以及播客「摇摆指南」的主播张喵臣一起聊了聊看完之后的感受。P.S 这也是什么电苔所有人加一起在五一档唯一看了的新片了。 02:35 第一时间观感，有超过预期么 15:10 对电影印象深刻的部分（优点） 32:05 印象最深的角色 37:43 批判一番！ 55:03 观众互动环节 片尾曲 《草台班子》 By TozziyTheHellBoy / 别斯BIES / CHEFFJOY 「观影招募」上海之外的观影活动终于来啦！什么电苔将在5月11号周日在广州中影南方IMAX影城做一期《孤独摇滚（下）》的观影活动，电影之后什么电苔的大老师和西多老师将主持一场映后，和「小房间」主播ZENBI和「大人的任意门」主播津仔一起，聊聊这部片子现场还有丰富周边等着大家~欢迎大家扫描小程序购票！ 「什么电苔」出了全新付费专辑《有什么好笑的？》，大家可以直接选择点击如下链接购买完整专辑，收听所有后续更新， https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/673ac195f373fe5d4d1f7d2f 想做嘉宾，联系我们：[email protected] 孔老师微博@做着学生的孔老师 王老师微博@浩浩很含蓄 什么电台官方微博@什么电苔某老师 B站：什么电苔孔老师 本期阵容：孔老师、小宋、朽瞳、张喵臣

现实职场中，老板的威慑力远没有中层蠹虫们“祸害遗千年”：层出不穷的骚操作如何影响一线牛马的拔剑速度，作为打工人该如何自救，用魔法打败魔法？献上开工第一天的电子榨菜，久违的激情开（tu）麦（cao），愿你听得开心！ 叠甲声明：本期分享案例已作信息脱敏处理，并非主播与嘉宾在同一家公司发生的事件，且仅代表个人观点。如有误伤，先行道歉！如有自行带入，请各位老板主动反省，还职场一个风清气朗~ 🌡️迭代温度：66℃ 🦿迭代核心议题 * 职场中层大起底：是讨厌的既得利益者，还是无所事事的甩锅夹心层？ * 牛马自救反击：不被搞心态，不被搞业绩，职场独美的反制小技巧们 🙋🏻‍♀️迭代她者 苏苏，苏苏而谈&宬园主播，摩羯INTJ，00后国企在职打工人 ✍️迭代观察 放下不助人羞耻：关我屁事，关你屁事。 如果不守护好自己的时间，别人就会偷走你的时间。 我们似乎没有被教过休息，也没有刻意练习过互利共赢。 能者出走，蠹虫留守，科层制下的中层设定鲜少需要能人。 提升天花板，站在中层楼上看风景，才能突破眼下的腌臜局面。 能看到意义和价值的工作，大多都是站在甲板上的职能，而甲板上可见证扬帆远航，也可目睹大厦将倾。 ✨️迭代关键词 01:58 职场苍蝇第一弹：不用解释，被中层脑回路背刺的一线 04:36 活在高语境里的科层制们，有另类的坚持 08:03 建议播客平台，给主播设置“不让谁听”功能 10:34 如此废柴的岗位，到底是谁设计的？ 12:16 理想中层VS现实反差：真干活与会汇报，真扛事与会甩锅 16:27 好一场幼稚园宫斗，好一场站队压力下的蝇营狗苟 20:48 形式主义创新与实践保守的知行不合一，才是大多数职场的真实现状 25:37 何不食肉糜，何不压榨乙方 30:41 KPI真相，那些可以扣绩效的都可称之为指标 34:17 警惕蚂蚁搬家式降本增效·变相降薪版 40:10 无效需求下的无效沟通，有效拖延下的反制他人摆烂 48:03 魔法打败魔法的技巧总结，迂回拒绝结善缘 59:04 结盟抵御风险，资源重组破局 🥚迭代彩蛋 送给所有容易被打乱节奏的职场人，水逆期这样稳住！ 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频/知乎播客 🎵BGM：lily allen - fxxk you ✂️剪辑：牙锐

五一假期，美股巨头集中发布财报，苹果、微软、亚马逊、Meta，谁在关税风波中安然无恙？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅 五一假期，美股巨头集中发布财报，苹果、微软、亚马逊、Meta，谁在关税风波中安然无恙？欢迎你留言、评论，与我们交流。

什么蛙可以吃？怎样做蛙才好吃？当我们说吃蛙的时候，首先想到的是美蛙鱼头火锅、牛蛙干锅、自贡跳水蛙，接着是生啫牛蛙、清蒸哈什蚂——南北方都有吃蛙的饮食习惯。但其实蛙并不是家中常备食材，甚至有些朋友到现在看见蛙肉都会摇头。我们吃蛙的历史，也经历了一些坎坷，比如野生青蛙不能吃了，大量食用的美蛙和牛蛙都是国外引进的，石蛙虽好但养殖成本太高。 实在不能接受吃蛙的朋友，请谨慎收听本期节目，我们还分享了一些钓青蛙、捉青蛙的经历和故事。 01:50 蛙，一种会让人害怕、在家很少做的食材 03:46 什么是蛙化现象？ 07:16 还记得旅行青蛙这个游戏怎么玩的吗？ 10:40 三只脚的金蟾和自贡冷吃蛙 13:58在合理合法的范围内，能吃的品种还是不少 16:16 美蛙火锅很便宜 27:12 在家做生啫牛蛙待客是不错的选择 29:49 曾经参与外交的美洲牛蛙，“入侵成都浣花溪公园” 36:09 蛙真的会吃蛙，用青蛙腿可以钓青蛙 39:05 新加坡的田鸡粥其实是宫保牛蛙粥 42:31 小时候去亲戚家吃的蛙，是晚上提着手电筒去农村照出来的 44:53 写信告诉你，“余初不下喉，近亦能稍稍” 49:45 唐代烧尾宴和东北哈什蚂 57:29 被保护起来的石蛙，养殖难度非常大 61:36 有原则的蛙猎人、俳句里的蛙和《蛤蟆的油》 片头BGM：あだち麗三郎 - 星の生誕祭 片尾曲：Thandii - Give Me A Smile 【本期主播】 郭爱美｜秋蓬｜House｜乐克 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿等音频平台订阅本节目。如有反馈或合作需求，请发邮件至[email protected]，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。