【为什么我们总在「自我PUA」？这集聊点扎心的…】 “别人家的孩子”“朋友圈的光鲜人生”“我好像永远差一点”… 这期想和你赤裸裸地聊聊：那些让我们「自卑上瘾」的隐形毒药—— 原生家庭埋下的种子？社交媒体制造的焦虑陷阱？ 还是我们亲手给自己打造的“完美牢笼”？ 这一集 把“我不够好”这个心魔拆给你看 或许真正的成长 是从对自己说“这样也行”开始的 （悄悄剧透：结尾有自救工具箱🧰） 01:40 三姨小妖到底是“凡尔赛”还是真的觉得自己不够好？ 02:48 职场焦虑是来自于对手的碾压还是自己历练不够？ 04:53 腹黑吃掌中宝把牙给硌掉了。 05:55 小妖儿子已经是年纪前三了，可还是扛不住原声家族的压迫感。 08:58 瘦身的路到底要走到哪里才算是尽头？ 11:18 “35岁危机”和“00后的CEO”。 14:26 陈德容和侯佩岑分别是什么样的“不够好”？ 17:13 你听过三十年前很流行的这个词吗？“弄潮儿”！ 21:01 如果本期节目点赞数只有“3”该怎么办？三姨有她自己的解决方案。 24:01 AI能解决很多事的当下，你有“知识恐慌”吗？ 28:45 很多人的“自卑”是来自于原生家庭？父母的“精神债务”该怎么偿还？ 37:42 戒掉社交或者戒掉社交媒体对缓解焦虑有帮助吗？ 42:57 腹黑和经纪人吵架解压。

【量大管饱】一场关于季后赛首轮的饭局闲聊 前瞻看花眼了吗？一期播客聊完首轮所有对阵来了。听了开头你就知道为什么叫闲聊了。 季后赛预测❌ 季后赛扯淡✅ 学东西❌ 图一乐✅ 赛前听❌ 睡前听✅ MC：@-库昊-@乌鸦羊 @daaayyy_ @戴维Dwww

今日主播： 鸡胗：前知名“营销号”皮下，八卦纪录器 罗罗：资深影视博主，认识的演员比吃过的米还多 本期内容速览： 00:51 《漂白》为什么会红？ 02:53《乌云之上》的热度为什么会差强人意？ 04:30 《无忧渡》的优势在于…… 06:25 《陈芊芊》开局为什么会爆？ 07:19《大奉打更人》的惨烈开局 08:03 林玉芬vs邓科：开始担心《折腰》的质量了 09:12《少年白马醉春风》只有美貌，没有连贯的剧情 09:38《折腰》播出前的展望 12:53 现在观众需要的是什么？ 14:31 优酷与《墨雨云间》，赔本赚吆喝 15:00优酷锁《一人之下》《锦囊妙录》免费集数，无法拉动新观众 17:22爱奇艺与《灵魂摆渡》，快节奏强剧情养刁了观众的品味 18:26 鸡胗看《莲花楼》，很有我爱的古早味 19:36 短剧日剧tvb剧，拉踩毫无创新的经典翻拍 23:05《永夜星河》vs《九重紫》，为什么后来者热度居上 25:46 21号的线下扫楼对《无忧渡》热度和宋祖儿本人都很关键 28:35 一部剧怎么能算是出圈？ 30:59《念无双》《宸汐缘》，细水长流的爱情故事不适合这个时代了吗？ 31:47《御赐小仵作》为什么会成为黑马？ 32:56《有翡》《大奉打更人》双流量的大剧为什么会拍一部扑一部？ 34:44《淮水竹亭》，我们可以期待你吗？ 35:28 谁在期待《玉骨茶茗》？ 38:43 关于基本盘，我们的理解 41:14 什么样的剧，才会让人从片花就开始期待？ 43:14 cp粉却弃剧《珠帘玉幕》，鸡胗的独白 44:37 《千秋令》，好土请抬走 45:06 无限超越班第三期吐槽时刻 52:55 浪姐三公选人的吐槽时刻 57:23《中国新说唱》，未来最期待的综艺

这期我们聊了总体战、马老板的未来、OpenAI入局AI编程、AI的下半场(?)以及技术选型的一些经验，当然还有本月的荐书。 ↓↓↓荐书单25-04↓↓↓ 开放科学：人工智能时代的呼唤 作者：之江实验室 出版：中国科学技术出版社 2025 永远的丁丁 Tintin: The Complete Companion 作者：[英] 迈克·法尔 Michael Farr 译者：邹晓平 出版：Last Gasp (reprint edition) 2011, 中国少年儿童出版社 2016 世上为什么要有图书馆 作者：杨素秋 出版：上海译文出版社 2024 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

培养孩子的内驱力是教育中的核心课题，它决定了孩子能否主动学习、持久探索并最终实现自我成长。 内驱力（内在动机）源于孩子自身的兴趣、好奇心和成就感，如求知欲（认知内驱力）、自我提升的渴望（自我提高内驱力）。而现在多数孩子缺乏学习的动力，就是内驱力不足导致的。 本期节目将讨论如何培养孩子的内驱力。 本档播客是一档「陪家长一同成长」的播客 家庭危机，自救指南。 我们将用全新的角度，揭开亲子关系中那些‘越用力越失效’的教育陷阱。 这不是一套育儿理论， 而是一次帮助家长跳出教育困局的思维升级。 在这里，我们相信—— 好的教育，从家长的自我觉察开始。 我们还有一档陪伴女性治愈成长的播客：潇洒女主 欢迎大家订阅。 往期关联内容：Vol.24 从自卑到自信，普通人也能练出来的“强者心态” 加入听友群： 本期主播： 本期常驻嘉宾：coco 【本期制作】 策划：潇洒 coco 剪辑：高高 监制：潇洒 视觉宣传：关天真 书旬 听友群：gyy13072 自在边界传媒工作室出品 感谢大家的收听，订阅

第一次见皮几和子秋是在朋友店里偶然遇到，当时这对 i 人情侣给我留下了不深不浅的印象，直到后来他们来书店寄售产品，我们微信沟通频繁了一些，但也没怎么熟络起来。 通过皮几的画和产品的更新，或多或少能了解些创作者。直到这次约了录播客，才更深入地知道了他们的爱情故事，「插画师」皮几和「产品经理」子秋默契的工作配合，以及他们旺盛的生命力和创造力。 皮几最新作品：🍠 百变怪皮几 甲马类产品：🍠怪有灵的 聊天很愉快，偶尔莫名其妙地变得深刻，偶尔又打个岔大笑起来。在我家录制时，我的猫酱油时常来捣乱，不仅声音乱入，还曾一度导致我们被迫中场休息…… 虽然外表看起来确实很i，但只要和他们坐下来，就能感受到他们对待生活和创作的思考与热忱。就像他们说的一样：要真诚。但更重要的是：我们讨论了在度过和大理生活的蜜月期、新鲜感退却后，如何保持创作动力，建立属于自己的生活。 一起收听三个i人的聊天吧~ 也欢迎关注皮几&子秋的最新创作（比如这期播客封面，我好喜欢！） Timeline： 00:33 皮几和子秋的分工 02:30 在社区居住恋爱后，他们决定在大理长期生活 07:39 大理“浪漫化”失真 10:55 生活课题无法通过“旷野叙事”逃离 16:42 幸运躲过去年大理风季的他们，今年冬天摆摊在风中凌乱 19:46 在大理建立属于自己的生活：创作、寄售、参加画展…… 23:24 皮几的创作历程 26:35 甲马系列的创作是关照自身情绪的过程 30:10 谈恋爱后创作新系列是放松和甜蜜的心情 31:48 旅途中的创作是对当下感受的回应 35:38 选择在实体纸面上画画是因为珍惜这份真实感 37:00 “产品经理”子秋在创作过程中不可或缺的作用 41:40 “来了灵感就赶快画下来”的创作风格是皮几坚持的真诚 43:01 关于创作瓶颈 46:50 现实问题：画画能养活自己吗？ 49:04 子秋除了支持皮几创作外，想要探索心理咨询师方向的更多可能性 52:22 大理好吃好玩推荐 * 幸福食堂 * 芒果树小食堂 * 素方舟自助午餐 * 躺在洱海边放空 * 无为寺 🎵本集BGM: 山下達郎 - Magic Ways

很多人迷恋创始人IP，错以为个人IP能够带来免费流量、节省千万广告费，可以走“爆红捷径”。但万万没想到，创始人个人IP带来短期流量，但长期削弱品牌资产。 【本期精华内容如下】 3:47创始人IP与个人IP的区别是什么？ 12:56为什么过度依赖创始人IP，会伤害品牌？ 18:17如何破解创始人IP对品牌资产的伤害？ 23:12如果已经依赖创始人IP，如何进行调整？ 可以直接总结实战问题LIST找到老师直接交流（HBG_keke） 立即锁定私教名额！！ HBG品牌增长研究院 齐聚全球与国内领先企业创始人的实战派品牌研究院 即将举办5月场HBG品牌创始人私教课（深圳场） 主题围绕《品牌资产与品牌系统化建设》 打造强势品牌资产体系 搭建品牌系统化建设壁垒 同场走进HBG校友企业尔木萄进行游学 2日全天私教闭门课 从底层逻辑到落地实战SOP 小班限量，立即锁定名额 2日全天X11大板块X50堂私教课 👉板块1 《品牌体系化增长的KPI与系统模块》 👉板块2 《打造强势品牌资产的底层逻辑》 👉板块3 《品牌资产白皮书宪法的从0到1落地SOP》 👉板块4 《从品牌资产到产品、营销、渠道的落地应用》 👉板块5 《从品牌资产到品类品牌、品类创新、品牌延展》 👉板块6 《品牌资产体系的衡量评估、系统管理》 👉板块7 《品牌系统化建设BBF的底层逻辑》 👉板块8 《跨境出海品牌的全球品牌资产管理》 👉板块9 《品牌系统化建设BBF的落地SOP》 👉板块10 《多品牌的品牌资产矩阵管理》 👉板块11 《宝洁可乐欧莱雅苹果等100个品牌案例与组织架构》 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected]

E88 姐们是炸酱面贵族 主播/策划：彭千郡 技术指导：SpitwaterMk14 美术设计：TonySky OP: 《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger ED：《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger 延伸影视： （日）《东京贵族女子》

2022年末，随着GPT一声炮响，扎克伯格砸重金讲述的元宇宙故事逐渐烟消云散。搭建新世界的野望破灭，Meta却并没有因此在代码帝国的行列中掉队，相反它很快转身，瞬间又站在了大模型的前沿——Meta的不灭金身源于大干快上。 timeline by AI 02:04 元宇宙的梦想与现实：马克·扎克伯格的豪赌与转变 04:06 元宇宙热潮背后的AI技术探索：META公司的真实故事 06:11 深度学习开发者必读：探索META的开源项目与AI前景 08:15 深度学习研究者的福音：介绍PYTORCH的开源项目及其重要性 10:17 PYTORCH：自由度保障的免费开源软件，AI领域的重要技术基础设施 12:18 基于PyTorch的先进模型开发平台 14:20 元宇宙项目中的技术突破：SAM模型与LLAMA模型的差异与影响。 16:22 元宇宙中的最出名的开源大语言模型：LLAMA和DEEPCIG的差异与影响 20:27 元宇宙梦想与技术野心：META在开放人工智能时代的探索之路 22:27 META与腾讯的不同技术路线选择 24:39 腾讯与META的不同观点和技术创新路线

“不要内耗，找到自己的专长。不适合做自媒体？那就把专业内核练到极致。” 采访张迪老师之前，几乎很难再社交媒体上看到张迪老师的公开资料。在健身行业从业20余年，张迪老师不做自媒体，把所有的时间精力都放在了课程研发和专业训练上。 他不认为自己擅长做自媒体，做自媒体并不是教练们的必选项。 【本期播客，你将听到】 ✅ 健身教练如何避开内卷，找到长期职业路径？ ✅ 运动表现训练的完整逻辑与商业应用。 ✅ 高单价私教课的价值点解析。 ✅ 行业趋势：中西医融合、自由教练崛起、商健转型。 适合人群：健身教练、工作室经营者、运动爱好者、行业观察者。 互动话题：你认为健身教练必须做自媒体吗？评论区告诉我们 【采访】子瑶 【 嘉宾】张迪（20余年健身行业从业者/阿迪达斯签约高级培训师/专注运动表现训练与企业健身服务） shownotes： 00:00-05:00 健身行业的初心与选择 张迪的从业经历：从赛艇队运动医助转型健身教练，见证行业从“健美大块头”到多元化的变迁。 “不要内耗，找到自己的专长。不适合做自媒体？那就把专业内核练到极致。” 05:00-15:00 私教行业的演变与学习之道 健身教练的生存状态：从以肌肉量为标准到如今注重功能性与个性化。 培训建议：“高强度学习后需消化沉淀，最终内化成自己的体系。” 运动表现训练的底层逻辑：从伤病恢复→功能提升→竞技状态的完整链路。 15:00-25:00 商业健身的反思与未来趋势 企业健身服务的优势：无业绩压力，纯粹以服务为核心。 “2025年还靠销售技巧忽悠会员？行业迟早淘汰这类人。” - 自由教练的生存法则：高技能者才能立足 25:00-35:00 运动表现训练 vs. 功能性训练 区别：运动表现是更大体系，涵盖伤病管理、周期化训练到竞技提升。 爱好者建议：撸铁者转型需循序渐进，教练要设计明确的阶段性目标。 阿迪达斯新课程预告：2025年推出更“原汁原味”的运动表现体系。 35:00 行业趋势与从业者心态 中西医融合案例：美国训练中心也在用针灸、拔罐，从业者需开放学习。 健身房未来：技能内卷下，唯有真专业才能存活。 “别为赚快钱进这行，热爱的同时，记得陪伴家人。 【联系我们】 小红书@健身人 B站@健身人视频播客 视频号@健身人fitnesspeople 【联系我们】 小助理微信：jianshenren2404 或扫码进群

本期节目，我想基于近期山西订婚强奸案的报道和网络讨论，探讨清楚几个问题。 1、订婚的意义是什么？ 2、双方母亲的意志如何影响这个案件？同样是女性，同样是母亲身份，为何生育小孩的性别不同，会有迥异的言行？ 3、彩礼的意义是什么？ 4、“太早恋爱被男人骗”与“太晚结婚没男人要”，母亲们的认知悖论从何而来？ 5、城乡差异+性别差异+代际差异的三重裂缝如何撕裂我们的认知？ 参考资料 公众号报道：婚房里的强奸案 豆瓣讨论：山西大同订婚案真的具有时代意义 虎扑讨论：山西大同订婚案，说的很细了，只能说判得不冤 案件处置内容： 《订婚强奸案》 经法院审理查明，2023年1月30日，被告人席某某与被害人经当地某婚介所介绍认识。5月1日双方订立婚约。5月2日下午，在阳高县某小区的房屋内，被告人不顾被害人的反抗，强行与被害人发生了性关系。被害人于当晚打电话报警。经阳高县公安局侦查取证，于5月5日对被告人采取刑事拘留强制措施。6月27日阳高县人民检察院指控被告人犯强奸罪，向阳高县人民法院提起公诉。因案件涉及个人隐私，阳高县人民法院依法不公开开庭审理了此案。一审法院认为，被告人违背被害人意志，强行与被害人发生性关系，该行为触犯了《中华人民共和国刑法》第二百三十六条，构成强奸罪，依法判处被告人有期徒刑三年。 2025年4月16日，山西省大同市中级人民法院依法对上诉人席某某强奸案公开宣判。裁定驳回上诉，维持原判。 《彩礼纠纷案》 法院经审理认为，本案中男方给付女方的彩礼款10万元及2枚戒指应认定为彩礼范畴。女方已于立案前将该彩礼退还至婚介服务部，婚介服务部工作人员通知男方母亲领取该彩礼但其拒绝领取。法院亦在案件受理后再次告知，男方母亲仍拒绝领取。故男方在女方已退还上述彩礼且通知其领取的情况下，仍坚持通过诉讼要求女方返还彩礼的请求已无事实依据，依法不予支持。 关于男方主张返还包括订婚宴花费1644元在内的日常多次多笔花费9977.8元的诉求，女方对给付金额及花费有异议，法院认为上述款项属维系、增进双方感情的日常消费性支出，不属于彩礼范畴，依法不予支持。 本期BGM Bob Dylan - Blowing in the Wind 「世界史专辑」合购更优惠 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」合购更优惠 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究

当中美博弈升温，欧洲制造正借道亚非拉重塑出口版图 📍 简介‌ 2025年第一季度，中美贸易争端升级，美国对中国商品加征关税总额突破370亿美元大关。在此背景下，欧洲企业面临“双边夹击”：出口美国受限，布局中国风险升高。面对地缘风险与规则裂变，它们并未坐以待毙，而是用技术、供应链与数据合规三重策略，开辟出“第三出口通道”。 本期「时语晨光」带你速览这场“现实版出埃及记”的突围行动，哪些企业在先行？中国的服务商、供应链角色又在哪？ 一起拆解欧洲企业如何通过供应链重组、技术合作、政策套利，走出一条跨越东南亚、中东到非洲的新突围路径，也为中国服务商提供新的机会窗口。 📌 轻解读内容框架： 1. 00:00 – 00:15｜开场引言 * 提出问题：“中美打得火热，欧洲企业该往哪儿去？” 2. 00:15 – 01:27｜第一章：供应链变形记，德国制造的“亚非通道” * 博世蒙特雷新厂（路透社2025.3.15）：投资4.2亿美元，67%产能供美，赣州稀土进口同比增214% * DSV鹿特丹“数字提单洗产地”操作（DSV 2025Q1财报）：换单时间72小时 → 8小时，节省税费37亿美元 * 核心观点：制造转移不只是“搬厂”，而是利用物流、政策、身份等多重维度重塑弹性链条 3. 01:27 – 02:20｜第二章：技术越狱计划，从阿尔卑斯到赤道 * EPFL+IBM光子芯片（《自然·光子学》2025.3）：速率1.2Tb/s，能耗0.7瓦/Gbps，比2024年技术提升430% * 瑞士通信局与欧盟联合豁免，中立国策略生效 * ASML印尼巴淡岛维护中心（日经亚洲2025.3.28）：200台NXE:3400C机型，每年服务费85万美元，中国客户占42% * 核心策略：用“旧设备+服务外包”做合规突围 4. 02:20 – 02:56｜第三章：数据新丝路，爱尔兰的云上收费站 * TikTok被罚3.75亿欧元（欧盟司法部2025.4.7） * 微软与阿里云合作都柏林数据桥（彭博社2025.2.14），服务溢价高达18% * 核心解读：数据不只是合规问题，更是“新关税”结构下的战略通道 5. 02:56 – 04:10｜第四章：未来阵地，非洲制造与北极航道 * 传音控股肯尼亚工厂（《非洲商业》2025.3）：与Technicolor合作，成本比深圳便宜11美元，40%以上节省来自人力与物流 * 北极航线重构（马士基2025航运报告 + IMO验证）：冰层降至1.2米，航程缩短至22天，碳排放降29% * 新出口通道：北非制造 + 极地物流的联动机会 6. 04:10 – END｜结语 * 金句：“这场突围战，像极了敦刻尔克大撤退——只不过这次，撤出的不是士兵，而是技术、产线与数字能力。” * 下期预告：越南企业“反向收购”潮，中国中小工厂面临哪些机会与挑战？ 金句推荐 “这场突围战，像极了敦刻尔克大撤退——只不过这次，欧洲企业带着供应链图谱和技术专利，正登陆亚非拉。” 关键词 #第三出口通道 #欧洲制造东移 #光刻机维护套利 #数字合规新战场 #非洲手机制造 #数据跨境成本 #供应链混血策略 #北极航线 #TikTok合规罚款 #博世墨西哥工厂 #德国制造 #蒙特雷 #数字提单系统 #EPFL #IBM #通信局认证 #ASML #数据新思路 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！