科技新闻 * 00:53 Switch 2 美国开售！ * 10:24 Duolingo将推出国际象棋课程 * 12:56 Apple Intelligence 页面删去了 Available now 字样 * 14:12 OpenAI API开启身份验证 * 15:34 ChatGPT 轻量级DeepResearch 科技心得 * 16:54 黑镜7 * 25:18 Robinhood Gold Card * 32:11 光与影：33号远征队 ————— 本期剪辑：钊钊 （PS：人在考试周，剪辑又晚了）

欢迎回到这个不定期更新的意识流频道。 这一期，没有喝多，但是也遛着狗在酒意和晚风里气喘吁吁地散起了步。 写一封长长的语音信，回顾了搬来南方的第一年、在作品级机构当兼职老师的日子、第一次养狗的手忙脚乱、还有一年四季的植物、风、回南天，以及习惯变成社畜后「被消费积分的生活」。 如果你刚好在夜晚听到这期，希望风和月亮也陪你走了一段。 “总而言之，这次就是「在广州醉酒散步才是正经事」的更新。祝听到这段节目的你，春天快乐，夏天也快乐。” - 【本期司乘】 👧🏻没有司机只好自己开车的费大羊 Sophia - 【本期 BGM】按照出场顺序 * 雷同二友 - 一个人行街 * The Libertines - Music When The Lights Go Out * Milktea - 우주연애 * 陈越龙 - 初日 * The Marshmallow Kisses - Everyone Else Is Ahead,Far Ahead * 老狼 - 米店 🎵 也欢迎关注「放羊读书」与「车内放羊」两档节目中的 BGM 歌单：music.163.com - 【加入听友群吧】 添加小助手WeChat：CNFYNEWS 小助手的手机太破了，没有及时回复请见谅。 - 【关于车内放羊】 🐑 我们是半个「艺术从业者」，也是认真过日子的「生活艺术家」。 🚗 想搞艺术的司机小陈（CN）、喜欢闲书八卦的费大羊Sophia（FY），开着我们的友谊破卡车，颠簸在「寻找生活和艺术的意义」这场没有终点的牧羊之路上。 🌟 欢迎商务合作，欢迎嘉宾自荐！请随时竖起大拇指搭车，和我们秉烛夜聊到天明。 【账号指路】 📢 有另一档读书播客【放羊读书】 🌏 小宇宙/ 喜马拉雅/Spotify/苹果Podcast/荔枝/网易云音乐，多平台可以订阅。

本期与谈人： 梁捷 经济学学者，著有《表层的真理》、《一平方公里的经济学》等 孙哲 社会学学者，社会工作MSW行动者 2025年5月3日是新加坡的大选投票日，我刚结束对新加坡的学术考察，约梁捷老师撞日聊对新加坡的观感。如果只用旅游的视角，新加坡是一个预算两晚足够的弹丸小国。然而如果有社会空间的视角，会发现这个高密度城邦中的的多重宝藏。 00:02:00:发现城市中的社会空间 00:08:10:华人的一平方公里：牛车水原貌馆与未完成书店 00:32:46:族群融合的一平方公里：Kampung Glem 民众俱乐部 00:57:21:富豪的一平方公里：填海的金沙与艺术科学博物馆 01:13:49:治理的一平方公里：土生博物馆中的符号重叠 01:21:56:未来的一平方公里：樟宜机场的太阳朋克 01:30:12:新加坡选举：人是政治的动物，人是城邦的动物 狂喜播客节 会于5.11-5.12在上海举行，我和梁老师都有相关场次，欢迎感兴趣的伙伴参加。

本期继续聊一下满清前期尤其是康雍乾三朝在西北地区（包括现在的新疆、西藏、青海、内蒙古西部）的一系列军事和政治行动。 本期节目将涉及下述问题：噶尔丹死后策旺和策零两代领袖如何治理准噶尔汗国，准噶尔名将大策凌孤军打败和硕特汗国夺取拉萨的经典战役，康熙“拒准护藏”行动以及大将军王如何打跑大策凌，雍正为何对青海罗卜藏丹津用兵，策零如何智斗雍正并与清朝达到军事平衡后的和平，策零死后准噶尔部为何发生内乱，乾隆如何最终消灭准噶尔部。欢迎收听！ 聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @葛爷 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制

霸王茶姬为何增长如此快？背后绝非一个单点局部优势、或是某个咨询公司的三板斧。而是系统性模块的组合——战略力、品牌力、产品力、内容力、渗透力、组织力。到底如何做的？ 【本期精华内容如下】 1:20霸王茶姬为何增长如此快？ 2:17对比同行，霸王茶姬的策略有何不同？ 5:47拆解霸王茶姬的品牌力 8:38拆解霸王茶姬的产品力 13:08拆解霸王茶姬的渗透力 13:41拆解霸王茶姬的内容力 14:56拆解霸王茶姬的组织力 17:53未来挑战 可以直接总结实战问题LIST找到老师直接交流（HBG_keke） 立即锁定私教名额！！ HBG品牌增长研究院 齐聚全球与国内领先企业创始人的实战派品牌研究院 即将举办5月场HBG品牌创始人私教课（深圳场） 主题围绕《品牌资产与品牌系统化建设》 打造强势品牌资产体系 搭建品牌系统化建设壁垒 同场走进HBG校友企业尔木萄进行游学 2日全天私教闭门课 从底层逻辑到落地实战SOP 小班限量，立即锁定名额 2日全天X11大板块X50堂私教课 👉板块1 《品牌体系化增长的KPI与系统模块》 👉板块2 《打造强势品牌资产的底层逻辑》 👉板块3 《品牌资产白皮书宪法的从0到1落地SOP》 👉板块4 《从品牌资产到产品、营销、渠道的落地应用》 👉板块5 《从品牌资产到品类品牌、品类创新、品牌延展》 👉板块6 《品牌资产体系的衡量评估、系统管理》 👉板块7 《品牌系统化建设BBF的底层逻辑》 👉板块8 《跨境出海品牌的全球品牌资产管理》 👉板块9 《品牌系统化建设BBF的落地SOP》 👉板块10 《多品牌的品牌资产矩阵管理》 👉板块11 《宝洁可乐欧莱雅苹果等100个品牌案例与组织架构》 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。 著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected]

📝 本期播客简介 本期节目邀请到Meta创始人Mark Zuckerberg，与主持人Theo Von在Meta硅谷总部展开了一场轻松有趣的对话。Zuckerberg分享了他从哈佛辍学到创立Facebook的传奇经历，探讨了管理一个拥有30亿用户的社交平台的挑战与机遇，并畅谈了他对未来科技与人类社会发展方向的见解。节目中，Zuckerberg还透露了个人生活中的趣事，包括他的健身习惯、家庭生活以及他对巴西柔术的热爱。此外，他还分享了对AI、元宇宙等前沿技术的看法，以及他对未来科技如何改变人类生活的深刻思考。 👨‍💼 本期嘉宾 Mark Zuckerberg，Meta（原Facebook）创始人兼CEO。2004年，年仅19岁的Zuckerberg在哈佛大学宿舍创立了Facebook，随后辍学全身心投入公司发展。如今，Meta已成为全球最大的社交网络平台之一，Zuckerberg也因其在科技领域的卓越贡献而成为全球最具影响力的企业家之一。 📒 文字内容精华 见微信公众号 🌟 精彩内容 Zuckerberg的晨间格斗训练：如何通过巴西柔术保持精力充沛 不喝咖啡的科技大佬：Zuckerberg的健康生活理念 Facebook的创立故事：从哈佛宿舍到全球社交巨头 元宇宙与AI：Zuckerberg对未来科技的深刻见解 家庭生活：与妻子Priscilla的浪漫故事及育儿心得 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Mark Zuckerberg | This Past Weekend w/ Theo Von #579 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

🎁 本期福利：抽取2名小伙伴赠书，🉑自由选择今日分享的其中一本书（参与方式：关注【好治愈呀！✨】并在评论区分享你的【放松清单or小妙招】） 人生，就是要“享乐”！请尽情“乐在其中”吧～ 👭活动预告：月度主题艺术疗愈线上工作坊活动，欢迎添加好友了解参与 🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等） 📖本期书单： 01:03《高效放松》 问自己“有什么兴趣爱好？什么时候最开心？” 越爱工作，越要放松，工作和玩可以兼得！ “玩”可以锻炼创造力、提升各项工作能力、培养竞争力、有益身心健康、感到幸福 * 1. 玩✖️输出=边玩边成长 * 2. 玩✖️放松=利用副交感神经完全放松身心 * 3. 玩✖️陪伴=产生催产素变得幸福 * 4. 玩✖️时间管理=为了玩耍高效利用好时间 * 5. 玩✖️挑战=边拓展舒适区边建立自信 * 6. 玩✖️运动=边享受边恢复身心健康 玩得对，就能提高大脑效率和能力 * 1. 体验感动——用感动的体验创造新的脑回路 * 2.沉浸其中——主动式休闲创造心流状态 * 3. 开动脑筋——“稍微加一点儿”就能享受创意的乐趣 * 4.不花钱&花对钱——通过一点挑战来创造快乐 * 5.社交——利用社群，战胜孤独 * 6.控制力——既要玩，又要避免过度依赖 * 7.活到老，玩到老——健康长寿，快乐生活 * 8.边玩边挣钱——其乐大于天 37:28《雪花遇上仙人掌》 你走进树林，看到很多树木，它们的形态各不相同。你不会觉得有什么不对，而是接受、欣赏。试着把人也看作树木，去欣赏每个人本来的样子。 * mbti 感觉型f 思考型t 内倾型i 外倾型e * 元事件——元状态 🎵本期音乐：《去有风的地方》郁可唯 👍点赞、💬评论、📱转发、💰赞赏、🧑‍🤝‍🧑加入听友群表达你的态度发出你的声音 🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过：小宇宙➕具体来意）（加入听友群/参加活动/合作） * 主播：会发光的星星呀 艺术疗愈师 自由职业者 enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴（点击可以直接跳转

今天划龙舟悟到了这个道理:我没有办法保证连续80下都做得很标准，所以中间会有力量的分配——前面20下用90%的力量，中间稍微轻松一点，最后又爆发，即不要平均用力做每件事情，精力能力不允许。 尽管力量要学会调配，很重要的一点是一直要跟上团队的节奏，这样才能以最省力的方式把事做成。 抽象一点说，保持在桌上比休息放下之后又再上桌要好。因为当你再次上桌的时候，不一定能够及时跟上节奏，甚至不一定能上桌，保持一直跟着走，一直在桌上。

本期没有字幕。 五一假期逐渐开始倒数，而我把所有的一切搞得一团糟。这好像是我唯一的能力。 我已放弃自我管理许久，我没有像预想的一样完成我的作业，尽管我也不是第一次这样荒废假期了。我甚至没有开始。只要是有关学习的事情，我就丧失了任何专注的能力。与此同时，我在饮食上更是毫无控制可言。我像一只没有自主意识的猪一样贪婪地大块朵颐，我没有写日记，也没有锻炼。我的大腿越来越浮肿，脸上的痘痘越来越多。我破罐破摔，自暴自弃。 是的，我的脑袋里每时每刻都有许多想法，可只要这些想法是向着积极的那一面的，我就永远做不到。 一切积极的东西都与我无关，一切向着阳光的旅程，我都无法开始。只有阴暗的、腐烂的角落适合我。我就适合发烂发臭。 尽管我是多么想表现的游刃有余，但我不得不承认我的回避性依恋人格与情感障碍。我的外向总是暂时的、是不自然的。又或许只是是我最近太萧条，思前想后的什么也没做成，一次次感到失望后堕入自我厌弃的深渊。 可是今天，我这样的没用的活死人却被救赎了。 具体说来，今早我醒得很晚，醒来已经10点，我的狗狗被迫饿着肚子等了我很久才吃上饭。我才发现自己是多么的自私，我感到自责，我发现我一天的所有想法都是围绕着我自己，我在播客上的大部分的录音也是。我想着自己该如何变得越来越好，同时又纵容自己越来越烂。 晚上十一点，我走近狗笼，我发现他好像想出来，于是我把它放出来。我试图做握手的训练，突然，平时一定要抓着手才能完成的握手动作，今天突然奇迹般主动和我握手了。小小软软的手突然伸了出来，我既为他在安慰我而感动，同时又觉得自己以自己的主观意志强加在小家伙上害他有这样的条件反射而感到愧疚。 将近十二点，外头却好像有阳光洒下来。我丑陋扭曲的心被治愈了，我是何能被不计前嫌的可爱的生灵抚慰？我太自私、太渺小。我无法达成自己的目标，我的目标全是功利的。 我定了明早八点半的闹钟，我想要好好珍惜接下来和小狗的相处，好好经营我的生活。我很担心在我走后而我姐没回来的一天里我的小狗会挨饿，（尽管我姐说她会找人来喂），可我好像又必须得回去，上那些也许根本没有意义的课程。 感谢小狗给我的力量，我想我是时候重新出发了。

公元二0二五年的4月，是一个不平静的4月。这个月中美爆发关税大战，电影领域的制裁引人关注。内地月票房倒退13年，能否为国一战？《我的世界大电影》在全球掀起票房热潮，游戏改编电影成为好莱坞新趋势。惊悚片《罪人》的火爆，则彰显了原创电影和大银幕的魅力。本届戛纳首批入围名单韩国电影缺席，被韩媒描述为耻辱时刻。在以此为耻的同时，韩国电影界仍在与尹锡悦政府的余威做斗争。 除了以上内容，本期月报还会简要分析六家民营电影公司的年度财报，4月份重要的粉丝事件，永野芽郁和广末凉子折射出的日本女星生存现状，金像奖的归属，奥斯卡的新规则。 ▼华语区票房 01:04 内地，2012年以来，最差的4月票房。重点提及沙漠《不说话的爱》 06:22 中美关税大战，解析“适度减少美国影片进口数量”。 13:39 香港、台湾 ▼全球票房 16:02 全球年榜，重点提及《我的世界大电影》、游戏改编电影潮流 19:35 北美，重点提及《罪人》《万王之王》 22:59 韩国，对抗尹锡悦余威、《搜查与扣押：内乱的开始》、戛纳未入围之耻 26:44 日本、印尼、泰国，动画电影与AI ▼节展与奖项 30:39 金像奖，和《无间道》《十月围城》的横扫不一样，甚至和《无双》的横扫也不一样 36:00 奥斯卡、戛纳 ▼行业动态 37:23 六家上市公司财报+影视项目储备，好莱坞流媒体年度盈亏 ▼影人言论 43:37 网飞CEO、阿莫多瓦、大卫·柯南伯格、JK罗琳、姜文、爱奇艺龚宇 ▼讣告栏 45:25 谷峰、教宗、童正维 ▼道德与法 46:36 蔡徐坤、曾黎、永野芽郁、广末凉子 51:23 ◆罗曼蒂克反复史 51:47 ◆剧综消息 54:43 ◆电影消息 ★饿了么APP、小程序搜索“没折腰”，可领取店铺专属红包，叠加平台红包下单更优惠！ 主播/剪辑：空山 商务合作+读者来信：[email protected]

盗亦有道 窃钩者诛 窃国者侯， 这些成语的出于《庄子·外篇·胠箧》 我谈谈这段的感受和自己的解读吧。

1、为什么《混沌少年时》值得五星好评和英国首相进行了全国推广？ 2、已知“被男性压迫的男性，把后果转嫁给了女性”逻辑，从家庭、个体、公权力层面，该怎么办？ 相关节目： 161 从吴谢宇到面汤男，谁在偏爱杀人犯？ 149 如何斩断恶魔之手？精读《房思琪》消灭“广西百色性犯罪” 145 为什么喜欢被叫爸爸？贞操观念与精神胜利法研究 114 美国CEO被枪杀，暴力是绝望的唯一出路吗？ 116 服阳役还是服美役？伟哥简史 112 新瓶旧酒的男人？老登、赘婿与暖男研究 95 当无差别的残忍发生，我们如何自救？ 94 如何消灭嫖客？人类买春史 🌹 「世界史专辑」合购更优惠 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」合购更优惠 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！