不知道有多少朋友和我们一样，曾经深陷“努力”这一泥淖不能自拔，在一万小时定律中不断感动自己，却发现离目标越来越远，自身的能量也在不停流失。 诚然，只看功劳的评价体系有其过于片面的问题，但沉迷刷苦劳的我们，又何尝不是沉浸在确定的即时正反馈带来的多巴胺中停滞不前呢？ 每个人的人生都需要一套防沉迷系统，知道自己能付出的底线，给自己一些心理建设的时间，然后整理勇气，正面面对问题，用各种办法寻找解决答案，希望我们的未来，能多姿多彩，而非原地转圈。 当然，如果有需要，可以给我们留言，也可以添加小助手微信“SoftFeast”，和我们聊聊你的困扰，看看我们能帮你做些什么。 欢迎大家关注“软食尚Soft Feast”服务号，点击下方菜单栏“小店入口”进入“软食尚”微信小店，和客服报暗号“不虚此行”即可收到六折的内测链接，可以添加小助手“SoftFeast”，提出您的宝贵意见。 片头片尾音效来源：「小森平的免费音效」 taira-komori.jpn.org

本期受访嘉宾是30+的婷婷。 在生活中看见的婷婷，是一个发光发亮的自然系女生， 也是一个以蒙氏教育理念来培养小孩的二胎妈妈， 同时也在创经营一家小而美的自然教育户外课堂。 成长可以是快乐地进取， 爱情可以是从奇奇怪怪中找到有意思的合拍， 育儿可以是认真地脱手， 创业可以是粗糙的开始和长长久久的心流。 她的故事让我感受到：自由就是一步步挣脱束缚一点点找到热爱的过程。 万万和婷婷的春日漫游时刻 ✍shownotes： 00:00-07:45 那个发光发亮的女孩是如何自然生长的？ 07:45-10:13 14年前诞生在英国的爱情故事仍旧让人双脚上扬 10:13-21:15 景观设计师转型的N种可能性，找到自然教育的过程 21:15-27:15 从逐字稿开始，创业一年后的赚钱方向与压力来源 27:15-33:20 全世界女人的课题：如何平衡家庭与事业 33:20-48:33 黑暗组织、观鸟、为了高原看昆虫去学赛车的人 48:33-56:30 蝉与生命力、平等心的自然哲思故事 56:30-59:42 更高级的爱是什么样子的？ 59:42-60:50 自由就是一步步挣脱束缚一点点活在热爱中 本期内容提及的自然教育与“黑暗组织”活动详情可🔍大树小虫公众号 欢迎添加WX：apple227142（备注：普女解放日记）或扫码进入普女解放日记听友群，了解更多节目制作背后的故事，与我们分享日常生活的解放心得： 📻本节目收听方式： 目前《普女解放日记》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦 ✉️飞鸽传书邮箱： [email protected] 💗💗💗

拖延症一定要治嘛？有的事拖着拖着可能就没了？如何“帮自己“决定能不能拖、要不要拖？请听主播们的大胆发言 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:20 谁没点拖延症呢 05:00 熬夜是拖延症，还是主动选择？ 07:40 想拖的，往往没有严重后果，没有目标/驱动力 11:45 拖延可能也有好处 13:15 给自己画个饼，找点意义，也许就能不拖了 15:00 要不要拖，说到底还是权衡利弊 19:30 生活中战胜拖延症的小建议 邮件：[email protected] 欢迎在评论区留下你的拖延症小故事~