朋友们假期玉快啊～婉莹跟友台「非马非牛」的李二之前去了两天扬州，今天来捯一捯都干了啥，剩下一个隋炀帝陵遗址公园留到下期再说。 01:09 大概会录一个《大明王朝 1566》的拉片播客吧 03:11 汉广陵王墓博物馆 08:32 汉广陵王刘胥活着的时候是个啥样的人 11:26 汉武帝太子诅咒他爹の件 13:48 汉广陵王刘胥连续诅咒皇上の件 26:40 闲聊聊黄肠题凑和其他（免责.gif 38:18 大明寺，明寺大， 大明寺里有点啥 40:17 建寺传说 50:11 从第五泉到乾隆诗 57:12 夜游：南柯梦中大槐树，绿化带里小唐塔 01:02:46 长者故居开放参观了，但忘带身份证了没看成 01:04:09 文汇阁与四库全书 01:10:07 天宁寺原本也是一座很厉害的宝刹哩 01:23:19 竹西佳处？ 01:30:50 吃了啥，推荐壶园美食、知味小馆、锦熙素食面、香园茶社、范水长鱼面 * 扬州历代城区动图 * 高王霸业：尽量简单的东魏北齐政治史 * 梁白泉文集博物馆卷 本期所有图片在这里下载。 🧧上饿了么搜索「博物志」三个字就可以领取大额红包，与其他优惠叠加使用，本条福利长期有效🧧 🧧在淘宝搜索「闪购」进入最新上线的「闪购」版块搜索「博物志」，即可领取超大额红包，可以与口令页面店铺红包叠加，每天可领🧧 爱发电上赞助

* 本期导语：“寻龙分金看缠山,一重缠是一重关,关门如有八重险,不出阴阳八卦形。”看过小说或者电视剧《鬼吹灯》系列的朋友肯定知道这是男主角胡八一每次在古墓中闯关时念的口诀。今天咱们讲的就是号称新中国涉文物第一大案，辽宁红山文化古遗址盗掘案。 说到文物盗掘，也就是人们经常说的盗墓，大家往往都觉得它充满了神秘色彩，但实际生活中的盗墓贼真的像小说里讲的那么通晓风水堪舆之术，像摸金校尉一样能够分金定穴吗？那不妨听听今天的案子。 * 本期时间轴： 02:24 初遇盗墓贼 04:24 牛河梁遗址保护面临挑战 11:40 专案组的秘密行动 15:33 “关外第一盗墓高手”的现身 23:19 隐藏的盗墓团伙 27:10 奇怪的绑架案 31:05 抓捕行动打响 34:57 天意宾馆 38:55 意外发现 42:49 盗墓祖师爷的末路 * 本期图片： 红山文化牛河梁遗址 考古现场，牛河梁，积石冢筒形排列。 考古现场，牛河梁第五地点1号冢 被称为“关外盗墓第一高手”的姚玉忠 姚玉忠自制的盗墓工具“扎子” 姚玉忠老宅中发现藏匿文物的水井 玉龙，1971年内蒙古翁牛特旗赛沁塔拉出土，中国国家博物馆文物。 警方收缴的部分文物，左为红山文物的玉器代表“玉猪龙” * 本期核心参考资料： 纪录片：《红山大案》 三联生活周刊：《辽西盗墓传奇，重寻红山遗址》 啄木鸟杂志：《红山大案》 声明：案件内容均取自网络报道及公开视频、书籍、杂志、报刊等渠道，并包含在此基础上的场景还原以演播，节目中观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有一定局限性，仅供参考。 本期BGM: 高伟然&段炼-香鞋开棺 高伟然&段炼-暗中观察 高伟然&段炼-扎格拉玛之谜 Audiomachine-Blood and Glory * 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

📖 摘要 本期是一期我用 AI 克隆的播客。 播客《Huberman Lab》深入讲解了神经系统如何调控脂肪燃烧，强调肾上腺素在脂肪动员中的关键作用。节目涵盖了微运动（如抖腿）、发抖、冷暴露、空腹运动、咖啡因与马黛茶等促进脂肪氧化的科学工具，帮助听众以行为为基础高效减脂。 ✨ Highlights 1. “脂肪是否被燃烧，取决的不只是热量差，更取决于神经系统的调控。” 2. “发抖不仅是应对寒冷的本能反应，更是激活棕脂肪、提升代谢的强效工具。” 3. “那些我们称为‘坐不住’的小动作，其实正在悄悄帮我们燃烧脂肪。” 4. “空腹状态下进行高强度运动，再接Zone 2有氧，是最大化脂肪氧化的黄金组合。” 5. “咖啡因、马黛茶、低胰岛素饮食，这些科学工具比‘节食’更可持续也更有效。” ⏰ 时间线 30 分钟的播客很短，一会就能听完它：） 🎵 音乐 《September》by Earth，Wind& Fire 剪映专业版授权 📒 其他资料 1. 其他 AI 克隆播客推荐《跨国串门儿计划》 2. AI 克隆工具支持：MINIMAX

好久不听～ 先祝大家五一劳动节快乐啦！ 牛马们终于可以好好休息啦！ 抓紧时间赶在节前做一个更新的大动作 这样大家在出去或是回家的路上就能拥有我们的陪伴噜～ 在开始前，要和大家update 2个胡建国的新动向 第一个，胡建国结束了坚持近4年的剧本杀创业之旅 以后大家来上海就不要去我店里打本啦，因为已经没有噜～ 第二个，为了好好安置店里的3只小猫，胡建国终于独立出来啦！ 搬离生活了30多年的家，马上就要开始一个人的独居生活噜 （发布这一天，应该就是胡建国独立居住的第一天💪 起初以为独居会使胡建国兴奋，但其实并没有…… 更多的是对未知的恐惧，以及对家庭环境的不舍 情绪之复杂，令胡建国最近的状态都略显低迷 第一次经历如此复杂的情绪，很是茫然，整个人都提不起劲儿 所以专门请蔡红霞帮忙分析一番，同步咨询了下deepseek 让胡建国意识到出现这么多情绪的原因是「分离焦虑」 「分离焦虑」让胡建国第一次认识到自己对家庭的依恋 担心自己做出「搬出去」这个行为，是不是对家庭的背叛 以及在布置新家时的疲惫、无力、脆弱，也对自己的能力产生了怀疑 好几次脑子里都会冒出「我自己一个人住，真的能生活好吗？」的想法 甚至还会担心父母是否会因为我的“出走”而产生抑郁情绪 可终究人是要学会独立的，更何况是对于30+的胡建国 虽然大家听了可能会说“你就算住出去了，还是可以经常回家的呀” 但对于胡建国而言下定决心“切割”对父母的依赖，这是比成长更痛的事 等搬出去后，我才意识到，为什么自己可以那么舒服的在家 是因为我的父母是非常有边界感、给孩子独立空间的父母 是即使我开着房门，也不会有意无意进房间打扰你和你攀谈的父母 前30年我获得了他们事无巨细的照顾，爸妈也很愿意做照顾我的那一方 但现在我要开始独立行走了，虽然期间我爸有强烈反对，但这是一定需要发生的事 因为我知道，只有我慢慢独立学会照顾好自己 才能在未来，他们真的需要我照顾的时候，我可以做得很好 “真正的独立不是切断绳索，而是学会在风中自己掌舵。”——来自于deepseek的金句 虽然独立居住这件事，让胡建国情绪变得复杂 每每想起要离开爸妈都会想要落泪 但一想到可以给三只小猫相对安稳健康的环境 想到她们再也不是只能窝在小房间里，猫砂都没有人能及时帮她们铲的猫猫了 想到她们终于变成了可以随意睡在主人床上，好好晒太阳的猫猫了 胡建国就会觉得自己好厉害哇～ 如果大家和胡建国一样有「分离焦虑」也不用觉得羞耻 因为「分离焦虑」的本质是爱，而非脆弱 家人们也可以在评论区分享下在自己刚刚住出来时的感受 让我看看有没有人是和胡建国一样嘟 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～ 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（劳工猪版 「商务合作」 📧：[email protected]

📚 《看见孩子》：读育儿书籍，重新养育自己 「本期主题」 这是一本既能获得亲子关系，又能帮孩子遵守规则的育儿手册。今天请到的嘉宾是家庭教育领域工作多年的育儿专家，我们在聊教育孩子，更多是聊如何过好自己的一生，因为家长是孩子最重要的老师。 ⏳时间轴导航 02:44: 规则与自由 04:32: 有意识和无意识 10:41: 羞耻感和亲密感 17:03: 说真话 22:48: 活在当下 32:13: 权威 36:39: 接纳自己 47:09: 父母是容器 53:51: 做自己 57:04: 知识无用论 🔨制作团队 主播：柠檬鱼 嘉宾：花妹

五一无聊，聊点儿怪力乱神。 小A梦见自己是黑龙，经历了一段变身之旅； 小B则化身蛟人躲避神秘追捕。巧合的是，两人梦中的角色竟有关联！ 这背后隐藏着怎样的秘密？让我们一起探寻梦境背后的奇妙世界吧！ 02:05 一位朋友的梦中世界：东方玄幻魔法的奇妙交织 06:13 人仙之间的斗争：小A与霍格沃兹的魔法部 12:26 神秘梦境中的使命与追寻：梦的对接，故事延续 18:39 真假之辨：揭秘中国历史中的灵异现象与宗教信仰 24:54 神秘的土家族面具：探寻西南区域的傩信仰与文化传承 31:06 传承与变革：先秦医学与现代体系的联系与差异 37:22 深入了解非遗：挂在旅游局下面的非遗文化旅游 43:34 视频号的非遗噱头与历史的变与不变：探讨视频号在历史中的地位与影响 49:49 道教传承与二十八宿的起源：祭酒经中的记载与传承体系 56:03 语言的变迁与文化传承：从拉丁语到希腊语的宗教影响 62:13 大藏经中的不同翻译：从玄奘法师到鸠摩罗什，以及语种和翻译挑战 68:30 比较宗教会是个什么样子

印度，巴基斯坦真要打起来了吗？不是一个国家吗？为啥还大打出手的呢？中国武器真的那么厉害吗？

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：4月30日 今日节目订阅量:3388 昨晚阎老师突然说推荐我看《借命而生》，说他已经快看完了，于是我就抓紧看了两集，今天我们就来聊聊这部电视剧的观感。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:32任务来得太突然，阎老师让我看《借命而生》。为什么我之前没有看这个剧？ 04:03开始聊剧：阎老对秦昊路转粉了，还喜欢这种带有时代元素的剧集。 10:54除秦昊外其他几位演员演得怎么样？ 17:50我看了前两集，有什么观感？ 制景很到位，演员有惊喜 28:17听说后三集烂尾了，我能不能看到第十集就停下来？ 34:42让我们印象深刻的场景有哪些？ 36:51阎老师飞越了迷雾，豁然开朗，我们常常因为在文艺作品中看到自己而钟爱一些小众作品

死亡、自由、孤独、存在四大终极命题的完结篇 稿子写得很累很崩溃，内容也晦涩 你不一定要听懂 但有可能，会在很长很长时间以后 突然击中你 这四期的完结，也算我对自身终极命题的一个终极性整理 过后的内容会更趋近实用性和可操作性 如果你有想听的内容，评论区留言给我 以下是我的卖身广告：

本期节目深入探讨了安踏品牌的崛起与转型，尤其是其收购狼爪、始祖鸟等高端品牌的策略。嘉宾们分享了安踏如何通过精准市场定位与高效并购，提升品牌形象，实现国际化发展。节目中提到，安踏不仅在运动品牌中占据一席之地，还通过收购提升了整体市场竞争力。听众将了解到，安踏的成功不仅关乎品牌本身，更在于其对消费者需求的敏锐洞察和市场变化的快速反应。 【联系我们】（注明：胡讲八讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:安踏的海外并购之路：中国企业的国际化探索 00:05:20:安踏：中国户外品牌的领导者与高端化之路 00:10:40:安踏品牌：利润率贡献最高，高端品牌影响力显著 00:15:56:重新定义品牌高端与低端：安踏收购费勒的启示 00:21:21:从低端到高端：欧莱雅的成功之道与安踏的营销之道的思考 00:26:41:安踏集团的战略调整：收购狼爪品牌提升中高端市场地位 00:32:04:户外品牌探析：安踏面临的挑战与机遇 00:37:24:国内品牌与海外品牌的对比：为何海淘更具吸引力？ 00:42:45:高端运动品牌的价值：客户需求与圈子文化的重要性 00:48:05:狼爪未来包装打法：户外装备研究与选择的精彩之旅！ 00:53:25:户外品牌营销之道：始祖鸟的创新策略与结果导向 00:58:45:品牌差异解析：星巴克、MANGLES、蓝瓶子和始祖鸟的魅力 【摘要】 安踏的国际品牌之路与并购策略 主要讨论了安踏公司的最新动态。安踏公司近年来在体育用品领域取得了不小的成绩，已经成为一个国际大品牌。安踏的并购策略也值得很多企业学习，例如收购了Jack Wolf Skin后，安踏在欧洲和全球的高端品牌布局更加深入。安踏还收购了一些高端时尚运动品牌，如Fila和Dunlop，使得公司的业务发展更加多元化。安踏的设计师团队也得到了重视，他们的设计理念使得安踏的产品更具时尚性和新颖性。总之，安踏公司是一家非常厉害的企业，值得中国企业学习和自豪。 始祖鸟品牌价值与安踏发展战略 这段内容讲述了讲者在上海浦东的一家始祖鸟专卖店的经历，以及他对安踏公司的看法。讲者小时候认为安踏是一个国内品牌，后来了解到安踏收购了迪桑特和萨洛蒙等高端品牌，开始对安踏产生了质疑。但后来了解到安踏在收购这些品牌后，仍然保留了各自的理念和精神，并且在19年后实现了盈利。讲者认为安踏的成功得益于其高端品牌的影响力，以及其在包装品牌和打造品牌方面的传统方法。 品牌定位与代言人选择策略 讨论了迪桑特品牌在东北地区的精准定位，以及品牌打造过程中的代言人选择。迪桑特在东北地区有很高的认可度，其品牌形象与东北男人的阳刚之气相符。在品牌打造过程中，迪桑特会邀请当红明星代言，如刘雯、张涵予等，以吸引不同消费群体。此外，迪桑特还通过收购飞乐等品牌，提升了自己的品牌地位。 MBTI品牌定位与市场定位的探索 讨论了MBTI品牌的高端和低端问题。讲者认为MBTI是一套新型的星座五行，没有所谓的低端和高端之分。他提到自己曾在一家美国广告公司入职时填写过MBTI测试题，并认为MBTI是一个有趣的测试工具。讲者还提到了MBTI官方的态度，他们认为MBTI在市场上具有娱乐化和普遍化的特点，而不是高端化。最后，讲者通过对比安踏和欧莱雅的品牌定位，认为安踏处于中间地位，而欧莱雅通过收购高端品牌，提升了自身地位。 安踏品牌选择与营销的双面性 这段内容讲述了讲者购买安踏二公子品牌衣服的经历，虽然价格不便宜，但讲者认为性价比很高。讲者提到安踏旗下有很多高端品牌，但自己买不起。现在讲者更注重时尚属性，认为穿鸟是因为它的logo和时尚感。讲者还提到了安踏收购狼爪的经历，认为狼爪最初是一个科技公司，以防水透气的技术为特点，性价比很高。但随着时间的推移，狼爪的品牌印象逐渐减弱，社会舆论和媒体影响越来越大。 安踏布局与狼爪收购的考量 认为安踏收购狼爪是一个很好的布局，原因有两部分：一是整合国内中低端市场，因为国内户外市场火爆，消费者需要一个替代品牌；二是结合关税问题，收购德国品牌狼爪可以帮助安踏开拓德国市场，同时在国内生产销售，避免关税。此外，狼爪在中国消费者心中有底层印象，虽然价格偏低，但营销渠道管控不佳，导致销量逐渐下滑。因此，整合狼爪对于安踏来说是一个向上的突破点。 安踏品牌重塑与市场策略分析 认为安踏在品牌重塑方面还有很大的空间，尤其是在细分赛道方面。中国服装市场的消费模式和销售渠道多样，安踏只要做好价格管控，关注线上和线下销售，问题就不会很大。同时，面对消费降级和复杂的市场环境，安踏需要更加明确自己的品牌定位和市场渠道，成为一个营销和策略出策略的公司。未来，安踏需要更加认真地讲述户外品牌的发展方向。 品牌定位与产品选择的心路历程 这段内容讲述了讲者购买鸟牌服装的经历和感悟。讲者最初购买鸟牌服装是为了户外活动，但随着时间的推移，逐渐转变为追求品牌属性和时尚感。讲者认为鸟牌服装经历了历史的考验，具有透气、防晒、柔软等特点，适合日常城市通勤穿着。然而，国内鸟牌服装价格较高，讲者更倾向于海淘或代购。此外，讲者还提到了其他品牌如哥伦比亚、始祖鸟等，认为在细分领域，各品牌之间并没有太大差距。讲者认为安踏在品牌定位的宣传上还有待加强，但在业内却能区分清楚各个品牌。 越野跑鞋选择与高端定位 主要讨论了越野跑鞋的选择和使用。讲者认为，很多人在越野跑时不会选择始祖鸟等高端品牌，而是选择更适合崎岖山路的鞋子。在细分领域，如攀登雪山等极端环境，高端品牌的鞋子更受欢迎，因为它们具有更高的用料、剪裁、耐操度和耐用度。此外，顶级赞助商通常会选择高端品牌来赞助越野跑赛事，因为这些品牌在越野跑爱好者中具有较高的认可度。总之，在选择越野跑鞋时，应根据自己的需求和喜好来选择合适的品牌和型号。 品牌价值与价格调整的考量 这段内容主要讨论了品牌定价与市场需求的关系。以石头鸟为例，虽然它的价格相对较高，但提供了更好的品牌价值。然而，随着市场变化，石头鸟的价格可能会降低。同时，品牌需要平衡老用户粉丝的需求和新型市场粉丝的需求。此外，还提到了狼爪品牌的发展变化，以及如何在城市通勤和户外活动中选择合适的装备。总之，品牌需要不断研究，以满足不同用户的需求。 品牌定位与市场策略的深度解析 这段内容主要讲述了讲者对于不同品牌的看法和消费观念。讲者认为，虽然狼爪和始祖鸟都是品牌，但在他看来区别不大，购买时更多考虑价格因素。而始祖鸟在定位高端市场方面做得比较好，通过举办山地课堂、线上线下活动等方式提高消费者对品牌的认知度。同时，始祖鸟还选择在高端商场开设门店，坚持BBL原则，即更好的形象、更大的面积和更低的楼层，以吸引高端消费者。 品牌策略与市场拓展的深度解析 主要讨论了奢侈品牌和大品牌的市场策略，如统一形象、开设门店、合作潮流品牌等。同时，提到了始祖鸟品牌在2021年5月份在抖音平台上发布测评视频，以及与其他品牌合作推出联名款等营销手段。此外，还提到了始祖鸟品牌在四姑娘山开设目的地门店等创新举措。总之，这些策略和方法都有助于提升品牌知名度和市场份额。 始祖鸟品牌的高端定位与市场策略 这段内容主要讲述了始祖鸟品牌的发展历程和策略。始祖鸟最初以攀岩起家，现在已经成为高端运动品牌。虽然与其他品牌没有太大差别，但通过无限接近高端品牌，如爱马仕，来提升自身形象。同时，始祖鸟也在努力让更多人了解自己，通过开设实体店和线上聊天群等方式。最后，提到节目即将迎来一周年，希望大家多留言提建议，共同分享营销经验。

随着凯尔特人4比1魔术，步行者4比1雄鹿，我们又见证了两支球队的晋级，同时也目送两支队伍离开。魔术如何才能更进一步？字母哥已经打完在雄鹿的最后一场比赛了吗？ 嘉宾：daaayyy_（微博） 剪辑：北京高晓松

豫园平面图 三穗堂 仰山堂（卷雨楼） 大假山（挹秀亭与望江亭）