本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 酷蔸KudoAlbus 直播录制时间： 2025-04-30 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:01 我台喜讯：豆瓣北影节专题收录啦 03:10 活动预告：北京独立游戏 ONLY 03:42 XR 又上新闻联播 —— 大大体验 AR 眼镜 22:32 小米智能眼镜真机造型曝光 25:58 例行吐槽环节 36:21 Apple Vision Pro 上新推荐 45:16 WWDC25 前瞻：visionOS 3.0 / Godot / 新硬件 52:00 Ray-Ban Meta 眼镜推出实时翻译功能 54:00 Meta AI App 推出 55:55 Puzzling Places 将推出 PCVR + 屏幕版本 59:25 太空狼人杀 3D: VR 和 3D 分开售卖

主播：秋、小俊、海燕 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年4月30日星，期三，我来给大家做今天的分享。 前两天，一个小伙伴来宁波找我做咨询，他提到一个词叫做知识体系。他问我如何搭建自己的知识体系。比如我在生财有术里面看到一个帖子，觉得对我有帮助，或者说未来可能会对我有帮助，那我该怎么把这个东西整理成一个知识库，或者说整理到某个地方，做一个思维导图之类的这样。 未来当我需要的时候，我就能够想到用它来帮助我，我给他分享了一个概念，在存储知识这块叫做，当你存储的时候越难，那你提取的时候就会越简单。但是如果你存储的时候很简单，那你提取的时候就会越难。 什么叫做存储的时候越简单呢？就比如你看一本书，看到一句话，你把它划线收藏，这个叫简单的，你把它做个思维导图，这个也简单，因为它并没有动用你的脑力做思维导图，不需要脑力做思维导图，就是把信息并列起来。 他从来不需要我们去深入思考，哎，我为什么对这个感兴趣，这个东西能帮助我用在哪些场景下，下次我遇到什么场景了，我要来复习这个内容。 所以单纯地的把一个内容存到知识库或者保存一下，收藏一下或者做思维导图，这些都属于存储的时候比较容易，那它提取的时候就会非常难，甚至完全提取不出来。 这就是为什么很多人，看了很多书做了很多笔记，但是最终你发现什么改变也没有。因为当他真的在现实生活中遇到问题，他想不起来去运用那一个自己之前觉得有帮助，做过笔记的内容。 因为记忆是思考的残留物，我们想要记得一个东西一定必须经过深入思考，让大脑和这个知识之间产生强的神经元链接，否则无论记多少笔记，记多少知识库，它都是一个虚幻的一个概念。 所以我一直都强调或者说建议或者说分享我的经验，就是当你觉得一个东西对自己有帮助，怎么办？深入思考，然后写一段话写，哎，你当下为什么会觉得这个词有帮助，然后他能帮助你做到哪些进步，做到哪些改变，解决哪个的问题。 如果你牵头把这个过程做完一遍，并且写下来。那你对这个知识的印象就会非常深刻。下一次再遇到你大概率就能够把它提取出来。这就是因为你存储的时候非常的难。那你提取的时候就会更容易，能量是守恒的。所以找到那件对于知识体系来说正确的，但是难的事情认真做好它。那你未来就一定能够在这件事情上获得真正的改变。 学习知识，搭建知知识体系，不是为了找到一个很厉害的让别人觉得，哇，你这个知识体系太牛逼了，而是真能让自己发生改变，让自己能够解决问题。所以不要去纠结那些表面上的功夫，还是思考到这件问题的本质。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情以及五一放假快乐，加油。

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：4月30日 今日节目订阅量:3388 今天是《聊聊聊斋》的第二期，讲《聊斋志异》的第二个故事《耳中人》。一个秀才练气功走火入魔的故事。阎老师兴致也来了，也讲了一个唐传奇《李娃传》。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:25订阅者在持续增多，腹肌拥有者表示很意外 01:56王玥波说聊斋里人物姓名有什么潜规则 03:04《耳中人》：秀才谭晋玄练气功练出一个耳朵里的小人儿 11:51阎老师讲《李娃传》：一个书生不好好考公拿着钱去包情人的故事

本期看点： 高考结束后的第一次漂发，是许多年轻人开启自我表达的"成人礼"——例如当你兴奋地尝试KPOP同款粉发，却也难免要面对父母"黑发才端庄"的唠叨。而当发色成为社交标签，彩色头发带来的不仅是回头率，也可能是职场面试时考官瞬间皱起的眉头。 本期，三位尝试过各种发色的主播将分享我们与彩色头发的故事——怎么染发？怎么护理？怎么穿搭？怎么薅羊毛免费染发？我们也会探讨那个沉重的现实——2022年，一位粉色头发的女孩因晒出研究生录取通知书遭遇大规模网暴，最终选择永远离开。当社会仍对彩色头发抱有偏见，"头发是自己的"这句宣言背后，其实是一场关于自我认同的无声抗争。 精彩剧透： 02:37:十年前想染的发色，今年终于染上了 08:13:居然有人不知道漂发！ 11:01: 高考后，魔法顶着一头粉发回学校…… 13:34:家长们都喜欢黑发，但我们就是不要黑发！ 16:57:如何低成本染彩色头发？ 29:55:因为染发出圈的明星们，哪个最让你印象深刻？ 37:54:让Deepseek帮我算算什么发色可以助力我的人生 42:51:染了夸张发色后，在日常生活中会有苦恼吗？ 47:45:她只是染了漂亮的粉色头发，却被网暴自杀 52:15:被误解了那么多年的杀马特，原来只是打工人的精神寄托 57:20:染彩色头发去线下应援 我们现在的头： 我们以前的各种彩头： 四月是过敏周年庆月，过敏邀请了往期节目的嘉宾和听友参加为过敏一周年点歌活动！本期节目中的BGM均来自过敏的音乐制作人们： 听友：MM：推荐于贞的《她和她和她》这首歌像一场温柔的对话，很像这一年过敏讨论的一些关于女性成长的话题。她和她和她这个名字也正好是3位～希望未来还能听到更多女性在成长过程中的那些困惑和进步的话题。 《她和她和她》于贞 嘉宾：樱木星：这首《allergy》送给《过敏allErgy》节目，就像这首歌的歌词和立意一样，也许我们都是普通的女孩子，但是我们都有被爱的权利。所以不要迷茫和自卑，一起优秀努力下去吧！过敏周年快乐，接下来会越来越好哒！ 《Allergy》（G)I-DLE 嘉宾：阿轩：在时尚的世界里尽情做自己！不管是好女孩还是坏女孩！ 《七分钟好女孩七分钟坏女孩》周笔畅 【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立!欢迎添加小助手进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

💡Intro 最近开始有很多朋友问起台北雅为什么想做播客, 以及如何啟动和经营播客内容。 正好也给了我自己复盘总结的机会。 好像确实没有好好介绍《我有个朋友说》录播初心, 那么这一期就来聊聊我这个新手素人播客录製3个月又2个礼拜， 一路走来的心得以及学习到的经验。 怕很多人无法坚持听到最后， 就先开门见山地说， 想要当加入当播客行列的朋友们真的不要想太多了。 只要有心，愿意手把手动起来，真的人人都可以当播客嘿! 🪧Shownotes 1. 节目取名/ 头像 LOGO设计 2. 节目的定位与形式 3. 器材选择／开始录製 4. 编辑音档 5. 宣传推广 6. 收集回馈/ 持续优化与推广 7. 新手期的断舍离真相 🎬 Inspired by 📺<绝望写手> <天作不合的我们> 🎤<文化有限> <凹凸电波> <燕外之意> <宝岛曼波> 📚 <还好，我喜欢听播客> <打造火爆音频>

告诉自己一定一定要赶在五月前更新一期，终于在四月的最后一天更新啦！ 四月的主旋律是了解自己、认清自己，如果说三月的我还迷失在外界带来的种种混乱和压力中，那么四月的我毅然决定要跳出这个怪圈，不想要再轻易被外界的声音扰乱了心神。 三十几岁的人了诶，是得有些无法轻易被撼动的东西了吧！也由此开始想要认真地去认清自己。 本期Highlight： 03:30 了解自己是为了帮助自己更好地做决策 04:15 过去的总和塑造了当下的我们 06:50 主体性就是：我永远为我自己负责 08:25 拥有主体性的人，往往边界非常清晰 09:50 三十岁是最好的寻找自我的年纪 11:55 真正的底气来源于对自己的深刻认知 13:00 内核稳就是：我接纳我自己，并且我很满意 16:20 放弃解释、自证和自我暴露，将能量留给自己 18:00 诚实地面对自己，勇敢地面对失去 20:00 抱着期待重逢的心态去分别 以上，祝大家五月快乐🍃

欢迎收听罅隙电波第25期。本期录制于2025年4月24日，由声湃提供录音场地，罗德提供录音设备。 吐槽和聆听吐槽固然爽快，但这不是评论播客的唯一面相，而我发现，更难的，是如何好好地夸奖一档播客或一个单集。如何跃过完全满足个人需求的原因，提炼出更有共性、更引发共情的理由，让更多有缘人遇到同样感到欣喜的内容呢？如何在表面的标签、关键词之外，让人看到好的内容更本质的那一面呢？ 我听了很多，听了很久，却说不出喜欢的原因。 1:40 上一期节目的回应 10:25 零元商务推荐：安全出口FM 松鼠大侦探 光波CrazyBo 元味电波 16:10 没有推荐干货影评，但主播马老师是灵感缪斯 19:01 顾客给餐厅打差评，通常不是因为菜不好吃 （厨此以外） 25:31 花里胡哨 41:02 一个普通女人的春初冬末 （酒后磕） 48:00 last but not least 为啥口播我寄几 BGM：陈绮贞，旅行的意义

本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 落日赛道冬训营的总结！于老师分类整理信息，我们还了解了高驰的一项新功能：安全守护！让我们听听它在赛道上能给我们带来什么样的惊喜吧！ 赵教练和刘教练说起一起合练时下雨跑半马，让我们回忆起那些一起在大雨中奔跑的日子！ 五一将至，落日赛道发起一个“带着小马去旅行”的活动，朋友们通过小红书、微博、抖音三个平台打卡赢好礼啦！ 规则：【a】 配图或视频中带有落日赛道元素，可为落日赛道装备，可为落日赛道周边；【b】 跑步打卡，旅游打卡，人山人海地表打卡均可；【c】 推文带#SunsetTrack落日赛道 的话题，并@落日赛道官方账号 我们将在三个平台分别选出3位 共9位能够打动主播们的幸运小伙伴，礼包掉落的五一假期，祝大家好运哦~ 平台互动福利：可以留言为家人、朋友、亲友送出你想对他们说出的祝福！我们会在节目里进行传达 在不同的比赛中有收获pb的伙伴，也有遇到很多种情况未能pb的朋友们，但是对于你们辛苦的付出，都无愧于认真训练的自己！呱唧呱唧~~ 本期好歌推荐：《等你爱我》——陈明（难得赵老汉提出一次申请 那必须得满足~） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

你是不是也经历过这些职场窘境——精心准备半小时的汇报，刚说两分钟就被老板打断问重点；写了三版的邮件发出去，同事还是私聊问你到底想干啥；明明占理的事儿，一开口却东拉西扯越说越委屈… 其实问题不在内容，而在表达的逻辑。这期节目用一本职场圣经《金字塔原理》，拆解三个万能心法： 1. 开口先拍结论：就像外卖下单先选主食，汇报时第一句说清楚主题，再分点解释原因； 2. 信息分类收纳：像整理行李箱一样，把理由按“归纳法/演绎法”分清楚，不重复不遗漏； 3. 用故事代替罗列：提案时用“背景-冲突-疑问-答案”框架，比平铺直叙更有说服力。 节目里还解剖了真实案例：改造一份逻辑清晰的自我介绍。无论是会议发言、写邮件还是日常沟通，这套方法都能帮你把乱麻理成直线。逻辑不是天赋，而是可训练的技术，试试看，你的表达会悄悄升级。 本期酒保/JUDY 主播/ Wendy、Yuqing、Xixi、Judy、Seike 音频后期/ Yuqing BGM：Positve Feelings -soundbay Shining Through-Alumo TIMELINE： 00:02:03:思维跳跃性强？逻辑性缺失？金字塔原理助力表达清晰 00:06:54:如何搭建文章的金字塔结构？揭秘主题句和段落逻辑的关系 00:13:50:如何构建金字塔式文章结构？自上而下法的奥秘揭晓！ 00:20:47:序言故事：利用已知信息引发共鸣的方法与心理学依据 00:27:42:麦肯锡咨询页序言写作技巧：达成目标的最佳方案选择 00:34:38:金字塔的内部逻辑结构——演绎法和归纳法 00:37:40:实战演练——用案例分析达到金字塔结构 00:40:50:金字塔关键句——去除无用部分 00:48:29:抛弃时间结构，构建逻辑紧密的金字塔 00:55:26:了解客户需求，才能实现目标——商业写作的关键建议 01:02:19::了解客户需求，构建合适的自我介绍 01:09:17:序言的重要性——直击客户痛点 01:17:35:巨大变化：修改后的自我介绍 非常欢迎大家留言分享关于本期节目的一些看法、经验和问题，也可以加入听友群进行进一步讨论。也很希望大家留言，讲讲你们想收听的内容。如果你愿意和我们分享你的故事，也欢迎联系我们一起录制节目。观点、意见和投稿请联系邮箱：[email protected]或添加小客服VX：lesfemmesfatales加入听友群。

阿弥晚安：消失的猫，从小说到现实 00:31 16年许下了这样一个看上去有点平淡、又有点可笑的承诺——养一只聪明猫好了 03:07 《寻羊冒险记》和《舞舞舞》中的猫 03:32 在不断翻看过去写下的文字时，其实是在进行一种记忆释放 04:40 十年，我和我的生活究竟改变了多少呢？ 06:56 可能对于5月来说，会有疲惫、也有惊奇，但是是必须面对的人生 下周三见，祝你晚安

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